Kosthold Etter Blodgruppe 1

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Kosthold etter blodgruppe 1

Risikogrupper

Den første blodgruppen koagulerer ikke bra. Dens eiere utvikler oftere enn andre mennesker inflammatoriske og immunpatologiske prosesser, for eksempel leddgikt og allergi. Ofte utvikler magesår på grunn av økt surhet.

Hva skal du spise?

• Først og fremst er dette kjøtt, spesielt biff, lam og lever, men ikke svinekjøtt. Og det er også fisk og sjømat.
• Jo flere grønnsaker og frukt, med unntak av sure, jo bedre. Ananas er spesielt nyttig.
• Bare rugbrød, i begrensede mengder.
• De beste drikkene å drikke er grønn te og litt urtete, som nypen, ingefær, mynte, lakris eller lindete. Du kan også drikke seltzervann i stedet for te.

Hva skal du begrense deg til?

Ikke spis mye frokostblandinger, spesielt havregryn og hvetebrød. Men denne listen inkluderer ikke frokostblandinger som bokhvete, så vel som belgfrukter (bare varianter som adzuki (kantede eller strålende bønner), ku-erter, pinto-bønner (flekkete)). Du kan trygt spise dem

Hvilke produkter anbefales ikke?

• Kål bør unngås, med unntak av brokkoli.
• Eventuelle produkter laget av hvete.
• Eventuelle maisprodukter.
• Marinader og ketchup.
• Unngå å drikke kaffe eller kaffe. Fra urte-avkok er det tilrådelig å unngå aloe, johannesurt, echinacea, jordbærblader og senna.
• Hvis du tar vitaminer, så ikke velg vitamin A og vitamin E.

Hva må elimineres fullstendig?

• Fersk kål.
• Belgfrukter (kobberbønner, mørke ("marine"), vanlige grønnsaksbønner, linser).
• Korn.
• Hvete.
• Sitrus.
• Iskrem.
• Sukker.
• Marinader.
• Poteter.

Hva vil hjelpe?

• Alger, som brun eller tang, vil hjelpe.
• Jodisert salt kan konsumeres.
• Noen greener vil ikke skade. For eksempel spinat, brokkoli, reddiker. Lakrisrot vil være nyttig. Lakris kalles også lakris.
• Av vitaminene er B-vitaminene og vitamin K mest nyttige.
• Kalsium, mangan og jod vil også hjelpe.

Nøytrale produkter

Nøytrale produkter inkluderer øl, rød og hvit vin. Og også te laget av kamille, ginseng, salvie, baldrian og bringebærblad.

Vektstyringsprogram

Det ville være fint om du var involvert i en aktiv sport som aerobic, ski, jogging eller svømming for å holde deg frisk og i form.

Spesielle anbefalinger for vekttap

Mennesker med den første blodgruppen har et slikt problem som en redusert metabolisme. Hvis du fremskynder stoffskiftet, vil vi dermed gå ned i vekt raskere. For å gjøre dette må du fjerne hveteprodukter fra kostholdet ditt, samt mais, belgfrukter (for eksempel grønne erter, røde og svarte bønner) og linser. Disse matvarene reduserer metabolske prosesser ved å hemme insulinproduksjonen. Men dessuten må du fortsatt fjerne alle typer kål fra menyen, med unntak av brokkoli og alle havreprodukter. Disse matvarene reduserer også produksjonen av skjoldbruskhormoner.

For det andre må du berike kostholdet ditt med jodholdige produkter. Disse inkluderer sjømat, tang og greener. Vi anbefaler å bruke jodisert salt i stedet for vanlig salt. Legg også til matvarer som stimulerer produksjonen av skjoldbruskhormoner, som reddiker eller daikon. Hvis du ikke vil spise dem, så juice dem. Du kan legge til gulrøtter for smak. Viktigst, ikke glem kjøtt.

Vær forsiktig når du tar medisiner som aspirin og ginkgo biloba. Aspirin øker surheten og tynner blodet, mens ginkgo biloba forbedrer blodsirkulasjonen.