Kortpustethet Når Du Går Og Trener - Hva Er årsakene? Behandling

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

Kortpustethet når du går og trener

Kortpustethet når du går er ganske vanlig. Det skjer som svar på økt fysisk aktivitet. Hvis belastningen er veldig intens, kan utseendet på kortpustethet betraktes som en normal variant. I tilfelle når en person har vanskeligheter med å puste selv når han går i normalt tempo, er dette en patologisk tilstand.

Dyspné forekommer ikke alltid hos eldre mennesker, det bekymrer ofte unge kvinner og menn. Du bør ikke ignorere symptomene på dyspné (som leger kaller kortpustethet), spesielt når dette fenomenet utvikler seg i ung alder og ikke har noen åpenbar grunn.

Innhold:

• Årsaker til kortpustethet når du går og fysisk aktivitet
• Alvorlighetsgraden av kortpustethet
• Kortpustethet symptomer
• Ekspiratorisk og inspiratorisk dyspné
• Diagnostikk
• Behandling
• Forebygging

Årsaker til kortpustethet når du går og fysisk aktivitet

I noen tilfeller vil kortpustethet betraktes som et fysiologisk fenomen. Ordet "fysiologisk" eller "trygt" betyr kroppens normale reaksjon som respons på økt fysisk aktivitet.

Årsakene til denne kortpustetheten:

• Løper fort, trener, trener i treningsstudioet, svømmer.
• Stiger opp til en høyde i raskt tempo, for eksempel å gå i trapper.
• Gjør hardt fysisk arbeid.
• Opplevd frykt, stress eller følelsesmessig stress.

Årsaken til kortpustethet som oppstår hos en person under trening kan være mangel på trening. Hvis han tidligere ikke gikk i sport og plutselig begynte å utføre tunge øvelser, vil kortpustethet i dette tilfellet være en kompenserende mekanisme som starter kroppen. Det er rettet mot å la organer og systemer tilpasse seg nye forhold uten å oppleve oksygen sult.

Noen ganger kan det oppstå kortpustethet hos en sunn person under fysisk aktivitet, forutsatt at han nylig har spist. Eksperter anbefaler å vente i minst 1,5 timer etter å ha spist. Først etter denne tiden kan du begynne å trene. Faktum er at kroppen trenger energi for å oppløse matklumpen. Blodet strømmer til magen, bukspyttkjertelen, leveren, tarmene. Hvis en person på dette tidspunktet begynner å bevege seg intensivt, vil blodtilførselen til lungene øke, men ikke i full grad, noe som kan provosere kortpustethet.

Fysiologisk kortpustethet følger ikke alltid en person. Når kroppen blir trent, vil den bli mindre og mindre intens, og da vil den stoppe helt opp.

Kortpustethet, som oppstår når du går og fysisk aktivitet, er ikke alltid en variant av normen. I noen tilfeller kan det ha et patologisk grunnlag.

Sykdommer og lidelser som kan føre til kortpustethet:

• Infeksjoner ledsaget av rus i kroppen, økt kroppstemperatur.
• Sykdommer i blodet (anemi), kreftsvulster i hjernen eller luftveiene, forstyrrelser i metabolske prosesser.
• Overvektig
• Skade på nervesystemet.
• Sykdommer i hjertet og blodårene. Dette kan inkludere hvilken som helst patologi som er ledsaget av utvikling av hjertesvikt.
• Sykdommer i luftveiene: bronkitt, lungebetennelse, astma, KOLS, etc.
• Endokrine system sykdommer. I denne forbindelse er tyrotoksikose og diabetes mellitus farlig.

Avhengig av patologien som utløste begynnelsen av kortpustethet, vil den være ledsaget av andre symptomer.

Kortpustethet når du går hos gravide kvinner

Hos unge kvinner kan kortpustethet med økt fysisk aktivitet oppstå på grunn av graviditet. Fra slutten av andre trimester merker mer enn 60% av alle forventede mødre at å gå i raskt tempo fører til pustevansker. Jo lengre periode, jo mer signifikant blir ubehaget.

