Hvordan Bli Kvitt Presset En Gang For Alle?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

Hvordan bli kvitt presset en gang for alle?

Problemet med høyt blodtrykk har blitt mye yngre de siste årene. Nesten halvparten av overvektige mennesker over trettifem år klager allerede over trykkstigninger, og i en alder av femti år blir medisinsk statistikk enda tristere - opptil 80% av respondentene merker tegn på høyt blodtrykk. For å være klar, la oss understreke: hypertensjon og symptomatisk arteriell hypertensjon er forskjellige sykdommer.

Den første plagen, som moderne eksperter mener, er arvelig. Hypertensive pasienter har skjøre perifere kar, og jo lenger de er fra hjertet, jo tynnere. Hjertemuskelen kan også svekkes fra fødselen. Med alderen fører disse årsakene til at hjertet må slå mer og mer intenst for å tilføre blod til de fjerne "hjørnene" i kroppen. Resultatet er høyt blodtrykk. Det er veldig enkelt å bestemme en person som er disponert for hypertensjon: han har kalde lemmer hele tiden, mens han løper, kveles han straks og opplever stikkende smerter i brystet, og i historien har han mest sannsynlig hypertensjon.

Vi mottar ikke den andre sykdommen som en "belønning" fra våre slektninger, men vi tjener oss selv ved hjelp av en usunn livsstil og usunt kosthold.

Årsakene til symptomatisk arteriell hypertensjon er som følger:

• Røyking, alkoholisme og narkotikamisbruk;
• Å være overvektig og høy i kolesterol;
• Tilstopping av blodkar med uorganisk kalsium;
• Dysfunksjoner og kroniske sykdommer i hjertet, nyrene, leveren, galle og urinblæren;
• Stress og tretthet på jobben.

Alle fem årsakene til høyt blodtrykk kan elimineres hvis ønskelig. Den fjerde faktoren er den vanskeligste å takle, men selv her er situasjonen ikke håpløs.

Og vår samtale i dag vil være viet til kampen mot den andre og tredje årsaken til høyt blodtrykk, og mer spesifikt - å rense blodårene hjemme ved hjelp av ferskpresset grønnsaksjuice.

Innhold:

• Hvorfor er blodårene tette?
• Hvordan rense blodkar med grønnsaksjuice?
• Selleri, persille og spinatjuice
• Juiceoppskrifter for rensing av blodkar
• Hvorfor juice og ikke ferske grønnsaker?
• Hva med frukt?
• Juice Behandling Forholdsregler
• Når kan man forvente effekten?

Hvorfor er blodårene tette?

Det er tre typer fartøy i kroppen vår:

• Arterier - bær skarlagenrødt blod, beriket med oksygen og næringsstoffer, fra hjertet til organer og vev;
• Åre - bær mørkt blod fylt med karbondioksid og avfall til organene som renser det, og derfra tilbake til hjertet;
• Kapillærer er små kar der cellulære metabolske reaksjoner finner sted, og gir næring til organer og vev.

Hver av de tre typer fartøyer utfører viktige funksjoner, og forstyrrelser i arbeidet kan provosere høyt blodtrykk. Denne plagen er mest relatert til tilstanden til arteriene, men tette årer og kapillærer blir en indirekte årsak til høyt blodtrykk.

Hver type fartøy har sin egen personlige "fiende" - det er det som skader dem:

• Arteriene akkumulerer "dårlig" kolesterol - LDL (low density lipoproteins). Høye triglyseridnivåer bidrar også til denne prosessen. På steder der en arterie er skadet eller tynnet, dannes kolesterolplakk som forstyrrer normal blodstrøm. Derfor må hjertet pumpe "pumpen" mer og mer for å presse blodet;
• Blodpropp kan dannes i venene - blodpropp, dette skyldes for høyt nivå av koagulering. Tromben velger også skadede og tynnede områder av venøst epitel som et festested. "Separasjon" av en stor blodpropp er ofte dødelig, så de blir raskt fjernet ved kirurgi. Medisinsk behandling av trombose og tromboflebitt utføres ved hjelp av antikoagulantia - medisiner som tynner blodet. Og vi kan bare forhindre disse formidable sykdommene ved hjelp av spesiell ernæring;
• I kapillærene kan det i tillegg til små blodpropper dannes kalkrike områder. Dette skyldes det uoppløselige kalsiumet som akkumuleres i kroppen vår som et resultat av overdreven inntak av stivelse, kokt og stekt mat. Kapillær skjørhet fører til utilstrekkelig ernæring og blodtilførsel til vevet, og dette er en direkte vei til høyt trykk.

