Tabell Over Mat Med Mye Vitamin C

Innholdsfortegnelse:

Video: Tabell Over Mat Med Mye Vitamin C

Video: Tabell Over Mat Med Mye Vitamin C
Video: Витамин C (Vitamin C) от бренда 9-1-1 2024, Mars
Tabell Over Mat Med Mye Vitamin C
Tabell Over Mat Med Mye Vitamin C
Anonim

Tabell over mat med mye vitamin C

Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g
1 Barbados kirsebærfrisk 1 677,6 mg 1864,0%
2 Guava fersk 228,3 mg 253,7%
3 Frisk solbær 181,0 mg 201,1%
4 Frisk timian 160,1 mg 177,9%
fem Chili pepper rød varm fersk 143,7 mg 159,7%
6 Lakonos skyter rå 136,0 mg 151,1%
7 Fersk persille 133,0 mg 147,8%
åtte Bulgarsk rød pepper fersk 127,7 mg 141,9%
ni Råkål 120,0 mg 133,3%
ti Kiwi fersk 92,7 mg 103,0%
elleve Fersk brokkoli 89,2 mg 99,1%
12 Spirer friske 85,0 mg 94,4%
1. 3 Frisk dill 85,0 mg 94,4%
fjorten Longan frisk 84,0 mg 93,3%
femten Safran krydder 80,8 mg 89,8%
seksten Grønn paprika, fersk 80,4 mg 89,3%
17 Frisk quinoa 80,0 mg 88,9%
18 Lychee frisk 71,5 mg 79,4%
nitten Yuyuba (kinesisk dato) fersk 69,0 mg 76,7%
20 Ferskvannkarse 69,0 mg 76,7%
21 Persimmon fersk 66,0 mg 73,3%
22 Kokt brokkoli 64,9 mg 72,1%
23 Kokte rosenkål 62,0 mg 68,9%
24 Kålrabi fersk 62,0 mg 68,9%
25 Frisk pomelo 61,0 mg 67,8%
26 Papaya fersk 60,9 mg 67,7%
27 Friske kålrotgrønnsaker 60,0 mg 66,7%
28 Friske jordbær 58,8 mg 65,3%
29 Friske gressløk 58,1 mg 64,6%
tretti Frisk rødkål 57,0 mg 63,3%
31 Kålrabi (kål) kokt 54,0 mg 60,0%
32 Friske appelsiner 53,2 mg 59,1%
33 Frisk sitron uten skall 53,0 mg 58,9%
34 Merian krydderpulver 51,4 mg 57,1%
35 Bakken velsmakende 50,0 mg 55,6%
36 Dragon, tørket 50,0 mg 55,6%
37 Kjørelåpentørket 50,0 mg 55,6%
38 Clementine frisk 48,8 mg 54,2%
39 Tørkede gojibær 48,4 mg 53,8%
40 Frisk blomkål 48,2 mg 53,6%
41 Fersk sorrel 48,0 mg 53,3%
42 Fersk ananas 47,8 mg 53,1%
43 laurbærblad 46,5 mg 51,7%
44 Pekingkål fersk 45,0 mg 50,0%
45 Kokt blomkål 44,3 mg 49,2%
46 Kumquat fersk 43,9 mg 48,8%
47 Amaranth etterlater friske 43,3 mg 48,1%
48 Rått vann 43,0 mg 47,8%
49 Wasabi rot rå 41,9 mg 46,6%
50 Rød eller hvit rips fersk 41,0 mg 45,6%
51 Kastanje, skrelt, frisk 40,2 mg 44,7%
52 Friske grønne erter 40,0 mg 44,4%
53 Bakken allehånde 39,2 mg 43,6%
54 Rått nori tang 39,0 mg 43,3%
55 Røde bønner (nyre) spiret friske 38,7 mg 43,0%
56 Fersk sitronsaft 38,7 mg 43,0%
57 Fersk grapefruktjuice 38,0 mg 42,2%
58 Friske karissafrukter 38,0 mg 42,2%
59 Kokt kål (hvitkål) 37,5 mg 41,7%
60 Brokkoli raab kokt 37,0 mg 41,1%
61 Melon Cantaloupe frisk 36,7 mg 40,8%
62 Fersk kål, hvitkål 36,6 mg 40,7%
63 Fersk morbær 36,4 mg 40,4%
64 Mango fersk 36,4 mg 40,4%
65 Hyldebærfrisk 36,0 mg 40,0%
66 Frisk grønnkål 35,3 mg 39,2%
67 Løvetann løver friskt 35,0 mg 38,9%
68 Starfruit (carambola) fersk 34,4 mg 38,2%
69 Friske grønne bønner 33,0 mg 36,7%
70 Feijoa fersk 32,9 mg 36,6%
