Hvordan Reduserer Du Smerter Under Menstruasjonen?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan reduserer du smerter under menstruasjonen?

Smertsyndrom som ofte forekommer i denne situasjonen (algomenoré) kan gjøre hverdagen til en ung jente eller kvinne betydelig mørkere. Statistikk over hyppigheten av menstruasjonssmerter sier at minst 60% av kvinnene i reproduktiv alder er påvirket av denne tilstanden. Smertene kan være så alvorlige at kramper og til og med besvimelse utvikler seg mot bakgrunnen.

Gitt at menstruasjon er en absolutt fysiologisk prosess, kan utseendet til de ovennevnte symptomene betraktes som en variant av et avvik fra normen. Spesialister innen gynekologi anbefaler på det sterkeste at du gjennomgår en rekke nødvendige diagnostiske prosedyrer som vil avklare den virkelige årsaken til dannelsen av disse patologiske symptomene. Smerter er et signal fra kroppen at selv en slik fysiologisk prosess som menstruasjon ble forstyrret av virkningen av visse faktorer.

Utseendet til smerte i dette tilfellet kan utløses av påvirkningen fra følgende faktorer:

• Dysfunksjon i nervesystemet, endokrine og reproduktive systemer;
• Som et resultat av medfødte anomalier i utviklingen av organene i reproduksjonssystemet;
• Med bindevevsdysplasi.

Nedenfor vil det bli beskrevet i detalj hvordan man kan lindre smerte under menstruasjonen, som kan brukes av alle kvinner som lider av denne sykdommen.

Innhold:

• Hvordan lette menstruasjonssmerter hos unge jenter?
• Ikke-medisinerte måter å lindre smerter under menstruasjon
• Legemidler for å lindre smerter under menstruasjonen
• Behandling av sekundær algomenoré

Hvordan lette menstruasjonssmerter hos unge jenter?

De smertefulle opplevelsene som oppstår under menstruasjonen kan grovt deles i primær og sekundær. Den første gruppen inkluderer de smertefulle opplevelsene som tidligere ikke gjorde seg gjeldende helt fra begynnelsen av jentas første menstruasjon. Sekundære smerteopplevelser inkluderer smerten som dannes hos kvinner over 35 år under påvirkning av hormonelle lidelser, sykdommer med betennelsesinfeksjon av bekkenorganene, samt som et resultat av tidligere kirurgiske inngrep.

De fleste kvinner hevder at det primære smertesyndromet under menstruasjonen spontant forsvinner etter den første fødselen, på grunn av dannelsen av livmorens kontraktile evne. Denne informasjonen er klinisk bekreftet. Hvis symptomene på algomenoré ikke forsvinner etter fødselen, eller det er vanskeligheter med å bli gravid på bakgrunn av smertefull menstruasjon, anbefales det at kvinnen gjennomgår en detaljert undersøkelse. Undersøkelsesplanen bør omfatte besøk ikke bare til gynekolog, men også til endokrinolog, gastroenterolog, psykoterapeut, osteopat og phthisiatrician.

Den mest sannsynlige årsaken til smertesyndrom (algomenoré) er systemiske sykdommer, som inkluderer bindevevsdysplasi, sykdommer i mage-tarmkanalen, åreknuter i underekstremiteter og bekkenorganer. En av hovedårsakene til det primære smertesyndromet under menstruasjon kan tilskrives tuberkuloseskader i organene i reproduksjonssystemet, noe som igjen fører til utvikling av forskjellige anomalier.

Sykdommer assosiert med brudd på den psyko-emosjonelle sfæren kan også være et resultat av tuberkuløse lesjoner i kjønnsorganene.

Etter å ha analysert ovennevnte materiale, kan hovedoppgaven betraktes som fullstendig utelukkelse av organiske og systemiske patologier, som kan fungere som hovedårsaken til algomenoré hos kvinner og jenter.

Ikke-medisinerte måter å lindre smerter under menstruasjon

For fullstendig eller delvis lindring av smerte under menstruasjon hos kvinner med den primære formen for denne patologien, er ikke medisinering ofte tilstrekkelig, som er rettet mot å eliminere de viktigste faktorene som kan forårsake denne tilstanden.

