Kalsium For Osteoporose: Hvilket Kalsium Er Bedre?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Kalsium for osteoporose: Hvilket kalsium er bedre?

Ved de første tegnene på osteoporose anbefaler leger at pasienten supplerer kostholdet sitt med et vitamin- og mineralkompleks av høy kvalitet med tilsetning av kalsium, fordi svekkede ledd og bein krever konstant støtte. Apotekdisker er fulle av vakre pakker, og her er det ikke overraskende å bli forvirret: hva er kriteriene for å velge et godt stoff?

De aller fleste moderne multivitamin- og mineralkomplekser er laget med tilsetning av kalsiumkarbonat. Dette rimelige stoffet blir lett ekstrahert fra en rekke kilder:

• Avleiringer av kalkstein og dolomitt;
• Skjell og skall av krepsdyr;
• Pattedyr bein;
• Eggeskall.

Farmasøytiske selskaper som fremmer kalsiumkarbonat i apotekskjeder, presser hardt på den naturlige, naturlige opprinnelsen til denne kjemiske forbindelsen. Men i dette tilfellet er ikke ordet "naturlig" synonymt med ordene "trygt" og "effektivt". Hvorfor? La oss finne ut av det.

Innhold:

• Karbonat eller sitrat: hvem vinner?
• Kalsiumabsorpsjon med redusert gastrisk surhet
• Biokjemiske fordeler med kalsiumsitrat

Karbonat eller sitrat: hvem vinner?

Det er en annen biotilgjengelig form for kalsium - citrat. Hvorfor er det bedre eller verre enn vanlig karbonat? For første gang prøvde amerikanske forskere som lette etter en kur mot osteoporose hos kvinner i overgangsalderen og postmenopausal periode, å svare på dette spørsmålet. Studier har vist at kalsiumcitrat overgår karbonat på tre viktige måter:

• Det reduserer prosentandelen av tap av kalsiumforretninger med urin i kroppen til eldre kvinner;
• Ved bruk av sitrat er konsentrasjonen av kalsium i blodet høyere;
• Kalsiumcitrat hemmer utskillelsen av paratyreoideahormon - et stoff som er ansvarlig for aldersrelatert, hormonell utvasking av kalsium fra kvinnelige bein.

Derfor er det klart at kvinner med osteoporose er bedre i å ta vitamin- og mineralkomplekser med tilsetning av sitrat, i stedet for kalsiumkarbonat. Men faktisk kan en slik anbefaling gis til enhver eldre person med svake bein. Det handler om surhet i magen og egenskapene til kalsiumabsorpsjon.

Kalsiumabsorpsjon med redusert gastrisk surhet

Nesten halvparten av mennesker over femti har redusert eller fullstendig utilstrekkelig surhetsgrad i magen. Hva betyr dette i praksis? En person har rett og slett ikke den rette mengden saltsyre for å oppløse og assimilere kalsiumkarbonat. Etter å ha tatt en pille av medikamentet, vil en eldre pasient bare motta omtrent to prosent av kalsiumet som finnes der. Og hvis mineralkomplekset ble laget på basis av kalsiumcitrat, ville prosentvis assimilering være minst førti, det vil si at terapien ville være 20 ganger mer effektiv.

Ulempene med kalsiumkarbonat er ikke begrenset til dårlig absorpsjon med lav surhetsgrad i magen. En annen dårlig ting er at et overskudd av ubehandlet karbonat reduserer innholdet av saltsyre i magesaft enda mer. Dette fører til oppblåsthet, kolikk, flatulens og forstoppelse. Og til slutt må vi ikke glemme de beskyttende egenskapene til saltsyre: et tilstrekkelig nivå av dette stoffet i magesekresjonen er nøkkelen til et sunt bakteriemiljø. Og hvis det er lite syre, har mikrober og sopp som kommer inn i kroppen med mat alle muligheter for vellykket reproduksjon.

Biokjemiske fordeler med kalsiumsitrat

Så vi har skjelt ut kalsiumkarbonat nok. Her er de spesifikke fordelene med sitrat for å få vår posisjon til å se hundre prosent overbevisende ut:

• Regelmessig inntak av kalsiumcitrat for osteoporose forårsaker ingen bivirkninger, bortsett fra de som er forårsaket av tilfeller av individuell intoleranse;
• Citrat hjelper kroppen vår til å assimilere andre nyttige komponenter av vitamin- og mineralkomplekser, for eksempel vitamin C og magnesium;
• Når det kommer inn i menneskekroppen, deles kalsiumcitrat inn i dets bestanddeler - kalsium absorberes av skjelettet, men citrat deltar i den såkalte Krebs-cellesyklusen. Enkelt sagt, det brenner ut og gir oss energi. Når kalsiumkarbonat skilles ut, er det bare karbondioksid som er igjen - et absolutt unødvendig forfallsprodukt;
• Eldre mennesker som, i tillegg til osteoporose, er bekymret for nyreproblemer, kan trygt anbefale kalsiumcitrat, fordi det alkaliserer urinen, noe som betyr at det forhindrer dannelsen av sand og nyrestein, og hindrer inflammatoriske prosesser i å utvikle seg.

Konkurransefordelene med kalsiumcitrat er velkjente for farmasøytiske selskaper, og noen av dem går for triks: de tilfører kalsiumkarbonat som hovedkomponent i preparatet, og legger en liten brøkdel av sitrat, bare for å få muligheten til å nevne dette navnet på etiketten.

Hvordan unngå å bli offer for bedrag? Her er noen retningslinjer:

• Velg medisin på pakken der bare kalsiumcitrat vises, og det er ikke noe karbonat i det hele tatt;
• Les doseringen og kapselvekten nøye. Hvis det sies at en tablett eller kapsel for eksempel inneholder den daglige frekvensen av aktivt kalsium for pasienter med osteoporose, er 200 mg, betyr dette at tabletten ikke kan veie mindre enn 1000 mg. Selve "bæreren" - sitrat - pluss hjelpestoffer og et skall - og som et resultat vil kapselen være ganske stor. En liten tablett indikerer tydelig at enten doseringen foran deg er helt feil, eller at feil substans er karbonat.

Detaljert informasjon om de fordelaktige egenskapene til kalsium i osteoporose, dets farmakologiske former og absorpsjonsegenskaper finner du i boka: "Substances of life: calcium, magnesium and vitamin D. Moscow, 2005"

Forfatter av artikkelen: Kaplan Alexander Sergeevich | Ortoped

Utdanning: Diplom i spesialiteten "Allmennmedisin" mottatt i 2009 ved Medisinsk akademi. IM Sechenov. I 2012 fullførte forskerutdanning i traumatologi og ortopedi ved City Clinical Hospital oppkalt etter Botkin ved Institutt for traumatologi, ortopedi og katastrofekirurgi.