Hvordan Forbedrer Sædkvaliteten? 3 Mest Effektive Rettsmidler

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

Hvordan forbedrer sædkvaliteten?

Den fulle realiseringen av mannlig reproduksjonsfunksjon avhenger av mange parametere. En av de viktigste indikatorene er sædkvalitet. Nesten alltid begynner undersøkelsen av et infertilt par med studiet av kvinnelig fruktbarhet, og undervurderer effekten av mannlig helse på vellykket fødsel. Hvis du ikke på forhånd tar vare på å forbedre kvaliteten på sædceller, kan du senere miste reproduktive indikatorer uopprettelig.

Ifølge medisinsk forskning har det de siste tiårene hos menn vært en trend mot en nedgang i sædens aktivitet og motilitet. De har en atypisk form, og derfor mister de evnen til å gjødsle et egg, og noen ganger er de så svake at de rett og slett ikke kommer til det. Omtrent en fjerdedel av ektepar lider av infertilitet. I 30% av alle tilfeller av umulighet til å realisere reproduksjonsfunksjon, er årsaken til et slikt brudd på sæd av dårlig kvalitet.

Innhold:

• Kvalitetssædindikatorer
• Hva påvirker forverringen av sædkvaliteten?
• Hvordan påvirke sædkvalitetsegenskapene?
• De mest effektive rettsmidler

Kvalitetssædindikatorer

Parametere for en fullverdig hemmelighet av det mannlige kjønnsområdet:

• Konsentrasjon. En sunn manns sæddel inneholder minst 39 millioner aktive sædceller.
• Kvalitet. Minst 4% av det totale antallet sædceller må ha en ideell form og struktur - en oval hodeende, en lang ledende hale. Alle sædceller som ikke oppfyller denne standarden, har problemer med å gjødsle et egg.
• Aktivitet og mobilitet. Minst 40% av det totale antallet sædceller må ha høy motilitet.

Hva påvirker forverringen av sædkvaliteten?

Når du planlegger unnfangelsen av et barn, må du gi opp dårlige vaner noen måneder før, og føre en sunn livsstil. Det tar 2-2,5 måneder å fornye sædceller helt. For å få de positive resultatene av å forbedre sædkvaliteten, er det viktig å vite hvilke negative faktorer som svekker den.

Årsaker til dannelsen av en hemmelighet av reproduktive kjertler av lav kvalitet:

• Virkningen av langvarig bruk av digital teknologi. Nyere studier har vist at aktive brukere av datamaskiner og mobile enheter har sædmotilitet i gjennomsnitt 10% lavere. For å unngå slik innflytelse anbefales det ikke å bære mobile enheter i en bukselomme. Det anbefales å minimere tiden som brukes foran datamaskinen og TV-en.
• Alkoholmisbruk. Etanol påvirker en manns reproduksjonsevne negativt - sædkanalene mister patency, mobiliteten til sædceller reduseres, konsentrasjonen øker, antallet patologisk endrede kimceller øker.

• Bruk av narkotika, psykotrope stoffer. Selv slike "lette" medisiner som marihuana inneholder kjemiske forbindelser som forstyrrer strukturen og mobiliteten til mannlige kjønnsceller. Tunge stoffer fratar fullstendig en manns reproduksjonsfunksjon. Den kumulative effekten av narkotikabruk varer lenge, det kan ta lang tid å rense kroppen fullstendig fra deres innflytelse, og selv denne utvinningen er ikke garantert.
• Røyking. Nikotin er i stand til å endre DNA-strukturen, redusere generell og lokal immunitet, noe som påvirker reproduksjonsfunksjonen negativt. Som et resultat av røyking på grunn av en reduksjon i testoteronkonsentrasjonen, reduseres ereksjonskvaliteten, styrken reduseres. Det er ingen data om effekten av e-sigaretter og vapes på sædkvaliteten.
• Hyppig psyko-emosjonell stress, liv under konstant stress. Disse faktorene reduserer produksjonen av det mannlige kjønnshormonet testosteron, noe som reduserer produksjonen av fullverdig sædceller.
• Somatiske og smittsomme sykdommer, bivirkninger av medikamenter. Det er fastslått at antibakterielle midler reduserer kvaliteten og volumet av ejakulatet, steroider forstyrrer balansen mellom kjønnshormoner, kortikosteroider påvirker strukturen av DNA negativt, midler for å eliminere soppinfeksjoner reduserer konsentrasjonen av fullverdige spermatozoer.
• Negativ økologisk situasjon. Kjemiske forbindelser fra vann og luft, fra mat, kommer inn i kroppen og forstyrrer løpet av biokjemiske prosesser. Disse samme faktorene kan bidra til en reduksjon i mengden utløsning.
• Tungt fysisk arbeid, sportsrelatert overbelastning. Forskning utført av forskere har bevist at kvaliteten på en sæd fra en profesjonell idrettsutøver i alle henseender er mye dårligere enn en amatørutøver.
• En stillesittende livsstil som provoserer fedme og stagnasjon av blodtilførselen i bekkenorganene. Tilstedeværelsen av et fettlag i lysken øker testiklene, noe som er absolutt kontraindisert. Det kvinnelige kjønnshormonet østrogen produsert av visceralt fett forårsaker hormonforstyrrelser i den mannlige kroppen. Du må etablere et vanlig kosthold og balansere det, og gi opp hurtigmat, søtsaker og matvarer som inneholder en enorm mengde skjult fett.

