Mynte Te - Hvordan Er Det Nyttig? Hvem Kan Du Drikke? 17 Oppskrifter

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvorfor er mynte te nyttig og hvem kan drikke den?

Mynte har en behagelig smak og aroma. Det har en forfriskende og oppkvikkende effekt. Det er mange måter å lage mynte te på. Fans av klassisk smak legger til sitron, rips, kamille, blåbær, bringebær. De som foretrekker mer originale alternativer, velger ingefær eller sitrus.

Nesten alle er kjent med lukten og smaken av mynte. Te med denne planten har følgende egenskaper:

• Forfriskende smak;
• En oppkvikkende duft skapt av innholdet av essensielle oljer.

Sammensetningen av mynte inneholder mentol, på grunn av hvilken den har en minneverdig unik smak og lukt.

Innhold:

• Fordeler med mynte
• Hvem skulle ikke drikke mynte?

• Hvordan lage peppermynte? 17 beste oppskrifter

  1. Klassisk matlaging
  2. Sitron mynteoppskrift
  3. Sitronoppskrift
  4. Ingefæroppskrift
  5. Timian oppskrift
  6. Appelsinoppskrift
  7. Kamilleoppskrift
  8. Oppskrift med honning
  9. Ripsoppskrift
  10. Salvieoppskrift
  11. Kalkoppskrift
  12. Bringebæroppskrift
  13. Blåbæroppskrift
  14. Mandarin oppskrift
  15. Oregano og johannesurtoppskrift
  16. Mint grønn te oppskrift
  17. Marokkansk mynte te oppskrift
• Mynte te for vekttap

• Fordelene og skadene ved å drikke mynte

  • Kan menn drikke mynte?
  • Fordeler med mynte te for kvinner
  • Kan gravide drikke mynte?
  • Kan peppermynte te amme?
  • Kan barn få mynte?
  • Er mynte te bra for sengen?
  • Hvor ofte kan du drikke mynte?

Fordeler med mynte

Peppermynte te hjelper deg med å holde deg i god fysisk form og forbedrer humøret ditt. Blant de nyttige egenskapene til drikken er bemerket:

• Esters av mentol gjør pusten lettere for forkjølelse;
• Gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet;
• Beroligende effekt, reduserer angst;
• Styrke immuniteten, forbedre fysisk tilstand.

Mynte er mye brukt i kosmetologi. Bruken har en positiv effekt på tilstanden til hud og hår.

Kan du lage te med romtemynte?

Innendørs mynte, også kjent som plectranthus, dyrkes hjemme. Planten finnes i mange hjem, og når det gjelder medisinske egenskaper, er den på ingen måte dårligere enn arten av mynte som vokser i hagen. Plectrantus brukes til å lage te så vel som en peppermynte brygge.

Ekstra ingredienser kan tilsettes til mynte, som ikke bare avslører smaken av drikken, men også har sine egne helbredende egenskaper. Nedenfor er oppskrifter på 2 porsjoner. Tilberedningen av drikken utføres i henhold til den klassiske oppskriften, men i tillegg til te- og myntebladene, må du legge den valgte ingrediensen til tekannen.

Hvem skulle ikke drikke mynte?

Peppermynte te kan være kontraindisert i noen tilfeller:

• Allergiske reaksjoner på mynte.
• Graviditet og amming.
• Hypotensjon.
• Fleurysme.
• Barn under 5 år.

Mentolen i peppermynte hjelper til med å senke blodtrykket. Derfor anbefales mynte til hypertensive pasienter og friske mennesker. Med hypotensjon anbefales ikke te med mynte, da det kan forverre tilstanden. Menn anbefales ikke å konsumere store mengder mynte på grunn av innholdet av fytoøstrogener i det, stoffer som virker i kroppen til de kvinnelige hormonene østrogen. I dette tilfellet betyr dette ikke en fullstendig avvisning av te med mynte, men bare en behersket bruk.

Hvis du har alvorlige helseproblemer, patologi i indre organer, bør du konsultere legen din før du drikker drikken.

