Hvordan Bli Kvitt Kvalme Uten Piller? Hva Hjelper?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan bli kvitt kvalme uten piller?

Kvalme er forbundet med en rekke forhold. Det kan oppstå under graviditet, influensa, tarmsykdom. Noen ganger fører til og med nervøs belastning til kvalme. Før du tar noen tiltak for å eliminere den, må du lytte nøye til kroppen din og forstå hvilke andre signaler den gir.

Hvis kvalme ledsages av diaré, eller ender med oppkast, og helsetilstanden ikke forbedres etter en dag, er det nødvendig å søke medisinsk hjelp. Når ingen andre persons symptomer plager, foruten kvalme, kan du prøve å bli kvitt den hjemme. Noen ganger tar urte avkok, bruker milde retter, utfører akupressur hjelper å takle en ubehagelig følelse.

Innhold:

• Hva slags vann lindrer kvalme?
• Hvordan spise riktig for å lindre kvalme?
• Legemidler for å bekjempe kvalme
• Andre metoder for å håndtere kvalme
• Når bør du oppsøke lege?

Hva slags vann lindrer kvalme?

Hvis kroppen er dehydrert, kan det føre til kvalme. For å takle denne tilstanden, må du drikke så mye vann som mulig. Det skal være ved romtemperatur. Urtete kan bidra til å lindre kvalme.

Væsken skal være varm. Å drikke for kaldt eller for varmt vil bare forverre ubehaget. Ikke ta for mye vann om gangen. Du må konsumere den i små porsjoner gjennom dagen.

Hvis du føler deg så syk at det ikke er mulig å spise mat, kan du erstatte den med kylling, storfekjøtt eller grønnsaksbuljong. Denne drinken er en energikilde for kroppen.

Når dehydrering truer et barn, må du oppsøke lege. Legen vil foreskrive medisiner for rehydrering (Regidron, Resol, Pedialyte, etc.). Foreldre bør huske at barn med oppkast og diaré kan bli dehydrert veldig raskt.

For å gjenopprette vann-saltbalansen kan en voksen ta stoffet Gatorade.

Ingefær og mynte te mot kvalme

Ingefærte kan bidra til å lindre kvalme. En gravid kvinne kan trygt ta en slik drink, selv om det fortsatt er bedre å oppsøke lege. For forventede mødre bør ikke volumet av ingefærte per dag overstige 1-2 glass. Vanlige mennesker kan ta dem til 4-6 kopper.

Ingefærbaserte drikkealternativer:

• Du må skrelle og kutte 1 / 2-1 ts ingefær og hell kokende vann over den. For å forbedre smaken av drikken kan du legge sitron og honning til den.
• I stedet for ingefær kan du bruke kosttilskudd basert på det (250-1000 mg per dag). Dosen bør deles med 4 ganger.

I stedet for ingefærte kan du lage en drink med mynteblader. En teskje tørre råvarer kreves for et glass kokende vann. Teen vil smake bedre hvis du tilsetter honning eller sitron i den.

Hvis du ikke vil lage te selv, kan du kjøpe en ferdig drink i butikken. Før du tilbyr det til barn, bør du oppsøke lege.

Du kan øke de gunstige egenskapene til mynte og forbedre funksjonen i fordøyelsessystemet ved å tilsette 1/4 ts karvefrø til den. Mynte i seg selv er et middel som brukes til å behandle GERD og dyspeptiske lidelser.

Dillte for kvalme

Du kan lage en drink med dill- eller fennikelfrø. For å forberede den, hell et glass kaldt vann i en kasserolle og tilsett en teskje plantefrø til den. Kok vannet sakte. Deretter reduseres gassen og frøene kokes i ytterligere 5 minutter. Den ferdige drikken filtreres, avkjøles og tas oralt. Du kan forbedre smaken med honning og sitron.

Det må huskes at dillfrø har en østrogen effekt, så gravide bør ta te basert på dem med forsiktighet. Før du starter en slik behandling, må du oppsøke lege.

Kamille te mot kvalme

Kamille te hjelper til å takle kvalme. Den kan kjøpes på apoteket og i butikken. En slik drink er tillatt for barn, men de skal ikke få for sterk te.

