Inulin - Hva Er Det? Fordeler Og Skader, Bruksanvisning

Innholdsfortegnelse:

Video: Inulin - Hva Er Det? Fordeler Og Skader, Bruksanvisning

Video: Inulin - Hva Er Det? Fordeler Og Skader, Bruksanvisning
Video: INULIN .. !!! 8 måder det vil forbedre din generelle sundhed! 2024, Mars
Inulin - Hva Er Det? Fordeler Og Skader, Bruksanvisning
Inulin - Hva Er Det? Fordeler Og Skader, Bruksanvisning
Anonim

Inulin - fordeler og skader, bruksanvisning

Av og til, av en eller annen grunn, stiger forskjellige produkter i bølgen av forbrukernes popularitet. Interessen for dem øker, alle studerer de eksklusive eiendommene, prøver å kjøpe dette produktet og sette det i praksis. Noen ganger, som i tilfellet med inulin, er en slik interesse fullstendig berettiget, fordi de verdifulle egenskapene til dette stoffet gjør det ekstremt nyttig for menneskekroppen.

Innhold:

  • Hva er inulin og hva er det til?
  • Fordelene med inulin
  • Inulin skade
  • Hvilke matvarer inneholder inulin?
  • Jordskokk inulin
  • Instruksjoner for bruk av inulin
  • Inulinprodusenter
  • Inulin for vekttap
  • Kontraindikasjoner for bruk av inulin
  • Inulin pris

Hva er inulin og hva er det til?

Hva er inulin
Hva er inulin

Inulin er et naturlig polysakkarid med en søtlig smak som ikke har noen syntetiske analoger. Den finnes i mer enn 3000 planter, hovedsakelig i røttene og knollene.

Dens popularitet skyldes de verdifulle egenskapene til polysakkaridet. Å være en naturlig prebiotisk, inulin, når den kommer inn i mage-tarmkanalen, forbedrer tarmmotiliteten, stimulerer fordøyelsen, gir ernæring og vekst av verdifulle bifidobakterier. Menneskelige fordøyelsesenzymer klarer ikke å fordøye inulin, så det beholder sine verdifulle egenskaper i fordøyelseskanalen.

Fordelene med inulin

Siden formelen til dette polysakkaridet er nær formelen av fiber, kan det sure miljøet i magen ikke påvirke inulin. Det gjennomgår delvis nedbrytning i tarmen, hvor fungerende mikroorganismer omdanner inulin til et næringsmedium for reproduksjon. De voksende koloniene av gunstige bakterier fortrenger den patogene floraen, som helbreder tarmene, og stimulerer de biokjemiske reaksjonene i fordøyelsen.

Den gjenværende ufordøyde delen av inulin, som passerer gjennom tarmen, renser den for giftstoffer, radionuklider, "dårlig" kolesterol. Denne eiendommen brukes aktivt av produsenter, og frigjør mange typer tilsetningsstoffer og produkter designet for å rense kroppen.

Andre verdifulle egenskaper ved inulin:

  • Inulin fremmer assimilering av nyttige sporstoffer som er nødvendige for menneskeliv: kalsium, magnesium, jern, kobber, fosfor. Takket være formidlingen øker absorpsjonen av disse mineralene med 30%, dannelsen av beinvev stimuleres, dens tetthet øker med 25%, og osteoporose forhindres.

  • Inulin er en immunmodulator som øker intensiteten i metabolske prosesser, og øker kroppens utholdenhet.
  • Skaper en illusjon av metthet uten å tilsette kalorier i maten, noe som bidrar til vekttap.
  • En utmerket erstatning for naturlig kaffe uten å skade fordøyelsen og nervesystemet.
  • Gir maten en rik, kremaktig smak uten å øke kaloriinnholdet.
  • På grunn av reaksjonen av lymfoidt vev til innføring av inulin i fordøyelseskanalen, styrkes det menneskelige immunforsvaret, ettersom den lokale immuniteten til urinlederne, bronkietreet og mage-tarmslimhinnen øker.
  • De hepatobeskyttende egenskapene til inulin er å stimulere reparasjonen av skadet levervev, noe som hjelper til med behandling av hepatitt B og C.
Inulin
Inulin

Inulin skade

Dette polysakkaridet har ingen farlige egenskaper og kan ikke påvirke menneskekroppen negativt. Inulin er inkludert i hypoallergen babymat til spedbarn, som gjennomgår flere stadier av kvalitetskontroll.

