Ernæring og kosthold 2024, April

Drikkekosthold, hvorfor er det bra?Drikkekosthold er en vekttapsteknikk som aktivt får popularitet blant mennesker som vil gå ned i vekt. I tillegg til at ekstra drikkeprodukter går under drikkekosten, blir kroppen renset. Hvis du holder deg til dietten i lang tid, er renseprosessene allerede startet på mobilnivå. Selv

Metabolisk kosthold: menyer, fordeler og ulemperEt metabolsk diett lar deg gå ned i vekt ved å akselerere metabolske prosesser i kroppen. Denne metoden for å miste vekt er veldig effektiv og effektiv.Til tross for at kostholdet varer lenge, vil resultatet absolutt glede en person som går ned i vekt. Vek

Fruktdiett: minus 10 kg på 7 dagerFruktdiett i 7 dager lar deg kvitte seg med 10 kg overvekt. Det skulle bli valget til de menneskene som har satt seg som mål å gå ned i vekt raskt. Hvis hastighet ikke er prioritert, er det bedre å foretrekke riktig ernæring og trening. Å øve

20 vitenskapelig støttede tips for å forbrenne magefettFedme er et alvorlig problem. Overvekt i dag er til stede hos mange menn og kvinner. Som regel akkumuleres mest fett i midjeområdet. Å kvitte seg med magefett er vanskelig. Dette fettet kalles visceralt fett. Det

1200-kalori-diett med lavt kaloriinnhold: fordeler og ulemper1200-kalori dietten regnes som en av de mest ufarlige og effektive vekttapsmetodene. Menyen er utformet på en slik måte at det daglige kaloriinntaket er lik 1200 kcal. En person skal ikke motta mer enn dette tallet, ellers vil prosessen med å miste vekt bli suspendert. Ti

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin ANei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Pulverisert tørr chili pepper1483,0 μg164,8%2Friske drueblader1.376,0 μg152,9%3Chili pepper varm soltørket1.324,0 μg147,1%4Kokte gulrøtter852,0 μg94,7%femRå gulrøtter (ferske)835,0 μg92,8%6Rå søtpoteter709,0 μg78,8%7Frisk quinoa580,0 μg64,4%åtteFriske kålrotgrønnsaker579,0 μg64,3%niKokt spinat524,0 μg58,2%tiLøvetann løver friskt508,0 μg56,4%ellev

Vitamin B1 Animal Food TableNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Melkepulverproteintilskudd1,0 mg83,3%2Svinefilet tilberedt0,9 mg72,8%3Svinelår bakt0,6 mg52,7%4Protein mysepulver0,6 mg50,8%femRå gåselever0,6 mg46,8%6Andelever, rå0,6 mg46,8%7Svinekjøtt, kokt eller stuet0,6 mg46,3%åtteBurbot bakt0,4 mg35,8%niBakt ørret0,4 mg35,5%tiStewed svinekjøtt nyrer0,4 mg33,0%ellevePulverisert eggeplomme i kylling0,4 mg32,3%12Kokt svinekjøtt0,3 mg26,4

Tabell over vegetabilske matvarer med vitamin B1-innholdNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Solsikkemel3,2 mg265,6%2Termisk ubehandlet risklid2,8 mg229,4%3Sesammel2,7 mg223,7%4Linfrø1,6 mg137,0%femSolsikkefrø, skrelt1,5 mg123,3%6Hamp frø1,3 mg106,3%7Stekt sesam1,2 mg100,4%åtteMakadamianøtter1,2 mg99,6%niHavrekli, ubehandlet termisk1,2 mg97,5%tiDrakk valnøtt0,9 mg76,1%elleveFriske pistasjenøtter0,9 mg72,5%12Valmuefrø0,9 mg71,2%1. 3Senn

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B2 Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Druer (muskatvarianter) friske 1,5 mg 115,4% 2 Dragon, tørket 1,3 mg 103,0% 3 Chili pepper varm soltørket 1,2 mg 92,7% 4 Ristede mandler 1,2 mg 92,1% fem Ferske mandler 1,1 mg 87,5% 6 Pulverisert tørr chili pepper 0,9 mg 72,3% 7 Kjørelåpentørket 0,7 mg 52,3% åtte Hvetekli ubehandlet termisk 0,6 mg 44,4% ni Oregano oregano, tørk

