Hva Skal Jeg Gjøre Hvis Bena Er Hovne?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

Hva skal jeg gjøre hvis bena er hovne?

Innhold:

• Hva å gjøre?
• Salver for ødem i føttene
• Diuretika
• Hevelse på grunn av svake muskler
• Bad og massasje
• etnovitenskap
• Helbredende juice
• Generelle anbefalinger
• Hvordan unngå hevelse i bena?

Ofte om kvelden finner voksne et ubehagelig symptom. Dette er hovne ben. Når hevelse oppstår, er det en umiddelbar følelse av tyngde i bena. Selv små føtter blir til et slags nattbord. Det hender at denne sykdommen ikke gir smertefulle symptomer - i det minste i begynnelsen. Men i de fleste tilfeller forstår folk at de trenger å iverksette umiddelbare tiltak. Vi må innrømme at hevelse oppstår selv uten bruk av ubehagelige sko - i det minste med visse sykdommer.

Dette betyr ikke at skoene ikke er relatert til dannelsen av ødem. Noen ganger er det nok å slutte å bruke ubehagelige sko, og bena ser normale ut. I de fleste tilfeller vil du ha midler til å umiddelbart bli kvitt en ubehagelig utdannelse. Men vanligvis, for å bli kvitt hevelsen, trenger du et behandlingsforløp, som tar litt tid. Hvis du er i tvil og oppriktig bryr deg om helsen din, er det bedre å konsultere en lege som nøyaktig vil bestemme årsaken til sykdommen og følgelig gi en god resept. La oss prøve å vurdere mer detaljert både de og andre måter.

Ben svulmer - hva skal jeg gjøre?

Ofte er årsaken til problemet funksjonsfeil i kardiovaskulær og metabolsk natur, eller nyresykdom. I dette tilfellet blir behandlingen vanligvis kurert av alle manifestasjoner av den underliggende sykdommen. Samtidig anbefaler vi å huske noen tips, hvis formål er å redusere alvorlighetsgraden av kliniske tegn på sykdommen betydelig.

I dette tilfellet er det nødvendig:

• Slutt å bruke ubehagelig fottøy med helt flate eller for høye hæler.
• Reduser salt, flytende mat i kostholdet ditt.
• Minimer stående eller sittende.
• Oppretthold en aktiv livsstil med størst mobilitet.
• Ikke misbruk medisiner, hvis oppgave er å provosere hevelse i bena, erstatt dem med ufarlige analoger.
• Vær så forsiktig som mulig for å unngå personskader.

Alt dette er enkle tiltak med håndgripelige resultater. I tillegg anbefaler vi å gjøre enkle øvelser daglig:

• Etter å ha tatt startposisjonen, sittende eller stående, prøv å presse hælen mot gulvet, og løft tåen opp flere ganger, og len den deretter mot gulvflaten og løft hælen flere ganger på rad.
• Prøv å løfte en liten ball eller blyant på gulvet med bare foten.
• Overhold rekkefølgen, spred og press tærne tettere mot hverandre.
• Gå om mulig helt på føttene.
• Gjør rotasjonsbevegelser med føttene, og beveg dem jevnt.
• Bøy tærne, bøy dem så raskt som mulig.
• Stå opp på tærne ved å gjøre noen få enkle hopp.

Pasienter ber ofte om et moderne eksternt middel. Noen ganger er dette rett og slett nødvendig. Deretter foreskrives dekongestanter. I følge reglene er medisinering for legødem basert på spesielle salver og medikamenter som kalles diuretika.

Nå er listen over disse fondene veldig lang. Du kan bruke geler, hvis oppgave er å eliminere betennelse og lindre en symptomatisk natur, midler som er rettet mot behandling av venøs stasis, samt forbindelser som forbedrer blodsirkulasjonen. Du kan ikke velge slike midler tilfeldig. Men likevel er det nødvendig å nevne gruppen av de mest etterspurte stoffene, som er forskjellige i et minimum av kontraindikasjoner. Det vil si at de frimodig anbefales til nesten alle brukere.

