Ingefær Med Sitron Og Honning For Immunitet - En Oppskrift På Helse

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Ingefær med sitron og honning for immunitet

Innhold:

• Ingefær med sitron og honning for å øke immuniteten
• Kald drikke - ingefær, sitron og honning
• Ingefær, honning og sitron for å øke immuniteten hos barn
• Ingefær limonade
• Sitron, ingefær og honning for vekttap
• Hvordan lage en blanding av ingefær, sitron og honning?
• Ingefær med sitron og honning for kolesterol
• Kontraindikasjoner for bruk
• Grønn cocktail med ingefær, sitron og honning

Ingefær med sitron og honning for å øke immuniteten

Vitaminbombe laget av ingefær, honning og sitron for immunitet kan tilberedes på mange måter. Blandingens hovedegenskaper endres ikke fra en liten variasjon i mengden ingredienser, så alle kan prøve flere alternativer og velge det optimale forholdet hver for seg. For noen kan typen honning eller til og med typen sitron være viktig.

Oppskrift for å lage ingefær med sitron og honning

Til tross for det store utvalget av oppskrifter fra forskjellige kilder, tilberedes honning-, ingefær- og sitronblandingen i henhold til flere generelle prinsipper:

• Omtrent like mange komponenter tas alltid;
• Først blandes ingefær med sitron, deretter tilsettes honning;
• Blandingen lagres i glass, steingods eller keramiske beholdere med tettsittende lokk.

Prosessen med å tilberede den helbredende blandingen er ganske enkel:

• Ta to sitroner og 250 g hver av ingefærrot og honning. Det anbefales å ta flytende (lind) honning for å gjøre blandingen mer homogen, men du kan bruke hvilken som helst honning igjen, avhengig av personlig preferanse.
• Ingefærrot er revet med et fint nett. Skallet fra de gyldne røttene trenger ikke å skrelles av - det består av faste plantefibre, som er veldig nyttige for selvrens av tarmene. Selvfølgelig, på grunn av skallet, kan prosessen med sliping av ingefær bli forsinket. Hvis du ikke har nok tid eller tålmodighet, kan du ganske enkelt kutte røttene i biter og hakke dem.
• Sitroner konsumeres også med skallet. De må hakkes, så vi kutter også frukten i små biter og gjør den til en homogen masse ved hjelp av en blender eller kjøttkvern.
• Ingefær- og sitronmassene blandes i en separat bolle, så tilsettes honning. Bland igjen, grundigere enn den forrige.

• Velge lagringsskip. Det enkleste alternativet er en glasskrukke med gjenger for å skru på lokket. Vi skifter den resulterende blandingen inn i den og vri den tett. Vi setter krukken i kjøleskapet, og etter en dag er cocktailen klar til bruk som beregnet.

Som en del av eksperimentet kan forskjellige krydder tilsettes ingefær med sitron og honning. For eksempel en teskje gurkemeie eller kanel, noen fedd nellik.

Du kan gjøre den helbredende massen så krydret du vil!

Nyttige egenskaper av ingefær med sitron og honning

Hovedkomponenten i den helbredende blandingen er ingefærrot. Det har lenge vært brukt for å øke kroppens totale tone, samt et antiparasittisk og avgiftende middel. Moderne undersøkelser viser at ingefærrot i tillegg akselererer oksygenutvekslingen i muskelceller, hjelper til med å bekjempe kvalmefølelsen og gir et behagelig pust.

Her er en liste over viktige vitaminer som finnes i ingefærrot:

• Retinol (A) - forbedrer barriereegenskapene til slimhinner, stimulerer aktiviteten til uspesifikke immunitetsfaktorer, sikrer gjenoppretting av epitelet etter skader og irritasjoner, en kraftig antioksidant som beskytter kroppen mot skadelige effekter av frie radikaler;
• Thiamin (B1) - er ansvarlig for omdannelsen av karbohydrater, proteiner og fett til energi;
• Riboflavin (B2) - nødvendig for syntese av hemoglobin og opprettholde helsen til epitelvev (hud og slimhinner);
• Nikotinsyre (B3, eller PP) er viktig for metabolske kjeder av proteinsyntese og nedbrytning, samt lipidmetabolisme.

Ingefærrot gir kroppen den fiberen som er nødvendig for å optimalisere peristaltikken, og er også rik på mineralkomponenter.

Sitron er kjent for å være bemerkelsesverdig, ikke så mye for vitamin C-innholdet som for dets betydelige reserver av phytoncider, organiske syrer, flavonoider og karotener. Takket være denne sitrusfrukter kom mange mennesker raskt og smertefritt fra forkjølelse og andre sykdommer. Ved hjelp av sitron stimulerer de immunitet, normaliserer hormonbalansen og forsinker aldringsprosessen - dette er egenskapene som er unike og nødvendige i kampen mot enhver sykdom.