71 Bakken salvie 32,4 mg 36,0%
72 Fersk peppermynte 31,8 mg 35,3%
73 Chili pepper varm soltørket 31,4 mg 34,9%
74 Fersk grapefrukt 31,2 mg 34,7%
75 Rå hvitløk 31,2 mg 34,7%
76 Fersk Savoykål 31,0 mg 34,4%
77 Walker frø 30,7 mg 34,1%
78 Hermetisert appelsinjuice 30,1 mg 33,4%
79 Friske rødbeter 30,0 mg 33,3%
80 Fersk limesaft 30,0 mg 33,3%
81 Fersk chard 30,0 mg 33,3%
82 Pasjonsfrukt fersk 30,0 mg 33,3%
83 Fersk kinesisk brokkoli 29,6 mg 32,9%
84 Fersk kalk 29,1 mg 32,3%
85 Fersk brødfrukt 29,0 mg 32,2%
86 Kinesisk brokkoli tilberedt 28,2 mg 31,3%
87 Fersk spinat 28,1 mg 31,2%
88 Friske stikkelsbær 27,7 mg 30,8%
89 Koriander (korianderblader) frisk 27,0 mg 30,0%
90 Frisk løk 27,0 mg 30,0%
91 Friske mandariner 26,7 mg 29,7%
92 Fern (skyter) rå 26,6 mg 29,6%
93 Surinamisk kirsebærfrisk 26,3 mg 29,2%
94 Friske bringebær 26,2 mg 29,1%
95 Rutabaga rå 25,0 mg 27,8%
96 Pepperrot bord som er ferdig å spise 24,9 mg 27,7%
97 Sikori blader 24,0 mg 26,7%
98 Persimmon svart (sapota) fersk 23,0 mg 25,6%
99 Rå okra 23,0 mg 25,6%
100 Kokte tomater 22,8 mg 25,3%
101 Javanesisk eple friskt 22,3 mg 24,8%
102 Daikon frisk 22,0 mg 24,4%
103 Frisk rosmarin 21,8 mg 24,2%
104 Spotted beans (Pinto) fersk spiret 21,7 mg 24,1%
105 Krydder muskatnøtt, malt 21,0 mg 23,3%
106 Fennikelfrø 21,0 mg 23,3%
107 Friske bjørnebær 21,0 mg 23,3%
108 Frisk purslane 21,0 mg 23,3%
109 Kardemomme 21,0 mg 23,3%
110 Rå kålrot 21,0 mg 23,3%
111 Korriander frø 21,0 mg 23,3%
112 Anisfrø 21,0 mg 23,3%
113 Kumminfrø 21,0 mg 23,3%
114 Dillfrø 21,0 mg 23,3%
115 Fersk rømme 20,6 mg 22,9%
116 Brokkoli raab fersk 20,2 mg 22,4%
117 Kokte grønne bønner 19,8 mg 22,0%
118 Durian fersk 19,7 mg 21,9%
119 Rå poteter 19,7 mg 21,9%
120 Sukker eple frisk 19,2 mg 21,3%
121 Kokt butterbur 18,9 mg 21,0%
122 Friske plantains 18,4 mg 20,4%
123 Kål, kokt (kokt) 18,2 mg 20,2%
124 Melon frisk 18,0 mg 20,0%
125 Frisk basilikum 18,0 mg 20,0%
126 Selleri frø 17,1 mg 19,0%
127 Rå pastinakkrot 17,0 mg 18,9%
128 Agavesirup sukker erstatning, søtningsmiddel 17,0 mg 18,9%
129 Friske spirede linser 16,5 mg 18,3%
130 Kokt vigna (kokt) 16,2 mg 18,0%
131 Beechnut 15,5 mg 17,2%
132 Frossen loganbær 15,3 mg 17,0%
133 Friske spirede soyabønner 15,3 mg 17,0%
134 Hermetisert mangosaft (nektar) 15,2 mg 16,9%
135 Frisk ruccola 15,0 mg 16,7%
136 Frisk kvede 15,0 mg 16,7%
137 Frisk reddik 14,8 mg 16,4%
138 Sapodilla frukt frisk 14,7 mg 16,3%
139 Jambolan fersk 14,3 mg 15,9%
140 Opuntia (frukt) frisk 14,0 mg 15,6%
141 Ferske tyttebær 14,0 mg 15,6%
142 Antillean aprikos frisk 14,0 mg 15,6%
143 Jackfruit fersk 13,7 mg 15,2%
144 Friske tomater 13,7 mg 15,2%
145 Friske grønne løk 13,4 mg 14,9%
146 Frisk Mint 13,3 mg 14,8%
147 Frisk spiret mos 13,2 mg 14,7%
148 Stekt eller bakt courgette (ingen olje) 12,9 mg 14,3%
149 Bakte poteter 12,8 mg 14,2%
150 Cherimoya frisk 12,6 mg 14,0%
