Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2

Innholdsfortegnelse:

Video: Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2

Video: Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2
Video: Vitamin B2|Synthesis 2024, Mars
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2
Anonim

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B2

Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g
1 Druer (muskatvarianter) friske 1,5 mg 115,4%
2 Dragon, tørket 1,3 mg 103,0%
3 Chili pepper varm soltørket 1,2 mg 92,7%
4 Ristede mandler 1,2 mg 92,1%
fem Ferske mandler 1,1 mg 87,5%
6 Pulverisert tørr chili pepper 0,9 mg 72,3%
7 Kjørelåpentørket 0,7 mg 52,3%
åtte Hvetekli ubehandlet termisk 0,6 mg 44,4%
ni Oregano oregano, tørket 0,5 mg 40,6%
ti Råbrune sopp 0,5 mg 37,7%
elleve Frisk timian 0,5 mg 36,2%
12 Stekt sesam 0,5 mg 35,8%
1. 3 Stekte champignoner 0,5 mg 35,6%
fjorten Krydder muskatnøtt, malt 0,4 mg 34,5%
femten Rått nori tang 0,4 mg 34,3%
seksten Frisk quinoa 0,4 mg 33,8%
17 Grønn tørr bokhvete 0,4 mg 32,7%
18 Walker frø 0,4 mg 32,5%
nitten laurbærblad 0,4 mg 32,4%
20 Stekte portobello sopp 0,4 mg 31,0%
21 Rå sopp 0,4 mg 30,9%
22 Kumminfrø 0,4 mg 29,2%
23 Beechnut 0,4 mg 28,5%
24 Bukkehornkløverfrø 0,4 mg 28,2%
25 Tempe 0,4 mg 27,5%
26 Solsikkefrø, skrelt 0,4 mg 27,3%
27 Friske drueblader 0,4 mg 27,2%
28 Fennikelfrø 0,4 mg 27,2%
29 Østerssopp, rå 0,3 mg 26,8%
tretti Spirulina rå 0,3 mg 26,3%
31 Bakken salvie 0,3 mg 25,8%
32 rugbrød 0,3 mg 25,8%
33 Lakonos skyter rå 0,3 mg 25,4%
34 Zira spisskummenfrø 0,3 mg 25,2%
35 Merian krydderpulver 0,3 mg 24,3%
36 Malt byggmel 0,3 mg 23,7%
37 Riskli brød 0,3 mg 23,1%
38 Frisk dill 0,3 mg 22,8%
39 Korriander frø 0,3 mg 22,3%
40 Selleri frø 0,3 mg 22,3%
41 Anisfrø 0,3 mg 22,3%
42 Hveteklidbrød 0,3 mg 22,1%
43 Sesammel 0,3 mg 22,0%
44 Hamp frø 0,3 mg 21,9%
45 Kokte soyabønner (modne) 0,3 mg 21,9%
46 Termisk ubehandlet risklid 0,3 mg 21,8%
47 Dillfrø 0,3 mg 21,8%
48 Safran krydder 0,3 mg 20,5%
49 Fersk peppermynte 0,3 mg 20,5%
50 Solsikkemel 0,3 mg 20,5%
51 Sennepsfrø malt sennep 0,3 mg 20,1%
52 Løvetann løver friskt 0,3 mg 20,0%
53 Ferskvannkarse 0,3 mg 20,0%
54 Karamell 0,3 mg 19,7%
55 Hvitt hvetebrød 0,3 mg 19,4%
56 Soyabønne måltid 0,3 mg 19,3%
57 Røde bønner (nyre) spiret friske 0,3 mg 19,2%
58 Stekte solsikkefrø (skrelt) 0,2 mg 18,9%
59 Rå maitakesopp 0,2 mg 18,6%
60 Tørkede bananer 0,2 mg 18,5%
61 Kokt spinat 0,2 mg 18,2%
62 Yoghurt 0,2 mg 18,1%
63 Stekte pistasjenøtter (ikke salt) 0,2 mg 18,0%
64 Rått Wakame tang 0,2 mg 17,7%
65 Furumutter uten skall 0,2 mg 17,5%
66 Havrekli, ubehandlet termisk 0,2 mg 16,9%
67 Geitskjegg (geitskjeggrot) rå 0,2 mg 16,9%
68 Friske rødbeter 0,2 mg 16,9%
69 Krydderpulver (krydder) 0,2 mg 16,9%
70 Pannekaker 0,2 mg 16,7%
71 Kantarell sopp, rå 0,2 mg 16,5%
72 Kikertørt 0,2 mg 16,3%
73 Fern (skyter) rå 0,2 mg 16,2%
74 Surkål (kimchi) 0,2 mg 16,2%
75 Morel sopp, rå 0,2 mg 15,8%
76 Rå treaktig sopp 0,2 mg 15,7%
77 Tørre maiskjerner 0,2 mg 15,5%
78 Enoki sopp, rå 0,2 mg 15,4%
79 Durian fersk 0,2 mg 15,4%