Eliminer stress

Så banalt som det kan høres ut, men hver kvinne bør finne styrken til å takle de stressende effektene på sin egen kropp. Den moderne situasjonen dikterer sine egne regler og livsrytme, som et resultat av at en funksjonsfeil i kroppen kan oppstå. Overflod av hverdagsinformasjon (som ikke alltid er positiv) utsetter kvinnekroppen for konstant følelsesmessig omveltning og stress.

Evnen til å kontrollere følelser og tanker vil ikke bare tillate deg å oppnå harmoni og indre balanse, men også beskytte deg mot utvikling av mange organiske og systemiske sykdommer i kroppen.

Fullstendig opphør av alkohol og tobakk

Mange kvinner kan behandle dette problemet med en viss grad av skepsis, og forgjeves. Utelukkelse av slike avhengigheter kan redusere smerteintensiteten betydelig under menstruasjonen, og dette er et faktum.

Saken er at kvinnekroppen i det hele tatt ikke er tilpasset for å avvise nikotin- og alkoholangrep, og det konstante inntaket av disse stoffene i kroppen er et enormt stress for hvert organ og system. Systematisk bruk av nikotin er årsaken til for tidlig aldring, og bringer også overgangsalderen nærmere.

Alkohol-nikotin "ensemble" er i stand til å undergrave potensialet i kroppens forsvar på kort tid, noe som kan øke risikoen for å utvikle ondartede svulster betydelig. Fullstendig opphør av røyking og alkoholforbruk er en forutsetning for å korrigere algomenoré hos jenter og kvinner.

Yoga og Bodyflex klasser

Hvis en kvinne er utsatt for smertefulle opplevelser under menstruasjonen, bør hun nødvendigvis begrense fysisk aktivitet og intimitet i løpet av den andre fasen av menstruasjonssyklusen. Men den første fasen av menstruasjonssyklusen, tvert imot, bør ledsages av moderat fysisk aktivitet. Den optimale belastningen på kroppen vil bli skapt av yogaøvelser, eller Bodyflex. Det er ikke tilfeldig at valget falt på disse to typene fysiske øvelser. Saken er at det under Bodyflex- og yogatimer er en kraftig stimulering av blodsirkulasjonen i bekkenorganene.

Stimulering av blodsirkulasjonen fremmer i sin tur resorpsjonen av sammenvoksningene, sørger for rett eggløsning og har en gunstig effekt på kardiovaskulær og luftveiene.

Overholdelse av tiltaket er en forutsetning i dette tilfellet, før du starter en slik opplæring, bør du innhente forhåndskonsultasjon med riktig medisinsk spesialist.

Kosthold

Riktig ernæring er et viktig kriterium for en sunn livsstil, og kan redusere smerteintensiteten betydelig under menstruasjonen. Noen dager før menstruasjonen begynner, bør du inkludere så mange friske grønnsaker og frukt som mulig i dietten. Overspising bør unngås, og krydret, altfor salt og stekt mat bør elimineres fullstendig.

Mengden forbruket væske bør økes til 2-2,5 liter per dag. Daglig inntak av te eller kaffe bør erstattes med grønnsak- og fruktjuice, samt mineralvann.

Ekskludering av hypotermi

Klær som ikke tilsvarer sesongen, kan forårsake hypotermi i kroppen, og som et resultat av inflammatoriske sykdommer i reproduksjonssystemet. Betennelse i livmorhindrene (salpingitt) er en vanlig årsak til smertefull menstruasjon.

Bruk av fysioterapi

En av de ganske effektive fysioterapeutiske metodene er elektroforese i solar plexus-området. Utnevnelsen av denne prosedyren er utelukkende den behandlende legen. Behandlingsforløpet er i gjennomsnitt 7-8 økter.

Overholdelse av regimet for arbeid og hvile

En annen forutsetning for korreksjon av algomenoré er dannelsen av riktig arbeidsregime, som vil beskytte kvinnekroppen mot overarbeid. Den kvinnelige kroppens daglige søvnbehov er minst 8 timer. Overdreven utmattelse kan forårsake smerte.

Legemidler for å lindre smerter under menstruasjonen

I tilfelle av lav effektivitet av metodene ovenfor, bør man ty til metodene for medikamentell terapi. Nedenfor er hovedgruppene av medikamenter, hvis virkning er rettet mot å eliminere hovedårsakene og symptomene på algomenoré hos kvinner.