Hvordan lage peppermynte? 17 beste oppskrifter

Det er ikke noe komplisert i den klassiske versjonen av å lage te med mynte. Men ved å kombinere det med ekstra ingredienser, kan du få nye drinker som varierer i forskjellige smaker og aromaer.

Klassisk matlaging

For to kopper drikke må du ta:

• Vann - 0,5 l;
• Fersk mynte - 2-3 grener.

Vannkokeren der drikken skal brygges anbefales å helles over med kokende vann før start. Dette er for å sikre at temperaturen på vannet ikke reduseres av de kalde veggene på oppvasken.

Mynte te tilberedes i henhold til følgende oppskrift:

• Vannet kokes opp.
• Bladene legges i en vannkoker og fylles med kokende vann.
• Infusjonsenheten er tett lukket med et lokk, du kan dekke med et håndkle.
• Kan konsumeres på 8-10 minutter.

Merk! Alle oppskrifter som er oppført nedenfor inkluderer alltid mynte som standard. For en porsjon på to er det nok å legge 1 ts. tørr mynte. For å lage te brukes ikke bare friske, men også tørre blader.

Melissa (sitron mynte)

Mengde: 2-3 kvist sitronmelisse.

Resultat: en lett sitronduft.

Eiendommer. Melissa har en avslappende, beroligende effekt, senker blodtrykket.

Sitron

Mengde: 1 sitronkile. Hvis du ikke liker sitron, så legg 1 skive sitronskall, uten glød, resultatet vil overraske deg hyggelig!

Resultat: sitrusaroma og sitronsmak.

Eiendommer. Sitron regnes som en frukt som inneholder en stor mengde vitamin C, som støtter og styrker immunforsvaret. Denne teen forbedrer helsen og anbefales ved hyppige forkjølelser. Te med mynte og sitron anbefales ikke for personer som har problemer med mage-tarmkanalen eller fordøyelsessystemet.

Ingefær

Mengde: 1-2 ts revet ingefærrot.

Resultat: smakfull smak, behagelig bitterhet.

Eiendommer. Ingefærrot er kjent for sine antiseptiske egenskaper. Te med den har en enda mer oppvarmende effekt. Te med mynte og ingefær anbefales ikke for problemer med kardiovaskulærsystemet og galleblæren.

Timian

Mengde: 1-2 kviste timian.

Resultat: Timian tilfører krydder til drikken.

Eiendommer. Medisinplanten øker oppvarmingsegenskapene til te, har en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet. Det anbefales imidlertid ikke for kroniske sykdommer i fordøyelseskanalen.

oransje

Mengde: juice og skall av en frukt for to personer.

Resultatet: intens sitrusaroma og appelsinsmak.

Eiendommer. Te med mynte og appelsin forbedrer immuniteten, er et utmerket middel mot forkjølelse. Men siden sitrus inneholder et stort antall allergener, anbefales ikke denne teen for personer som er utsatt for allergi.

Kamille

Mengde: 1 ss. l. tørre blomster

Resultat: kamille har helbredende egenskaper, så denne te anbefales for forskjellige sykdommer.

Eiendommer. Kamille har antiinflammatoriske egenskaper. Det er nyttig i en lang rekke forhold. I nærvær av kroniske sykdommer, bør du konsultere en spesialist før bruk.

Honning

Mengde: 3-4 ts. honning.

Resultat: på den ene siden betraktes honning som et sunt alternativ til sukker, på den andre har den høye legende egenskaper.

Eiendommer. Honning forbedrer immuniteten, er nyttig mot forkjølelse. Den kan tilsettes te eller serveres separat.

Rips

Mengde: 6-7 friske ark (kan erstattes med tørre)

Resultat: høyt vitamin C-innhold i drikken

Eiendommer. Ferske eller frosne bær kan tilsettes til mynte te for å gi den mer smak. Personer med høy surhet i magen anbefales å begrense forbruket av drikken.