Kamille te forbrukes ikke under graviditet, da det er en kilde til fytoøstrogener. Du bør ikke drikke kamille te mens du blir behandlet med blodfortynnende middel.

Kanel te mot kvalme

For å tilberede slik te, må du helle et glass kaldt vann i en kasserolle og legge til en teskje råvarer i form av et pulver eller en kanelstang. Når vannet koker, vil det være nødvendig å holde drikken på bålet i ytterligere 5 minutter. Deretter filtreres te, avkjøles og tas oralt.

Det anbefales ikke å bruke kanel te til å behandle kvalme under graviditet.

Hvordan spise riktig for å lindre kvalme?

For å takle kvalme, må du introdusere mer myk mat i dietten. Mat som bananer, ris, kjeks og eplemos absorberes godt av magen. En slik diett skal ikke vare lenge, da den ikke er balansert. Den skal bare brukes for å lindre kvalme. Gradvis må kostholdet utvides ved å introdusere sesam- og saltkakere, fullkornsbrød, skinnfrie kyllingfilet i menyen. Unngå å spise krydret eller krydret mat, da de kan øke kvalmen.

Porsjonene skal være små, men du bør spise regelmessig hele dagen. Dette vil bidra til å lindre kvalme. Snacks med lette måltider gjør det mulig å forhindre sult og samtidig ikke overspise.

Ikke legg deg umiddelbart etter å ha spist. Fordøyelsesprosesser vil bli redusert, noe som kan provosere magesmerter, samt forverre personens tilstand. Før du tar en vannrett stilling, må du vente i minst 30 minutter, som skal gå etter siste måltid.

Natrium bidrar til økt kvalme, så unngå mat som inneholder for mye natrium. Mer enn 1500 mg av dette stoffet skal ikke komme inn i kroppen per dag.

Fettmat kan provosere og øke kvalmen. Derfor, jo mindre fett i mat, jo bedre. Måltidene skal tilberedes uten å tilsette smør og vegetabilsk olje. Du bør velge meieriprodukter med lite fett og magert kjøtt. Det er viktig å fjerne skinnet fra kyllingen. Hurtigmatprodukter skader ikke kroppen mindre.

For å takle kvalme, må du gi opp mat som forårsaker det. Du kan bestemme dem hvis du lytter til kroppen din. Ofte forverres kvalme etter å ha spist tomater, sjokolade, egg, iskrem. Dette inkluderer også sure matvarer som pickles og appelsinjuice.

Imidlertid er det matvarer som tvert imot lindrer kvalme. Så, for å bekjempe et ubehagelig symptom, kan du lage melkeskål. Denne myke og smakfulle brødskiven vil ikke bare eliminere kvalme, men lindrer også magesmerter, hvis noen. Melk omslutter veggene perfekt, men det anbefales ikke å drikke den i sin rene form, da dette kan føre til tarmforstyrrelser og forverre situasjonen.

Metode for å lage toast:

• Forvarm et glass melk, men ikke kok det.
• Separat må du tørke brødet i en panne, og deretter smøre det med smør, som ikke inneholder salt.
• Stekt brød blir deretter knust til melk, omrørt og spist sakte.

Hvis en person har gastroenteritt eller andre sykdommer i fordøyelseskanalen, er det bedre å nekte en slik oppskrift, siden melk er kontraindisert med dem.

En sitronskive er bra for å lindre kvalme. Det er best hvis det er frossent eller bare kjølt. Den skarpe sitrusduften fungerer bedre enn mange kvalmepiller.

Skjær sitronen i 2 halvdeler og lukt den. Den frosne sitronkilen kan sakte suges i munnen.

Legemidler for å bekjempe kvalme

På apoteket kan du kjøpe medisiner som kan hjelpe deg med å kvalme.

De er tilgjengelige uten resept:

• Vismut subsalicylate. Lettelse etter å ha tatt det kommer raskt, nesten umiddelbart.
• Mot kvalme medisin. Den inneholder dekstrose, fosforsyre og fruktose, samt noen tilsetningsstoffer. Et slikt verktøy kan til og med kjøpes i en vanlig butikk.