• Lidenskap for bad, varme bad, iført tettsittende undertøy, bukser. Den beste temperaturen for full funksjon av mannlige kimceller er 35 °. Det er av denne grunn at testiklene beveges utenfor bekkenet. Overoppheting, forårsaket av termiske faktorer, klemmer testiklene med tette klær laget av syntetiske materialer, sæddø. For å unngå de skadelige effektene av hypotermi, anbefales det å bruke termisk undertøy i frostvær. De mest behagelige forholdene er skapt ved å bruke løse klær laget av naturlige materialer.
• Sinkmangel i kroppen. Dette sporelementet er kjernen i syntesen av testosteron.
• Hyppig utløsning (oftere enn en gang hver 2-3 dag), noe som reduserer dannelsen av et fullverdig frø. Onani og hyppige intime kontakter reduserer sædkvalitetsindikatorene med 3 ganger, reduserer volumet. Når du planlegger å bli gravid, anbefales det å ha sex ikke mer enn en gang hver 2-3 dag. Lange pauser i det intime livet påvirker også reproduksjonsfunksjonen negativt.

[Video] Dr. Berg - HVORFOR FALTER SPERMATOSIDMENGDEN MED 60%?

Hvordan påvirke sædkvalitetsegenskapene?

Det er ikke vanskelig å gjøre dette, det er nok å føre en sunn livsstil og observere en rekke forhold.

Hva inneholder taktikken for å forbedre sædkvaliteten:

• Regelmessig forbruk av multivitaminer. Å ta vitamin A og E daglig vil øke volumet og kvaliteten på utløsningen.
• Inkludert fersk frukt og grønnsaker på menyen. Det er å foretrekke å spise mat som inneholder den normaliserende balansen mellom sinkhormoner (østers, avokado, mandler), og øker volumet av ejakulert vitamin A (fiskeolje, ost, lever, egg). Vitamin C (appelsiner, jordbær, kiwi, brokkoli), vitamin E (frø, mandler, spinat), som har en positiv effekt på sædkvaliteten, selen, samt lykopen (tomater, rød paprika) er svært nyttige for å beskytte sæd fra abnormiteter.
• Unngå stressende situasjoner.
• Regelmessig kroppsøving. De øker kroppens tone og forbedrer blodsirkulasjonen i det lille bekkenet.

• Opprettholde normal vekt

• Drikker nok vann, minst 8 glass om dagen. Mangelen på vann i kroppen vil påvirke sædkvaliteten, da dette vil redusere mengden.

I tilfelle komplikasjoner med spermatogenese, må du få råd fra en kvalifisert lege.

Om emnet: Hvordan heve testosteronnivået hos menn?

De mest effektive rettsmidler

Å ta vitamin E, L-karnitin og Tribulus-preparat vil ha en positiv effekt på dannelsen av sæd av høy kvalitet.

Vitamin E 400 mg. Mangel på dette vitaminet fører til degenerering av epitelet til seminiferous tubuli, noe som delvis eller fullstendig forstyrrer prosessen med spermatogenese og hele reproduksjonsfunksjonen. Vitamin E stimulerer aktiviteten til hypofysen og mannlige eggstokker. Hvis det tas i tilstrekkelige mengder, vil antallet sædceller og kvalitet øke, det samme vil testosteron og libido. Dette vitaminet brukes ikke isolert, det er alltid inkludert i den komplekse behandlingen.

Terapeutisk terapeutisk dose er 400 mg per dag

L-karnitin. Andre navn på denne aminosyren er levokarnitin, vitamin B ₁₁. L-karnitin tas ikke bare for å forbedre spermatogenesen, men også for å bryte ned fett og bekjempe overflødig vekt. Uten det er det umulig å utføre metabolismen av fettsyrer og gi energi til prosessene med cellulær metabolisme.

De positive effektene av L-karnitin på mannlig reproduksjonsfunksjon:

• Øker sædaktiviteten;
• Beskytter mannlige kjønnsceller fra virkningen av lipidperoksidasjonsprodukter, og sikrer deres beskyttelse;
• Øker konsentrasjonen av gradvis bevegelige sædceller i kategori a;
• Har en positiv effekt på volumet av ejakulat;
• Effektiv for infertilitet forårsaket av varicocele og astenozoospermia;
• Gir energi til prosessene for dannelse, modning og bevegelse av sædceller.
• Øker libido.

For å oppnå reelle resultater, bør doseringen av L-karnitin være 2 gram 2 ganger om dagen.

Tribulus. Dette urtepreparatet er basert på krypende Tribulus urtekstrakt. Tribulus er produsert i pilleform og inneholder steroide saponiner.

Effekten av stoffet på funksjonen til det mannlige reproduksjonssystemet:

• Øker varigheten av en ereksjon;
• Toner opp kroppen;
• Øker motilitet og totalt antall sædceller;
• Syntetiserer testosteron ved å produsere "godt" kolesterol;
• Reduserer total kolesterol;
• Stimulerer spermatogenese;
• Gjenoppretter tapt libido.

Ved behandling av infertilitet og erektil dysfunksjon tas Tribulus opp til 1500 mg per dag.

Forfatter av artikkelen: Lebedev Andrey Sergeevich | Urolog

Utdanning: Diplom i spesialiteten "Andrology" mottatt etter fullført opphold ved Institutt for endoskopisk urologi ved Russian Medical Academy of Postgraduate Education i det urologiske senteret til Central Clinical Hospital nr. 1 i JSC Russian Railways (2007). Postgraduate studier ble fullført her innen 2010.