151 Yam kokt 12,1 mg 13,4%
152 Rå fennikel (frukt eller rot) 12,0 mg 13,3%
153 Hibiskusblomst, frisk 12,0 mg 13,3%
154 Friske purre 12,0 mg 13,3%
155 Physalis vegetabilsk fersk 11,7 mg 13,0%
156 Kålrot tilberedt 11,6 mg 12,9%
157 Hermetisert bjørnebærjuice 11,3 mg 12,6%
158 Rømme juice (nektar), hermetisk 11,1 mg 12,3%
159 Friske drueblader 11,1 mg 12,3%
160 Physalis frisk 11,0 mg 12,2%
161 Friske gresskarblader 11,0 mg 12,2%
162 Kokt squash 10,8 mg 12,0%
163 Friske spirede erter 10,4 mg 11,6%
164 Ferskt granateple 10,2 mg 11,3%
165 Frisk aprikos 10,0 mg 11,1%
166 Fersk avokado 10,0 mg 11,1%
167 Kirsebærfrisk 10,0 mg 11,1%
168 Kokt spinat 9,8 mg 10,9%
169 Friske blåbær 9,7 mg 10,8%
170 Kokte grønne bønner (asparges) 9,7 mg 10,8%
171 Hermetiske grønne erter 9,6 mg 10,7%
172 Frisk plomme 9,5 mg 10,6%
173 Sukkerfri tyttebærsaft 9,3 mg 10,3%
174 Frisk salat 9,2 mg 10,2%
175 Rått gresskar 9,0 mg 10,0%
176 Ferske bananer 8,7 mg 9,7%
177 pommes frites 8,6 mg 9,6%
178 Friske spirede alfalfa frø 8,2 mg 9,1%
179 Frisk vannmelon 8,1 mg 9,0%
180 Radicchio frisk 8,0 mg 8,9%
181 Rabarbrastilk rå 8,0 mg 8,9%
182 Geitskjegg (geitskjeggrot) rå 8,0 mg 8,9%
183 Friske sjalottløk 8,0 mg 8,9%
184 Hermetisert palmehjerte 7,9 mg 8,8%
185 Rå chayote 7,7 mg 8,6%
186 Zira spisskummenfrø 7,7 mg 8,6%
187 Kokt asparges 7,7 mg 8,6%
188 Kokte poteter 7,4 mg 8,2%
189 Kokte artisjokker 7,4 mg 8,2%
190 Friske løk 7,4 mg 8,2%
191 Sennepsfrø malt sennep 7,1 mg 7,9%
192 Tørkede bananer 7,0 mg 7,8%
193 Rå mais 6,8 mg 7,6%
194 Frisk fersken, pitted 6,6 mg 7,3%
195 Frisk endiv 6,5 mg 7,2%
196 Druer (muskatvarianter) friske 6,5 mg 7,2%
197 Friske hasselnøtter 6,3 mg 7,0%
198 Edamame kokte 6,1 mg 6,8%
199 Potetmos med melk og smør, kokt 6,0 mg 6,7%
200 Rå gulrøtter (ferske) 5,9 mg 6,6%
201 Friske pistasjenøtter 5,6 mg 6,2%
202 Rå asparges 5,6 mg 6,2%
203 Kokt mais 5,5 mg 6,1%
204 Hermetisert ferskenjuice (nektar) 5,3 mg 5,9%
205 Kiwano fersk 5,3 mg 5,9%
206 Kokt løk 5,2 mg 5,8%
207 Rå sikorirot 5,0 mg 5,6%
208 Rå ingefærrot 5,0 mg 5,6%
209 Taro kokte knoller 5,0 mg 5,6%
210 Hermetisert rambutan 4,9 mg 5,4%
211 Rå rødbeter 4,9 mg 5,4%
212 Kokt eller bakt gresskar 4,7 mg 5,2%
213 Friske epler 4,6 mg 5,1%
214 Frisk pære 4,3 mg 4,8%
215 Syltede kapers 4,3 mg 4,8%
216 Kokt purre 4,2 mg 4,7%
217 Kikertørt 4,0 mg 4,4%
218 Romersk salat fersk 4,0 mg 4,4%
219 Jordskokk rå 4,0 mg 4,4%
220 Ristede hasselnøtter 3,8 mg 4,2%
221 Potetstivelse 3,8 mg 4,2%
222 Kanelpulver 3,8 mg 4,2%
223 Frisk hodesalat 3,7 mg 4,1%
224 Rød fersk salat salat 3,7 mg 4,1%
225 Kokte gulrøtter 3,6 mg 4,0%
226 Kokte rødbeter 3,6 mg 4,0%
227 Tamarind frisk 3,5 mg 3,9%
228 Escariole tilberedt 3,3 mg 3,7%
229 Frisk kokosmasse 3,3 mg 3,7%
230 Naranjilla frossen 3,2 mg 3,6%
231 Butternut 3,2 mg 3,6%
232 Frøfrie rosiner 3,2 mg 3,6%
