Arteriell Hypertensjon 1, 2 Og 3 Grader - årsaker, Symptomer Og Behandling Av Arteriell Hypertensjon. Forebygging

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-15 09:51

Symptomer, grader og behandling av arteriell hypertensjon

Innhold:

• Hva er arteriell hypertensjon?
• Symptomer på arteriell hypertensjon
• Årsaker og risikofaktorer
• Arteriell hypertensjonsgrad
• Typer av arteriell hypertensjon
• Diagnose av arteriell hypertensjon
• Hypertensjon behandling
• Forebygging av arteriell hypertensjon

Hva er arteriell hypertensjon?

Arteriell hypertensjon er en sykdom i det kardiovaskulære systemet der blodtrykket i arteriene i den systemiske (systemiske) sirkulasjonen øker jevnt.

Blodtrykket er delt inn i systolisk og diastolisk:

1. Systolisk. Det første, øverste tallet bestemmer nivået av blodtrykk når hjertet trekker seg sammen og blodet skyves ut av arterien. Denne indikatoren avhenger av styrken som hjertet trekker seg sammen med, motstanden til blodkarveggene og hyppigheten av sammentrekninger.
2. Diastolisk. Det andre, lavere tallet bestemmer blodtrykket i det øyeblikket hjertemuskelen slapper av. Det indikerer nivået av perifer vaskulær motstand.

Normalt endres blodtrykksmålingene stadig. De avhenger fysiologisk av personens alder, kjønn og tilstand. Under søvnen avtar trykket, fysisk aktivitet eller stress fører til en økning.

Det gjennomsnittlige normale blodtrykket hos en tjue år gammel person er 120/75 mm Hg. Art., Førti år gammel - 130/80, over femti - 135/84. Med vedvarende tall 140/90 snakker vi om arteriell hypertensjon.

Statistikk viser at rundt 20-30 prosent av den voksne befolkningen er rammet av denne sykdommen. Forekomsten øker ubønnhørlig med alderen, og etter 65 år har 50-65 prosent av eldre mennesker sykdommen.

Leger kaller høyt blodtrykk "den stille morderen", da sykdommen stille men ubønnhørlig påvirker arbeidet til nesten alle de viktigste menneskelige organene.

Symptomer på arteriell hypertensjon

Symptomene på arteriell hypertensjon inkluderer:

• Svimmelhet, en følelse av tyngde i hodet eller øyehullene;
• Pulserende smerter på baksiden av hodet, i frontale og tidsmessige deler, som utstråler til øyekontakten;
• Følelse av en puls i hodet;
• Flimrende gjenskinn eller fluer foran øynene;
• Støy i ørene;
• Rødhet og ansikt;
• Hevelse i ansiktet etter søvn, spesielt i øyelokkene;
• Prikking eller nummenhet i fingrene;

• Kvalme;
• Hevelse i lemmer;
• Økt svette;
• Periodiske frysninger
• Intern spenning og angstfølelse;
• Tendens til irritabilitet;
• Minnehemming;
• Redusert total ytelse;
• Hjertebank.

Årsaker og risikofaktorer for arteriell hypertensjon

De viktigste risikofaktorene for arteriell hypertensjon inkluderer:

• Gulv. Den største disposisjonen for utvikling av sykdommen er observert hos menn i alderen 35 til 50 år. Hos kvinner øker risikoen for hypertensjon betydelig etter overgangsalderen.
• Alder. Folk over 35 år lider mer av høyt blodtrykk. Dessuten, jo eldre en person blir, jo høyere blir blodtrykket.
• Arvelighet. Hvis førstelinjefamilier (foreldre, brødre og søstre, besteforeldre) led av denne sykdommen, er risikoen for utvikling av den veldig høy. Det øker betydelig hvis to eller flere pårørende har høyt blodtrykk.
• Stress og økt psyko-emosjonell stress. I stressende situasjoner frigjøres adrenalin, under dens innflytelse, slår hjertet raskere og pumper blod i store volumer, og øker trykket. Når en person er i denne tilstanden i lang tid, fører den økte belastningen til slitasje på blodkarene, og det økte blodtrykket omdannes til kronisk.
• Drikke alkoholholdige drikker. Avhengigheten av det daglige inntaket av sterk alkohol øker blodtrykket med 5 mm Hg. Kunst. Hvert år.