Aminosyren homocystein spiller en avgjørende rolle i dannelsen av tynning og skade på veggene i blodkarene. Den er dannet av metionin som inneholder fettstoffer fra dyr (kjøtt, pølser, pølser, cottage cheese, ost). Folsyre og andre organiske syrer som finnes i frukt og grønnsaker bidrar til å nøytralisere homocystein.

Det skal bemerkes at blodkar også kan tettes med mikrober, bakterier og deres avfallsprodukter, så vel som gasser (for eksempel blant dykkerentusiaster). Begge disse situasjonene er ekstremt farlige og krever medisinsk hjelp.

Merk følgende! Denne metoden er ikke egnet hvis du trenger å avlaste presset raskt!

Hvis du trenger å raskt frigjøre press, trenger du denne metoden.

Hvordan rense blodkar med grønnsaksjuice?

Du vet sannsynligvis veldig godt om nærings- og vitamin-mineralverdien til ferskpresset grønnsaksjuice: de absorberes nesten umiddelbart, innen ti minutter, og nyttige stoffer kommer umiddelbart inn i blodet.

Men blant disse stoffene er det også de som fungerer som et løsningsmiddel. De bryter ned kolesterolplakk og kalkholdige "skjell", tynt blod som er for tykt, og til og med driver sand som er akkumulert der fra nyrene, urinveiene og galleblæren.

Hvordan virker det?

Rødbetejuice

Fersk juice fra røde rødbeter og topper inneholder:

Australske og britiske forskere gjennomførte en serie studier i 2010-2011 og fant at daglig forbruk av 500 ml rødbetsaft reduserte blodtrykket betydelig. Omdannelse av nitrater av tarmbakterier til nitrogenoksid, som slapper av og utvider blodkarene, slik at blodet kan sirkulere mer fritt, forbedrer tilstanden til hypertensive pasienter.

• Vitaminer A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pektiner;
• Betaine;
• Organiske syrer;
• Natrium, kalsium, kalium, jern, kobber, magnesium, mangan;
• Fluor, klor og jod.

Et så utmerket sett med vitaminer styrker immunforsvaret, gjenoppretter styrke og bekjemper frie radikaler, det vil si at det utfører en foryngende, antioksidant og kreftfremkallende funksjon i kroppen.

Pektiner bekjemper putrefaktive prosesser i fordøyelseskanalen, forhindrer reproduksjon av patogene bakterier, hjelper til med å bryte ned kolesterol og fjerne tungmetaller og radionuklider fra kroppen.

Betain er en verdifull aminosyre som er viktig for syntesen av kolin og dets derivat, acetylkolin. Kolin forhindrer avsetning av fett i de indre organene og på veggene i blodkarene, og bryter også ned det allerede akkumulerte fettet, og acetylkolin er involvert i å lede nerveimpulser i vev.

Organiske syrer fungerer som det veldig naturlige løsningsmidlet, takket være at rødbeter tynner og renser blodet fra akkumulert rusk: kalk, små blodpropper og kolesterolplakk.

Mineralsammensetningen av rødbetsaft fortjener spesiell oppmerksomhet. Selv om det er lite jern, er kvaliteten og fordøyeligheten veldig høy, og det er derfor rødbeter bidrar til den aktive syntesen av røde blodlegemer - røde blodlegemer, noe som betyr at det forbedrer blodet vårt. Andelen natrium og kalsium er 10 til 1, noe som betyr at kalsium i kar og kapillærer vil oppløses perfekt. En god tyve til åtte balanse mellom kalium og klor hjelper til med å rense leveren, galleblæren og nyrene, og stimulerer lymfesystemet.

Regelmessig forbruk av ferskpresset betejuice er indikert for:

• Jernmangelanemi;
• Forstyrrelser i menstruasjonssyklusen og overgangsalderen;
• Fedme og vaskulær aterosklerose;
• Arteriell hypertensjon;
• Sykdommer i leveren, galleveiene og urinveiene.

Lær mer: Fordelene og skadene med rødbeter og rødbeterjuice

Konsentrert betejuice har en veldig kraftig effekt på fordøyelseskanalen. Selv kvalme, magesmerter og svimmelhet er mulig. Derfor anbefales det å drikke det i kombinasjon med annen juice, og gradvis øke dosen.

