Depresjon Hos Menn - årsaker, Symptomer, Hvordan Håndtere Depresjon Hos Menn?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Depresjon hos menn

Innhold:

• Symptomer på depresjon hos menn
• Årsaker til depresjon hos menn
• Hvor lenge varer depresjon hos menn?
• Hvordan håndtere depresjon hos menn?

I lang tid var det en oppfatning i samfunnet om at menn ikke var utsatt for depresjon. Dette privilegiet ble tildelt det kvinnelige kjønn. Men moderne forskere innen medisin og psykologi har gjennom mange studier og praktiske observasjoner kommet til den konklusjonen at depressive tilstander hos menn ikke er så sjeldne.

Symptomer på depresjon hos menn

Symptomer på dannelse og utvikling av depresjon hos menn er lik de hos kvinner. Visse nyanser kan noteres på individuell basis.

Så de viktigste symptomene på depresjon hos menn er:

• Følelse av konstant tretthet: bevegelser blir langsommere, tempoet i tale og mental aktivitet endres.

• Det er en følelse av døsighet eller omvendt søvnløshet. Ofte får selv en lang søvn deg til å føle deg overveldet.
• Betydelige svingninger i vekt. Depresjon kan indikeres av endringer i kroppsvekt på mer enn 5% i retning av økning eller reduksjon.
• Fordøyelsesforstyrrelser ledsaget av forstoppelse eller diaré.
• Utseendet til hodepine assosiert med smerter i nakke og rygg.
• Irritabilitet, intemperance i forhold til menneskene rundt og deres handlinger.
• Fraværende sinn, manglende evne til å konsentrere seg. Depresjon forstyrrer konsentrasjonen.
• Aggresjon, en følelse av sinne på grunn av det faktum at i en tilstand av depresjon kan en mann ikke gi høyere resultater av sine aktiviteter.
• Understreke.
• Økt angst.
• Fremveksten av dårlige vaner. Oftest har menn en tendens til å drukne ut problemer ved hjelp av alkohol og narkotika.
• Intime problemer. Depressive tilstander kan føre til erektil dysfunksjon. Menn prøver å tie om slike vanskeligheter som impotens og nedsatt sexlyst, noe som forverrer situasjonen ytterligere.
• Selvmordsintensjoner. Ekstrem manifestasjon av depresjon. Selvfølgelig er det mindre sannsynlig at menn tar et slikt skritt enn kvinner, men ifølge statistikk skjer dødsfall hos menn mye oftere.

Hvis minst ett av symptomene vedvarer i mer enn to uker, blir depresjon diagnostisert.

Årsaker til depresjon hos menn

Depresjon er kroppens respons på en ytre stimulans, som er traumatisk og forårsaker negative følelser.

Årsakene til denne tilstanden ligger i endringene i den vanlige livsstilen.

Det er store kategorier som kan føre til depresjon hos menn:

• Sosiale årsaker: manglende suksess på jobben, problemer på jobben, forretningsmessige feil, tap av jobb, vanskelig økonomisk situasjon, personlige svikt, familiekrig og konflikter, pensjonering;
• Hormonforstyrrelser: forstyrrelser i hypothalamus og skjoldbruskkjertelen, økt sekresjon av binyrene, redusert testosteron;
• Hjernetraumer.

Separat skal det sies om årsakene til den psyko-emosjonelle naturen. De blir de hyppigste i utviklingen av depresjon.

Typiske tilfeller som gir drivkraft til utviklingen av en depressiv tilstand:

1. Skilsmisse. For menn går denne situasjonen ikke ubemerket hen. Noen begynner å lete etter nye partnere for seksuelle forhold, andre lener seg på alkohol. For noen fører skilsmisse til en tilstand av forvirring. Familielivet med sin vanlige livsstil er over, og det er bare usikkerhet fremover. Å være deprimert fører til søvnforstyrrelser, tap av matlyst og hodepine.
2. Midtlivskrise. Mange menn sliter med å krysse 40-årsdagsterskelen. I løpet av denne perioden pleier de å oppsummere årene de har levd, og ikke alle er fornøyde med resultatene. Depresjon kan i dette tilfellet ta radikale former, opp til tapet av meningen med livet.
3. Depresjon etter fødsel. Menn har også en tendens til å oppleve "postpartum" depresjon. En elsket kvinne kan ikke lenger vie all sin tid til mannen sin. Nå er hun opptatt med babyen. En mann er ikke alltid i stand til å vurdere situasjonen tilstrekkelig, og det er derfor denne perioden så ofte er preget av svik og skilsmisse.

Utvalget av årsaker er ganske mangfoldig og avhenger av den spesifikke situasjonen. I alle fall vil det å kjenne utgangspunktet for utviklingen av depresjon være lettere å takle.

Hvor lenge varer depresjon hos menn?

Varigheten av depresjon hos menn avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Mild til moderat depresjon kan vare opptil 9 måneder. I de fleste tilfeller er en mann i stand til å takle det alene. Imidlertid kan konsultering av spesialist og inntak av medisiner nødvendig forkorte denne perioden betydelig.

En dysthymisk form for depresjon kan følge en person gjennom hele livet. Hvis en slik tilstand er assosiert med en bestemt situasjon, for eksempel tap av jobb, så faller depresjon som regel når du går inn i en ny stilling.

Hvordan håndtere depresjon hos menn?

De viktigste metodene for å håndtere depresjon er:

• Tar antidepressiva;
• Psykoterapeutiske økter;
• En kombinasjon av to metoder.

Om emnet: Liste over medisiner mot depresjon

Selvadministrasjon av depresjon er mulig hvis tilstanden er mild eller moderat. For å utføre slikt arbeid er det bedre å lytte til anbefalingene fra spesialister:

• Bekjenn deg selv om tilstedeværelsen av depresjon;
• Identifiser årsaken som førte til utviklingen av en depressiv tilstand;
• Planlegg dagen din, og vær spesielt oppmerksom på ting som forårsaker hyggelige følelser;
• Lag en daglig, ukentlig, månedlig rutine og prøv å følge den så mye som mulig;
• Spill regelmessig sport;
• Unngå å ta alvorlige avgjørelser under depresjon;
• Overvåke ernæring, som skal være fullstendig og balansert;
• Få nok søvn;
• Alternativt hvile og jobbe, samt endre mental aktivitet med jevne mellomrom til fysisk arbeid og omvendt.

Depresjon kalles århundrets sykdom. Ingen er trygge for henne. Den moderne verden er rask og aggressiv. Det er umulig å fange alt og gi ett universelt råd til alle anledninger. Men alle er i stand til å gjøre livet sitt hyggelig og fullt av positive øyeblikk!

Forfatter av artikkelen: Sokov Andrey Vladimirovich | Nevrolog

Utdanning: I 2005 fullførte en praksisplass ved IM Sechenov First Moscow State Medical University og mottok et vitnemål i nevrologi. I 2009 fullførte forskerutdanningene i spesialiteten "Nervous sykdommer".