• Røyking. Tobaksrøyk, som kommer inn i blodet, fremkaller vasospasme. Skader på arteriene er forårsaket ikke bare av nikotin, men også av andre komponenter i det. På stedet for skade på arteriene vises aterosklerotiske plakk.
• Åreforkalkning. Overflødig kolesterol, så vel som røyking, fører til tap av elastisitet i arteriene. Aterosklerotiske plakk forstyrrer fri blodsirkulasjon, da de begrenser lumen i karene, på grunn av hvilke blodtrykk øker, og stimulerer utviklingen av aterosklerose. Disse sykdommene er sammenhengende risikofaktorer.
• Økt forbruk av bordsalt. Moderne mennesker spiser mye mer salt med mat enn det menneskekroppen krever. Overflødig natrium i kosten fremkaller arteriell krampe, beholder væske i kroppen, noe som sammen fører til utvikling av hypertensjon.
• Fedme. Overvektige har høyere blodtrykk enn personer med normal vekt. Det rike innholdet av animalsk fett i dietten forårsaker aterosklerose. Fysisk inaktivitet og overdreven inntak av salt mat fører til utvikling av høyt blodtrykk. Det er kjent at for hvert ekstra kilo er det 2 enheter blodtrykksmåling.

• Mangel på fysisk aktivitet. En stillesittende livsstil øker risikoen for å utvikle hypertensjon med 20-50%. Hjertet, som ikke er vant til stress, takler dem mye verre. I tillegg avtar metabolismen. Fysisk inaktivitet svekker nervesystemet og menneskekroppen som helhet alvorlig. Alle disse faktorene er årsaken til utviklingen av hypertensjon.

Arteriell hypertensjonsgrad

Det kliniske bildet av hypertensjon påvirkes av stadium og type sykdom. For å vurdere nivået av skade på indre organer som et resultat av vedvarende forhøyet blodtrykk, er det en spesiell klassifisering av høyt blodtrykk, bestående av tre grader.

Arteriell hypertensjon 1 grad

Det er ingen manifestasjoner av endringer i målorganer. Dette er en "mild" form for hypertensjon, som er preget av periodiske blodtrykksøkninger og en uavhengig økning til normale verdier. Trykkstigninger ledsages av mild hodepine, noen ganger søvnforstyrrelser og rask utmattelse under mentalt arbeid.

Indikatorer for systolisk trykk varierer fra 140-159 mm Hg. Art., Diastolisk - 90-99.

Arteriell hypertensjon 2 grader

"Moderat" skjema. På dette stadiet kan det allerede observeres objektive lesjoner i noen organer.

Diagnostisert:

• lokalisert eller utbredt innsnevring av koronarkarene og arteriene, tilstedeværelsen av aterosklerotiske plakk;
• hypertrofi (forstørrelse) av venstre hjertekammer;
• Kronisk nyresvikt;
• vasokonstriksjon av netthinnen.

Med en gitt grad av remisjon blir de sjelden observert, og parametere for høyt blodtrykk vedvarer. Indikatorer for øvre trykk (SBP) - fra 160 til 179 mm Hg. Art., Lavere (DBP) - 100-109.

Arteriell hypertensjon 3 grader

Dette er en alvorlig form for sykdommen. Det er preget av nedsatt blodtilførsel til organer, og følgelig ledsages av følgende kliniske manifestasjoner:

• fra det kardiovaskulære systemet: hjertesvikt, angina pectoris, utvikling av hjerteinfarkt, blokkering av arterier, løsrivelse av aortaveggene;
• netthinnen: ødem i synsnervehodet, blødninger;
• hjerne: forbigående forstyrrelser i hjerne sirkulasjon, hjerneslag, vaskulær demens, hypertensiv encefalopati;
• nyre: nyresvikt.

Mange av manifestasjonene ovenfor kan være dødelige. Med AH III-grad er det øvre trykket stabilt 180 og høyere, det nedre - fra 110 mm Hg. Kunst.

Typer av arteriell hypertensjon

I tillegg til ovennevnte klassifisering etter blodtrykksnivå, på grunnlag av differensialparametere, deler leger arteriell hypertensjon i typer etter opprinnelse.

Primær arteriell hypertensjon

Årsakene til denne typen sykdom er ennå ikke avklart. Imidlertid er det denne formen som observeres hos 95 prosent av personer som lider av høyt blodtrykk. Den eneste pålitelige informasjonen er at arv spiller hovedrollen i utviklingen av primær hypertensjon. Genetikere hevder at den menneskelige genetiske koden inneholder mer enn 20 kombinasjoner som bidrar til utvikling av hypertensjon.