Salvie

Mengde: 1 ss. l. salvie

Resultat: utseendet til "bitterhet" i te

Eiendommer. Salvie regnes som en verdifull medisinplante. Det er nyttig i behandling av infertilitet og hormonell ubalanse. Men denne oppskriften anbefales ikke for lavt blodtrykk.

Kalk

Mengde: 2 kalkbåter

Resultat: Lime har en surere smak enn sitron, og er hyggeligere for mange mennesker.

Eiendommer. Kalk regnes som en frukt som er maksimalt mettet med vitamin C. Det anbefales å øke immuniteten, spesielt under sesongmessige sykdommer. Kalk og mynte er kontraindisert for problemer med mage-tarmkanalen.

Bringebær

Mengde: 6-7 friske blader (kan erstattes med tørkede), eller en håndfull bær

Resultat: rik smak og lys aroma av bær

Eiendommer. Bringebær har tradisjonelt blitt ansett som et febernedsettende middel som kan bekjempe feber fra forkjølelse eller influensa. Det anbefales ikke å legge bær eller blader til te for personer som lider av nyrestein. Smaken av teen passer godt til friske eller tørkede bær.

Blåbær

Mengde: 1 ss. l. tørt blad eller en håndfull bær

Resultat: rik, lys farge på drikken, rik aroma

Eiendommer. Blåbær inneholder vitaminer og stoffer som er bra for synet. Når du brygger en drink, kan du ta friske bær eller blader. Blåbærte er forbudt hvis du har hatt diabetes.

Mandarin

Mengde: skall og juice av 1 frukt.

Resultat: aroma og smak av mandarin, original "bitterhet"

Eiendommer. Te med mandariner og mynte er ikke mindre nyttig enn med andre sitrusfrukter. Den inneholder en stor mengde vitamin C, som er gunstig for immunforsvaret. Denne teen er kontraindisert for personer som er utsatt for allergi.

Oregano og johannesurt

Mengde: 1 ts. tørre blader av johannesurt, 1 ts. tørr oregano

Eiendommer. te med mynte, oregano og johannesurt anbefales for sykdommer i mage-tarmkanalen og luftveiene. Forsiktighet bør utvises hvis det er problemer med kardiovaskulærsystemet.

Grønn te med mynte

Mengde: 6 g grønn te

Eiendommer. Grønn te er kjent for sine gunstige egenskaper. Å tilsette mynte til te øker ikke bare dem, men forbedrer også smaken, gjør aromaen lysere. Denne teen antas å være gunstig for kvinner i overgangsalderen. Mange kvinner merker effekten av drikken på å redusere smerte under menstruasjonen.

Marokkansk mynte

Marokkansk mynte er populær over hele verden. Grønne teblad brukes til å tilberede drikken. Te tilberedes som følger.

Ingredienser:

• 10 g grønne teblader;
• 500 ml vann;
• 2-3 st. l. frisk Mint;
• sukker etter smak.

Tilberedningsmetode:

1. Teblad legges i kjelen.
2. Arkene er fylt med kokende vann og blir stående i 10-15 minutter.
3. Te blir filtrert.
4. Sukker tilsettes etter smak.
5. Te blir kokt opp igjen til sukkeret oppløses.
6. Ferske mynteblader tilsettes.
7. Te tilføres i 5 minutter.

Når du heller en drink i kopper, må du holde vannkokeren i en høyde på ca. 0,5 meter. Dette gjøres slik at væsken er mettet med oksygen så mye som mulig og når en behagelig temperatur for å drikke te.

Mynte te for vekttap

Ernæringseksperter anbefaler å bruke peppermynte i vekttapsprogrammer. Dette skyldes drikkens følgende egenskaper:

• Forbedre fordøyelsesprosesser;
• Nedsatt appetitt;
• Generell rensing av kroppen fra giftstoffer;
• Økt immunitet.

På grunn av dette er myntegrønn te ansett som den optimale drikken å drikke mens du slanker.

[Video] Richard Schultz's Mint Tea in 2 Minutes:

Fordelene og skadene ved å drikke mynte

Det er en oppfatning at bare kvinner kan drikke mynte. Dette skyldes det faktum at det inneholder fytoøstrogener, en naturlig analog av kvinnelige hormoner. Er det virkelig?

