Ernæring og kosthold 2024, April

Fordelene og skadene ved kombucha, hvordan du kan dyrke den og hvordan du skal ta vare på denKombucha, aka japansk eller manet sopp, ble brakt til Russland av soldater etter den russisk-japanske krigen. Det er et av de beste midlene for behandling av lever- og galleblæresykdommer. S

Keratitt: typer, symptomer og behandlingHornhinnen i øyet er et av de mest sårbare strukturelle elementene i synsorganet. Hornhinnen påvirkes av lys, omgivelsestemperatur og en rekke andre faktorer. Noen ganger blir hornhinnen angrepet av patogen flora. De

Callus på tåen - årsaker og behandlingerHuden på tærne er ikke uvanlig, de vises veldig ofte, siden underekstremitetene blir utsatt for konstant stress. Dette skjer når foten blir deformert når du bruker ubehagelige sko, under sport, det vil si med noen mekanisk effekt på tærne.Mais e

Hvordan heve testosteronnivået hos menn?Testosteron er et mannlig kjønnshormon som ikke bare påvirker seksuell aktivitet og menneskelige følelser, men også til en viss grad styrer metabolske prosesser i kroppen. Testosteronnivået er ikke konstant. Om da

Ducan diett fase 1-menyAttack er den første fasen av fire i Ducan-dietten. Det er den korteste i tid og samtidig den mest effektive når det gjelder å bli kvitt overflødig vekt. I andre faser vil prosessen med å gå ned i vekt være mindre intens.Inn

Ducan diett fase 2-menyThe Ducan Diet er et av de mest populære vekttapsprogrammene for copyright i dag. Ved å følge dette vekttapssystemet, kan du kvitte deg med 10-20 kg på kort tid. Cruise er den lengste fasen av dietten. I løpet av denne perioden er det lov å veksle proteinmat med grønnsaker og en rekke andre matvarer. Derfor

Ducan diett fase 3-menyDen tredje fasen av Ducan-dietten kalles "konsolidering" eller "konsolidering". Personen som gikk inn på dette stadiet har allerede oppnådd vekttap til ønsket merke. Hovedmålet med tredje fase er å fikse resultatene, det vil si at det er nødvendig å sørge for at den oppnådde vekten forblir stabil på en konstant basis.Menyen

Ducan diett fase 4-menyDen fjerde fasen av Ducan-dietten er den siste. Du må imidlertid forstå at det ikke er tidsbegrenset. Tross alt er det viktig ikke bare å bli kvitt overflødig vekt, men også å fortsette å spise ordentlig slik at kiloene ikke kommer tilbake.Den

Vurderinger og resultater av Ducan-diettenDucan dietten er en ekstremt effektiv vekttapsteknikk. Dette bekreftes av mange anmeldelser av personer som har prøvd det selv. Dietten lar deg kvitte seg med ekstra kilo, bli slankere. Det gir ofte resultater der andre vekttapmetoder har mislyktes

Japansk diettmenyDen japanske diettmenyen er designet i 13 dager. Denne teknikken kjennetegnes av et høyt vekttap og et varig sluttresultat. Det 13-dagers japanske dietten er det folk flest velger å raskt og trygt rydde opp i figuren. Den oppnådde vekten opprettholdes i 2-3 år, hvis du observerer moderering i maten og bare velger naturlige, sunne produkter. Men

Japansk diett i 7 dagerDet 7-dagers japanske dietten er den korteste typen vekttapmetode med samme navn: det er også ordninger designet for 13 og 14 dager. Den viktigste fordelen med syv-dagers diett er at imponerende resultater kan oppnås på så kort tid. Gje

En enkel meny for Kreml diettukeKreml-dietten er en av de mest populære diettplanene for vekttap i dag. Det er ikke vanskelig å holde seg til det, da det ikke er "sultent". En person som går ned i vekt, skal bare begrense forbruket av karbohydratmat. Nå

Skaden ved Kreml-diettenEt kosthold som anbefaler å unngå raske karbohydrater helt har fått enorm popularitet på grunn av dets effektivitet. Mange stjerner og berømte personligheter har prøvd det på seg selv og sparer ikke på positive anmeldelser. Det er

Resultater av det japanske kostholdetDet er mange dietter designet for å hjelpe deg med å miste ekstra kilo. Det gir ingen mening å eksperimentere med deg selv og prøve alle dietter "etter smak". Dette vil definitivt ikke gi fordeler for kroppen. Det