I sin tur er primær arteriell hypertensjon delt inn i flere former:

• Hyperadrenerge. Denne formen observeres i omtrent 15 prosent av tilfellene av tidlig hypertensjon, og ofte hos unge mennesker. Det oppstår på grunn av frigjøring av adrenalin og noradrenalin i blodet.

  Typiske symptomer: endring i hudfarge (en person kan bli blek eller rød), en følelse av puls i hodet, frysninger og angst. Hvilepuls - fra 90 til 95 slag per minutt. Hvis trykket ikke blir normalt igjen, kan en hypertensiv krise følge.

• Hyporenin. Forekommer hos mennesker i avansert alder. Et høyt nivå av aldosteron, et hormon i binyrebarken som fanger opp natrium og væske i kroppen, i kombinasjon med aktiviteten til renin (en komponent som regulerer blodtrykket) i blodplasmaet skaper gunstige forhold for utvikling av denne typen hypertensjon. Den ytre manifestasjonen av sykdommen er et karakteristisk "nyreutseende". Pasienter bør avstå fra å spise salt mat og drikke mye væske.
• Hyperrenisk. Mennesker med raskt fremadskridende hypertensjon lider av denne formen. Forekomsten er 15-20 prosent, ofte unge menn. Skiller seg i en alvorlig kurs, typiske plutselige hopp i blodtrykket. SBP kan nå 230, DBP - 130 mm Hg. Kunst. Med en økning i blodtrykket, føler pasienten svimmelhet, intens hodepine, kvalme og oppkast. Ubehandlet sykdom kan forårsake aterosklerose i nyrearterien.

Sekundær arteriell hypertensjon

Denne typen kalles symptomatisk hypertensjon, siden den utvikler seg med eksterne lesjoner i systemer og organer som er ansvarlige for regulering av blodtrykk. Årsaken til forekomsten kan identifiseres. Faktisk er denne formen for hypertensjon en komplikasjon av en annen sykdom, noe som gjør det vanskeligere å behandle.

Sekundær hypertensjon kan også deles inn i forskjellige former, avhengig av hvilken sykdom som forårsaket hypertensjonen:

• Renal (renovaskulær). Innsnevring av nyrearterien svekker blodsirkulasjonen i nyrene, som svar på dette syntetiserer de stoffer som øker blodtrykket.

  Årsakene til innsnevring av arterien er: aterosklerose i abdominal aorta, aterosklerotiske plakk i nyrearterien og betennelse i veggene, blokkering av trombe, traumer, kompresjon av hematom eller svulst. Medfødt nyrearteriedysplasi er ikke ekskludert. Nyrehypertensjon kan også utvikle seg mot bakgrunn av glomerulonefritt, amyloidose eller renal pyelonefritt.

  Med all sykdommens kompleksitet kan en person føle seg helt normal og ikke miste effektiviteten selv med veldig høyt blodtrykk. Pasienter bemerker at trykkhoppet innledes med karakteristiske smerter i korsryggen. Denne formen er vanskelig å behandle. For å takle sykdommen er det nødvendig å kurere den primære sykdommen.

• Endokrine. I samsvar med navnet forekommer det i sykdommer i det endokrine systemet, blant dem: feokromocytom - en svulstsykdom der svulsten er lokalisert i binyrene. Det er relativt sjeldent, men forårsaker en veldig alvorlig form for hypertensjon. Det er preget av både plutselige hopp i blodtrykket og vedvarende høyt blodtrykk. Pasienter klager over synshemming, hodepine og hjertebank.

  En annen årsak til den endokrine formen for høyt blodtrykk er Conn's syndrom. Det manifesterer seg som hyperplasi eller svulst i binyrebarken og er preget av overdreven sekresjon av aldosteron, som er ansvarlig for nyrefunksjonen. Sykdommen provoserer en økning i blodtrykket, ledsaget av hodepine, nummenhet i forskjellige deler av kroppen, svakhet. Nyrefunksjonen blir gradvis forstyrret.

  Itsenko-Cushings syndrom. Sykdommen utvikler seg på grunn av det økte innholdet av glukokortikoidhormoner produsert av binyrebarken. Også ledsaget av økt blodtrykk.

