2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Hvor mye protein er det i melk og meieriprodukter?
| Nei. | beløp | Andel av den daglige verdien per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Melkepulverproteintilskudd | 50,0 g | 66,7% |
| 2 | Parmesan ost | 35,8 g | 47,7% |
| 3 | Pecorino Romano-ost | 31,8 g | 42,4% |
| 4 | Gruyère-ost | 29,8 g | 39,7% |
| fem | sveitsisk ost | 27,0 g | 35,9% |
| 6 | Melkepulver | 26,3 g | 35,1% |
| 7 | Fontina-ost | 25,6 g | 34,1% |
| åtte | Provolone ost | 25,6 g | 34,1% |
| ni | Edam-ost | 25,0 g | 33,3% |
| ti | Gouda-ost | 24,9 g | 33,3% |
| elleve | Monterey ost | 24,5 g | 32,6% |
| 12 | Tilsiter ost | 24,4 g | 32,5% |
| 1. 3 | Port-Salu-ost | 23,8 g | 31,7% |
| fjorten | Colby ost | 23,8 g | 31,7% |
| femten | Mozzarella ost | 23,8 g | 31,7% |
| seksten | Münsterost | 23,4 g | 31,2% |
| 17 | Cheshire-ost | 23,4 g | 31,2% |
| 18 | Cheddarost | 22,9 g | 30,5% |
| nitten | Meksikansk ost Oaxaca | 22,6 g | 30,1% |
| 20 | Geitost | 21,6 g | 28,8% |
| 21 | Ost meksikansk Keso Chihuahua | 21,6 g | 28,7% |
| 22 | Roquefort-ost | 21,5 g | 28,7% |
| 23 | Meksikansk ost Anejo | 21,4 g | 28,6% |
| 24 | Blå oster | 21,4 g | 28,5% |
| 25 | Brie-ost | 20,8 g | 27,7% |
| 26 | Limburgerost | 20,1 g | 26,7% |
| 27 | Ost meksikansk Cotiha | 20,0 g | 26,7% |
| 28 | Camembert-ost | 19,8 g | 26,4% |
| 29 | Keso Fresco ost | 18,1 g | 24,1% |
| tretti | Philadelphia ost | 15,7 g | 20,9% |
| 31 | Oster Feta | 14,2 g | 18,9% |
| 32 | Ricotta-ost | 11,4 g | 15,2% |
| 33 | Høstost 2% fett | 10,5 g | 13,9% |
| 34 | Brunust ost | 9,7 g | 12,9% |
| 35 | Neuchatel ost | 9,2 g | 12,2% |
| 36 | Kondensert melk | 7,9 g | 10,5% |
| 37 | Yoghurt | 7,3 g | 9,8% |
| 38 | Kremost | 6,2 g | 8,2% |
| 39 | Sauemelk | 6,0 g | 8,0% |
| 40 | Kefir | 3,8 g | 5,1% |
| 41 | Geite melk | 3,6 g | 4,7% |
| 42 | Rømme | 3,5 g | 4,7% |
| 43 | Kumelk 2% fett | 3,3 g | 4,4% |
| 44 | Hele kumelk 3,7% fett | 3,3 g | 4,4% |
| 45 | Ryazhenka | 3,2 g | 4,3% |
| 46 | Feid bort fettfritt | 3,1 g | 4,1% |
| 47 | Brystmelk for kvinner | 1,0 g | 1,4% |
| 48 | Melkeserum | 0,8 g | 1,0% |
| 49 | Smør | 0,3 g | 0,4% |
◄ Tilbake til beskrivelsen av egenskapene til proteiner
Anbefalt:
Hvor Mye Protein Er Det I Kjøtt? TOP-37 Bord
Hvor mye protein er det i kjøtt?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Kokt beverkjøtt34,9 g46,5%2Kokt bjørnekjøtt32,4 g43,2%3Kalvkjøtt tilberedt31,9 g42,5%4Kokt biffkjøtt30,7 g40,9%femVillison tilberedt30,2 g40,3%6Elgkjøtt tilberedt30,2 g40,3%7Kokt biff (kjøtt uten fett)29,9 g39,9%åtteSvinefilet tilberedt29,5 g39,3%niKokt antilopekjøtt29,5 g39,3%tiOkselever, stuet eller stekt29,1 g38,8%elleveKaninkjøtt tilberedt29,1 g38,7%12Svinekjøtt buk
Hvor Mye Protein Er Det I Fjørfekjøtt (og Slakteavfall)? TOPP-17 Bord
Hvor mye protein er det i fjørfekjøtt (og slakteavfall)? Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Fasan tilberedt 32,4 g 43,2% 2 Fritert kylling 30,6 g 40,8% 3 Bakt kyllingbryst (uten skinn) 30,5 g 40,7% 4 Kokt kalkunbryst (filet) 30,1 g 40,2% fem Bakt kalkun-trommestokk (uten skinn) 30,1 g 40,2% 6 Bakt kalkun (hele kadaver og skinn) 28,6 g 38,1% 7 Kalkunlår (filet) bakt 27,7 g 36,9% åtte Stew kalkunlever 27,0 g 36,0% ni Kylli
Hvor Mye Protein Er Det I Bønner? TOP-45 Bord
Hvor mye protein er det i bønner?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Soyaprotein (isolat) pulver88,3 g117,8%2Soyaprotein (konsentrat) pulver63,6 g84,8%3Soyabønne måltid49,2 g65,6%4Rå peanøtter25,8 g34,4%femStekte peanøtter24,4 g32,5%6Bukkehornkløverfrø23,0 g30,7%7Kikertørt20,5 g27,3%åtteTempe20,3 g27,1%niKokte soyabønner (modne)18,2 g24,3%tiLupin (lupinbønner) kokt15,6 g20,8%elleveFriske spirede soyabønner13,1 g17,5%12Edamame kokte11,9
Hvor Mye Protein Er Det I Nøtter? TOP-23 Bord
Hvor mye protein er det i nøtter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Rå peanøtter25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Stekte peanøtter24,4 g32,5%4Svart valnøtt24,1 g32,1%femFerske mandler21,2 g28,2%6Stekte pistasjenøtter (ikke salt)21,1 g28,1%7Ristede mandler21,0 g27,9%åtteFriske pistasjenøtter20,2 g26,9%niRå cashewnøtter18,2 g24,3%tiStekte cashewnøtter15,3 g20,4%elleveValnøtt15,2 g20,3%12Ristede hasselnøtter15,0 g20,0%1. 3Friske hasse
Hvor Mye Protein Er Det I Frukt, Grønnsaker Og Bær? TOP-200 Bord
Hvor mye protein er det i frukt, grønnsaker og bær?beløp Andel av den daglige verdien per 100 g Tørkede gojibær14,3 g19,0%Rå hvitløk6,4 g8,5%Friske drueblader5,6 g7,5%Fern (skyter) rå4,6 g6,1%Hermetiske grønne erter4,4 g5,9%Råkål4,3 g5,7%Frisk quinoa4,2 g5,6%Friske spirede alfalfa frø4,0 g5,3%Tørkede bananer3,9 g5,2%Brokkoli raab kokt3,8 g5,1%Amarantkorn tilberedt3,8 g5,1%Kokt mais3,4 g4,5%Frøfrie rosiner3,4 g4,5%Tørkede aprikoser3,4 g4,5%Spirer