Det er vanskelig å finne en erstatning for et så unikt produkt som honning, som ekstraheres av bier fra blomsternektar og pollen. I tillegg til den intense energipåfyllingen, som tilføres av det høye innholdet av fruktose og glukose i den, bestemmer mange planteaktive stoffer dens antiseptiske, toniske og immunitetsstyrkende egenskaper. Takket være honning syntetiserer immunsystemet interferoner raskere, og karene blir ryddet for kalsium- og kolesterolavleiringer.

Som du kan se, støtter hver av ingrediensene i den helbredende blandingen immunforsvaret, men fra sin side. Når man kombinerer egenskapene deres, observeres synergisme, som mange ganger øker effektiviteten av bruken av blandingen sammenlignet med den separate bruken av hver komponent.

En vitaminbombe laget av sitron, honning og ingefærrot blir til et reelt skjold mot enhver sykdom, noe som er nødvendig for alle under klimaendringer i vårsesongen (vår og høst). Avitaminose, som fører til hyppige forkjølelser, kan bare overvinnes raskt og effektivt takket være dette miljøvennlige og naturlige produktet for kroppen.

Les mer: Fordelene og skadene med ingefærrot, bruken og behandlingen med ingefærte

Kald drikke - ingefær, sitron og honning

Tenk deg en situasjon: om ettermiddagen vises symptomer som sår hals, frysninger og rødhet i øynene og forverres om kvelden. Mange er kjent med en lignende tilstand, ofte ledsaget av forskjellige variasjoner av symptomer: noen har feber, noen lider av hodepine, leppene tørker ut osv.

Hvis det for øyeblikket er en krukke med en ferdig blanding av sitron, ingefær og honning i kjøleskapet, er det nok å spise to teskjeer av produktet ved første anledning, og ikke glemme å vaske det ned med varmt vann. Om kvelden må du i tillegg ta en skje med massen, oppløse den i te. Det er viktig å sikre at temperaturen på drikken som blandingen tilsettes ikke overstiger 50 ° C for å bevare alle helbredende stoffer.

Om morgenen vil du føle deg mer munter, til tross for den vanlige forverringen av tilstanden. For å konsolidere effekten blir ytterligere to spiseskjeer ingefærmedisin spist umiddelbart, og en time etter å ha våknet og en time før sengetid, drikkes te med en skje med middelet.

Den andre morgenen gjør ikke sykdommen seg gjeldende. Du må opprettholde din sunne tilstand i en uke til ved å drikke te med en blanding av ingefær, honning og sitron en gang om dagen for forebygging.

Ingefær med sitron og honning har en sterk diaphoretisk effekt, så det er bedre å velge dager når du ikke trenger å forlate huset for intensiv bruk.

Ingefær, honning og sitron for å øke immuniteten hos barn

På grunn av komponentenes naturlighet kan ingefærmedisin med honning og sitron tas av barn, men bare fra to år gammel. Fordøyelses-, immun- og endokrine systemer hos spedbarn og småbarn under denne alderen er ennå ikke klare til å behandle et så intenst medikament.

Fordelene med ingefærblanding med honning og sitron til barn er åpenbare:

• Det støtter det utviklende immunforsvaret og beskytter det mot store barnesykdommer;
• Forhindrer hyppige virus- og bakterieinfeksjoner i øvre luftveier;
• Det regulerer arbeidet i mage-tarmkanalen, hvor motstanden til kroppens beskyttende barrierer avhenger av 65%.

Ved de første tegn på sykdom hos barn anbefales det ikke å bruke blandingen i sin rene form - det er bedre å bare gi en helsedrikk. I de fleste tilfeller er en tilstrekkelig dose 200 ml tedrikk med en temperatur som ikke overstiger 50 ° C og en teskje helbredende middel to ganger om dagen.

Det er også en oppskrift på en spesiell ingefærdrink laget av lignende ingredienser. Som i blandingen tas ingefær med sitron og honning. Forskjellen er at ingefær og sitron ikke skal males til masse, men juice skal ekstraheres fra dem.

Så, for å lage en ingefærdrink til barn, må du blande:

• En teskje ingefærjuice;
• En skje med honning;
• En teskje ferskpresset sitronsaft.

Denne blandingen kan oppløses i varmt vann eller konsumeres pent med varmt vann.

Ingefær limonade

Ingefær, honning og sitron kan brukes til å lage ikke bare en konsentrert medisinsk blanding, men også en sunn velvære-limonade som kan serveres på bordet til høytider og andre arrangementer.

Som en blanding av ingefær med honning og sitron er det også veldig enkelt å tilberede:

• 100 g ingefærrot skrelles og skjæres i sirkler.
• Hakket ingefær helles i et glass vann og kokes i 3-4 minutter;
• All saften ekstraheres fra sitronen med en juicepresse;
• Ingefærbuljongen filtreres i en beholder for limonade (en krukke eller et annet egnet kar), alt den resulterende sitronsaften tilsettes der;
• Limonaden er søtet etter smak med honning (2-3 ts), og det resterende volumet suppleres med kaldt kokt vann.

Ved å tilsette en blanding av ingefær, honning og sitron i forskjellige matvarer, kan du tilberede deilige og sunne kaker, is, frokostblandinger og andre retter til barn.

