2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Nervøs utmattelse
Årsaker og symptomer på nervøs utmattelse
Hva er nervøs utmattelse?
Nervøs utmattelse er en spesiell psyko-emosjonell tilstand som oppstår som et resultat av stress, høy følelsesmessig eller intellektuell belastning på jobb, skole eller hjemme. Nervøs utmattelse kan være både en forkynner og et symptom på depresjon, manifestert av intellektuelle lidelser og andre kliniske symptomer, som det kan være mange av: kognitive evner, hukommelse og fysisk tilstand lider.
Nervøs utmattelse påvirker kvaliteten på en persons liv betydelig: han kan ikke jobbe fullt, kommunisere med mennesker, slappe av og nyte livet.
Årsaker til nervøs utmattelse
Overarbeid er den vanligste årsaken til nervøs utmattelse. Når en person bruker mer energi enn han klarer å samle seg, blir kroppen utarmet. Dette gjelder også nervesystemet.
Økt følelsesmessig og mental stress, mangel på søvn og hvile, dårlige vaner, angst, følelser og stress sliter veldig på menneskets hjerne. Hvis du ikke tar en pause, "brenner personen følelsesmessig ut" og nervøs utmattelse setter inn.
Normalt bør en person veksle mellom aktiv mental aktivitet og følelsesmessig utflod, opphisselsestilstanden bør erstattes av inhibering og hvile. Hvis dette ikke skjer, er det stor sannsynlighet for depresjon og nervøs utmattelse.
Symptomer på nervøs utmattelse
Nervøs utmattelse kan skjules under en rekke symptomer. For eksempel er pasienter ofte oppmerksomme på smerter i hjertet. De har svingninger i blodtrykk, hjerterytmeforstyrrelser, følelse av nummenhet og kulde i lemmer, hodepine, fordøyelsesforstyrrelser, søvnløshet, mareritt, kvalme og oppkast.
Ofte ledsages nervøs utmattelse av seksuell dysfunksjon: en person mister libido. Med nervøs utmattelse er koordineringsforstyrrelser, romlig orientering, tale og hukommelsesforstyrrelser karakteristiske. Assimileringen av selv den enkleste informasjonen forårsaker vanskeligheter, kronisk glemsomhet utvikler seg.
Noen ganger er symptomene så uttalt at pasienten kan trenge innlagt behandling. I noen tilfeller kan nervøs utmattelse manifestere seg med symptomer på vegetativ-vaskulær dystoni: økt hjertefrekvens, trykkstigninger, en liten reduksjon i kroppstemperatur (opptil 35 ° C).
Søvnløshet, svakhet, tretthet og irritabilitet er vanlige symptomer på utmattelse og depresjon. Sinneutbrudd hos en person kan være forårsaket av de mest ufarlige tingene: mennesker rundt, lyder, lukter, vaner og ord fra venner og slektninger, og deres egen oppførsel.
Noen mennesker kan søke frelse fra emosjonell og mental utmattelse i alkohol, røyking og narkotika. Men dette forverrer bare sykdomsforløpet og forårsaker dyp avhengighet og depresjon.
Behandling av nervøs utmattelse
Nervøs utmattelse skal ikke undervurderes: denne tilstanden er veldig vanlig og kan forårsake stor skade for en person. Derfor er ikke alltid terapi av nervøs utmattelse lett, og i noen tilfeller kan til og med innlagt behandling være nødvendig.
Legemiddelbehandling består i å ta forskjellige medisiner, inkludert vasodilatatorer, medisiner som gjenoppretter hjerneceller, nootropics, vitaminer og antidepressiva. Imidlertid har de også bivirkninger. For å unngå negative konsekvenser, bør bare den behandlende legen velge dosering og medisin. Vellykket behandling av nervøs utmattelse er bare mulig med normalisering av det daglige diett. En person skal ha en sunn livsstil, jobbe, hvile og spise samtidig, bruke tid på turer i frisk luft og riktig ernæring.
Søvn bør forsøkes å normalisere uten bruk av medisiner. Dette tilrettelegges av avslapning, meditasjon. Du må bare legge deg i tilfelle alvorlig utmattelse, etter å ha blitt kvitt vanen med å lese, se på TV eller jobbe mens du ligger i sengen. Ikke tving deg selv til å sovne ved å kaste og snu deg i sengen i flere timer. Bedre å stå opp og lese en bok eller ta litt urtete.
En persons hvile skal være så mangfoldig som mulig. Trening fortjener spesiell oppmerksomhet. Lett gymnastikk, svømming, turgåing eller sykling er en utmerket måte å bekjempe nervøs utmattelse, fordi årsaken til det ofte er mangelen på nødvendig fysisk aktivitet og en stillesittende livsstil (fysisk inaktivitet).
Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".
Anbefalt:
Actinomycosis - Oral Actinomycosis, Symptomer Og Behandling
Symptomer og behandling av oral aktinomykoseEn smittsom sykdom preget av et kronisk forløp og en spesifikk inflammatorisk prosess kalles actinomycosis. Årsaken til forekomsten er strålende sopp, nemlig actinomycetes, som har kommet inn i kroppen
Amoebiasis - Symptomer, Former, Diagnose Og Behandling
AmebiasisAmoebiasis er en tarminfeksjon. Sykdommen er preget av et langt forløp og fører til dannelse av sår i tykktarmen og andre organer. Amoeba, som en mikroorganisme, ble først oppdaget av forskeren F.A.Leshem fra St. Petersburg. Denne oppdagelsen skjedde tilbake i 1875. Amø
Åreknuter - Symptomer, Symptomer Og Komplikasjoner Av åreknuter
Årsaker, symptomer og komplikasjoner av åreknuterHva er åreknuter?Innhold:Årsaker til åreknuterSymptomer på åreknuterKomplikasjoner av åreknuterVenøs insuffisiensTromboflebittTrofisk sårTromboembolismeRisikofaktorerBehandlingsmetoderForebygging av åreknuterÅreknuter er hevelse i perifere årer under huden, oftest på overflaten av musklene i bena, venene får utseendet av hovne og svært svingete, blålig farge. Samtidig blir de
Behandling Av Nervøs Tic Med Folkemedisiner Og Metoder
Behandling av nervøse tics med folkemedisinerBehandling av en nervøs tic med geranium og grobladEt nyttig folkemedisin som kan hjelpe til med å behandle nervøse tics er en geranium bladkomprimering. Råvarer må knuses grundig og påføres det teak-berørte området (ansikt, nakke, øyelokk). Legg et hå
Behandling Av Nervøs Utmattelse Med Folkemedisiner Og Metoder
Behandling av nervøs utmattelse med folkemedisinerBehandling av nervøs utmattelse med astragalusDu kan gjenopprette sinnsro og kurere nervøs utmattelse ved hjelp av tradisjonell medisin. For å gjøre dette trenger du urten Astragalus luftig. En m