233 Druer (røde eller grønne) friske 3,2 mg 3,6%
234 Frisk selleri 3,1 mg 3,4%
235 Rått tang 3,0 mg 3,3%
236 Stekte pistasjenøtter (ikke salt) 3,0 mg 3,3%
237 Bukkehornkløverfrø 3,0 mg 3,3%
238 Papaya juice (nektar) hermetisert 3,0 mg 3,3%
239 Rått Wakame tang 3,0 mg 3,3%
240 Svisker 2,9 mg 3,2%
241 Friske agurker 2,8 mg 3,1%
242 Isbergssalat fersk 2,8 mg 3,1%
243 Frisk kokosmelk 2,8 mg 3,1%
244 Frisk spiret hvete 2,6 mg 2,9%
245 Kokt burdock rot 2,6 mg 2,9%
246 Ferskt kokosnøttvann 2,4 mg 2,7%
247 Rå søtpoteter 2,4 mg 2,7%
248 Oregano oregano, tørket 2,3 mg 2,6%
249 Fireweed (Fireweed Leaves) frisk 2,2 mg 2,4%
250 Rå sopp 2,1 mg 2,3%
251 Ferske fiken 2,0 mg 2,2%
252 Skallet gresskarfrø 1,9 mg 2,1%
253 Hermetisert mais 1,8 mg 2,0%
254 Svart valnøtt 1,7 mg 1,9%
255 Kokte spanske artisjokker 1,7 mg 1,9%
256 Kokte soyabønner (modne) 1,7 mg 1,9%
257 chiafrø 1,6 mg 1,8%
258 Hermetiserte oliven 1,5 mg 1,7%
259 Linser kokt i vann 1,5 mg 1,7%
260 Usøtet kokosnøtt 1,5 mg 1,7%
261 Løkringer 1,4 mg 1,6%
262 Solsikkefrø, skrelt 1,4 mg 1,6%
263 Stekte solsikkefrø (skrelt) 1,4 mg 1,6%
264 Valnøtt 1,3 mg 1,4%
265 Kokte kikerter 1,3 mg 1,4%
266 Solsikkemel 1,3 mg 1,4%
267 Aubergine kokt 1,3 mg 1,4%
268 Makadamianøtter 1,2 mg 1,3%
269 Kokte røde bønner (nyre) 1,2 mg 1,3%
270 Hermetisert pærejuice (nektar) 1,1 mg 1,2%
271 Pekannøtt 1,1 mg 1,2%
272 Lupin (lupinbønner) kokt 1,1 mg 1,2%
273 Frisk medlar 1,0 mg 1,1%
274 Tørkede aprikoser 1,0 mg 1,1%
275 Valmuefrø 1,0 mg 1,1%
276 Kokt mos 1,0 mg 1,1%
277 Hermetisert eplejuice 0,9 mg 1,0%
278 Spirulina rå 0,9 mg 1,0%
279 Kokte hvite bønner 0,9 mg 1,0%
280 Kokte brokete bønner (Pinto) 0,8 mg 0,9%
281 Furumutter uten skall 0,8 mg 0,9%
282 Fullkorns sorghummel 0,8 mg 0,9%
283 Ingefær ekstrakt pulver 0,7 mg 0,8%
284 Pulverisert tørr chili pepper 0,7 mg 0,8%
285 Gurkemeie krydderpulver 0,7 mg 0,8%
286 Brasiliansk nøtt 0,7 mg 0,8%
287 Stekte makadamianøtter 0,7 mg 0,8%
288 Rå treaktig sopp 0,6 mg 0,7%
289 Drakk valnøtt 0,6 mg 0,7%
290 Malt byggmel 0,6 mg 0,7%
291 Hermetisert aprikosjuice (nektar) 0,6 mg 0,7%
292 Sorghummel 0,6 mg 0,7%
293 Linfrø 0,6 mg 0,7%
294 Rå cashewnøtter 0,5 mg 0,6%
295 Hamp frø 0,5 mg 0,6%
296 Kokte svartøyede bønner 0,4 mg 0,4%
297 Kokte erter (modne) 0,4 mg 0,4%
298 Datoer Deglet Nur 0,4 mg 0,4%
299 Karamell 0,4 mg 0,4%
300 rugbrød 0,4 mg 0,4%
301 Bordsennep, deigaktig 0,3 mg 0,3%
302 Kokte shiitakesopp 0,3 mg 0,3%
303 Kokte bønner (modne) 0,3 mg 0,3%
304 Hvitt hvetebrød 0,2 mg 0,2%
305 Klargjort espressokaffe 0,2 mg 0,2%
306 Hard tofuost (lin) 0,2 mg 0,2%
307 Fermentert tofuost (fuyu) 0,2 mg 0,2%
308 Pannekaker 0,2 mg 0,2%
309 Krydderpulver (krydder) 0,2 mg 0,2%
310 Hermetisert granateplejuice 0,1 mg 0,1%
311 Halva 0,1 mg 0,1%
312 Sjokoladecupcake med sjokoladeglasur 0,1 mg 0,1%
313 Hermetisert druejuice 0,1 mg 0,1%

