2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Symptomer og forebygging av vitaminmangel på huden
Avitaminose bør behandles med tilstrekkelig oppmerksomhet. Folk undervurderer ofte viktigheten av god ernæring, og vurderer mangelen på vitaminer i det daglige kostholdet som et ubetydelig brudd som ikke har en betydelig effekt på helse og utseende. Men for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler, er det noen ganger bare nok å være oppmerksom på maten som brukes i maten.
Det er vitaminer - for eksempel vitamin B1 - som har en direkte effekt på å forhindre kviser - eller å bli kvitt skadet hud (vitamin E). Det er også kjent at C-vitamin bremser aldringsprosessen i huden og reduserer rynker. Tørr, kjedelig hud, med en smertefull nyanse og mange betennelsesfokuser, snakker primært om usunt kosthold og mangel på vitaminer.
Symptomer på vitaminmangel på huden
Blant de vanligste symptomene på vitaminmangel på huden kan kalles kviser eller kviser. Ofte er utseendet til denne sykdommen direkte relatert til mangel på vitaminer og mineraler. Kviser kan indikere mangel på vitamin A, E, C, samt biotin og sink. Det er mulig å opprettholde helsen til huden uten store problemer ved å introdusere mat rik på disse vitaminene i det daglige kostholdet. Imidlertid er vitaminmangel ikke den eneste grunnen til at akne ser ut, derfor er en legekonsultasjon om dette problemet obligatorisk, dette bidrar til å utelukke mer alvorlige patologiske forhold.
En annen manifestasjon av vitaminmangel kan være tørr hud, som rammer både menn og kvinner. Videre er det tørr hud som er mer utsatt for tidlig aldring og dannelse av rynker. Å spise mat rik på vitamin A og C hjelper til med å forhindre uttørking av huden, det er de som opprettholder og gjenoppretter vann-saltbalansen, og som også bidrar til foryngelse av huden når den konsumeres internt.
Utseendet til aldersflekker kan også være direkte relatert til vitaminmangel. Hyperpigmentering, eller små brune flekker på huden forårsaket av soleksponering eller aldring av huden, kan gjøres subtile eller elimineres ved å spise mer antioksidantrik mat. Disse stoffene bidrar til å styrke leveren og kvitte kroppen med frie radikaler. Pigmenterte flekker kalles populært leverflekker. Matvarer som inneholder antioksidanter er veldig viktige for menneskekroppen, de hjelper huden til å holde seg frisk, se frisk ut og holde den vakker og ungdommelig.
Produksjonen av talg i store mengder forårsaker kviser og kviser. Eiere av veldig fet hud rådes til å øke inntaket av vitamin B2, siden det er mangelen på dette stoffet som bidrar til den høye sekresjonen av talgkjertlene. Noen ganger er det nok å drikke et kurs B-vitaminer i tide for å forhindre utseendet av kviser og gi huden et sunt utseende.
Vitamin B2-mangel bidrar også til inflammatorisk rødhet i huden og utseendet på oppblåsthet. Den såkalte rosacea vises kanskje ikke hvis du tar vare på kostholdet ditt i tide og sørger for at maten du spiser oppfyller det daglige behovet for vitamin B12.
Det kan dannes strekkmerker på huden din under graviditet eller når du går raskt opp i vekt. Utseendet deres forekommer hos både kvinner og menn. Det er ganske enkelt å forhindre slike manifestasjoner av vitaminmangel ved å mette kroppen din med vitamin E og B6, samt berike dietten med sink.
Behandling av vitaminmangel på huden
Behandling av vitaminmangel på huden reduseres først og fremst til å gi et balansert kosthold og ta vitaminpreparater, som har en direkte effekt på hudens tilstand. Dermed kan de vanligste hudproblemene forsvinne helt etter å ha tatt et multivitamin.
Å være det største menneskelige organet, er huden den mest følsomme for mangelen på vitaminer og mikroelementer i kostholdet, samtidig som det sunne utseendet og attraktiviteten reflekterer først og fremst helsestatusen til hele organismen og vitner om et komplett og balansert kosthold.
Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".
Anbefalt:
Granulom I Huden, Ansiktet, Leppene
Granulom i huden, ansiktet, leppeneHudgranulomGrunnlaget for utbruddet av hudgranulomer kan være et brudd på immunsystemet av flere typer, for eksempel overfølsomhet, allergiske og cytologiske reaksjoner. Granulomatøs betennelse er en indikator på abnormiteter i forsvaret av immunforsvaret. Gran
Avitaminose - Forebygging Av Avitaminose
Forebygging av vitaminmangelVed langvarig forbruk av matvarer av lav kvalitet, et monotont kosthold, med et strengt kosthold, kan en patologisk tilstand utvikle seg, som kalles vitaminmangel. For å forebygge er det viktig ikke bare å spise mat rik på vitaminer, men også å prøve å holde den maksimale mengden vitaminer i dem under varmebehandlingen av grønnsaker, frukt, kjøtt, melk.Foreby
Kjemisk Irritasjon Av Huden - Behandlinger
Kjemisk irritasjon av hudenKjemisk irritasjon av huden er en type reaksjon av dermis som svar på eksponering for kjemisk aktive stoffer. Slik irritasjon kan ikke ignoreres. Faktum er at selv en liten mengde kjemikalier som kommer på huden kan forårsake betydelig skade på den. Ikk
Irritasjon Av Huden I Lysken Hos Menn - årsaker Og Behandling
Irritasjon av huden i lysken hos mennIrritasjon av huden i lysken er ganske vanlig hos menn. Det kan manifestere seg i kløe, betennelse, rødhet, peeling, hevelse og utslett. Graden av alvorlighetsgrad avhenger av hva som forårsaket irritasjonen
Forebygging Av Lungekreft Ved Alternative Metoder. Behandling Og Forebygging Av Lungekreft
Forebygging av lungekreftKreft rangerer trygt først blant onkologiske sykdommer når det gjelder spredning, og forebygging av lungekreft bør være på et høyt nivå.Hvilke faktorer som utløser kreftFor å iverksette tiltak for å forhindre svulster, må du vite hvor kreften kommer fra, dens tegn, symptomer, årsaker osv.Til dags da