Som regel er denne tilstanden ikke patologisk (forutsatt at kortpustethet ikke er intens og går fort). Det er forbundet med økt belastning på kroppen, siden den må gi oksygen ikke bare til kvinnen, men også til barnet. Åndedrettssystemet har ikke tid til å tilpasse seg, derfor oppstår kortpustethet under forhold med økt fysisk anstrengelse.

Alvorlighetsgraden av kortpustethet

Det er fem grader av kortpustethet, avhengig av dens manifestasjoner:

1. Null grad av kortpustethet. Det skjer først etter at kroppen har opplevd alvorlig fysisk anstrengelse.
2. Mild kortpustethet. Det vises etter en rask spasertur, etter å ha klatret til en høyde.
3. Gjennomsnittlig grad. Slik kortpustethet forekommer oftere, det tvinger personen til å senke gangen. En person kan ikke gå i et raskt tempo over lang tid.
4. Alvorlig kortpustethet oppstår etter noen minutters gange. Omtrent hver 100 meter stopper en person tvangsstopp for å "puste". Det er vanskelig for slike mennesker å klatre høyere enn en trapp.
5. Svært alvorlig kortpustethet følger en person i hvile. Han begynner å få pustevansker selv etter minimal fysisk anstrengelse.

Kortpustethet symptomer

Kortpustethet er en følelse av mangel på luft, i forbindelse med hvilken en person føler behov for å øke pusten. Utvendige friske mennesker presenterer ofte klager over kortpustethet. Hvis hun bekymrer seg fortløpende, er det fornuftig å gjennomgå en omfattende undersøkelse.

En sunn person tar ikke hensyn til pusten. Frekvensen kan øke med dosert fysisk aktivitet, for eksempel når du går i trapper. Dette gir imidlertid ikke personen noen angst eller ubehag. Etter noen minutter er alt tilbake til det normale. Hvis en person er sunn, varierer NPV per minutt mellom 14-22. I barndommen er disse tallene litt forskjellige.

Patologisk kortpustethet kan være tilstede kontinuerlig, eller oppstå under en forverring av den underliggende sykdommen.

De vanligste symptomene på kortpustethet inkluderer:

• Tetthet i brystet.
• Vanskeligheter med å puste inn og ut.
• Trykk og smerter i brystet.
• Oksygenmangel og svimmelhet.
• Manglende evne til å puste dypt.
• I alvorlige tilfeller kan kortpustethet føre til et kvelningsangrep.

Med patologisk kortpustethet hos de fleste pasienter blir leppene blå, svette øker, og huden blir blek. Med hjertesykdom har en person brystsmerter, han føler et uregelmessig hjerterytme. Dyspné er verre å ligge og bedre når du setter deg ned.

Ekspiratorisk og inspiratorisk dyspné

Når man går, kan en person oppleve både utåndings- og inspirasjonsdyspné. I det første tilfellet har en person problemer med å puste ut, siden veggene i bronkiene gjennomgår visse endringer eller krampe. Ekspiratorisk dyspné kan ledsage bronkialastma, obstruktiv bronkitt, emfysem og andre patologiske prosesser i luftveiene.

Med kortpustethet er det vanskelig for pasienten å inhalere. Pneumosklerose, tuberkulose, kreftvekst, bronkialastma, larynxpatologier, etc., kan provosere starten på dette patologiske symptomet.

I noen tilfeller kan kortpustethet blandes når en person opplever vanskeligheter ikke bare under innånding, men også under utpust.

Diagnostikk

Før du starter behandlingen, må du finne ut årsakene til kortpustethet. Pasienten bør beskrive tilstanden så detaljert som mulig, og spesifisere at kortpustethet bare bekymrer ham under gange eller fysisk aktivitet.

Legen vil undersøke pasienten og foreskrive følgende diagnostiske prosedyrer:

• Røntgen av brystet.
• Tomografi av indre organer.
• Donasjon av blod for generell og biokjemisk analyse.
• Ekkokardiografi.
• Spirometri.
• Pulsoximetri.

Avhengig av dataene som mottas, vil legen kunne stille riktig diagnose og foreskrive behandling.

Behandling

Det første du må gjøre når kortpustethet oppstår mens du går eller fysisk aktivitet, er å stoppe og slutte å laste kroppen. Tidlig hvile vil forhindre vevshypoksi og forhindre at alvorlige konsekvenser utvikler seg. Hvis pusten ikke blir normal igjen etter 10-15 minutter etter at intense bevegelser er stoppet, må du ringe en ambulanse.