Salver for ødem i føttene

Salver for ødem i føttene - en stor del som inneholder veldig kjente navn. Blant dem:

• Troxevasin er en salve som har en styrkende effekt på venene og kapillærene, som brukes til å oppnå en avkjølende, avlastende, antiinflammatorisk, angiobeskyttende og smertestillende effekt. Sammensetningen er basert på troxerutin.
• Heparinsalve er et medikament som har som oppgave å forbedre blodsirkulasjonen, ha en betennelsesdempende effekt og oppløse mikrotrombi. Sammensetningen inkluderer heparin, anestezin og benzylester av nikotinsyre.
• Essaven Gel styrker vener og kapillærer, og eliminerer samtidig mikroskopiske blodpropper og aktiverer blodsirkulasjonen. Det er opprettet basert på escin, heparin og natriumsalt.

• Venitan er et urtevenotisk preparat basert på hestekastanjeekstrakt, som har evnen til å styrke venøse og kapillære strukturer. Salven brukes på grunn av den uttalt angiobeskyttende, avlastende og betennelsesdempende effekten.
• Lioton 1000 er en gel for betennelsesdempende, ekssudativ, antiødem og antitrombotisk effekt. Grunnlaget for stoffet er natriumheparin.

Diuretika for legødem

Det anbefales ofte å ta et kurs med diuretika for legødem.

Det er en rekke diuretiner som anses å være de mest effektive. Blant dem:

• Avkok og infusjoner av vanndrivende natur basert på noen medisinske blader, urter og frukt (for tilberedning brukes hestekjertel, bjørnebær, tyttebær, bjørkeblader, solbær, linfrø, einerfrukt, jordbær, hyben).
• Amiloride.
• Sammensetning på rogn- og viburnumsaft (i en porsjon - et glass), sitronsaft, honning (begge 100 g hver), samt 50 g fytolysin (løsningen bør tas 20 g etter spiselig).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Dette er en liste over legemidler som har individuelle kontraindikasjoner. De kan ha en rekke bivirkninger. Vi vil gjenta at bare legen som undersøkte pasienten under den personlige avtalen, kan stole på resepten av legemidler med bestemmelse av doseringen og gi råd om fremgangsmåten for bruk av dem.

I tillegg til stillesittende arbeid og feil sko, må du ofte håndtere andre årsaker til ødem - overvekt, tung fysisk anstrengelse eller stillesittende arbeid. Mye farligere er de andre nevnte sykdommene - nyresvikt eller åreknuter. Pasienter forstår at den beste måten å spare helse på er å eliminere årsaken.

På stedet for svulsten kan en konklusjon trekkes om årsaken. Så hjerteproblemer fører til hevelse i føttene. Ofte forekommer dette symptomet hos eldre mennesker. Hvis sykdommen skjedde hos en ung mann, skjer det oftest på grunn av vaskulære lidelser.

Hvis hevelse oppstår ofte, med regelmessighet, må du oppsøke lege. Det er bedre å komme til en konsultasjon med en terapeut, og deretter følge hans anbefalinger, bestå tester i tide og komme til en avtale med en kardiolog, urolog eller flebolog. Spesielt er sistnevnte spesialisert i diagnostisering og behandling av venøse sykdommer.

Hevelse på grunn av svake muskler

Behandlingen av et fenomen som ødem på grunn av svake muskler er forbundet med en forverring i utførelsen av deres grunnleggende funksjon. Så, utstrømningen av lymfe er forstyrret, noe som fører til visse konsekvenser.

Du kan hjelpe musklene dine ved å styrke dem. For å gjøre dette må du mestre flere øvelser:

• "Saks": liggende på gulvet, sving bena sidelengs med kryssing.
• Bjørk, eller halvkuttet. Dette er et utfordrende skulderstativ. I tilfelle vanskeligheter lener nybegynnere seg mot veggen, og hvis det er en assistent, kan han holde bena.
• Et lite kompleks for pressen.
• Flere øvelser med manualer for brystmusklene.

Dette er et lite kompleks som vil hjelpe til med å trene de store muskelsystemene. De deltar i lymfatisk drenering, og etter en stund blir beina mye sunnere.

Bad og massasje for tretthet i foten

Ofte begynner beina å lide av hevelse etter en hard arbeidsdag. Spesielt hvis du må være i en stilling hele dagen. For å lindre utmattelse i underekstremitetene, kan du ty til å bruke spesielle bad med havsalt. Dette er nødvendig for å slappe av de hovne stedene, og massasje med lette justeringer vil hjelpe i dette. Dette er spesielle fingerbevegelser som ligner handlingen til den tilsvarende enheten med et lignende navn.