Gulrotjuice

Fersk gulrotjuice inneholder:

• Betakaroten, B-vitaminer samt A, C, E og PP;
• Mer enn tjue mikro- og makroelementer;
• Organiske syrer;
• Pektiner;
• Flavonoider;
• Phytoncides.

Gulrøtter er rekordholder blant alle grønnsaker når det gjelder betakaroteninnhold. Dette stoffet, som kommer inn i kroppen vår, omdannes til vitamin A, som er nødvendig for skarpt syn, vakker hud og hår, sterke bein og negler, riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og høy motstand mot sykdom.

Blant mikro- og makroelementene som finnes i gulrotjuice, er det natrium, kalsium, kalium, jern og til og med selen - et sjeldent mineral som beskytter mot kreft og forlenger reproduksjonsalderen. Vi har allerede diskutert fordelene med pektiner og organiske syrer ovenfor.

Flavonoider er stoffer som aktiverer produksjonen av enzymer, forbedrer fordøyelsen og styrker veggene i blodkarene. Vi kan bare få flavonoider fra rå vegetabilsk mat. Totalt er det mer enn hundre navn på disse nyttige stoffene. En av de mest kjente er rutiner. Det er en del av Ascorutin, et legemiddel som er foreskrevet for kapillær skjørhet.

Fytoncidene i gulrotjuice ligner på de som finnes i hvitløk og løk. Dette er naturlige antibiotika som beskytter oss mot infeksjoner, forkjølelse og fordøyelsesforstyrrelser forårsaket av patogen mikroflora.

Gulrotjuice anbefales av leger:

• Sykepleiemødre og vordende mødre;
• Kvinner i overgangsalderen som lider av osteoporose;
• Mennesker med dårlig syn;
• Alle som klager over tørr og slapp hud, dårlig hudfarge, sprøtt hår og negler, dårlige tenner og blødende tannkjøtt;
• Pasienter som lider av lever-, galleblære- og nyresykdommer;
• Hypertensive pasienter og pasienter med vaskulær aterosklerose.

Agurkjuice

Agurksaft virker ubrukelig for mange, fordi det er praktisk talt vann. Faktisk er vanninnholdet i det nær hundre prosent.

Men denne svake løsningen inneholder mange nyttige stoffer:

• Vitaminer A, B, C, E, H og PP;
• Magnesium, kalium, natrium, kalsium, jern;
• Fosfor, jod, fluor, silisium, svovel;
• Organiske syrer.

Å drikke ferskpresset agurksaft gjør at du kan opprettholde riktig balanse mellom syrer og baser i kroppen. Denne juice har en mild vanndrivende effekt, dessuten vasker den ikke uvurderlig kalsium og kalium ut av kroppen, i motsetning til farmasøytiske preparater. Agurksaft hjelper også med forstoppelse - ett glass om morgenen på tom mage, og problemet er borte. Men den viktigste egenskapen til fersk agurksaft er rensing. Det fjerner giftstoffer perfekt, forbedrer hudfarge og bidrar til å redusere overflødig vekt.

Agurkjuice anbefales til:

• Væskeretensjon, ødem hos gravide kvinner;
• Høyt blodtrykk;
• Allergier, kviser og kjedelig hudfarge;
• Fordøyelsessykdommer (forstoppelse, oppblåsthet, flatulens).

Lær mer: Fordelene og skadene ved agurk og agurksaft

Selleri, persille og spinatjuice

Fra greener og rotgrønnsaker kan du få ikke mindre nyttig juice enn ferske grønnsaker. Det er litt vanskeligere å tilberede - du trenger mye råvarer og gode husholdningsapparater - men det er verdt innsatsen.

Selleri juice

Det er kjent for sitt høye natrium i forhold til kalsium: fire til en. Ovenfor har vi allerede nevnt problemet med uløselig kalsium, som tetter kalk og kapillærer med kalk. Så, det riktige forholdet mellom natrium og kalsium i produktet lar oss motta nyttig, løselig kalsium, som er så nødvendig for helsen til tenner, bein og ledd. Selleri juice inneholder også magnesium og jern, noe som betyr at det forbedrer blodkvaliteten.

Lær mer: Sellerifordeler for menn og kvinner

Persillejuice

Det er en av de mest konsentrerte og potente grønnsaksjuice tilgjengelig. Det anbefales å drikke det 30-60 gram per dag, dessuten som en del av juice blandinger. Denne saften er indikert for binyrene og skjoldbruskkjertelen, menstruasjons uregelmessigheter, betennelsessykdommer i øynene og urogenitalområdet, skjørhet i blodkar og kapillærer, høyt kolesterol og triglyseridnivåer i blodet.