Grønnsakssalat "Visp" for tarmrensingSalat "Visp" er laget på en slik måte at det hjelper til med å rense tarmene for giftstoffer, samt gå ned i vekt. Selv navnet på denne retten er å "snakke". Han, som en børste eller kost, fjerner stillestående avføring, koprolitter, slim og galle fra tarmene.Innhol

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B3 Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Termisk ubehandlet risklid 34,0 mg 212,5% 2 Walker frø 16,8 mg 105,2% 3 Stekte peanøtter 14,4 mg 89,7% 4 Hvetekli ubehandlet termisk 13,6 mg 84,9% fem Sesammel 13,4 mg 83,6% 6 Rå peanøtter 12,1 mg 75,4% 7 Pulverisert tørr chili pepper 11,6 mg 72,5% åtte Ingefær ekstrakt pulver 9,6 mg 60,1% ni Hamp frø 9,2 mg 57,5% ti Dragon

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B9Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Kikertørt557,0 μg139,3%2Soyaprotein (konsentrat) pulver340,0 μg85,0%3Edamame kokte311,0 μg77,8%4Soyabønne måltid303,0 μg75,8%femSoyaproteinpulver289,0 μg72,3%6Bakken salvie274,0 μg68,5%7Dragon, tørket274,0 μg68,5%åtteKjørelåpentørket274,0 μg68,5%niMerian krydderpulver274,0 μg68,5%tiRå peanøtter240,0 μg60,0%elleveOregano oregano, tørket237,0 μg59

Vitamin D høy mat tabellNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g1Torskeleverfett250,0 μg1666,7%2Maytake sopp, rå28,1 μg187,3%3Saltet makrell25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mcg164,7%femÅl rå23,3 μg155,3%6Ubakt16,7 mcg111,3%7Bakt sverdfisk16,6 mcg110,7%åtteMakrell16,1 μg107,3%niIkke smørret14,1 μg94,0%tiRå sverdfisk13,9 mcg92,7%elleveOmul-bakt13,3 μg88,7%12Rosa laks bakt13,0 μg86,7%1. 3Bakt stør12,9

Tabell over mat med mye vitamin CNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Barbados kirsebærfrisk1 677,6 mg1864,0%2Guava fersk228,3 mg253,7%3Frisk solbær181,0 mg201,1%4Frisk timian160,1 mg177,9%femChili pepper rød varm fersk143,7 mg159,7%6Lakonos skyter rå136,0 mg151,1%7Fersk persille133,0 mg147,8%åtteBulgarsk rød pepper fersk127,7 mg141,9%niRåkål120,0 mg133,3%tiKiwi fersk92,7 mg103,0%elleveFersk brokkoli89,2 mg99,1%12Spirer friske85,0 mg94

Vitamin E Food Table Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Hvetekimolje 149,4 mg 1.023,3% 2 Hasselnøttolje 47,2 mg 323,3% 3 Solsikkeolje 41,1 mg 281,4% 4 Mandel olje 39,2 mg 268,5% fem Pulverisert tørr chili pepper 38,1 mg 261,2% 6 Bomullsfrøolje 35,3 mg 241,8% 7 Solsikkefrø, skrelt 35,2 mg 240,9% åtte Saflor olje 34,1 mg 233,6% ni Riskliolje 32,3 mg 221,2% ti Paprikakrydder, pulver 29,1 mg 199,3% elleve Druefrø olj

SORBOLIT® DETOX er et unikt legemiddel som avgifter kroppenSORBOLIT® DETOXLegemidlet er registrert og sertifisert av Helsedepartementet i Republikken Moldova. Produsert i Republikken Moldova av TODICAMP SRL etter ordre fra International Future Technologies LLC, USA.H

Fiber for tarmrensingUten unntak råder leger folk til å spise mat som inneholder tilstrekkelig mengde kostfiber. Dette er nødvendig for å opprettholde normal tarmfunksjon, for å rense og helbrede den. Fiber er en god mat for å bekjempe forstoppelse.Gro