• Så kontrasterende fotbad har vist seg godt. Hold føttene varme (5-7 minutter) og kalde (men ikke lenger enn 10-15 sekunder!) Typer vann. Men dette tiltaket er uakseptabelt hvis venene utvides.
• Vi har allerede nevnt apotekssalver og geler for behandling av dette symptomet. I tillegg til dem, kjemper alle salver, som inkluderer rutin og heparin, eller hestekastanje, ødem. Disse stoffene er med på å styrke kapillærsystemet. Hvis legemidlet ble anbefalt av en lege, bør kurset startes umiddelbart.
• En god tonic er fotbad. Varigheten deres bør ikke overstige 15-20 minutter. De suppleres godt med natron, bordsalt eller havsalt. Gode resultater oppnås ved følgende fremgangsmåte: en håndfull salt kastes i 3 liter vann og 1 ss. l. soda.

• Ødem oppstår ofte som et resultat av tretthet. Da må de tempereres. De tyr til hjelp av de såkalte kontrasterende badene. Bena skal senkes og løftes, og dyppes dem i tilstrekkelig varmt vann. Temperaturen skal være + 40-50 ° C. Så blir de umiddelbart nedsenket i kaldt vann. Du må gjøre 8-10 repetisjoner. Du må varme dem opp godt nok - de skal holde seg i en varm væske minst 3 ganger lenger. Fremgangsmåten fullføres bare med kaldt vann. I varmt fortynnes deler av infusjonen av kamille, lindeblomst, råvarer fra brennesle.

  Disse tiltakene er uakseptable hvis det påvises åreknuter eller trombose. Etter å ha utført en vannprosedyre, uavhengig av type, for de som lider av åreknuter og trombose, masser du kremen i føttene og underbena.

• Sørg for å gjøre en fotmassasje. Som et resultat blir huden glatt og elastisk. De starter den fra foten, og stiger gradvis opp til kneleddet. Den samme veien må passeres 3-4 ganger. Deretter må du massere hver finger etter retningen fra spissen til basen. Etter å ha eltet hele foten fullføres massasjen ved å stryke, gjenta sirkelen 3-4 ganger.
• Hvor mye bevegelse skal til for å beseire en slik sykdom? Selv å gå rundt arbeidsområdet kan hjelpe vondt i bena. Mange spør - vil yoga hjelpe med en slik sykdom? Det brukes ofte som et supplement for å slappe av alle muskler. Viser periodisk hvile i en stilling når beina er litt hevet. Dette bidrar til å redusere hevelse. Og å sitte med beina i kors er kontraindisert: på grunn av dette dannes lymfestagnasjon.
• Vi anbefaler deg å ta riktig tid til å sove. Mangel på søvn er et våpen mot skjoldbruskkjertelen og dens helse. Dette er like viktig som å velge løse, komfortable sko. Ved åreknuter er det bedre å glemme strømper. Hvis det brukes analfabeterte sko, føles beinet klemt, og dette kompliserer prosessen med væskestrømning, noe som allerede er vanskelig.
• Ofte anbefaler leger å redusere mengden salt som forbrukes. Dette er gode råd. Takket være dette avtar faren for slike svulster markant. Dette gjelder ikke bare bena, men også hele organismen. En person bør begrense seg til 1 g natrium per dag, som er 1/4 ts. salt. Denne porsjonen får vi av mat der denne krydderen absolutt ikke er tilsatt. Hvis du vil forbedre smaken på maten, er det bedre å velge riktig krydder. Bytt ut saltet i salater med eddik eller sitronsaft. Og erstatninger for salt i fisk og poteter er grønn løk med persille. Fjærfe er smaksatt med dragon, kjøtt med rosmarin. Og før du legger deg - rundt 19-00 - er det bedre å slutte å drikke væske.