Spinat juice

Rå spinat og ferskpresset juice fra den er rett og slett uerstattelig for tarmsykdommer. Ved hjelp av regelmessig inntak av spinat kan du kvitte seg med kronisk forstoppelse uten skade på kroppen. De fleste kjemiske avføringsmidler er vanedannende. Og spinatjuice slapper forsiktig av mens du renser tarmene, forbedrer peristaltikken og fjerner akkumulerte giftstoffer. Dette produktet er også nyttig for periodontal sykdom, karies, hormonforstyrrelser, høyt blodtrykk og nyresykdom.

Kiwi juice

Det er umulig å ikke nevne kiwi - selv om det er en frukt, ikke en grønnsak, er det veldig lite sukker og kalorier i den, omtrent 40 kcal per 100 gram. Men det er mye vitamin C, kalium, mangan, fosfor, magnesium, jern og gunstige fruktsyrer, takket være hvilken kiwijuice renser blodårene og bidrar til å senke blodtrykket.

Kiwi er en av få frukt som kan og bør inntas med diabetes. Den passer også for de som ønsker å gå ned i vekt. Bare ett glass ferskpresset kiwijuice om dagen dekker fullstendig den voksnes behov for vitamin C. Dette produktet har også en delikat vanndrivende og avførende effekt. Men det anbefales ikke for personer med magesår og høy surhet i magen.

Det er bedre å juice denne eksotiske frukten uten å skrelle den. Kiwi-skall inneholder mye antioksidanter og stoffer som forhindrer tidlig aldring og gråfarging av hår. Hvis du er forvirret av grove hår, kan du først gni huden med en børste.

Juiceoppskrifter for rensing av blodkar

Du må lage grønnsaksjuice av høykvalitets, ikke-aldret frukt ved romtemperatur. Fylte eller sterkt kjølte grønnsaker gir deg ikke mye juice, så velg bare kjøttfulle, faste frukter som har vært ved romtemperatur i minst to timer.

Hvis du ikke har en moderne juicer med sentrifuge (eller enda bedre - en skruejuicer), kan du selvfølgelig raspe grønnsaker på et fint rivjern og presse gjennom sterilt gasbind (den såkalte Pythagoras juicer), men dette er en veldig møysommelig og kjedelig prosess. Det er bedre å tildele midler til kjøp av godt utstyr, fordi dette er en rimelig investering - en juicepresse vil definitivt være nyttig for alle som bryr seg om skjønnhet og helse.

For å oppnå maksimal terapeutisk effekt, trenger du bare å bruke nylaget juice !!!

Blandingen av grønnsaksjuice oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn en time (ikke mer enn en dag hvis du har en skruejuicer). Videre kan saften miste sine gunstige egenskaper, eller til og med gjære helt.

Første oppskrift

For å lage juice for høyt blodtrykk trenger du:

• Gulrøtter - 7 deler;
• Selleri (mer detaljert: fordelene og skadene ved selleri) - 4 deler;
• Spinat - 3 deler;
• Persille - 2 deler.

Du kan trygt drikke opptil en liter slik juice per dag, men du må bli vant til den gradvis. I løpet av den første uken av behandlingen, drikk et halvt glass av blandingen (eller enda mindre, opptil 1 ss, 20 minutter før måltider, hvis du har mange kroniske fordøyelsessykdommer). Hvis du ikke merker ubehag eller forstyrrelser i fordøyelseskanalen, kan du øke dosen til ett glass 4 ganger om dagen etter en uke.

Standard rensekurs varer en måned, så må du ta en pause i to uker, og du kan gjenta behandlingen.

Andre oppskrift

For å tilberede en juice-blanding for å rense blodkar og aktivere bloddannelse, trenger du:

• Gulrøtter - 10 deler;
• Rødbeter - 3 deler;
• Agurk - 3 deler;
• Kiwi - 1 del.

En slik frukt- og grønnsakscocktail tas i en mindre dose: den første uken tre ss 20 minutter før måltidene (du kan til og med starte med 1 ss hvis du er godt over 40-50), og deretter et halvt glass tre til fire ganger om dagen …

Rødbetejuice bør håndteres med ekstrem forsiktighet. Hvis du føler deg svimmel eller kvalm selv etter noen skjeer av blandingen ovenfor, reduser du innholdet av rødbetejuice til en del og øker deretter gradvis til reseptverdien.

Hvorfor juice og ikke ferske grønnsaker?