• Hemodynamisk. Det kan manifestere seg i det sene stadiet av hjertesvikt og medfødt delvis innsnevring (koarktasjon) av aorta. Samtidig øker blodtrykket i karene som strekker seg fra aorta over innsnevringsstedet betydelig, under det reduseres.
• Nevrogen. Årsaken er aterosklerotiske vaskulære lesjoner i hjernen og hjernesvulster, encefalitt, encefalopati.
• Medisinsk. Noen medisiner som tas regelmessig har bivirkninger. På denne bakgrunn kan arteriell hypertensjon utvikle seg. Utviklingen av denne formen for sekundær hypertensjon kan unngås hvis du ikke selvmedisinerer og les bruksanvisningen nøye.

Essensiell arteriell hypertensjon

Denne typen kan kombineres med primær hypertensjon, siden det eneste kliniske tegnet er langvarig og vedvarende høyt blodtrykk i arteriene. Diagnostisert ved utelukkelse av alle former for sekundær hypertensjon.

Hypertensjon er basert på dysfunksjoner i forskjellige systemer i menneskekroppen som påvirker reguleringen av vaskulær tone. Resultatet av denne effekten er arteriell krampe, en endring i vaskulær tone og en økning i blodtrykket. Mangel på behandling fører til sklerose av arterioler, noe som gjør høyt blodtrykk mer vedvarende. Som et resultat får ikke organer og vev nok ernæring, noe som fører til forstyrrelse av funksjonene og morfologiske endringer. I forskjellige perioder av løpet av hypertensjon vises disse endringene, men først og fremst er de alltid relatert til hjertet og blodårene.

Sykdommen dannes endelig når uttømming av depressiv nyrefunksjon oppstår.

Lungearteriell hypertensjon

Denne typen hypertensjon er svært sjelden, forekomsten er 15-25 personer per million. Årsaken til sykdommen er høyt blodtrykk i lungearteriene som forbinder hjerte og lunger.

Gjennom lungearteriene strømmer blod, som inneholder en lav andel oksygen, fra hjertets høyre ventrikkel (nedre høyre side) inn i de små karene og lungene. Her er den mettet med oksygen og går tilbake, bare nå inn i venstre ventrikkel, og herfra sprer den seg gjennom hele menneskekroppen.

I PAH er ikke blod i stand til å sirkulere fritt gjennom karene på grunn av deres innsnevring, økning i tykkelse og masse, ødem i karveggene forårsaket av betennelse og dannelse av blodpropp. Denne lidelsen fører til skade på hjertet, lungene og andre organer.

I sin tur er LAS også delt inn i typer:

• Arvelig type. Sykdommen er forårsaket av genetiske problemer.
• Idiopatisk. Opprinnelsen til denne typen PAH er ennå ikke fastslått.
• Forbinder. Sykdommen utvikler seg på bakgrunn av andre sykdommer som HIV, leversykdom. Det kan oppstå på grunn av misbruk av forskjellige piller for å normalisere kroppsvekt, narkotika (amfetamin, kokain).

Vedvarende forhøyet blodtrykk øker belastningen på hjertet betydelig, de berørte karene forstyrrer normal blodsirkulasjon, noe som over tid kan føre til at høyre ventrikkel stopper.

Labile arteriell hypertensjon

Denne typen hypertensjon er referert til som den innledende fasen av hypertensjon. Egentlig er dette ikke en sykdom ennå, men heller en grensestatus, siden den er preget av mindre og ustabile trykkstigninger. Den stabiliserer seg alene og krever ikke bruk av medisiner som senker blodtrykket.

I prinsippet anses personer med labile hypertensjoner som ganske sunne (forutsatt at trykket blir normalt uten inngrep), men de må følge nøye med på tilstanden, siden blodtrykket fortsatt ikke er stabilt. I tillegg kan denne typen være en forkynner av en sekundær form for hypertensjon.

Om emnet: Førstehjelp for hypertensiv krise

Diagnose av arteriell hypertensjon

Diagnosen hypertensjon er basert på tre hovedmetoder:

• Den første er blodtrykksmåling;
• Den andre er en fysisk undersøkelse. Omfattende undersøkelse utført direkte av legen. Disse inkluderer: palpasjon, auskultasjon (lytting til lyder som følger med forskjellige organers arbeid), perkusjon (tapping av forskjellige deler av kroppen, etterfulgt av lydanalyse), rutinemessig undersøkelse;
• Den tredje er et elektrokardiogram.