Tradisjonell medisin mot ødem i bena

Valget deres avhenger igjen av årsakene til sykdommen. Tradisjonell medisin tilbyr et stort antall oppskrifter for å hjelpe de som lider av denne sykdommen:

• Et avkok som inkluderer råvarer som bjørkeblader og knopper, lindeblomster og hestehale.
• Astragalus hjelper med hevelse i bena. Et avkok lages på grunnlag av det. Den bekjemper hevelser mens den forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet.
• Du kan ty til noen andre enkle metoder. For eksempel kan du lage en enkel løsning. Den er basert på 10 liter oppvarmet vann, hvor et glass salt, en skje med brus og samme mengde jodtinktur er oppløst. I en halv time skal arbeidsstykket tilføres, og deretter senkes bena ned i det. Kurset varer en og en halv uke, og prosedyrer utføres hver dag.
• Persillerøtter hjelper godt. De vaskes og finhakkes, og helles deretter med kokende vann. Beregningen er en spiseskje ingredienser per halv liter vann. For å insistere, bruk en termos. Tinkturtiden er åtte timer. Drikk en spiseskje.
• Hagtornblomster tilberedes på flere måter. Først må du blande et like volum blomster og hagtornfrukt. Deretter helles to spiseskjeer av sammensetningen med en halv liter kokende vann. La stå og insister i en halv time, og ta deretter i anstrengt form, og fordel glasset i tre doser per dag.
• Bruk revet poteter. Dette er en oppskrift på "presserende" hjelp. Vassen er spredt over ankelen, for dette må du hogge noen poteter. Du må legge folie på toppen. For varme, vikle bena med en bomullsforbinding. Kompressen holdes i to timer, og deretter lages en ny.
• Ha friske bjørkeblader hjemme. De helles i linposer eller putevar. Bena skal passe inn i dem slik at bladvolumet når knærne. På skinnene bør dette nivået følgelig nå to centimeter. Denne prosedyren vil ta omtrent 3 timer. Når prosedyren er over, kan bladene byttes ut med å forfriske dem.
• Bruk bjørnebær og tyttebær. De må tas i like store deler. Ta deretter blandingen i et par spiseskjeer, bryg med et glass kokende vann og legg i en halv time i et vannbad. Husk å dekke det med lokk. Deretter må produktet avkjøles, filtreres. Ved bruk av kaldt vann bringes infusjonen til sitt opprinnelige volum. Du må drikke infusjonen per dag, dele den i tre doser.
• Persille, eller rettere sagt, roten er et utmerket middel som er inkludert i flere oppskrifter. Mal det sammen med roten, hell en halv liter kokende vann. Infusjonstiden er 9 timer. Infusjonen fortynnes med juice av en sitron. mottakelse - en tredjedel av et glass, tre ganger om dagen.
• Vi har allerede nevnt salt og brus. Det er en annen versjon av prosedyren. Oppløs et halvt glass salt (hav- eller bordsalt) i 2 liter. kaldt vann. Du må dyppe en tykk klut der, et håndkle vil gjøre. Dette er en fremtidig komprimering, den plasseres på korsryggen. Dette allsidige dekongestante behandlingsalternativet gjentas en og en halv uke før sengetid.
• Feltkløver hjelper veldig. Den vaskes i mengden av en håndfull, kuttes i mindre biter. Den helles med en liter vann, legges i en beholder i brann og kokes i tre minutter. Deretter dekkes det godt med lokk. Infusjonstiden er en time. Kjøttkraften filtreres og tas tre ganger om dagen, og deler ett glass væske med denne mengden.
• Et godt eksempel er slike råvarer som lindeblomster, bjørkeblader og knopper, hestehaleekstrakt. Vi vil igjen minne om at avkok og infusjoner er laget av dem. Til oppskriftene vi har gitt ovenfor, vil vi legge til en til. Den er basert på 2-3 ss hestehale, spore og bjørkeknopper. De er blandede. Den resulterende blandingen i mengden 1 ts helles med et glass kokende vann og insisterte i ca. 30 minutter. Da må de komme til uttrykk. Kurs - 3 dager, med tanke på en dag for en pause. Drikk en spiseskje etter måltider 3 ganger om dagen. Hele kurset skal vare i tre uker.
• I tillegg til de ovennevnte brettene brukes rubbing med isbiter. Badet skal være kaldt nok. Fremgangsmåten tar 5-10 minutter. Utfør en klemmemassasje - vi beskrev teknikken hans ovenfor. Tilsett noen spiseskjeer av bartrærekstrakt i vannet, og føttene holdes i dette vannet i 15-20 minutter. Det hjelper mye å lindre tretthet i bena, samt å overvinne hevelse.
• Hvitløk brukes ofte. Hvitløkshodet knuses og helles deretter med et glass kokende vann. Når vellen er avkjølt, gni stedet med ødemet og la det stå i en halv time. Så vaskes den av. Ta denne oppskriften med forsiktighet hvis du har åreknuter. I dette tilfellet er et varmt bad og en dusj generelt kontraindisert. På grunn av dem blir blodet stillestående, og karene utvides.