80 Stekte cashewnøtter 0,2 mg 15,4%
81 Stekte peanøtter 0,2 mg 15,2%
82 Frøfrie rosiner 0,2 mg 14,7%
83 Bokhvete mel 0,2 mg 14,6%
84 Fersk spinat 0,2 mg 14,5%
85 Kardemomme 0,2 mg 14,0%
86 Malet sort pepper 0,2 mg 13,8%
87 Klargjort espressokaffe 0,2 mg 13,6%
88 Spotted beans (Pinto) fersk spiret 0,2 mg 13,5%
89 Frisk Mint 0,2 mg 13,5%
90 Kokte shiitakesopp 0,2 mg 13,1%
91 chiafrø 0,2 mg 13,1%
92 Ingefær ekstrakt pulver 0,2 mg 13,1%
93 Fullkorns hvetebrød 0,2 mg 12,8%
94 Fullkornsmel (hvete) 0,2 mg 12,7%
95 Agavesirup sukker erstatning, søtningsmiddel 0,2 mg 12,7%
96 Soyaproteinpulver 0,2 mg 12,6%
97 Koriander (korianderblader) frisk 0,2 mg 12,5%
98 Makadamianøtter 0,2 mg 12,5%
99 Linfrø 0,2 mg 12,4%
100 Friske pistasjenøtter 0,2 mg 12,3%
101 Amaranth etterlater friske 0,2 mg 12,2%
102 Friske spirede erter 0,2 mg 11,9%
103 Frisk spiret hvete 0,2 mg 11,9%
104 Edamame kokte 0,2 mg 11,9%
105 Fersk kinesisk brokkoli 0,2 mg 11,8%
106 Skallet gresskarfrø 0,2 mg 11,8%
107 Frisk rosmarin 0,2 mg 11,7%
108 Soyasaus (tamari, tamari) 0,2 mg 11,7%
109 Tamarind frisk 0,2 mg 11,7%
110 Rått tang 0,2 mg 11,5%
111 Valnøtt 0,2 mg 11,5%
112 Gurkemeie krydderpulver 0,2 mg 11,5%
113 Butternut 0,1 mg 11,4%
114 Kinesisk brokkoli tilberedt 0,1 mg 11,2%
115 rugbrød 0,1 mg 11,2%
116 Soyaprotein (konsentrat) pulver 0,1 mg 10,9%
117 Rå asparges 0,1 mg 10,8%
118 Longan frisk 0,1 mg 10,8%
119 Brokkoli raab kokt 0,1 mg 10,8%
120 Syltede kapers 0,1 mg 10,7%
121 Kokt asparges 0,1 mg 10,7%
122 Fireweed (Fireweed Leaves) frisk 0,1 mg 10,5%
123 Rå peanøtter 0,1 mg 10,4%
124 Friske grønne erter 0,1 mg 10,2%
125 Triticale mel 0,1 mg 10,2%
126 Cherimoya frisk 0,1 mg 10,1%
127 Svart valnøtt 0,1 mg 10,0%
128 Pekannøtt 0,1 mg 10,0%
129 Råkål 0,1 mg 10,0%
130 Frisk grønnkål 0,1 mg 10,0%
131 Fersk avokado 0,1 mg 10,0%
132 Pasjonsfrukt fersk 0,1 mg 10,0%
133 Brokkoli raab fersk 0,1 mg 9,9%
134 Friske spirede linser 0,1 mg 9,8%
135 Friske gresskarblader 0,1 mg 9,8%
136 Friske spirede alfalfa frø 0,1 mg 9,7%
137 Havremel 0,1 mg 9,6%
138 Frisk spiret mos 0,1 mg 9,5%
139 Ristede hasselnøtter 0,1 mg 9,5%
140 Kokt brokkoli 0,1 mg 9,5%
141 Rått vann 0,1 mg 9,2%
142 Friske spirede soyabønner 0,1 mg 9,1%
143 Fersk brokkoli 0,1 mg 9,0%
144 Persimmon svart (sapota) fersk 0,1 mg 8,9%
145 Friske gressløk 0,1 mg 8,8%
146 Byggmel 0,1 mg 8,8%
147 Wasabi rot rå 0,1 mg 8,8%
148 Friske hasselnøtter 0,1 mg 8,7%
149 Frisk purslane 0,1 mg 8,6%
150 Rå hvitløk 0,1 mg 8,5%
151 Quinoa kokt i vann 0,1 mg 8,5%
152 Friske grønne bønner 0,1 mg 8,5%
153 Rått gresskar 0,1 mg 8,5%
154 Soyasaus (hydrolysert) 0,1 mg 8,4%
155 Kål, kokt (kokt) 0,1 mg 8,2%
156 Fersk morbær 0,1 mg 7,8%
157 Fermentert tofuost (fuyu) 0,1 mg 7,8%
158 Sikori blader 0,1 mg 7,7%
159 Fersk sorrel 0,1 mg 7,7%
160 Friske kålrotgrønnsaker 0,1 mg 7,7%
161 Usøtet kokosnøtt 0,1 mg 7,7%
162 Sukker eple frisk 0,1 mg 7,7%
163 Svisker 0,1 mg 7,7%
164 Soyaprotein (isolat) pulver 0,1 mg 7,7%
165 Valmuefrø 0,1 mg 7,7%
166 Kokt vigna (kokt) 0,1 mg 7,6%
167 Fersk persille 0,1 mg 7,5%
168 Hvitt maismel (masa) 0,1 mg 7,5%
