2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Kolin Animal Food Table
| Nei. | beløp | Andel av den daglige verdien per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Pulverisert eggeplomme i kylling | 2 403,3 mg | 480,7% |
| 2 | Rå eggeplomme | 820,2 mg | 164,0% |
| 3 | Kokte biffnyrer | 513,2 mg | 102,6% |
| 4 | Svinekjøtt tarmene tilberedt | 471,0 mg | 94,2% |
| fem | Okselever, stuet eller stekt | 426,0 mg | 85,2% |
| 6 | Kaviar rød eller svart rå | 335,4 mg | 67,1% |
| 7 | Stekt kyllingelever | 326,8 mg | 65,4% |
| åtte | Kokt kyllingegg (hardkokt) | 293,8 mg | 58,8% |
| ni | Rått kyllingegg | 293,8 mg | 58,8% |
| ti | Rått gåsegg | 263,4 mg | 52,7% |
| elleve | Rå vaktelegg | 263,4 mg | 52,7% |
| 12 | Duck egg, rå | 263,4 mg | 52,7% |
| 1. 3 | Kokt biffhjerte | 228,8 mg | 45,8% |
| fjorten | Protein mysepulver | 224,0 mg | 44,8% |
| femten | Stew kalkunlever | 220,2 mg | 44,0% |
| seksten | Kokt oksetunge | 155,0 mg | 31,0% |
| 17 | Kokt beverkjøtt | 129,9 mg | 26,0% |
| 18 | Kalvkjøtt tilberedt | 123,0 mg | 24,6% |
| nitten | Rått kalkunfett | 122,4 mg | 24,5% |
| 20 | Rå kyllingfett | 122,4 mg | 24,5% |
| 21 | Andefett, rå | 122,4 mg | 24,5% |
| 22 | Kokt bjørnekjøtt | 122,3 mg | 24,5% |
| 23 | Pulveriserte eggerstatninger | 117,6 mg | 23,5% |
| 24 | Kokt villsvin | 117,4 mg | 23,5% |
| 25 | Melkepulver | 117,4 mg | 23,5% |
| 26 | Bakt rosa laks | 113,4 mg | 22,7% |
| 27 | Bakt laks | 112,6 mg | 22,5% |
| 28 | Bakt kyllingbryst (uten skinn) | 111,4 mg | 22,3% |
| 29 | Kamskjell kokt | 110,7 mg | 22,1% |
| tretti | Stekt geitekjøtt | 106,4 mg | 21,3% |
| 31 | Bakt kalkun-trommestokk (uten skinn) | 104,2 mg | 20,8% |
| 32 | Bakte østers | 101,0 mg | 20,2% |
| 33 | Kokt bison kjøtt | 97,2 mg | 19,4% |
| 34 | Kalkunlår (filet) bakt | 95,8 mg | 19,2% |
| 35 | Omul bakt | 95,0 mg | 19,0% |
| 36 | Tørket manet | 95,0 mg | 19,0% |
| 37 | Svinelår bakt | 93,6 mg | 18,7% |
| 38 | Fritert kylling | 91,2 mg | 18,2% |
| 39 | Kondensert melk | 89,1 mg | 17,8% |
| 40 | Bakt kalkun (hele kadaver og skinn) | 87,4 mg | 17,5% |
| 41 | Kokt biff (kjøtt uten fett) | 86,0 mg | 17,2% |
| 42 | Fasan tilberedt | 85,8 mg | 17,2% |
| 43 | Hermetisert hestemakrell | 85,0 mg | 17,0% |
| 44 | Hermetiske ansjos (i olje) | 85,0 mg | 17,0% |
| 45 | Kokt kalkunbryst (filet) | 84,4 mg | 16,9% |
| 46 | Bakt sild | 83,3 mg | 16,7% |
| 47 | Bakt hvilling | 83,3 mg | 16,7% |
| 48 | Melkepulverproteintilskudd | 81,6 mg | 16,3% |
| 49 | Kokt blekksprut | 81,0 mg | 16,2% |
| 50 | Kokt kreps | 80,9 mg | 16,2% |
| 51 | Kokt krabbe | 80,9 mg | 16,2% |
| 52 | Kokte hummer (hummer, hummer) | 80,9 mg | 16,2% |
| 53 | Stekt flyndre | 79,9 mg | 16,0% |
| 54 | Rått bifffett | 79,8 mg | 16,0% |
| 55 | Rått fårekjøttfett | 79,8 mg | 16,0% |
| 56 | Havabbor (rød) bakt | 78,6 mg | 15,7% |
| 57 | Bakt sverdfisk | 77,5 mg | 15,5% |
| 58 | Kokte svinekjøttbein | 75,4 mg | 15,1% |
| 59 | Bakt kveite | 75,1 mg | 15,0% |
| 60 | Hermetisert sardin i olje | 75,0 mg | 15,0% |
| 61 | Coho laks bakt | 72,0 mg | 14,4% |
| 62 | Bakt stør | 70,0 mg | 14,0% |
| 63 | Bakte kyllingben (kjøtt med skinn) | 70,0 mg | 14,0% |
| 64 | Bakt gås | 66,5 mg | 13,3% |
| 65 | Philadelphia ost | 65,2 mg | 13,0% |
| 66 | Rå froskelår | 65,0 mg | 13,0% |
| 67 | Rå snegler | 65,0 mg | 13,0% |
| 68 | And (andekjøtt) bakt (kjøtt uten skinn) | 65,0 mg | 13,0% |
| 69 | Bakt tilapia | 51,3 mg | 10,3% |
| 70 | Svinefett (smult), rå | 49,7 mg | 9,9% |
| 71 | Hermetisert tunfisk i egen juice | 29,3 mg | 5,9% |
| 72 | Kremost | 27,2 mg | 5,4% |
| 73 | Smør | 22,3 mg | 4,5% |
| 74 | Rømme | 19,2 mg | 3,8% |
| 75 | Feid bort fettfritt | 19,2 mg | 3,8% |
| 76 | Cheddarost | 16,5 mg | 3,3% |
| 77 | Kumelk 2% fett | 16,4 mg | 3,3% |
| 78 | Høstost 2% fett | 16,3 mg | 3,3% |
| 79 | Ricotta-ost | 16,3 mg | 3,3% |
| 80 | Geite melk | 16,0 mg | 3,2% |
| 81 | Melkeserum | 16,0 mg | 3,2% |
| 82 | sveitsisk ost | 15,5 mg | 3,1% |