Vurderinger og resultater av Kreml-diettenDet Atkins-frie dietten eller den amerikanske astronautens diett er kjent i vårt land som Kreml-dietten. Hun har mange følgere som har oppnådd betydelige resultater innen vekttap. Skaperne av dietten la grunnlaget for følgende prinsipp - kroppen, som ikke mottar karbohydrater, henter energi fra sitt eget fett, hvis reserver avtar raskt, og en person får en slank figur.I

Kreml diett: fordeler og ulemperEn av de mest paradoksale vekttapmetodene er Kreml-dietten. Hun fikk mange fans på grunn av det faktum at en person spiser veldig mangfoldig i løpet av hele perioden med å miste vekt, men kan spise hva han vil, men innenfor grensen for poengpoengene. An

Kosthold på cottage cheese og kefir: fordeler og ulemperDenne dietten var opprinnelig ment for pasienter som lider av diabetes. Dens utvikler, en amerikansk forsker, brukte sin teknikk for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer hos pasientene. I

Mynte: nyttige og medisinske egenskaper, oppskrifter, typerI dag kjenner mennesket om tre hundre arter av mynte, men bare rundt 20-25 arter av denne planten er utbredt. Men i folkemedisin brukes peppermynte hovedsakelig. Hovedforskjellen mellom mynte og andre plantearter er selvfølgelig aromaen

Kreml diettbordKreml diettbordet ble utviklet spesielt for å vite hvor mange poeng du får ved å spise en bestemt mat. Nedenfor er instruksjonen. Avhengig av om du vil gå ned i vekt eller, tvert imot, gå opp i vekt, bruk riktig mat som er angitt i tabellen til Kreml-diettenInstruksjoner for bruk av Kreml diettbordHvis du vil gå ned i vekt: ikke bruk mer enn 40 poeng per dagHvis du vil holde vekten stabil: ditt daglige kosthold opp til 60 poengHvis du vil gå opp i vekt: br

Resultater og anmeldelser av kefir diettenKefir-dietten kan kalles en av de strengeste, men samtidig en av de mest effektive metodene for å miste vekt. Med hjelpen forsvinner overflødig vekt nesten lynraskt. Basisproduktet er kefir, takket være det er det ikke bare mulig å kvitte seg med ekstra kilo, men også å rense kroppen.Man

Bokhvete diett i 14 dagerPopulariteten til bokhvete dietten i 14 dager er forståelig. På så kort tid er det faktisk mulig å redusere vekten betydelig uten å gjøre noe. Hvis du holder deg til bokhvete dietten strengt, kan du gå ned 5 kg eller mer. For at

Kefir diett i 7 dagerKefir-dietten er veldig streng, men veldig populær i våre dager. Siden dette vekttapssystemet ikke er balansert i viktige næringsstoffer, ikke dekker alle menneskers behov for vitaminer og mineraler og er uønsket for langvarig bruk, er det best å konsultere lege først.Kef

Bokhvete diett for vekttap i 7 dagerDe fleste leger anbefaler ikke å holde seg til langsiktige monokomponentdieter, da kroppen ikke vil motta næringsstoffene den trenger. Men hvis vekttapsprogrammet er bygget riktig, kan du ikke bare oppnå vekttap, men også sette din egen helse i orden.B

Vurderinger og resultater av bokhvete diettDet er umulig å kalle bokhvete-dietten enkelt. Det er veldig tøft, da det innebærer en streng begrensning i menyen. Takket være vekttapsprogrammet for bokhvete kan du imidlertid kvitte deg med 10 kg på bare en uke. Den

Oppskrifter på Kreml dietten med poengKreml-dietten er et diett med lite karbohydrat, som har som mål å kvitte en person med ekstra kilo som hovedmål. Den er ikke designet for øyeblikkelige eller overveldende resultater. Imidlertid er denne dietten en av få vitenskapelig bevist, svært effektiv og tidstestet.Takk

Vurderinger og resultater av Maggi diettenDu kan finne mange anmeldelser på Maggi dietten på Internett. Det er til og med separate fora som er helt viet til denne ernæringsteknikken. Folket kaller Maggi-dietten "minus 25 kg per måned." Videre fikk dietten dette navnet av en grunn, siden det er ekte mennesker som har oppnådd akkurat slike fantastiske indikatorer på en måned. Selvfø

Ris diett resultater og anmeldelserRis er en god mat som hjelper deg med å gå ned i vekt. Dette er mulig på grunn av at korn fungerer som en kraftig sorbent. En gang i mage-tarmkanalen absorberer riskorn alt unødvendig og unødvendig for kroppen. Dett