169 Kokte grønne bønner (asparges) 0,1 mg 7,5%
170 Drakk valnøtt 0,1 mg 7,2%
171 Spirer friske 0,1 mg 6,9%
172 rugmel 0,1 mg 6,9%
173 Kumquat fersk 0,1 mg 6,9%
174 Unfried sesam 0,1 mg 6,9%
175 Kokte grønne bønner 0,1 mg 6,9%
176 Frisk løk 0,1 mg 6,9%
177 Fersk chard 0,1 mg 6,9%
178 Hermetisert mais 0,1 mg 6,8%
179 Kokte artisjokker 0,1 mg 6,8%
180 Kokte bønner (modne) 0,1 mg 6,8%
181 Halva 0,1 mg 6,8%
182 Kokt vill ris 0,1 mg 6,7%
183 Stekte makadamianøtter 0,1 mg 6,7%
184 Chili pepper rød varm fersk 0,1 mg 6,6%
185 Frisk ruccola 0,1 mg 6,6%
186 Bulgarsk rød pepper fersk 0,1 mg 6,5%
187 Hirse kokt i vann 0,1 mg 6,3%
188 Kokte rosenkål 0,1 mg 6,2%
189 Brun rismel 0,1 mg 6,2%
190 Frisk salat 0,1 mg 6,2%
191 Fullkornsgult maismel 0,1 mg 6,2%
192 Spiret hvetebrød 0,1 mg 6,1%
193 Hermetiske grønne erter 0,1 mg 6,0%
194 Kokt eller bakt gresskar 0,1 mg 6,0%
195 Rød fersk salat salat 0,1 mg 5,9%
196 Frisk basilikum 0,1 mg 5,8%
197 Frisk endiv 0,1 mg 5,8%
198 Tørkede aprikoser 0,1 mg 5,7%
199 Linser kokt i vann 0,1 mg 5,6%
200 Hirse mel 0,1 mg 5,6%
201 Ferske bananer 0,1 mg 5,6%
202 Bordsennep, deigaktig 0,1 mg 5,4%
203 Pekingkål fersk 0,1 mg 5,4%
204 Dampet kokt brun ris 0,1 mg 5,4%
205 Druer (røde eller grønne) friske 0,1 mg 5,4%
206 Frisk rødkål 0,1 mg 5,3%
207 Kokt langkornet brun ris 0,1 mg 5,3%
208 Romersk salat fersk 0,1 mg 5,2%
209 Datoer Deglet Nur 0,1 mg 5,1%
210 Kokte hvite bønner 0,1 mg 5,1%
211 Lychee frisk 0,1 mg 5,0%
212 Kokte Azuki bønner 0,1 mg 4,9%
213 Kokte rosa bønner 0,1 mg 4,8%
214 Løkringer 0,1 mg 4,8%
215 Kokte kikerter 0,1 mg 4,8%
216 Bakken allehånde 0,1 mg 4,8%
217 Hard tofuost (lin) 0,1 mg 4,8%
218 Kokte brokete bønner (Pinto) 0,1 mg 4,8%
219 Escariole tilberedt 0,1 mg 4,8%
220 Bygg kokt i vann (perlebygggrøt) 0,1 mg 4,8%
221 Frisk hodesalat 0,1 mg 4,8%
222 Fullkorns sorghummel 0,1 mg 4,7%
223 Rå søtpoteter 0,1 mg 4,7%
224 Kokt mos 0,1 mg 4,7%
225 Datoer Majul 0,1 mg 4,6%
226 Opuntia (frukt) frisk 0,1 mg 4,6%
227 Frisk blomkål 0,1 mg 4,6%
228 Friske karissafrukter 0,1 mg 4,6%
229 Rå okra 0,1 mg 4,6%
230 Jordskokk rå 0,1 mg 4,6%
231 Hyldebærfrisk 0,1 mg 4,6%
232 Barbados kirsebærfrisk 0,1 mg 4,6%
233 Kokte svarte bønner 0,1 mg 4,5%
234 Kokte duerter 0,1 mg 4,5%
235 Rå gulrøtter (ferske) 0,1 mg 4,5%
236 Rå cashewnøtter 0,1 mg 4,5%
237 Maismel 0,1 mg 4,5%
238 Kokt burdock rot 0,1 mg 4,5%
239 Kokte røde bønner (nyre) 0,1 mg 4,5%
240 Hermetisert palmehjerte 0,1 mg 4,4%
241 Sjokoladecupcake med sjokoladeglasur 0,1 mg 4,4%
242 Ferskt kokosnøttvann 0,1 mg 4,4%
243 Frisk selleri 0,1 mg 4,4%
244 Kokt mais 0,1 mg 4,4%
245 Kokte erter (modne) 0,1 mg 4,3%
246 Kokte svartøyede bønner 0,1 mg 4,2%
247 Jackfruit fersk 0,1 mg 4,2%
248 Rå mais 0,1 mg 4,2%
249 Friske plantains 0,1 mg 4,2%
250 Ferskt granateple 0,1 mg 4,1%
251 Lupin (lupinbønner) kokt 0,1 mg 4,1%
252 Kokt blomkål 0,1 mg 4,0%
253 Potetstivelse 0,1 mg 3,9%
254 Rå pastinakkrot 0,1 mg 3,8%
255 Ferske fiken 0,1 mg 3,8%
256 Fersk rømme 0,1 mg 3,8%
257 Rød eller hvit rips fersk 0,1 mg 3,8%
258 Frisk solbær 0,1 mg 3,8%