Beroligende midler

Hvis smertefull menstruasjon var forårsaket av overdreven følelsesmessig stress og nevrose, vil inntak av beroligende midler være hovedløsningen på dette problemet.

Disse stoffene inkluderer:

• ekstrakt av røtter og rotstenger av baldrian i form av tabletter eller alkoholtinktur:
• Trioxazin;
• Relanium.

Antispasmodika, smertestillende midler, NSAIDs

Hvis smertesyndromet ikke kan korrigeres med de ovennevnte medisinene, anbefales det å foreskrive krampeløsende midler, som No-Shpa, Spazgan, så vel som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som Nise, Ketanov, Butadion, Ibuprofen. De mest optimale og trygge antispasmodika er No-Shpa (Drotaverina hydroklorid) og Papaverine, hvis bruk er tillatt selv under graviditet. En enkelt dose No-Shpa er 2 tabletter, hvor ofte administrasjonen er opptil 3 ganger om dagen.

Før du tar ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), bør du konsultere legen din, fordi effekten kan ha en negativ effekt på mage-tarmkanalen og nervesystemet.

Hormonelle prevensjonsmidler

Basert på anbefalingene fra gynekologer, kan det sies at primær algomenoré kan korrigeres med suksess ved å ta hormonelle prevensjonsmidler. De mest populære er medisiner som Triziston, Yarina, Ovidon, Diane-35, Anteovin, så vel som naturlige progestiner (Duphaston).

Multivitaminkomplekser

Selvfølgelig er de vitaminene og mineralene som følger med mat gjenstand for grundigere assimilering. Når kroppen opplever en skarp mangel på viktige vitaminer og mineraler, vil utnevnelsen av multivitaminkomplekser løse dette problemet helt. Det mest knappe mineral for kvinnekroppen er kalsium. Det bør kombineres med vitamin D3. En god effekt gis ved å ta vitaminer i gruppe B (Magne B6), Kalsium D3, samt vitamin E.

Behandling av sekundær algomenoré

Utseendet til smertesyndrom hos kvinner over 30 år er oftest forårsaket av noen patologi i organer og systemer. Den mest sannsynlige årsaken til sekundær algomenoré er endometriose, samt tilstedeværelsen av polypper i livmorhulen.

Behandling av sekundær algomenoré bør først og fremst være rettet mot å eliminere hovedårsaken, nemlig den primære patologien, som førte til utvikling av smertesyndrom.

Hovedårsakene til dannelsen av sekundær algomenoré inkluderer:

• sykdommer i organene i reproduksjonssystemet av inflammatorisk karakter (salpingitt, salpingo-oophoritt, oophoritt);
• ondartede svulster i livmoren og eggstokkene;
• åreknuter i underekstremitetene, samt venene i bukhulen;
• i nærvær av arrdannelse i livmorhulen forårsaket av mekanisk abort;
• konsekvensene av kirurgiske inngrep på livmoren og vedheng (abort, curettage).

Ofte kan til og med feil posisjon av det intrauterine prevensjonsmiddel bidra til utvikling av smerte under menstruasjonen. For å løse dette problemet er det nok å fjerne den intrauterine enheten. Hvis vi snakker om en svulstprosess, endometriose eller en klebende prosess, anbefales det i dette tilfellet å utføre medisinering eller kirurgi. I den postoperative perioden er det viktig å ordne rehabilitering av kroppen riktig, som nødvendigvis må inkludere sanatoriumgjenoppretting og fysioterapimetoder.

For å bekjempe smertesyndrom med sekundær algomenoré, kan du bruke metodene for ikke-medikamentell terapi.

Med ineffektiviteten til ikke-medikamentelle metoder, bør eliminering av smertesyndrom utføres ved hjelp av medisiner (smertestillende midler, NSAIDs, beroligende midler).

Forfatteren av artikkelen: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekolog, reproduktolog

Utdanning: Diplom i obstetrikk og gynekologi mottatt ved Russian State Medical University i Federal Agency for Healthcare and Social Development (2010). I 2013 fullførte forskerutdanningene ved N. N. N. I. Pirogova.