| 83 | Colby ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 84 | Monterey ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 85 | Limburgerost | 15,4 mg | 3,1% |
| 86 | Gouda-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 87 | Edam-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 88 | Blå oster | 15,4 mg | 3,1% |
| 89 | Oster Feta | 15,4 mg | 3,1% |
| 90 | Parmesan ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 91 | Pecorino Romano-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 92 | Provolone ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 93 | Fontina-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 94 | Meksikansk ost Anejo | 15,4 mg | 3,1% |
| 95 | Ost meksikansk Keso Chihuahua | 15,4 mg | 3,1% |
| 96 | Ost meksikansk Cotiha | 15,4 mg | 3,1% |
| 97 | Meksikansk ost Oaxaca | 15,4 mg | 3,1% |
| 98 | Brie-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 99 | Camembert-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 100 | Münsterost | 15,4 mg | 3,1% |
| 101 | Port-Salu-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 102 | Gruyère-ost | 15,4 mg | 3,1% |
| 103 | Geitost | 15,4 mg | 3,1% |
| 104 | Kefir | 15,2 mg | 3,0% |
| 105 | Ryazhenka | 14,6 mg | 2,9% |
| 106 | Mozzarella ost | 14,2 mg | 2,8% |
| 107 | Keso Fresco ost | 12,5 mg | 2,5% |
| 108 | Kyllingeggehvittpulver | 8,4 mg | 1,7% |
| 109 | Smeltet svinefett (smult) | 6,5 mg | 1,3% |
| 110 | Rå eggehvite | 1,1 mg | 0,2% |
Se hele urteprodukter-tabellen ➤
◄ Tilbake til vitamin B4
Anbefalt:
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin A
Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin ANei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Pulverisert tørr chili pepper1483,0 μg164,8%2Friske drueblader1.376,0 μg152,9%3Chili pepper varm soltørket1.324,0 μg147,1%4Kokte gulrøtter852,0 μg94,7%femRå gulrøtter (ferske)835,0 μg92,8%6Rå søtpoteter709,0 μg78,8%7Frisk quinoa580,0 μg64,4%åtteFriske kålrotgrønnsaker579,0 μg64,3%niKokt spinat524,0 μg58,2%tiLøvetann løver friskt508,0 μg56,4%ellev
Tabell Over Animalske Produkter Som Inneholder Vitamin B1
Vitamin B1 Animal Food TableNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Melkepulverproteintilskudd1,0 mg83,3%2Svinefilet tilberedt0,9 mg72,8%3Svinelår bakt0,6 mg52,7%4Protein mysepulver0,6 mg50,8%femRå gåselever0,6 mg46,8%6Andelever, rå0,6 mg46,8%7Svinekjøtt, kokt eller stuet0,6 mg46,3%åtteBurbot bakt0,4 mg35,8%niBakt ørret0,4 mg35,5%tiStewed svinekjøtt nyrer0,4 mg33,0%ellevePulverisert eggeplomme i kylling0,4 mg32,3%12Kokt svinekjøtt0,3 mg26,4
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B1
Tabell over vegetabilske matvarer med vitamin B1-innholdNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Solsikkemel3,2 mg265,6%2Termisk ubehandlet risklid2,8 mg229,4%3Sesammel2,7 mg223,7%4Linfrø1,6 mg137,0%femSolsikkefrø, skrelt1,5 mg123,3%6Hamp frø1,3 mg106,3%7Stekt sesam1,2 mg100,4%åtteMakadamianøtter1,2 mg99,6%niHavrekli, ubehandlet termisk1,2 mg97,5%tiDrakk valnøtt0,9 mg76,1%elleveFriske pistasjenøtter0,9 mg72,5%12Valmuefrø0,9 mg71,2%1. 3Senn
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B2
Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B2 Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Druer (muskatvarianter) friske 1,5 mg 115,4% 2 Dragon, tørket 1,3 mg 103,0% 3 Chili pepper varm soltørket 1,2 mg 92,7% 4 Ristede mandler 1,2 mg 92,1% fem Ferske mandler 1,1 mg 87,5% 6 Pulverisert tørr chili pepper 0,9 mg 72,3% 7 Kjørelåpentørket 0,7 mg 52,3% åtte Hvetekli ubehandlet termisk 0,6 mg 44,4% ni Oregano oregano, tørk
Tabell Over Vegetabilske Matvarer Som Inneholder Vitamin B3
Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder vitamin B3 Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Termisk ubehandlet risklid 34,0 mg 212,5% 2 Walker frø 16,8 mg 105,2% 3 Stekte peanøtter 14,4 mg 89,7% 4 Hvetekli ubehandlet termisk 13,6 mg 84,9% fem Sesammel 13,4 mg 83,6% 6 Rå peanøtter 12,1 mg 75,4% 7 Pulverisert tørr chili pepper 11,6 mg 72,5% åtte Ingefær ekstrakt pulver 9,6 mg 60,1% ni Hamp frø 9,2 mg 57,5% ti Dragon