La oss nå gå videre til beskrivelsen av alle diagnostiske tiltak for mistanke om arteriell hypertensjon:

Kontroll av blodtrykk. Det første legen vil gjøre er å måle blodtrykket ditt. Det gir ingen mening å beskrive metoden for å måle trykk ved hjelp av et tonometer. Denne teknikken krever spesiell trening, og den amatørstilnærmingen vil gi forvrengte resultater. Men vi husker at de tillatte grensene for blodtrykk for en voksen svinger mellom 120-140 - det øvre trykket, 80-90 - det nedre.

Hos mennesker med et "ustabilt" nervesystem øker blodtrykksindikatorene med de minste emosjonelle utbruddene. Når du besøker lege, kan du oppleve et "hvitt frakk" -syndrom, det vil si at det under kontrollmåling av blodtrykk oppstår en trykkøkning. Årsaken til slike overspenninger er stress, dette er ikke en sykdom, men en slik reaksjon kan føre til forstyrrelser i hjertet og nyrene. I denne forbindelse vil legen måle trykket flere ganger, og under forskjellige forhold.

• Undersøkelse. Høyde, vekt, kroppsmasseindeks er spesifisert, tegn på symptomatisk hypertensjon blir avslørt.
• Medisinsk historie. Ethvert legebesøk begynner vanligvis med et legeintervju med en pasient. Oppgaven til en spesialist er å finne ut av en person hvilke sykdommer han led før og har for øyeblikket. Analyser risikofaktorer og vurder livsstilen (om personen røyker, hvordan han spiser, om han har høyt kolesterolnivå, lider han av diabetes), om førstelinjens pårørende hadde hypertensjon.
• Fysisk undersøkelse. Først og fremst undersøker legen hjertet for murring, endringer i toner og tilstedeværelsen av ukarakteristiske lyder ved hjelp av et fonendoskop. Basert på disse dataene kan det trekkes foreløpige konklusjoner om endringer i hjertevev på grunn av høyt blodtrykk. Og også for å utelukke laster.
• Blodkjemi. Resultatene av studien tillater å bestemme nivået av sukker, lipoproteiner og kolesterol, på grunnlag av hvilket det kan konkluderes med at pasienten er utsatt for åreforkalkning.
• EKG. Elektrokardiogrammet er en uunnværlig diagnostisk metode for å oppdage hjerterytmeforstyrrelser. I tillegg indikerer ekkokardiogrammeresultater tilstedeværelsen av hypertrofi av veggen på venstre side av hjertet, karakteristisk for hypertensjon.
• Ultralyd av hjertet. Ved hjelp av ekkokardiografi får legen den nødvendige informasjonen om tilstedeværelse av endringer og mangler i hjertet, ventilens funksjon og tilstand.
• Røntgenundersøkelse. I diagnosen hypertensjon brukes arteriografi og aortografi. Denne metoden lar deg utforske arterieveggene og deres lumen, for å utelukke tilstedeværelsen av aterosklerotiske plakk, medfødt innsnevring av aorta (koarktasjon).
• Doppler-ultralyd. Ultralydundersøkelse for å bestemme intensiteten av blodstrømmen gjennom arteriene og venene. Ved diagnostisering av arteriell hypertensjon er legen primært interessert i tilstanden til hjerne- og halspulsårene. For dette formålet er det ultralyd som oftest brukes, siden det er helt trygt, og etter bruk er det ingen komplikasjoner.
• Ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Samtidig med denne studien trenger legen resultatene av en blodprøve for innholdet av hormoner produsert av skjoldbruskkjertelen. Basert på resultatene vil legen kunne bestemme hvilken rolle skjoldbruskkjertelen spiller i utviklingen av hypertensjon.
• Ultralyd av nyrene. Studien gjør det mulig å vurdere tilstanden til nyrene og nyrene.

Om emnet: 5 populære folkemetoder for høyt blodtrykk

Hypertensjon behandling

Ikke-medikamentell behandling er foreskrevet til alle pasienter med hypertensjon uten unntak, siden det øker effekten av medikamentell behandling og reduserer behovet for å ta antihypertensiva.

Først og fremst er det basert på å endre livsstilen til en pasient som lider av arteriell hypertensjon. Det anbefales å nekte:

• røyking hvis pasienten røyker;
• bruk av alkoholholdige drikker, eller en reduksjon i inntaket: for menn opptil 20-30 gram etanol per dag, for kvinner, henholdsvis opp til 10-20;
• økt forbruk av bordsalt med mat, det må reduseres til 5 gram per dag, helst mindre;
• ved bruk av legemidler som inneholder kalium, magnesium eller kalsium. De brukes ofte til å senke høyt blodtrykk.

