2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Kronisk utmattelsessyndrom
De fleste er sannsynligvis kjent med den ubehagelige følelsen av ekstrem utmattelse. Ofte er det forbundet med alvorlig fysisk eller psykisk stress, men det forsvinner ganske raskt under en god hvile. Det kan bemerkes at i dag oppstår en slik tilstand ofte etter nødarbeid, bestått en økt, samt å plante en grønnsakshage eller rengjøring i ditt eget hjem. I disse tilfellene kan nesten hvem som helst enkelt finne ut i hvilket øyeblikk de følte tegn på utmattelse og hva de faktisk er forbundet med.
Ofte, med kronisk utmattelsessyndrom, klarer mange pasienter ikke å bestemme nøyaktig når tretthet dukket opp, og kan ikke tydelig nevne årsaken til å være i en så ubehagelig tilstand.
Kronisk utmattelsessyndrom Årsaker
Selv moderne leger kan ikke nøyaktig karakterisere de eksakte årsakene til utviklingen av den presenterte sykdommen, siden den i dag er i fasen med grundige studier. I noen tilfeller kan en alvorlig smittsom faktor spille en viktig rolle. Som regel kan mange pasienter bli funnet å ha herpesinfeksjon, Epstein-Barr-virus, cytomegalovirus eller coxsackie-virus, samt andre farlige sykdommer.
Eksperter antyder at kronisk utmattelsessyndrom utvikler seg som et resultat av langvarig stimulering av humane immunceller med smittsomme antigener. Det er med cytokinene som produseres av mennesker i kampen mot infeksjon at en viss økning i kroppstemperatur, ulike muskelsmerter, frysninger og generell ubehag er forbundet.
I andre tilfeller er kronisk utmattelsessyndrom direkte relatert til spesifikke forstyrrelser i arbeidet til et viktig limbisk system i sentralnervesystemet. Det er bevist at den emosjonelle sfæren, hukommelsen, arbeidskapasiteten, den korrekte daglige rytmen av våkenhet og søvn, så vel som den autonome reguleringen av menneskelige indre organer er forbundet med den. Hos mange pasienter med en så farlig diagnose er disse funksjonene de første som lider.
I den moderne verden kan kronisk utmattelsessyndrom ofte forekomme i ganske ung alder, både hos vanlige menn og hos yrkesaktive kvinner. Det bemerkes at denne sykdommen blir diagnostisert oftere i det svakere kjønnet. Det kan bemerkes at ansvarlige, aktive og vellykkede mennesker lider av denne sykdommen, som påtar seg en urimelig byrde. Ved konstant overbelastning kan det menneskelige nervesystemet mislykkes, og deretter oppstår et sammenbrudd.
Kronisk utmattelsessyndrom Symptomer
Denne alvorlige sykdommen begynner vanligvis med en av de mange smittsomme sykdommene, ofte til og med forkjølelse. Som regel kan man observere tretthet, tilbakevendende hodepine, generell svakhet og depressiv stemningsbakgrunn etter en typisk akutt infeksjonsperiode i minst to uker. Men med kronisk utmattelsessyndrom, kan slike symptomer ikke forsvinne selv etter lange 3-5 måneder. Og bare i dette tilfellet vender pasienten seg til visse leger.
Når en person er bekymret for en dårlig natts søvn, går han vanligvis til en nevrolog. Når eksem dukker opp, kontakt en hudlege. Og med en generell løsning av stolen - til en gastroenterolog. Men hvis det er et kronisk utmattelsessyndrom, gir den foreskrevne behandlingen enten ikke resultater, eller det er en kortsiktig forbedring av personens tilstand, siden den virkelige årsaken til sykdommen ikke blir overvåket.
De viktigste symptomene på dette syndromet kan konstateres konstant tretthet, som ikke forsvinner i det hele tatt selv etter lang søvn eller noen få dager med hvile. ganske ofte, mange pasienter utvikler ikke bare døsighet, men også søvnløshet. Ofte med en slik sykdom observeres alvorlige forstyrrelser i ytelsen og en helhetlig svekkelse av oppmerksomheten. Pasienter er ikke flinke til å konsentrere seg om en bestemt oppgave. Endringer er også merkbare i den emosjonelle tilstanden. Legen diagnostiserer depresjon, apati, hypokondri og alvorlige fobier.