Se hele tabellen over animalske produkter ➤

◄ Tilbake til vitamin B2

Anbefalt:

Interessante artikler
Doktor Hirudoterapeut - Hvem Er Han Og Hva Helbreder? Avtale
Les Mer

Doktor Hirudoterapeut - Hvem Er Han Og Hva Helbreder? Avtale

HirudoterapeutEn hirudoterapeut er en lege som har kunnskap om zoneterapi og behandler med medisinske igler.Hirudoterapi er en fysioterapeutisk metode for å behandle en person ved hjelp av medisinske igler. Hirudoterapi er en underordnet gren av fysioterapi

Funksjonell Diagnostisk Lege - Hvem Er Han Og Hva Helbreder? Avtale
Les Mer

Funksjonell Diagnostisk Lege - Hvem Er Han Og Hva Helbreder? Avtale

Funksjonell diagnostisk legeEn funksjonell diagnostisk lege er en lege som er engasjert i en omfattende diagnose av tilstanden til forskjellige indre organer og kroppssystemer ved hjelp av spesielle instrumenter.Funksjonell diagnostikk er en gren av medisin som omhandler en objektiv vurdering, identifisering av patologier, bestemmer graden i studiet av ulike organer og systemer i kroppen

Tabell Over Vegetabilske Matvarer Med Vitamin B5-innhold
Les Mer

Tabell Over Vegetabilske Matvarer Med Vitamin B5-innhold

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder pantotensyre Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Termisk ubehandlet risklid 7,4 mg 147,8% 2 Solsikkemel 6,6 mg 131,9% 3 Kokte shiitakesopp 3,6 mg 71,9% 4 Sesammel 2,9 mg 58,6% fem Stekte solsikkefrø (skrelt) 2,2 mg 44% 6 Hvetekli ubehandlet termisk 2,2 mg 43,6% 7 Triticale mel 2,2 mg 43,3% åtte Rå treaktig sopp 2,0 mg 39,8% ni Soyabønne måltid 2,0 mg 39,5% ti Rå peanøtt