Tabell Over Punkter I Kreml-dietten

Innholdsfortegnelse:

Video: Tabell Over Punkter I Kreml-dietten

Video: Tabell Over Punkter I Kreml-dietten
Video: Tabell till funktionsekvation 2024, Mars
Tabell Over Punkter I Kreml-dietten
Tabell Over Punkter I Kreml-dietten
Anonim

Kreml diettbord

Kreml diettbordet ble utviklet spesielt for å vite hvor mange poeng du får ved å spise en bestemt mat. Nedenfor er instruksjonen. Avhengig av om du vil gå ned i vekt eller, tvert imot, gå opp i vekt, bruk riktig mat som er angitt i tabellen til Kreml-dietten

Instruksjoner for bruk av Kreml diettbord

Hvis du vil gå ned i vekt: ikke bruk mer enn 40 poeng per dag

Hvis du vil holde vekten stabil: ditt daglige kosthold opp til 60 poeng

Hvis du vil gå opp i vekt: bruk mer enn 60 poeng

Merk: Poeng blir gitt per 100 gram produkt.

Poeng / poeng

Poeng / poeng
2.5
Hvete 14.5
rug fem
Borodinsky
Riga
Armensk lavash 38 Aubergine kaviar 58 Pepper fylt med grønnsaker 68 Tomatpuré 75
Hvetemel av høyeste karakter 80
Hvetemel, første klasse 55
Frøet rugmel 69 Fruktvafler 62 Ispopsis 67 Lollipops 49 Melkesjokolade 50 Bitter sjokolade 66 Sjokolade med nøtter 66 Sjokoladesøtsaker 66 Fondant godteri 71 Marmelade 46 Kondensert melk Eple syltetøy 68
Kanin

Eple syltetøy

Aprikos åtte
Kyllinglever 6.5
Biff 11.5
Oksepølser åtte
Svinepølser 21
Melkepølser ti
Pølser elleve
Pølse "Doctor" 6.5
Lend 9.5
fett elleve
Svinekjøtt, biff ti
Svineben ni
Egg i hvilken som helst form (stykke)
Mandarin 9.5
Kokt fisk 1. 3
Fisk i brødsmuler 8.5
Røkt fisk Plomme 68
Blåskjell 1. 3
Østers 10.5
Akkar 9.5
Hummer 66
Reke 55
Svart kaviar 58
Rød kaviar åtte
Krem femten
Rømme
Fett cottage cheese 4.5
Mager cottage cheese 6.5
Kosthold cottage cheese

Søt ostemasse

ni
Glasert ostemasse åtte
Kefir, yoghurt
Sukkerfri yoghurt fem
Søt yoghurt rips Blåbær ni gresk fem Seder åtte Peanøtt Hasselnøtt elleve
Melon femten
Blomkål 25
hvit kål 20
Kålrabi kål Mineralvann Te, kaffe uten sukker appelsinjuice 6.5 Mandarinjuice Abrikosjuice 6.5 Gulrotjuice fem Abrikoskompott ni Kirsebærkompott Xylitol-kompott 7.5 Tørr rødvin fem Tørr hvitvin seksten Øl 250 g Likør 60 g Whisky
Hvit
Ferske melkesopp

Kantareller friske

Ferskt smør 1.5 Eddik (1 ss) 0,5 Sennep (1 ss) 0,2 Tranebærsaus (1 ss) 1.5 Kapers (1 ss) 0,1 Ingefærrot (1 ss) Pepperrot (1 ss. Skje) 12 (1/4 kopp) Krydret urter (1 ss)

Klikk på bildet for å åpne det i god kvalitet ➤

Image
Image

Forfatteren av artikkelen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsfysiolog

Utdanning: Diplom ved det russiske statsmedisinske universitetet oppkalt etter NI Pirogov med en grad i allmennmedisin (2004). Opphold ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, diplom i endokrinologi (2006).

Anbefalt:

Interessante artikler
Fibroma I Stemmebåndene, Strupehodets Fibroma - årsaker, Symptomer, Diagnose Og Behandling
Les Mer

Fibroma I Stemmebåndene, Strupehodets Fibroma - årsaker, Symptomer, Diagnose Og Behandling

Årsaker, symptomer på fibroma i stemmebåndeneStrupehodet er en del av luftveiene, består av et pusterør og et vokalapparat. Stemmebåndene er en muskelfold av strupehinnen og ligger i den midterste delen.Stemmebåndfibroma er den vanligste typen godartet svulst som påvirker stemmebåndet. Det er e

Fibroma I Ansiktet - Fibroma I Leppen, Fibroma I Nesen
Les Mer

Fibroma I Ansiktet - Fibroma I Leppen, Fibroma I Nesen

Fibroma i ansiktetFibroma er en godartet svulst som består av fibrøst bindevev. Det kan også kombineres med andre vev, som kjertel, muskel eller vaskulær. I de fleste tilfeller er lokaliseringen av fibroids slimhinnene, spesielt slimhinnene i ganen, kinnene, munnen og tungen eller myke vev i kroppen. Det

Fibroma På Benet, Beinfibrom
Les Mer

Fibroma På Benet, Beinfibrom

Fibroma på beinet, beinFibroma er et godartet, svulstlignende svulst, som hovedsakelig består av binde- og fibervev. Det kan være entall eller flertall. Eksperter krangler om årsakene til fibroids den dag i dag. Noen forskere er tilbøyelige til de arvelige årsakene til denne sykdommen, andre bemerker at fibroma også kan oppstå som et resultat av traumer eller forskjellige inflammatoriske sykdommer.Sanns