Hvis helsetilstanden ikke forbedres, bør du absolutt besøke lege.

Han vil forskrive et av følgende medisiner:

• Prometazinhydroklorid (suppositorier, sirup, tabletter, injeksjon).
• Klorpromazin (lys).
• Proklorperazin (tabletter og stikkpiller).
• Metoklopramidhydroklorid (sirup, tabletter, injeksjon).

Dimenhydrinat eller skopolamin kan tas for å bekjempe reisesyke under transport.

Andre metoder for å håndtere kvalme

Aromaterapi mot kvalme

Aromaterapi hjelper deg med å takle ubehagelige følelser. Innånding av urteoljer med en beroligende effekt kan forbedre din velvære betydelig.

For dette formålet kan du søke:

• Peppermynteolje.
• Lavendelolje.
• Sitronolje.

Disse produktene kan brukes på håndleddet og templene. Før du bruker oljen for første gang, må du imidlertid sørge for at den ikke er allergisk mot den. For å gjøre dette påføres en liten mengde av produktet på håndleddet og kroppens reaksjon overvåkes. Hvis huden etter en stund ikke blir irritert eller kløende, kan behandlingen fortsette.

Akupunktur

Akupunktur er en annen metode for å kvitte seg med kvalme. Prosedyren skal utføres av en profesjonell. Den er basert på tradisjonell kinesisk medisin, som ser på menneskekroppen som en konsentrasjon av energifelt. Å påvirke visse punkter lar deg takle eventuelle problemer.

For å kvitte deg med kvalme, må du trene punkt P6 eller Nei-guan, som betyr "indre gate". Den sitter på håndleddet, rett under brettet, rett under bunnen av håndflaten.

For uavhengig studie av dette aktive punktet, må du vri hånden med håndflaten mot deg. Da må du finne midten mellom de to senene. Du må trykke på den i 10-20 sekunder med pekefingrene og langfingrene. Prosedyren utføres med venstre og høyre hånd i sving.

Du kan finne spesielle akupressurarmbånd på salg. De lar deg holde hendene frie, ettersom de uavhengig påvirker de aktive punktene i håndleddet. Dette armbåndet kan brukes til å bekjempe reisesyke og sjøsyke.

Pusteøvelser

Pusteøvelser kan bidra til å lindre kvalme. Studier viser at slik gymnastikk lar deg takle kvalme etter å ha blitt operert.

Øvelser for å bekjempe kvalme:

• Du må ligge på ryggen, legge puter under knærne og under nakken. Posisjonen skal være så behagelig som mulig for personen.
• Hender er brettet på magen, håndflatene ned, fingrene skal være koblet sammen. Hver gang en person tar pusten, vil han føle at fingrene divergerer i forskjellige retninger. Dette vil indikere at han gjør øvelsen riktig.
• Pust sakte inn, oppblåst magen. Du må puste slik barn puster. Under innånding skal ikke bare brystet være involvert, men også membranen. Dens trykk tillater mer luft å komme inn i lungene.

Du kan bare puste dypt. Luft vil rense lungene, oksygenere kroppen din og redusere kvalme. Miljøet skal være rolig og avslappende. Du må lukke øynene og tenke på noe hyggelig. Alle dingser, inkludert en mobiltelefon, skal ikke distrahere en person. De må fjernes til siden. Pust inn med nesen din, den skal være dyp. Pusten holdes, og deretter pustes luften sakte ut gjennom munnen. Du må puste på denne måten i flere minutter.

Distraherende aktiviteter

Noen ganger tar det bare et skift i fokus for å håndtere kvalme. Du kan se en film, ringe en venn eller gjøre noe som ikke krever mental eller fysisk belastning.

Det anbefales ikke å utføre arbeid som krever økt oppmerksomhetskonsentrasjon. Du bør ikke lese, skrive, telle osv. Tretthet vil bare provosere en følelse av kvalme. Den samme regelen gjelder fysisk anstrengelse.