Om emnet: Magnesium er det viktigste mineralet for høyt blodtrykk!

I tillegg vil legen din på det sterkeste anbefale:

• pasienter med overvekt for å normalisere kroppsvekten, og det er noen ganger bedre å konsultere en ernæringsfysiolog for en diett som lar deg spise et balansert kosthold;
• øke fysisk aktivitet gjennom regelmessig trening;
• Innfør mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, samtidig som du reduserer inntaket av matvarer rik på mettede fettsyrer.

Med "høy" og "veldig høy" risiko for kardiovaskulære komplikasjoner, vil legen umiddelbart begynne å bruke medisinering. Spesialisten vil ta hensyn til indikasjonene, tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden av kontraindikasjoner, samt kostnadene ved medisiner når de blir foreskrevet.

Som regel brukes medisiner med daglig virkningstid, noe som gjør det mulig å foreskrive et en-, to-gangsinntak. For å unngå bivirkninger begynner inntak av medisiner med en minimumsdose.

Vi lister opp de viktigste medisinene for hypertensive medisiner:

Det er seks grupper av hypertensive medikamenter som for tiden er i bruk. Betablokkere og tiaziddiuretika er ledende blant dem når det gjelder effektivitet.

Igjen, medikamentell behandling, i dette tilfellet tiaziddiuretika, bør startes med små doser. Hvis effekten av innleggelse ikke blir observert, eller pasienten ikke tåler stoffet godt, foreskrives minimumsdoser av betablokkere.

Tiaziddiuretika markedsføres som:

• førstelinjemedisiner for behandling av hypertensjon;
• den optimale dosen er minimalt effektiv.

Diuretika er foreskrevet for:

• hjertefeil;
• arteriell hypertensjon hos eldre;
• sukkersyke;
• høy koronar risiko;
• systolisk hypertensjon.

Diuretika er kontraindisert i gikt og i noen tilfeller under graviditet.

Indikasjoner for bruk av betablokkere:

• kombinasjon av angina pectoris med hypertensjon og med hjerteinfarkt;
• tilstedeværelsen av en økt koronar risiko;
• takyarytmi.

Legemidlet er kontraindisert i:

• bronkitt astma;
• utslettende vaskulære sykdommer;
• kronisk obstruktiv lungesykdom.

Ved medisinering av høyt blodtrykk bruker leger kombinasjoner av medisiner, hvis utnevnelse anses som rasjonell. I tillegg kan det ifølge indikasjonene tildeles:

• blodplatebehandling - for forebygging av hjerneslag, hjerteinfarkt og vaskulær død;
• tar lipidsenkende medisiner, i nærvær av flere risikofaktorer;
• kombinert medikamentell behandling. Det foreskrives i fravær av den forventede effekten fra bruk av monoterapi.

Om emnet: Kosthold for hypertensjon: hva kan og kan ikke spises?

Forebygging av arteriell hypertensjon

Det er lettere å forhindre hypertensjon enn å kurere den. Derfor er det verdt å tenke på forebyggende tiltak i ungdommen din. Dette er spesielt viktig for personer med pårørende som lider av hypertensjon. Forebygging av hypertensjon er designet for å eliminere faktorer som øker risikoen for å utvikle denne formidable sykdommen. Først av alt må du bli kvitt avhengighet og endre livsstilen din i retning av økende fysisk aktivitet. Sportsaktiviteter, jogge og gå i frisk luft, regelmessig svømming i bassenget, vannaerobic reduserer risikoen for å utvikle høyt blodtrykk betydelig. Hjertet ditt vil gradvis bli vant til stresset, blodsirkulasjonen vil bli bedre, på grunn av hvilke de indre organene vil få ernæring, og metabolismen vil bli bedre. I tillegg er det verdt å beskytte deg mot stress, men hvis du mislykkes, så lær i det minste å svare på dem med et sunt skepsis. Om emnet: Hvordan bli kvitt presset en gang for alle? Hvis det er mulig, er det verdt å kjøpe moderne enheter for å overvåke blodtrykk og hjertefrekvens. Selv om du ikke vet hva høyt blodtrykk er, bør det måles med jevne mellomrom som et forebyggende tiltak. Siden det innledende (labile) stadiet av hypertensjon kan være asymptomatisk. Personer over 40 år bør årlig gjennomgå forebyggende undersøkelser av kardiologer og terapeuter.

Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".