Fordelene og skadene med kanelNesten hver husmor på kjøkkenet kan finne et brunt pulver med en uttalt behagelig, litt syrlig aroma. Kanel er et krydder laget av tørket bark av et eviggrønt tropisk tre av laurbærfamilien. Det blir ofte tilsatt bakevarer, varme drikker, kjøttretter og frokostblandinger. Kanel

Fordelene og skadene med selleri for menn og kvinnerSelleri, som du vet, er ikke bare et verdifullt matprodukt, men også et fantastisk middel. Alle de helbredende komponentene i denne grønnsaken kan knapt være oppført innenfor rammen av vårt materiale. Men

Hvordan fjerne lukten av hvitløk fra munnen?Lukten av hvitløk fra munnen etter bruk kjennes av andre i opptil 3-4 dager. For ikke å gi opp et eksepsjonelt nyttig produkt, må du vite triksene for hvordan du blir kvitt lukten av hvitløk fra munnen.I

Fordelene og skadene med ingefærrot, dets bruk og behandling med ingefærteInnhold:Gunstige funksjonerIngefærskaderIngefærrotIngefær mot forkjølelseIngefær for barnIngefærteSlankende ingefærIngefær + honning + sitronIngefærbehandlingKontraindikasjonerHelbredende ingefærIngefær, i tillegg til den velkjente smaken og bruken som krydder, har også en helbredende effekt. Den brukes bå

11 beste matvarer for å rense kroppen dinFor å rense kroppen kvalitativt er det ikke behov for å ta medisiner eller spesielle kosttilskudd. Dette kan gjøres ved hjelp av vanlige matvarer, som er tilgjengelig for enhver person.Kroppen blir forurenset på grunn av ulike omstendigheter. Dårl

Polyphepan for rensing av kroppenMange mennesker, i et forsøk på å rense kroppen for giftstoffer, samt redusere overflødig vekt, tar forskjellige adsorbenter. Polyfepan brukes til sykdommer i fordøyelsessystemet, mot allergier, fedme og andre helseproblemer.I

Enterosgel for kroppsrensingHvis et giftig stoff har kommet inn i kroppen, utløser det selvrensende mekanismer. De koker ned til å utvikle diaré og oppkast. Hvis rusen er sterk, og immunforsvaret er svakt, trenger kroppen å bli hjulpet til å takle problemet. I de

Fortrans: kolonrensing uten klysterEn sunn tarm er nøkkelen til en persons velvære. Den moderne livsrytmen og feil ernæring fører til opphopning av giftstoffer og forfallsprodukter i den. Våre forfedre gjettet også at tarmene måtte rengjøres, men de gjorde det ved hjelp av klyster. Fra mod

Tarmrensing med EndofalkEndofalk er et kjent avføringsmiddel. Den er tilgjengelig uten resept, så den kan kjøpes for kroppsrensing. Men før du fortsetter med rensing, må du lese instruksjonene for bruk av stoffet, og også oppsøke lege.Inn

Laktofiltrum for kroppsrensingLactofiltrum er et plante-avledet sorbent beriket med probiotisk som gjenoppretter tarmens mikroflora. Laktofiltrum er foreskrevet for forgiftning med medikamenter, giftige stoffer og metabolske produkter.Innhold:farmakologisk effektSlipp skjemaIndikasjoner for brukMetode for administrering og doseringBivirkninger, kontraindikasjoner, overdoseLaktofiltrum for kroppsrensingKontraindikasjonerBivirkningerAnalogerSammenligning av narkot

Tarmrensing før koloskopiKoloskopi er en av metodene for instrumentell undersøkelse av tarmen, som tillater rettidig påvisning og behandling av mange alvorlige patologier. Nøyaktigheten av studien avhenger imidlertid av hvor godt personen forberedt seg på prosedyren. I de

Xenical - bruksanvisningInnhold:FarmakokinetikkIndikasjoner for brukKontraindikasjonerDoseringBivirkningerLegemidlet Xenical, produsert av det sveitsiske selskapet F. Hoffmann-La Roche Ltd, tilhører den farmakologiske gruppen medikamenter for behandling av fedme