Trening og yoga mot kvalme

Du kan takle kvalme med yogaøvelser eller å strekke rygg- og nakkemuskulaturen.

Praktiske anbefalinger for gjennomføring:

• Du må sitte på gulvet med bena i kors og ansiktet ned. Deretter vippes overkroppen fremover slik at den er i en vinkel på 45 ° C i forhold til bena. Du må sette en stol foran deg, som du bretter armene på. Du må bøye deg fremover så mye som fleksibiliteten i kroppen tillater. Denne øvelsen vil strekke øvre del av ryggen.
• For å trene nakkemuskulaturen, må du plassere håndflatene på hoftene og slappe av på skuldrene. Hodet vippes først til den ene skulderen og deretter til den andre. I dette tilfellet må den frie skulderen trekkes ned, og dvele i denne stillingen i et halvt minutt. Gjenta øvelsen 4 ganger.
• Å løfte beina opp hjelper til med å takle kvalme. For å utføre øvelsen, må du ligge på ryggen med beina strukket oppover langs veggen. Du må presse mot det med baken og halebenet. Du må holde deg i denne stillingen i 5 minutter. Det er viktig å puste rolig.

Disse øvelsene kan ikke bare takle kvalme, men slapper også perfekt av musklene i hele kroppen.

Luftrensing

Noen ganger er kvalme forårsaket av eksterne irriterende stoffer som er tilstede i luften. En person kan føle seg syk av å inhalere sterk lukt eller røyk, samt kjemikalier.

Kvalme kan skyldes langvarig eksponering for varme eller høy luftfuktighet. Hvis du utelukker virkningen på kroppen av slike irriterende stoffer, vil det være mulig å kvitte seg med den ubehagelige følelsen uten ytterligere tiltak.

Komprimere

Kvalme kan lindres ved å påføre en kjølig kompress på baksiden av kroppen. Dette gjelder spesielt når en ubehagelig følelse oppstår mot en bakgrunn med høy kroppstemperatur. Kulheten vil gjøre det mulig å redusere det og forbedre trivselen din.

Fukt et håndkle eller annen ren klut med vann. Da bør du legge deg på ryggen og legge et håndkle under nakken.

Rekreasjon

Stress og økt tretthet kan føre til at en person begynner å kaste opp fra tid til annen. Arbeidsoverbelastning, fysisk utmattelse, angst og bekymringer påvirker helsen negativt.

Noen ganger er det bare å slappe av og hvile nok til å bli kvitt den obsessive kvalmen.

Legg deg ned umiddelbart etter kvalmen. Overdreven fysisk aktivitet vil bare gjøre situasjonen verre. Du kan sitte komfortabelt i en stol, i en seng eller på en sofa.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du ikke kan takle kvalme alene og tilstanden fortsetter å forverres, bør du oppsøke lege.

Patologier som krever legehjelp og kan være ledsaget av kvalme:

• Blindtarmbetennelse.
• Tarmobstruksjon.
• Kreft i fordøyelsessystemet eller hjernen.
• Rus i kroppen.
• Magesår.

Hvis kvalme ledsages av oppkast, bør du ikke nøle med å oppsøke lege. Når oppkastet blir mørkt og ligner kaffegrut, trenger personen nødhjelp.

Det er andre årsaker til kvalme som ikke krever øyeblikkelig medisinsk rådgivning, men så langt som mulig, bør du fortsatt konsultere en spesialist.

Disse forholdene inkluderer:

• Allergi mot mat.
• Overfølsomhet overfor legemiddelkomponenter.
• GERD og halsbrann.
• Svangerskap.
• Milde tarminfeksjoner.
• Migrene.
• Sjøsyke.

Hvis symptomene på ubehag vedvarer etter 24 timer og tilstanden fortsetter å forverres, bør du oppsøke lege.

Forfatteren av artikkelen: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Utdanning: Diplom i spesialiteten "Allmennmedisin" mottatt ved det russiske statlige medisinske universitetet oppkalt etter N. I. Pirogova (2005). Postgraduate studier i spesialiteten "Gastroenterology" - pedagogisk og vitenskapelig medisinsk senter.