Den eneste bivirkningen av dette stoffet er å stimulere til økt gassproduksjon. I tillegg anbefales ikke å ta antibiotika sammen med antibiotika, da det reduserer effekten av legemidler i denne gruppen.

Hvilke matvarer inneholder inulin?

Mesteren av inulininnholdet blant dyrkede planter er cikorierot. Den inneholder opptil 20% av dette polysakkaridet, og opptil 70% når det gjelder tørrstoff.

Liste over planter med høyt inulininnhold:

  • Tørr burdockrot - 37-45%;
  • Elecampane rot - 44%;
  • Løvetannrot - 40%;
  • Jordskokkknoller i Jerusalem - 14-18%;
  • Hvitløk - 9-16%;
  • Purre - 3-10%;
  • Løk - 2-6%;
  • Knoller av dahlia, narcissus, hyacinth, scorzonera, havrerot - 10-12%;
  • Rug - 0,5-1,5%;
  • Bygg - 0,5-1%;
  • Bananer - 0,3-0,7%.

Høyt inulininnhold finnes i rosiner, asparges, artisjokker.

Inulin
Inulin

Jordskokk inulin

Jordskokk inulin
Jordskokk inulin

Det meste av inulin som tilbys til forbrukeren er produsert av jordskokkknoller i Jerusalem. Til dette brukes varianter med høyt innhold av dette polysakkaridet, avlet gjennom seleksjonsarbeid. For produksjon av inulin brukes en skånsom teknologi som bevarer sine verdifulle egenskaper så mye som mulig. Produksjonen er et konsentrert pulver med høyt polysakkaridinnhold.

Jordskokk er en unik plante, hvis knoller ikke akkumulerer nitrater på noen måte som dyrkes. Dette anlegget er i stand til å omdanne giftige stoffer til ufarlige forbindelser.

I tillegg inneholder planten en stor mengde jern, sink, magnesium, kalsium, mangan, silisium, sink. Den balanserte mineralsammensetningen øker immuniteten og styrker menneskers helse. Denne unike planten er spesielt nyttig for pasienter med diabetes mellitus, osteoporose og metabolske forstyrrelser.

Alle disse verdifulle egenskapene er bevart i inulinpreparater hentet fra jordskokk. For de som bryr seg om slankhet, vil det være nyttig å vite at jordskokkinulin bremser absorpsjonen av fett og karbohydrater. Fullstendig assimilering av kalsium fra mat, forbedring av tarmmikroflora - alle disse egenskapene er karakteristiske for stoffet som produseres i form av tabletter eller pulver. For å dekke det daglige behovet trenger du bare 1-2 ts inulin per dag.

Instruksjoner for bruk av inulin

Indikasjoner
Indikasjoner

Kosttilskudd Inulin er tilgjengelig i form av pulver, krystaller, tabletter på 0,5 g. Det er et 100% umodifisert polysakkarid i sin naturlige tilstand. Strukturen gjentar strukturen til en levende celle fullstendig. 100 g kosttilskudd Inulin inneholder 110 kilokalorier.

Indikasjoner:

  • Dysbakteriose,
  • Aterosklerose,
  • Diabetes,
  • Kolecystitt,
  • Kronisk hepatitt
  • Forstyrrelser av fettmetabolisme
  • Kolonkreftforebygging.

Legemidlet tas på kurs med en pause mellom dem i 1-2 måneder. Kurset krever 3 flasker Inulin.

Dosering:

  • Tabletter - 1-2 stk. 3-4 ganger om dagen;
  • Pulver - 1 ts. før måltider (1-3 ganger om dagen).

Før bruk oppløses krystaller og pulver i en hvilken som helst væske - vann, kefir, juice, te. Selvfølgelig er det bedre å konsultere lege først. Men selv ved langvarig bruk observeres ikke bivirkninger fra å ta tilskuddet.

Inulinprodusenter

Ortho Prebio

Ortho prebio
Ortho prebio

Dette legemidlet er posisjonert av det belgiske produksjonsfirmaet ORAFTI som det mest avanserte prebiotiske stoffet, det eneste av dets analoger, og beskytter tykktarmen gjennom hele dets lengde. Kosttilskuddet inneholder akasie og oligofruktoseharpiks, som gir pulveret en søtaktig smak.

Flere hundre medisinske studier har blitt viet til den positive effekten av stoffet på tilstanden i fordøyelsessystemet, immunforsvaret og beinsystemet. Det er mye brukt i 75 land i Europa og Amerika. Ved hjelp av Ortho Prebio øker den gunstige tarmmikrofloraen konsentrasjonen med 5-10 ganger på 10-12 dager. Denne positive effekten kan bedømmes av en endring i avføringsegenskapene og en reduksjon i tarm ubehag.