Et naturlig spørsmål kan oppstå: hvorfor ikke spise ferske grønnsaker hele, fordi de inneholder fiber, som i likhet med en oppvaskbørste renser skadelig avfall fra tarmene?

Svaret er enkelt: Hvis du er trygg på kvaliteten på grønnsaker (du har dyrket dem i din egen hage), kan du trygt gnage rå gulrøtter og lage lette salater med betetopper, spinat, agurker, selleri, persille og andre nyttige gaver fra naturen. Men hvis du må kjøpe dagligvarer i butikker og i markedet, tenk - er de så trygge?

Moderne jordbruk bruker nitrater, herbicider og andre kjemikalier for å bekjempe skadedyr og bevare avlinger. Alle disse gjødselene, om enn i små mengder, blir avsatt i fruktene. Når vi klemmer ut saften, får vi det mest nyttige som finnes i grønnsaker og frukt, og skadelige komponenter blir igjen i kaken.

Men det er også andre grunner. Du kan ikke fysisk spise så mange grønnsaker som du kan juice! I tillegg absorberes saften veldig raskt og enkelt av kroppen, og det tar mye tid og krefter å fordøye hele grønnsaker. Og hvis du har et svakt fordøyelsessystem, hvorfor stresse det igjen?

Om emnet: Magnesium er det viktigste mineralet for høyt blodtrykk!

Hva med frukt?

Det andre logiske spørsmålet: er det virkelig mindre vitaminer, mikro- og makroelementer og gunstige fruktsyrer i frukt enn i grønnsaker? Selvfølgelig ikke. Frukt kan også bidra til å rense blodkar og senke blodtrykket. Imidlertid inneholder de sukker: fruktose og glukose, som i store mengder overbelaster bukspyttkjertelen!

Det daglige inntaket av fruktjuicer (spesielt i store mengder) presser uunngåelig utviklingen av diabetes.

Generelt har frukt høyere kalorier enn grønnsaker, noe som ikke bidrar til vekttap. De er mer sannsynlig å forårsake gjæring i mage og tarm, samt allergiske reaksjoner. Hyppig inntak av fersk frukt kan ødelegge tennene dine - emaljen blir tynnere og tannråten utvikler seg. Selvfølgelig, blant fruktene, er det kalorifattige og veldig sunne prøver. Men grønnsaker når det gjelder å redusere trykk og rense blodkar er fortsatt å foretrekke.

Juice Behandling Forholdsregler

Personer med svekket kropp og kroniske sykdommer, spesielt eldre, bør være veldig forsiktige med medisinen. Før du begynner å drikke ferskpresset grønnsaksjuice regelmessig, bør du definitivt konsultere din terapeut eller geriatriker. Slik behandling kan gi alvorlige bivirkninger i form av forverring av pankreatitt, sår, iskemi, kolecystitt, gikt. Bare den behandlende legen, som kjenner til alle kroppens trekk, kan gi klarsignal til rensing av blodkar med juice av grønnsaker eller frukt.

Noen juice, spesielt betesaft, gir en veldig uttalt rensende effekt av vane. Mennesker over sytti år trenger å begynne å drikke det 1-2 ts om dagen, og bare med god toleranse, gradvis øke dosen.

Med ekstrem forsiktighet, bør slik behandling kontaktes av de som har sand i galle eller blære. I tilfelle urolithiasis og gallesteinssykdom er inntak av konsentrerte grønnsaksjuicer generelt strengt kontraindisert, siden skarpe steiner som kommer ut kan skade kanalene og forårsake indre blødninger, for ikke å nevne ville smerter. Selv fin sand under påvirkning av juice skilles ut fra kroppen med alvorlig smerte og overskyet, mørk urin.

Når kan man forvente effekten?

For å normalisere blodtrykket, senke kolesterol og triglyseridnivåer i blodet og forbedre helsen betydelig, må du gjennom to eller tre fulle behandlingsforløp, det vil si tilbringe flere måneder.

Før du gir opp denne ideen på grunn av den langsomme og tvilsomme effektiviteten, kan du stille deg et spørsmål: alt dette søppelet og fettet som er samlet i kroppen din i løpet av en uke eller en måned? Nei, ikke i en måned, og ikke engang i et år, men i mange år med underernæring og uoppmerksomhet for ens helse. Så hvorfor forventer du at grønnsaksjuice eller annen teknikk løser problemet ditt over natten?

Vær tålmodig, og naturen vil sikkert hjelpe deg med å takle høyt blodtrykk. Vær sunn!

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).