Kefir-bokhvete diett for vekttapBokhvete-kefir dietten regnes som en av de mest effektive metodene for raskt vekttap. Derfor har den fått popularitet over hele verden. Imidlertid er dette diettregimet veldig strengt og ikke balansert når det gjelder de viktigste ernæringsmessige komponentene, derfor bør det ikke følges på lenge.Hvi

Maggi ostemasse diett, hva er fordelene?Det klassiske Maggi-dietten er basert på inntak av en betydelig mengde proteinmat, nemlig kyllingegg. Vegetarer kan imidlertid ikke spise egg, og personer med høyt kolesterol i blodet bør ikke spise dem. De

Maggi diett: fordeler og ulemper, menyMaggi dietten er en av variantene av eggdietten. Det tilhører dietter med lite karbohydratprotein. Populariteten til dette vekttapssystemet ble forårsaket av avvik fra konstant kaloritelling og faste, som er tilstede i nesten alle andre dietter. I

Kosthold 5 ss: fordeler og ulemperDen 5 ss dietten er et vekttapssystem som oppfyller alle prinsippene for riktig og balansert ernæring. Det er basert på streng begrensning av mat under ett måltid. Som nyere vitenskapelige studier viser, er det nettopp de diettene som ikke tvinger en person til å gi opp visse matvarer, men bare begrenser forbruket, som er mest effektive og ikke skader helsen. Fem

Ris diett for vekttap i 3, 7 og 9 dagerRis dietten er et tøft kosthold som kan brukes til å kaste overflødig kilo, samt til å behandle forskjellige sykdommer. Rice Weight Loss Program ble opprettet i 1939. Målet var å eliminere fedme og nyresykdom, normalisere høyt blodtrykk og bekjempe diabetes. Ris di

Stigen diettLesenka dietten, til tross for det ukompliserte navnet, lar deg kvitte seg med kroppsfett raskt og effektivt. På bare 5 dager vil rørledningen være 8 kg. Det oppnådde resultatet er preget av stabilitet, det vil si at vekten ikke kommer tilbake etter fullført diett. Diet

Atkins diett: menyer, fordeler og ulemperKardiolog Robert Atkins har utviklet en effektiv vekttapsmetode, også kjent som Hollywood-dietten. Det innebærer avvisning av karbohydratmat, som kroppen begynner å hente energi fra sine egne fettavleiringer

7 kronblad diett, meny for hver dag7 Petal Diet er en revidert versjon av 6 Petal Diet, som ble laget av den sveitsiske ernæringsfysiologen Anna Johansson. Dietten til dette vekttapsprogrammet er basert på veksling av protein og karbohydratmat. D

6 kronblad diett: meny for hver dagAntatt ble 6 kronblad dietten utviklet i Sverige av ernæringsfysiolog Anna Johansson. Dette faktum er imidlertid ikke bekreftet til dags dato. Det forblir også en "hemmelighet" om hun praktiserte denne dietten på seg selv, og hvilke resultater hun klarte å oppnå. Det

Kosthold på tomatjuice: fordeler og ulemper "Kosthold på tomatjuice tillater ikke bare raskt og effektivt å gå ned i vekt, men hjelper til med å normalisere metabolske prosesser, normaliserer fordøyelsessystemet, hjerte og blodkar, og hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer. Du kan

Larisa Dolinas diettValley kefir diettDette ernæringssystemet gjorde et sprut på en gang, fordi det var med sin hjelp den populære popsangeren Larisa Dolina var i stand til å forbedre figuren betydelig og gå ned i vekt. Journalister bombet bokstavelig talt kjendisen med spørsmål om hvordan hun klarte å oppnå så imponerende resultater. Som det v

Keto dietten: fordeler og ulemper, menyer, oppskrifterKeto dietten er oppkalt etter ordet ketose. Denne tilstanden er preget av en økning i nivået av ketonlegemer i kroppen, som den senere bruker for å opprettholde sine egne vitale funksjoner

Kalorifattig diett: fordeler og ulemperEn diett med lavt kaloriinnhold har en medisinsk begrunnelse. Det anbefales for personer som lider av fedme, eller av et alvorlig brudd på metabolske prosesser i kroppen. Denne metoden for å miste vekt praktiseres nå ikke bare av leger, siden alle dens hemmeligheter har blitt kjent for et bredt spekter av mennesker. I