Ortho Prebio kan brukes under vektkontroll da det fremmer rask metthet og forhindrer overspising.

Indikasjoner for bruk:

  • Dysbakteriose forårsaket av behandling med antibakterielle legemidler;
  • Atopisk dermatitt;
  • Kronisk utmattelse;
  • Stress, depresjon;
  • Allergiske manifestasjoner, astma;
  • Redusert immunitet etter sykdommer i luftveiene;
  • Sykdommer i leddene;
  • Irritabel tarm-syndrom;
  • Kroniske gastrointestinale sykdommer.

Positiv handling fra Ortho Prebio:

  • Hjelper med å forhindre forstoppelse;
  • Reduserer sannsynligheten og alvorlighetsgraden av tarminfeksjoner;
  • Aktiverer fettmetabolisme;
  • Hindrer utvikling av "reisendes diaré";
  • Fjerner tungmetaller, radionuklider, giftstoffer fra kroppen;
  • Fremmer forebygging av onkologiske og inflammatoriske sykdommer i fordøyelseskanalen;
  • Øker effektiviteten av samtidig tatt probiotika.

På grunn av sin søte smak kan stoffet tilsettes drikke, frokostblandinger, bakevarer, gjærede melkeprodukter, eller tas isolert.

Dosering:

  • Voksne - 1 ts. to ganger om dagen de første 10-14 dagene, deretter 1 ts;
  • Barn - anbefalt dose er 2-3 ganger mindre.

Ortho Prebio har ingen bivirkninger selv om doseringen overskrides betydelig. Sjelden kan økt gassproduksjon forekomme.

Inulin Forte

Inulin forte
Inulin forte

Legemidlet er en tablett som består av tørt jordskokkpulver og hvetekli.

Kosttilskudd Inulin Forte inkluderer:

  • Inulin,
  • Pektiner,
  • Cellulose,
  • Fett,
  • Proteiner,
  • Essensielle aminosyrer
  • Mikro- og makroelementer (jern, kalsium, silisium, kobber, sink, mangan),
  • Vitaminer B 1, B 2, C.

Narkotikahandling:

  • Stimulerer stoffskiftet;
  • Reduserer metthetsgrensen under måltidene;
  • Har en positiv effekt på aktiviteten i mage-tarmkanalen og det kardiovaskulære systemet;
  • Fremmer vevsregenerering ved behandling av magesårssykdom;
  • Brukes til effektivt å rense kroppen.

Bioadditive Inulin Forte har ingen kontraindikasjoner for bruk annet enn graviditet og amming. Anbefalt administrasjonsfrekvens er 2 tabletter 3 ganger daglig med måltider. De vaskes ned med vann eller juice, gelé, kompott.

Gynosteminin

Gynosteminin
Gynosteminin

Dette legemidlet, produsert av det ukrainske selskapet Inulan Limited, inneholder inulin og pulver fra gynostemma-anlegget. Tillegget normaliserer og koordinerer aktiviteten til immunforsvaret, reproduksjons-, fordøyelsessystemet, kardiovaskulære systemene på grunn av det høye innholdet av saponiner.

Handling av Gynosteminin:

  • Nøytraliserer effekten av stress og depresjon;
  • Det er et hepatisk beskyttende middel;
  • Ifølge japanske forskere reduserer det sannsynligheten for dannelse av kreftceller;
  • Normaliserer lipidmetabolisme;
  • Det brukes i asiatiske land for vekttap hos overvektige mennesker og vektøkning hos astenikere og idrettsutøvere;
  • Normaliserer blodsukkernivået;
  • Forhindrer utvikling av komplikasjoner av diabetes.

Kosttilskudd inneholder inulin, karotenoider, saponiner, sporstoffer (selen, magnesium, sink, kalsium).

Multinulan

Multinulan
Multinulan

Legemidlet brukes til å normalisere kolesterolnivået, forbedre metabolske prosesser og akselerere metabolismen. Kosttilskuddet regulerer kroppsvekten, har hepatisk beskyttende egenskaper, forbedrer fordøyelsen og tas for å forhindre gallestein og urolithiasis.

