2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Hvor mye protein er det i bønner?
| Nei. | beløp | Andel av den daglige verdien per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Soyaprotein (isolat) pulver | 88,3 g | 117,8% |
| 2 | Soyaprotein (konsentrat) pulver | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Soyabønne måltid | 49,2 g | 65,6% |
| 4 | Rå peanøtter | 25,8 g | 34,4% |
| fem | Stekte peanøtter | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Bukkehornkløverfrø | 23,0 g | 30,7% |
| 7 | Kikertørt | 20,5 g | 27,3% |
| åtte | Tempe | 20,3 g | 27,1% |
| ni | Kokte soyabønner (modne) | 18,2 g | 24,3% |
| ti | Lupin (lupinbønner) kokt | 15,6 g | 20,8% |
| elleve | Friske spirede soyabønner | 13,1 g | 17,5% |
| 12 | Edamame kokte | 11,9 g | 15,9% |
| 1. 3 | Soyasaus (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| fjorten | Soya Tofu Dry | 10,0 g | 13,3% |
| femten | Kokte rosa bønner | 9,1 g | 12,1% |
| seksten | Hard tofuost (lin) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Linser kokt i vann | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Kokte brokete bønner (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| nitten | Friske spirede linser | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Fermentert tofuost (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Kokte svarte bønner | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Kokte kikerter | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Friske spirede erter | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Kokte røde bønner (nyre) | 8,7 g | 11,6% |
| 25 | Kokte erter (modne) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Kokte hvite bønner | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Kokte Lima bønner | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Kokte svartøyede bønner | 7,7 g | 10,3% |
| 29 | Kokte bønner (modne) | 7,6 g | 10,1% |
| tretti | Kokte Azuki bønner | 7,5 g | 10,0% |
| 31 | Kokt mos | 7,0 g | 9,4% |
| 32 | Soyasaus (hydrolysert) | 7,0 g | 9,3% |
| 33 | Kokte duerter | 6,8 g | 9,0% |
| 34 | Friske grønne bønner | 5,6 g | 7,5% |
| 35 | Friske grønne erter | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Kokte grønne erter | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Spotted beans (Pinto) fersk spiret | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Kokte grønne bønner | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Hermetiske grønne erter | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | Røde bønner (nyre) spiret friske | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Friske spirede alfalfa frø | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Frisk spiret mos | 3,0 g | 4,1% |
| 43 | Kokt vigna (kokt) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Kokte grønne bønner (asparges) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Grønne bønner rå, asparges | 1,8 g | 2,4% |
◄ Tilbake til beskrivelsen av egenskapene til proteiner
Anbefalt:
Hvor Mye Protein Er Det I Kjøtt? TOP-37 Bord
Hvor mye protein er det i kjøtt?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Kokt beverkjøtt34,9 g46,5%2Kokt bjørnekjøtt32,4 g43,2%3Kalvkjøtt tilberedt31,9 g42,5%4Kokt biffkjøtt30,7 g40,9%femVillison tilberedt30,2 g40,3%6Elgkjøtt tilberedt30,2 g40,3%7Kokt biff (kjøtt uten fett)29,9 g39,9%åtteSvinefilet tilberedt29,5 g39,3%niKokt antilopekjøtt29,5 g39,3%tiOkselever, stuet eller stekt29,1 g38,8%elleveKaninkjøtt tilberedt29,1 g38,7%12Svinekjøtt buk
Hvor Mye Protein Er Det I Melk Og Meieriprodukter? TOP-49 Bord
Hvor mye protein er det i melk og meieriprodukter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Melkepulverproteintilskudd50,0 g66,7%2Parmesan ost35,8 g47,7%3Pecorino Romano-ost31,8 g42,4%4Gruyère-ost29,8 g39,7%femsveitsisk ost27,0 g35,9%6Melkepulver26,3 g35,1%7Fontina-ost25,6 g34,1%åtteProvolone ost25,6 g34,1%niEdam-ost25,0 g33,3%tiGouda-ost24,9 g33,3%elleveMonterey ost24,5 g32,6%12Tilsiter ost24,4 g32,5%1. 3P
Hvor Mye Protein Er Det I Fjørfekjøtt (og Slakteavfall)? TOPP-17 Bord
Hvor mye protein er det i fjørfekjøtt (og slakteavfall)? Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Fasan tilberedt 32,4 g 43,2% 2 Fritert kylling 30,6 g 40,8% 3 Bakt kyllingbryst (uten skinn) 30,5 g 40,7% 4 Kokt kalkunbryst (filet) 30,1 g 40,2% fem Bakt kalkun-trommestokk (uten skinn) 30,1 g 40,2% 6 Bakt kalkun (hele kadaver og skinn) 28,6 g 38,1% 7 Kalkunlår (filet) bakt 27,7 g 36,9% åtte Stew kalkunlever 27,0 g 36,0% ni Kylli
Hvor Mye Protein Er Det I Nøtter? TOP-23 Bord
Hvor mye protein er det i nøtter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Rå peanøtter25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Stekte peanøtter24,4 g32,5%4Svart valnøtt24,1 g32,1%femFerske mandler21,2 g28,2%6Stekte pistasjenøtter (ikke salt)21,1 g28,1%7Ristede mandler21,0 g27,9%åtteFriske pistasjenøtter20,2 g26,9%niRå cashewnøtter18,2 g24,3%tiStekte cashewnøtter15,3 g20,4%elleveValnøtt15,2 g20,3%12Ristede hasselnøtter15,0 g20,0%1. 3Friske hasse
Hvor Mye Protein Er Det I Frukt, Grønnsaker Og Bær? TOP-200 Bord
Hvor mye protein er det i frukt, grønnsaker og bær?beløp Andel av den daglige verdien per 100 g Tørkede gojibær14,3 g19,0%Rå hvitløk6,4 g8,5%Friske drueblader5,6 g7,5%Fern (skyter) rå4,6 g6,1%Hermetiske grønne erter4,4 g5,9%Råkål4,3 g5,7%Frisk quinoa4,2 g5,6%Friske spirede alfalfa frø4,0 g5,3%Tørkede bananer3,9 g5,2%Brokkoli raab kokt3,8 g5,1%Amarantkorn tilberedt3,8 g5,1%Kokt mais3,4 g4,5%Frøfrie rosiner3,4 g4,5%Tørkede aprikoser3,4 g4,5%Spirer