Reduksin - bruksanvisningLegemidlet Reduxin er et sentralt virkende middel for behandling av fedme. Den er tilgjengelig i form av blå og blå kapsler, hvori det er vedlagt et hvitt pulver.Reduksins sammensetning:Sibutramin monohydrat;Cellulose;Kalsiumstearat;Kapsel skall: gelatin, fargestoffer

16 måter å øke mengden fiber i kostholdet dittFiber skal være tilstede i menyen i tilstrekkelige mengder. Det hjelper å normalisere fordøyelseskanalen, bli kvitt forstoppelse og overflødig vekt. Ufordøyelig fiber, som regelmessig leveres med mat, er en utmerket forebygging av diabetes og hjertesykdom. Fiber h

Orsoten - bruksanvisningLegemidlet tilhører gruppen medisiner for behandling av fedme, er en hemmer av gastrointestinale lipaser. Legemidlet virker i magen og tynntarmen, inaktiverer enzymer som bryter ned fett. Triglyserider av fettstoffer på grunn av stoffets virkning er ikke lenger delt i monoglyserider og frie fettsyrer, de absorberes ikke i blodet gjennom mageveggene og tarmene. M

Meridia - bruksanvisningMeridia tabletter er et sentralt virkende middel for behandling av fedme. Meridia er basert på den kjemiske forbindelsen Sibutramine, som brukes i mange medisiner med lignende effekt. Som et resultat av komplekse biokjemiske reaksjoner omdannes sibutramin til metabolitter, hvis virkning fører til en økning i konsentrasjonen av serotonin og noradrenalin i CNS-reseptorene. De

Goldline - bruksanvisningInnhold:Indikasjoner for brukDoseringKontraindikasjonerBivirkningerGoldline-tablettene, produsert av det indiske farmasøytiske selskapet Ranbaxy Laboratories Ltd., tilhører en gruppe sentralt virkende medisiner for behandling av fedme. D

Smoothies for vekttap og kroppsrensingSmoothie er en tykk cocktail basert på frukt og bær, eller en blanding av begge deler. Smoothie er ikke bare velsmakende, men også et sunt matprodukt for enhver person. Avhengig av sammensetningen av smoothien, kan denne drikken brukes som en komplett matbit, frokost eller lett middag

Porciola - bruksanvisningLegemidlet Porciola produsert av det amerikanske farmasøytiske selskapet SupraNaturalis, LLS tilhører gruppen kosttilskudd. Den produseres i form av gjennomsiktige gelatinkapsler, der det er en polyakrylsyrekarbomer. E

Modellform - bruksanvisningLegemidlet Modelform, produsert av det russiske farmasøytiske selskapet Vneshtorg Pharma, tilhører gruppen av kosttilskudd. Dette biologisk aktive tilskuddet er ment for vekttap og effektivt vekttap.Mordelform er tilgjengelig i kapselform i 3 typer:Modellform 18+;Modelform 30+;Modellform 40+

Turoboslim (tabletter) - bruksanvisningTurboslim tabletter, produsert av det russiske selskapet Evalar, tilhører den farmakologiske gruppen av kosttilskudd beregnet på vekttap. Effekten skyldes egenskapene til ingrediensene - planteekstrakter, vitaminer og mineraler. P

MagereduksjonskirurgiFor å redusere overflødig vekt er det mange metoder: terapeutisk diett, medisiner for behandling av fedme, bruk av massasje og spesialdesignede treningskomplekser, faste. Disse metodene er indisert for de som har fått overvekt som et resultat av feil sammensatt diett, forsømmelse av fysisk aktivitet, hormonelt hopp som følge av graviditet og fødsel. Hos s

Alkalisk diett: fordeler og ulemperBehandlingen av pasienter med forskjellige kroniske patologier gjorde det mulig å etablere forholdet til de fleste sykdommer med surhetsnivået i kroppen. Dette ble grunnlaget for et enkelt, men effektivt kosthold som kalles alkalisk. D