Komponenters sammensetning og nyttige egenskaper:

  • Inulin - fjerner giftstoffer, normaliserer nivået og sammensetningen av gallsyrer, forbedrer fordøyelsen;
  • Ivy buddra - hjelper til med å evakuere små steiner og sand fra galle og urinblære, har renseegenskaper;
  • Vanlig lind - reduserer viskositeten i blodet, lindrer spasmer, har en koleretisk, beroligende effekt, stimulerer separasjonen av galle og urin;
  • Løvetann medisinsk - toner opp vevet i galleblæren, stimulerer galdannelse,
  • Felthestehale - øker immuniteten og akselererer metabolske prosesser, stimulerer hematopoiesis, senker nivået av "dårlig" kolesterol i blodet.

Inulin for vekttap

Inulin for vekttap
Inulin for vekttap

Reduksjonen i kroppsvekt skyldes at inulin direkte påvirker karbohydrat- og fettmetabolismen. Den binder triglyserider, fettsyrer og "dårlig" kolesterol. Effekten på leveren kommer til uttrykk ved å regulere fettmetabolismen og øke aktiviteten til leverenzymer.

Cellene i menneskekroppen, frigjort fra ballast og giftstoffer, absorberer mer aktivt næringsstoffer. Blodsukkernivået synker, sammen med det synker kroppsvekten. Denne prosessen skjer ikke på kort tid; det kan ta 2 til 3 måneder å oppnå et meningsfylt resultat. Kosthold og mosjon vil bidra til å øke vekttapet.

Bruk av inulin skaper en følelse av metthet og reduserer appetitten på grunn av at den omslutter tarmslimhinnen uten å øke nivået av sukker og insulin i blodet.

Det ekstremt lave kaloriinnholdet kombinert med deilig smak gjør inulin til en verdifull komponent i ethvert vekttap diett.

Kontraindikasjoner for bruk av inulin

Inulin gir ikke bivirkninger og har ingen kontraindikasjoner.

Inulin pris

Inulin fra jordskokkknoller i tabletter kan kjøpes til en pris på 375 til 510 rubler per 100 stk. med en dose på 0,5 g.

Kosttilskuddet Inulin Forte Evalar tilbys forbrukerne fra 249 rubler per 100 stk.

Inulinpulver, produsert i USA (Orto Prebio), tilbyr nettbutikken 1200 rubler per pakke.

Image
Image

Forfatter av artikkelen: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Utdanning: Fra 2010 til 2016 Utøver av det terapeutiske sykehuset til den sentrale medisinsk-sanitære enheten nr. 21, elektrostal. Siden 2016 har hun jobbet i diagnosesenteret nr. 3.

Anbefalt:

Interessante artikler
Plaun - Nyttige Egenskaper Og Bruk Av Plun, Typer Pluns, Blader Av Pluns. Clavate, Flat, årlig, Stikkende
Les Mer

Plaun - Nyttige Egenskaper Og Bruk Av Plun, Typer Pluns, Blader Av Pluns. Clavate, Flat, årlig, Stikkende

PlogNyttige egenskaper og anvendelse av den klubbformede lyraNyttige egenskaper ved en plunaPlogen er en eviggrønn flerårig plante med en lang stamme som kryper langs bakken. Denne krypende stammen av denne urten har mange små blader. På

Mumiyo - Bruk Av Mumiyo For Strekkmerker, For Hår, Mumiyo-behandling, Kontraindikasjoner. Hvordan Ta Mumiyo?
Les Mer

Mumiyo - Bruk Av Mumiyo For Strekkmerker, For Hår, Mumiyo-behandling, Kontraindikasjoner. Hvordan Ta Mumiyo?

Medisinske egenskaper og bruksområder for mumiyoMumiyo er et naturlig stoff som finnes hovedsakelig i Himalaya. Den har blitt dannet gjennom århundrene, gjennom gradvis nedbrytning av planter, under påvirkning av mikroorganismer. Det er et kraftig og trygt ernæringstilskudd som gjenoppretter menneskelig energibalanse og har potensial til å forhindre visse sykdommer.Mu

Dodder (plante) - Nyttige Egenskaper Og Bruk Av Dodder, Dodderrot, Dodderfrø. Felt Dodder, Europeisk, Kløver
Les Mer

Dodder (plante) - Nyttige Egenskaper Og Bruk Av Dodder, Dodderrot, Dodderfrø. Felt Dodder, Europeisk, Kløver

DodderFordeler og bruk av Dodder RootNyttige egenskaper ved dodderDodder er kjent som et ugress som er veldig skadelig for dyrkede arter, men medisinsk bruk kan være gunstig. Dodder lagres for tilberedning av naturlige medisinske avkok og infusjoner som brukes til forskjellige sykdommer