◄ Tilbake til vitamin C

Anbefalt:

Interessante artikler
Fibroma I Stemmebåndene, Strupehodets Fibroma - årsaker, Symptomer, Diagnose Og Behandling
Les Mer

Fibroma I Stemmebåndene, Strupehodets Fibroma - årsaker, Symptomer, Diagnose Og Behandling

Årsaker, symptomer på fibroma i stemmebåndeneStrupehodet er en del av luftveiene, består av et pusterør og et vokalapparat. Stemmebåndene er en muskelfold av strupehinnen og ligger i den midterste delen.Stemmebåndfibroma er den vanligste typen godartet svulst som påvirker stemmebåndet. Det er e

Fibroma I Ansiktet - Fibroma I Leppen, Fibroma I Nesen
Les Mer

Fibroma I Ansiktet - Fibroma I Leppen, Fibroma I Nesen

Fibroma i ansiktetFibroma er en godartet svulst som består av fibrøst bindevev. Det kan også kombineres med andre vev, som kjertel, muskel eller vaskulær. I de fleste tilfeller er lokaliseringen av fibroids slimhinnene, spesielt slimhinnene i ganen, kinnene, munnen og tungen eller myke vev i kroppen. Det

Fibroma På Benet, Beinfibrom
Les Mer

Fibroma På Benet, Beinfibrom

Fibroma på beinet, beinFibroma er et godartet, svulstlignende svulst, som hovedsakelig består av binde- og fibervev. Det kan være entall eller flertall. Eksperter krangler om årsakene til fibroids den dag i dag. Noen forskere er tilbøyelige til de arvelige årsakene til denne sykdommen, andre bemerker at fibroma også kan oppstå som et resultat av traumer eller forskjellige inflammatoriske sykdommer.Sanns