Det vil være mulig å kvitte seg med patologisk kortpustethet som oppstår under økt fysisk aktivitet bare hvis behandlingen er rettet mot å eliminere den underliggende sykdommen.

Hovedoppgaven pasienten står overfor under kortpustethet er å sikre normal ventilasjon. Dette vil bli lettere ved å slutte å røyke, bruke masker når du arbeider i farlige næringer, øke fysisk aktivitet og hyppige turer i frisk luft.

Hovedområdene for behandling kan være som følger:

• Hvis kortpustethet er et resultat av betennelse i luftveiene, må du eliminere infeksjonsfokuset i det.
• Hjertepatologier krever bruk av medikamenter som er rettet mot å forbedre hjertemuskulaturen. Pasienten må ta vitaminer og mineraler.
• For å øke immuniteten foreskrives immunmodulatorer.
• For å forhindre at slimet tørker ut i luftveiene, må du drikke nok vann. Alkalisk mineralvann vil være nyttig.
• For å fjerne rus fra kroppen er det nødvendig med intravenøs administrering av hemodez, saltvann, reopolyglucin og andre forbindelser.
• Kortpustethet oppstår ofte på bakgrunn av bronkospasme. For å slappe av kan medisiner som Salbutamol, Fenoterol, Terbutaline, Atrovent, Berodual brukes. Mange av dem brukes som løsninger for innånding.

I alvorlige tilfeller utføres oksygenbehandling. Det forbedrer livskvaliteten til pasienter med lungekreft, lungefibrose og hjertesvikt.

Du kan takle kortpustethet alene og øke utholdenheten din ved hjelp av pusteøvelser.

Teknikken for implementeringen er enkel:

• Luft pustes ut gjennom munnen og inhaleres gjennom nesen. Pusten skal være sterk. På dette tidspunktet trekkes magen inn, pusten holdes, og tellingen er til 10. Øvelsen gjøres best mens du sitter.
• Det er nødvendig å sitte komfortabelt, bøye armene og spre håndflatene, vri dem opp. Så knytter de hendene i knyttnever og inhalerer 8 ganger, i korte pust. Deretter senkes hendene og pustes ut. Du må gjenta øvelsen 20 ganger.
• Øvelsen utføres mens du sitter på en stol. Bena settes sammen, ryggen rettes ut. Hender er plassert på de nedre ribbeina og puster sakte. Samtidig senkes hodet og skuldrene ned. Så går de tilbake til startposisjonen og gjør øvelsen igjen.

Regelmessig å utføre pusteøvelser, kan du trene din egen kropp, og anfall av kortpustethet vil plage deg mye sjeldnere.

Video: om det viktigste "arytmi og kortpustethet under fysisk anstrengelse"

Forebygging

For å ikke lide av kortpustethet, er det bedre å ta vare på forhånd for å forhindre at det oppstår.

Dette kan gjøres ved hjelp av følgende forebyggende tiltak:

• Unngå stress og overdreven nervøs spenning.
• Å nekte fra dårlige vaner. Dette gjelder først og fremst røyking.
• Led en sunn livsstil med regelmessig fysisk aktivitet. Samtidig bør trening være mulig for en person. Det er nødvendig å øke tempoet sakte og systematisk.
• Du bør tilbringe mest mulig tid i frisk luft. Det er bra hvis en person ikke bare sitter på en benk, men tar turer.
• Under søvnen skal luften i leiligheten være kjølig og fuktig.
• Hvis en person lider av hjertepatologier, må du sove med hevet hodegjerde.
• Behandling av hjerte-, luftveis-, endokrine og andre patologier bør være betimelig.

Hvis patologisk kortpustethet oppstår, som oppstår selv ved moderat gange, bør du umiddelbart kontakte lege og finne ut av arten.

Forfatteren av artikkelen: Molchanov Sergey Nikolaevich | Kardiolog

Utdanning: Diplom i "kardiologi" mottatt ved PMGMU. IM Sechenov (2015). Her fullførte jeg doktorgradsstudiene og mottok et vitnemål "Kardiolog".