2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 02:16
Full kjemisk sammensetning av epler per 100 g
- Fett: 0,17 g
- Proteiner: 0,26 g
- Karbohydrater: 13,82 g
- Vann: 85,56 g
- Aske: 0,19 g
- Cellulose: 2,4 g
Vitaminer
|
Navn |
beløp | % RDA |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,011-0,025 mg | 1,0% |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,007-0,016 mg | 0,6% |
| Vitamin B5 (pantotensyre) | 0,10 mg | 2,0% |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,031-0,089 mg | 3,2% |
| Vitamin B9 (folsyre) | 4,7-18,0 μg | 2,8% |
| Vitamin B12 (cyanokobalamin) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 2,58-31,0 mg | 24,3% |
| E-vitamin (som alfa-tokoferol) | 0,430-0,650 mg | 3,6% |
| Beta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gamma-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| D-vitamin (som kolekalsiferol) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitamin B3 (PP, nikotinsyre) | 0,18-2,00 mg | 5,5% |
| K-vitamin | 3,0 μg | 2,5% |
| Vitamin B7 (biotin) | 0,3 μg | 0,6% |
| Betakaroten | 18,0-32,0 μg | 0,5% |
| Alfa karoten | 0,0 μg | 0,0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 29,0 μg | 0,5% |
| Beta Cryptoxanthin | 11,0 μg | 0,2% |
| Lykopen | 0,0 μg |
0,0% |
| Vitamin B4 (kolin) | 3,4 mg | 0,7% |
| Metylmetioninsulfonium (vitamin U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain trimetylglycin | 0,1 mg | 0,01% |
Mineraler
Makronæringsstoffer
| Navn | beløp | % RDA |
| Kalium | 77,0-343,0 mg | 9,8% |
| Kalsium | 3,08-16,74 mg | 0,9% |
| Silisium | 2,0-5,0 mg | 11,7% |
| Magnesium | 3,3-9,0 mg | 1,6% |
| Natrium | 2,0-3,0 mg | 0,2% |
| Svovel | 5,0 mg | 0,5% |
| Fosfor | 8,9-25,1 mg | 2,1% |
| Klor | 2,0 mg | 0,1% |
Mikroelementer og ultramikroelementer
| Navn | beløp | % RDA |
| Aluminium | 110,0 μg | 0,3% |
| Bor | 245,0 μg | 350,0% |
| Vanadium | 4,0 μg | 12,5% |
| Jern | 0,124-2,200 mg | 10,5% |
| Jod | 2,0 μg | 1,4% |
| Kobolt | 1,0 μg | 10,0% |
| Litium | 0,8 μg | 0,8% |
| Mangan |
27,0-87,0 μg |
2,9% |
| Kobber | 5,0-70,0 μg | 3,8% |
| Molybden | 6,0 μg | 8,6% |
| Arsenikk | 0,3 μg | 2,5% |
| Nikkel | 17,0 mcg | 11,3% |
| Tinn | 3,0 μg | 0,2% |
| Rubidium | 63,0 μg | 63,0% |
| Lede | 0,04 μg | 0,4% |
| Selen | 0,30 mcg | 0,5% |
| Strontium | 3,4 μg | 0,4% |
| Tallium | 0,05 μg | 2,5% |
| Fluor | 3,3 μg | 0,08% |
| Krom | 4,0 μg | 8,0% |
| Sink | 32,0-150,0 μg | 0,1% |
Proteiner og aminosyrer
| Navn | beløp | % RDA |
| Totalt proteininnhold | 0,26 g | 0,3% |
| Innhold av essensielle aminosyrer | 0,071 g | 0,3% |
| Ikke-viktig aminosyreinnhold | 0.224 g | 0,4% |
Essensielle aminosyrer
| Syrenavn | beløp | % RDA |
| Valine | 0,010 g | 0,4% |
| Histidin | 0,004 g | 0,2% |
| Isoleucin | 0,009 g |
0,5% |
| Leucine | 0,014 g | 0,3% |
| Lysin | 0,013 g | 0,3% |
| Metionin | 0,003 g | 0,2% |
| Treonin | 0,008 g | 0,3% |
| Tryptofan | 0,003 g | 0,3% |
| Fenylalanin | 0,007 g | 0,2% |
Essensielle aminosyrer
| Syrenavn | beløp | % RDA |
| Alanin | 0,011 g | 0,2% |
| Arginin | 0,006 g | 0,1% |
| Asparaginsyre | 0,078 g | 0,6% |
| Glysin | 0,008 g | 0,2% |
| Glutaminsyre | 0,022 g | 0,2% |
| Proline | 0,083 g | 1,8% |
| Serine | 0,011 g | 0,1% |
| Tyrosin | 0,004 g | 0,1% |
| Cystine | 0,001 g | 0,06% |
Fett og fettsyrer
| Navn | beløp | % RDA |
| Totalt fettinnhold | 0,17 g | 0,2% |
| Umettet fettsyreinnhold | 0,205 g | 0,5% |
| Innhold av omega-3 umettede fettsyrer | 0,041 g | 4,1% |
| Innhold av omega-6 umettede fettsyrer |
0,154 g |
1,5% |
| Mettet fettsyreinnhold | 0,066 g | 0,3% |
Umettede fettsyrer
| Syrenavn | beløp |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleic C 18: 1 (omega-9) | 0,010 g |