I noen tilfeller er en merkbar reduksjon eller signifikant økning i kroppstemperatur karakteristisk i en tilstrekkelig lang periode. Slike brudd på termoregulering må behandles i tide, ellers vil de medføre alvorlige komplikasjoner. Mange pasienter klager over en urimelig reduksjon i kroppsvekt, opptil 10 kg på en måned. alvorlig hodepine, svimmelhet, fotofobi, faryngitt, tørre øyne, ømhet i lymfeknuter, takykardi er også mulig, og hos kvinner er det også en økning i premenstruelt syndrom.
Diagnostikk av kronisk utmattelsessyndrom
Moderne diagnose av sykdommen utføres vanligvis på grunnlag av visse kriterier. Store kriterier inkluderer langvarig tretthet i mer enn seks måneder eller periodisk økende tretthet, redusert aktivitet på dagtid og søvnproblemer etter langvarig hvile. Og viktigst av alt, det er mangel på somatiske, smittsomme, psykiatriske sykdommer, tumorprosesser og endokrine lidelser.
Små kriterier inkluderer faryngitt, en moderat økning i kroppens temperatur, men ikke mer enn 38 ° C, en merkbar økning i lymfeknuter, samt muskelsmerter, dårlig toleranse for trening, hodepine og generell muskelsvakhet. Videre kan vi nevne smerter i leddene, som ikke ledsages av hevelse, forverring av oppmerksomhet og hukommelse, apati, depresjon og fotofobi.
Dette farlige kroniske utmattelsessyndromet blir vanligvis bekreftet hvis det er minst tre hoved- og seks mindre kriterier. Så, under diagnosen, blir de første symptomene på en utviklende onkologisk, smittsom, somatisk, psykiatrisk eller endokrin sykdom ekskludert. Pasienten bør undersøkes grundig av leger som terapeut, endokrinolog, smittsom spesialist og nevrolog. Gjør blodprøver og undersøk tilstanden til alle indre organer og systemer.
Behandling av kronisk utmattelsessyndrom
Det aller første trinnet i riktig behandling av kronisk utmattelsessyndrom er å redusere det underliggende mentale stresset. Det er nødvendig å redusere det totale antallet oppgaver som utføres per dag med omtrent 20%. Det anbefales også å bli kvitt slike ansvarsoppgaver, som alltid krever sterkt psykisk stress. Visse psykoterapi-økter, samt avslappende økter og auto-trening kan anbefales for noen pasienter.
Hver pasient bør forstå hvor alvorlig avvisningen av å behandle for kronisk utmattelsessyndrom er. Moderne rasjonell psykoterapi er hovedsakelig rettet mot rask normalisering av pasientens generelle psyko-emosjonelle tilstand. Dette etterfølges av opplæring i metoder for objektiv selvvurdering, som gjør det mulig å realistisk vurdere alle overbelastninger som oppstår for å kontrollere mengden nødvendig hvile for kroppen.
Alle påfølgende økter med psykoterapi sørger for at pasientens spesifikke evner utvikles for effektivt å håndtere stress og, om nødvendig, avlaste nervøs spenning på kort tid. Også av liten betydning er nøyaktig overholdelse av riktig arbeids- og hvilemodus, daglig rutine, streng veksling av søvn og våkenhetsfaser.
Nesten alle pasienter er foreskrevet spesifikke helbredelsesprosedyrer. Disse inkluderer å være utendørs, gå, kontrastdusjer og moderat fysisk aktivitet. I tillegg må et spesielt kompleks med avslappende fysiske øvelser inngå i det moderne behandlingsprogrammet. I fremtiden kan belastningen økes hvis pasientens tilstand tillater det.
Positive følelser og gange anbefales for alle pasienter med kronisk utmattelsessyndrom. Sammen med dette kan jogging eller svømming foreskrives, samt enkle pusteøvelser og aromaterapi. Ved behandling av denne sykdommen er moderne medisiner, hovedsakelig av urteopprinnelse, indikert. De øker ikke bare kroppens motstand mot mange stressfaktorer, men har også en styrkende effekt på immunforsvaret.
Riktig og samtidig sunt kosthold inkluderer regelmessig inntak av matvarer som er rike på sporstoffer og visse vitaminer. Leger anbefaler å drikke rikelig med væske per dag, men unngå kaffe, sterk te og alkoholholdige drikker. Pasienter må avstå fra hyppig inntak av sukkerholdige matvarer for ikke å fremkalle en økning i blodsukkernivået, siden en reduksjon i blodsukkeret manifesteres av en følelse av tretthet.