Slankende velværeblanding av ingefær med sitron og honning

Den berømte indiske medisinskolen Ayurveda kaller ingefær for et produkt som "tenner den indre ilden." Dette refererer til ingefærens evne til å forbrenne akkumulert fett, som realiseres ved å intensivere oksygenmetabolismen i kroppens vev.

Selvfølgelig vil en kopp ingefærte ikke på mirakuløst vis gjøre deg slank og atletisk. Som med andre naturlige rettsmidler, er det nødvendig med en systematisk tilnærming her, som gir, om enn ikke veldig raskt, men fast resultat.

Sitron, ingefær og honning for vekttap

Så, hva endres i kroppen med regelmessig bruk av en blanding av ingefær med sitron og honning:

• En konstant måte å kvitte tarmene på metabolske produkter på er etablert, takket være at fordøyelsessystemet blir renset og overflødig vann, giftstoffer og bakterier blir fjernet umiddelbart;
• Allerede i den andre uken med å ta den helbredende blandingen, observeres en reduksjon i appetitten;
• Følelsen av alvorlig sult forsvinner på grunn av konstant mating av kroppen med nyttige karbohydrater fra honning, som er nok til å tilfredsstille behovet for energi, men ikke for mye til å lagre fettreserver. Det konstante inntaket av en teskje av vitaminblandingen om morgenen en time før måltider og om kvelden kl. 19.00, hjelper til med å unngå sult, og tvinger mange mennesker til å spise for mye, spesielt på sen kveld
• Det er en betydelig økning i vitalitet. Styrken for daglige turer, kroppsøving og idrett dukker opp. Kombinasjonen av sitron, ingefær og honning lindrer langvarig depresjon, gjenoppretter dopaminreseptorene som er ansvarlige for å motta glede fra mental stress, evnen til å glede seg over hvert nytt øyeblikk.
• Akselerasjon av stoffskiftet på grunn av virkningen av ingefær og sitron lar deg unngå døsighet etter hvert måltid;
• Ønsket om å legge seg i sengen etter å ha våknet forsvinner. Kronisk muskeltretthet fjernes, energien til en ung organisme kommer tilbake.

Les mer: Vann og te med sitron for vekttap, oppskrifter for bruk

Hvordan lage en blanding av ingefær, sitron og honning?

Klassisk oppskrift:

• Ren rot av ung ingefær i mengden 250 g blir malt på et rivjern.
• Sitroner er skoldet med kokende vann, knust sammen med skallet.
• Produktene settes i glassbeholdere, 250 g flytende honning tilsettes.
• Dekk beholderen med polyetylen eller et lokk.
• Sett i kjøleskapet en dag.

Du må ta blandingen en teskje om morgenen og kvelden, før måltider, med vann. Kurset gjentas 2 ganger i året, på våren og høsten. Denne oppskriften øker immuniteten. Den kan brukes av voksne og eldre, honning-ingefærblanding er ikke mindre nyttig for barn.

Den ferdige komposisjonen kan brukes som grunnlag for te, noe som er spesielt relevant i den kalde årstiden. En teskje av blandingen oppløses i 200 ml varmt vann, drikken drikkes 2 ganger om dagen. Te kan redusere betennelse, kurere hoste, lindre forkjølelse og mette kroppen med vitaminer.

[Video] Videooppskrift for å lage ingefærblanding:

Ingefær med sitron og honning for kolesterol

Ingefær har vist seg å være et utmerket middel for å rense blodkarene for kolesterolplakk. Stoffet gingerol er ansvarlig for denne helbredende egenskapen, som er i stand til å bryte ned "dårlig kolesterol" til gallsyrer. Nikotinsyre senker i sin tur det totale nivået av lipoproteiner med lav tetthet, noe som forhindrer utvikling av aterosklerose.

I tillegg til ingefær, hjelper krydder som kanel og gurkemeie også mot aterosklerose, som også kan tilsettes i en ingefærvitaminblanding for å forbedre effekten av å rense blodårene.

Les mer: Hvordan senke kolesterolet hjemme uten medisiner?

Kontraindikasjoner for bruk

Alle komponenter i blandingen av ingefær, honning og sitron har ingen spesielle kontraindikasjoner, bortsett fra individuell intoleranse (allergi) av noen av dem.

Effekten av en naturlig vitaminbombe kan imidlertid være veldig sterk for kroppen, så i noen tilfeller er det bedre å ikke ta den:

• Med arteriell hypertensjon, ettersom trykkstigninger er mulige;
• Med blødning på grunn av blodfortynning;
• Med magesår eller tarm, spesielt under en forverring;
• Under graviditet og amming, på grunn av risikoen for allergiske reaksjoner fra fosteret og barnet på visse aktive stoffer.

Når du tar en blanding av ingefærrot med honning og sitron, lytt til følelsene dine og juster vitamininntaket ditt deretter. Husk at den helbredende ingefær-sitronmassen med honning er et medisin, en biologisk aktiv cocktail, og ikke et tilsetningsstoff.

Grønn cocktail med ingefær, sitron og honning

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).