| Linoleic C 18: 2 (omega-6) | 0,154 g |
| Linolenic C 18: 3 (omega-3) | 0,041 g |
| Stearidonic C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleic C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonic C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eicosapentaenoic C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Docosahexaenoic C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervonic C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Mettede fettsyrer
| Syrenavn | beløp |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myristic C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,056 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,010 g |
| Arakidisk C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Steroler
| Navn | beløp | % RDA |
| Mengden fytosteroler | 12,0 mg | 21,8% |
| Campesterol | Det er ikke noe data | 0,0% |
| Beta-sitosterol | Det er ikke noe data | 0,0% |
| Stigmasterol | Det er ikke noe data | 0,0% |
| Kolesterol | 0,0 mg | 0% |
Karbohydrater
| Navn | beløp | % RDA |
| Totalt karbohydratinnhold | 13,81 g | 3,9% |
| Mono- og disakkarider | 9,0-10,39 g | 19,6% |
| Glukose | 1,68-2,43 g | 11,4% |
| Fruktose | 5,86 g | 16,7% |
| Galaktose | 0,0 g | 0,0% |
| Sukrose | 0,57-2,07 g | 0% |
| Laktose | 0,0 g | 0,0% |
| Stivelse | 0,05 g | 0% |
| Maltose | 0,0 g | 0% |
| Cellulose | 2,4 g | 9,6% |
| Pektin | 0,5-1,1 g | 16,0% |
Purinbaser
| Navn | beløp | % RDA |
| Purinsuminnhold | 6 mg | 5,0% |
◄ Tilbake til eplebeskrivelsen
Anbefalt:
Epler - De Helsemessige Fordelene Og Skadene Med Epler, Hva Behandler Epler?
Helsemessige fordeler og skader på eplerEpler er en av de mest populære fruktene i verden. Etter å ha spredt seg fra Sentral-Asia ble det innenlandske epletreet og dets mange varianter grunnlaget for nesten alle hager i Europa, Kina og Midtøsten, og deretter i Amerika, Australia og Afrika.P
Full Kjemisk Sammensetning Av Jordskokk
Full kjemisk sammensetning av jordskokk per 100 g Kalorier 73 Kcal Fett:0 gProteiner:2 gKarbohydrater:17,5 gVann:78 gAske:2,5 gCellulose:4,5 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg1. 3%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyre)0,4 mgåtte%Vitamin B6 (pyridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyre)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 μg0%Vitamin C (askorbinsyre)4,0 m
Full Kjemisk Sammensetning Av Bokhvete
Full kjemisk sammensetning av bokhvete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fett:3,2 gProteiner:10,8 gKarbohydrater:70 gVann:13,9 gAske:2,10 gCellulose:14,0 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyre)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyre)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)
Full Kjemisk Sammensetning Av Solsikkefrø
Full kjemisk sammensetning av solsikkefrø per 100 g Kalorier 578 Kcal Fett:51,46 gProteiner:20,78 gKarbohydrater:20,0 gVann:4,73 gAske:3,02 gCellulose:11,1 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotensyre)1130-2200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoksin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamin B9 (folsyre)227,0 μg56,8%Vitamin B12 (cyanokobala
Full Kjemisk Sammensetning Av Rødbeter
Full kjemisk sammensetning av rødbeter per 100 g Kalorier 40 Kcal Fett:0,1 gProteiner:1,5 gKarbohydrater:11,3 gVann:86,1 gAske:1 gCellulose:2,5 gVitaminer Navn beløp % RDA Vitamin B1 (tiamin) 0,02 mg 1% Vitamin B2 (riboflavin) 0,04 mg 2% Vitamin B5 (pantotensyre) 0,12 mg 2% Vitamin B6 (pyridoksin) 0,07 mg 4% Vitamin B9 (folsyre) 13 μg 3% Vitamin B12 (cyanokobalamin) 0,0 μg 0%