Kronisk utmattelsessyndrom truer ikke en persons liv i det hele tatt, derfor, med den nødvendige behandlingen, ender det alltid med utvinning. Denne utvinningen av kroppen er preget av økt humør, høy effektivitet og god søvn. Imidlertid opplever noen pasienter tilbakevendende sykdommer etter ulike smittsomme sykdommer eller alvorlige stressende situasjoner.
[Video] Dr. Berg - Hvordan håndtere kronisk tretthet? Symptomer + behandling:
RELATERT: Epstein Barr Virus
Relaterte lenker fra videoen:
- Understreke.
- Hashimotos struma.
- Selen.
- Vitamin d.
- Folsyre.
Forebygging av kronisk utmattelsessyndrom
Tilstrekkelig fysisk aktivitet, et sunt kosthold, en stabil mental tilstand, objektiv selvtillit og en klar daglig rutine vil bidra til å unngå utvikling av dette farlige syndromet med kronisk utmattelse. Folk trenger å gjøre sitt beste for å unngå arbeid under stressende forhold, og heller ikke for å overarbeide. Når alvorlig overbelastning ikke kan unngås, bør du sette av tid til et godt friluftsliv i flere dager.
Følelsesmessige mennesker kan bli bedt om å ta korte pauser fra jobben hver og en og en halv time. Med mentalt arbeid er det nyttig å gjøre kroppsøving i pausene. I monotont arbeid kreves det visse pauser for å skifte oppmerksomhet til noe annet. Husk at høy yrkesstøy kan føre til tretthet. Prøv å minimere virkningen av denne utrolig skadelige faktoren så mye som mulig. En endring av miljøet og nye opplevelser vil hjelpe deg å holde deg sunn og produktiv.
Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".
Anbefalt:
Kronisk Hepatitt C - Symptomer, Diagnose Og Behandling
Kronisk hepatitt CKronisk hepatitt C er en kompleks smittsom sykdom. I medisinske kretser har denne diffuse leversykdommen blitt kalt den kjærlige morderen. Dette skyldes det faktum at gruppe C hepatitt veldig ofte er asymptomatisk (fra 6 måneder eller mer) og oppdages bare under komplekse kliniske blodprøver
Hoftedislokasjon - Symptomer, Diagnose Og Behandling Av Hoftedislokasjon. Forebygging
HoftedislokasjonDislokasjoner i hofteområdet utgjør ikke mer enn 5% av de totale dislokasjonene. Vanligvis dannes skader som et resultat av en tilstrekkelig sterk påføring av traumatisk kraft, utført i høy hastighet. For eksempel kan dette skje under en ulykke, faller fra en betydelig høyde, med forskjellige kollapser.Bakr
Kronisk Psykose - Tegn, Egenskaper Og Behandling Av Kronisk Psykose
Kronisk psykoseKronisk psykose er en psykisk lidelse som varer i flere år eller til og med tiår og er ledsaget av en progressiv personlighetsendring. Denne psykosen inkluderer en hel gruppe sykdommer, inkludert alvorlige psykiske lidelser: indusert lidelse, schizofreni, vrangforstyrrelse, schizopatisk lidelse og andre psykoser av uorganisk karakter
Behandling Av Kronisk Utmattelsessyndrom Med Folkemedisiner Og Metoder Hjemme
Behandling av kronisk utmattelsessyndrom med folkemedisinerFor å kvitte seg med det ubehagelige syndromet av kronisk utmattelse, vil ikke lang hvile ikke hjelpe. Denne sykdommen er preget av den sterkeste uforklarlige følelsen av tretthet, generell svakhet og apati i flere måneder. De
Forebygging Av Lungekreft Ved Alternative Metoder. Behandling Og Forebygging Av Lungekreft
Forebygging av lungekreftKreft rangerer trygt først blant onkologiske sykdommer når det gjelder spredning, og forebygging av lungekreft bør være på et høyt nivå.Hvilke faktorer som utløser kreftFor å iverksette tiltak for å forhindre svulster, må du vite hvor kreften kommer fra, dens tegn, symptomer, årsaker osv.Til dags da