Kan menn drikke mynte? Stoffene som utgjør mynte kan påvirke menns helse negativt. En stor mengde fytoøstrogener i en manns kropp fører til hormonelle forstyrrelser og en reduksjon i libido. For negative endringer er det imidlertid nødvendig å absorbere bladene til denne planten i store mengder hver dag. Dosert bruk av mynte te vil bare forbedre velvære for en mann og vil ikke på noen måte påvirke hans mannlige styrke.

Fordeler med mynte te for kvinner. Både menn og kvinner rådes til å konsumere myntete i moderasjon. Det har en gunstig effekt på velvære, reduserer stress. Takket være stoffene i den, kan en kvinne se ung og attraktiv ut lenger. En kopp mynte te anbefales for å redusere menstruasjonssmerter.

Kan gravide drikke mynte? Mens du venter på et barn, bør en kvinne være mer forsiktig med å ta medisiner. Mange av dem kan påvirke helsen til den forventede moren eller barnet negativt. I de tidlige stadiene anbefales det ikke å konsumere mynte.

Drikken inneholder naturlige østrogenhormoner, som toner livmoren, noe som kan føre til abort eller for tidlig fødsel. Imidlertid kan te gi ubestridelige fordeler for kroppen, så du bør konsultere legen din om bruken.

Hvis graviditeten fortsetter uten problemer, anbefales mynte mot kvalme eller halsbrann forårsaket av toksisose. Det anbefales ikke for en kvinne å drikke mer enn 3 kopper om dagen. I dette tilfellet er det viktig å konsultere legen din om å ta en drink, siden hvert tilfelle er individuelt.

Kan peppermynte te amme? En viktig periode for dannelsen av et barns fremtidige helse regnes ikke bare graviditet, men også amming. Gjennom morsmelk får den nyfødte verdifulle stoffer og vitaminer. På den ene siden er det ingen strenge kontraindikasjoner for å ta mors myntedrikk i denne perioden. På den annen side er stoffene som utgjør den svært aktive.

Peppermynte te kan forårsake allergiske reaksjoner, inkludert rødhet, kløe og svie. Symptomer kan ikke bare vises hos en kvinne, men også hos en baby. Hvis barnet eller moren etter en drink føler seg dårligere, bør du konsultere en spesialist for å eliminere risikoen for allergi mot stoffene som utgjør den.

Kan barn få mynte? Det anbefales å brygge mynte til babyer bare etter 5 år. Dette skyldes at barn i dårlig alder har dårlig dannet immunitet og at allergiske reaksjoner ofte forekommer. Peppermynte og stoffene som utgjør den kan forårsake negative manifestasjoner. De aktive komponentene i medisinplanten tolereres ofte dårlig i barndommen.

Er mynte te bra for sengen? Eksperter anbefaler ofte å drikke mynte te om kveldene. Dette skyldes den beroligende effekten av medisinplanten på menneskekroppen.

Blant de nyttige egenskapene til drikken er bemerket:

• Avslappende effekt;
• Redusere angst, spenning;
• Beroligende egenskaper til planten.

Hvis du planlegger å drikke mynte te kort før leggetid, anbefales det å brygge den uten te og andre aktive tilsetningsstoffer. Det eneste som kan gjøre et godt tilskudd er varm melk eller litt honning.

Mynte har lenge vært brukt i folkemedisin og regnes som en av de mest effektive medisinske urtene. Dette skyldes de helbredende egenskapene til komponentene. Men samtidig er det også kontraindikasjoner for å bruke planten som tilsetningsstoff i te.

Mintens egenart er at smaken er harmonisk kombinert med mange andre. Takket være dette kan te diversifiseres med flere ingredienser som passer for enhver smak.

Hvor ofte kan du drikke mynte te? Både menn og kvinner bør konsumere mynte i rimelige doser. Det sterkere kjønn anbefales ikke å ha mer enn 2 kopper om dagen. For kvinner bør den daglige mengden te ikke være mer enn 4 kopper.