Helbredende juice

Selvfølgelig betyr dette ikke kjøpt juice fra supermarkedet, men laget av frukt og grønnsaker tilgjengelig på våre breddegrader.

Den mest populære urinplanten er vannmelon. Dens juice har en unik egenskap, ikke bare for å fjerne væske fra kroppen, men også for å mette den med nyttige sukkerarter. Denne saften trenger ikke en spesiell tilberedningsmetode. Bare spis så mye vannmelon som du vil.

Druesaft vil bidra til å styrke blodårene og fjerne overflødig væske fra kroppen. Ta det 1 time før et måltid, start med en servering på 0,5 kopp og øk enkeltdosen til 2 glass. Behandlingsforløpet varer opptil 1,5 måneder.

Arbeid for å bli kvitt hevelse i bena kan startes når som helst. Ta vare på føttene dine i dag, og i morgen kan du erobre hele verden med en lett gang.

Hvordan løse helseproblemer?

Vi gir enkle retningslinjer for å hjelpe alle. Legg til nye til de som allerede er skrevet ovenfor:

• Det er bedre å bytte sko minst en gang i løpet av dagen. Dette er en spesiell anbefaling for de som liker å bruke høye hæler. La det være avtakbare sko på jobben, og det er bedre å prioritere myke modeller uten hæler.
• Du bør ikke gå i samme par mer enn to dager på rad.
• Hvis du har en tendens til ødem, er det fornuftig å kjøpe spesielle medisinske strømper, hvis oppgave er å forhindre utvikling av ødem.
• Gi opp salt. Bordsalt er helseskadelig ved å beholde væske i kroppen.
• Det er bedre å drikke mindre væske enn før, spesielt etter kl.
• I stillesittende arbeid, finn måter å flytte nedre lemmer oftere. Prøv å stå opp så ofte som mulig.
• Når du sover, legg føttene på en pute. Dette tiltaket lar deg forbedre utstrømningen av blod og lymfe, overvinne og lindre tretthet i bena.
• Hvis hevelsen ikke skyldes ortopedisk årsak, er det viktig å velge de riktige skoene. Det skal ikke trykke eller dingle. Fingrene skal være i en naturlig stilling. Vi skrev allerede om hæler ovenfor.
• Du bør ikke være begrenset til folkeoppskrifter. På salg, i spesialavdelinger, kan du finne et spesielt ortopedisk utvalg av kompresjonsgolf og tights. De er laget spesielt for å holde blodkarene i god form, og forhindrer blodstasis. Dette er legemidler. Deres oppgave er å overføre den sterkeste komprimeringen til underekstremitetene. Den svakeste effekten er på den øvre delen. Denne lastfordelingen lar blodstrømmen fungere normalt. Vi anbefaler spesifikt knehøye eller strømpebukse, fordi strømper ofte ikke er det beste valget for en diagnose som åreknuter. På grunn av dem blir lårbeholderne trukket over, en ekstra belastning på sirkulasjonssystemet opprettes.

Hvordan unngå hevelse i bena?

Hvordan eliminere hevelse i bena? Dette er et veldig viktig spørsmål for mange pasienter. Men det kunne unngås hvis folk visste om de nødvendige forholdsregler.

Enkle øvelser vil hjelpe deg å unngå stagnasjon i væsken.

• Plasser høyre fot på venstre fot, løft venstre tå til høyeste høyde. Gjenta det samme for høyre ben. Stå på tå, stå slik i noen sekunder. Tiptoe 10 korte, lette hopp.
• Sett deg på en stol og løft beina i sirkelbevegelse med føttene. På samme tid, bøy tærne ned, rett dem straks skarpt.
• Plasser foten på gulvet med føttene og flytt lasten fra et punkt til et annet.

Som vi kan se, er forebyggende tiltak lik det som anbefales for behandling av ødem i bena. Dette er en effektiv, ukomplisert teknikk av universell karakter. Du kan legge til sportsbelastning, men i dette tilfellet er instruktørkontroll nødvendig. Så, i tillegg til yoga, gir vannaerobic gode resultater.

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).