Hvordan øke Blodtrykket Hjemme, Hjemme?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan øke blodtrykket hjemme?

Hastigheten på blodtrykk avhenger i stor grad av alder, og denne faktoren må tas i betraktning. For eksempel, hos en sunn voksen, bør verdien være 120/80, hos barn under tolv år - 100/60, er ungdomsårene preget av et trykk på 110/70, for folk som har gått over femti år, er normen 130/80, og for gamle mennesker - 140/90. Hvis trykket har vært lavt i flere år, men personen har det bra, er det ingen grunn til bekymring. I dette alternativet er det bare nødvendig å ekskludere tilstedeværelsen av patologiske abnormiteter i kroppen.

Innhold:

• Årsaker til arteriell hypotensjon
• Økende trykk hjemme
• Øker blodtrykket hjemme

Årsaker til arteriell hypotensjon

Hypotensjon manifesteres i de fleste tilfeller av konstant svimmelhet, rask utmattelse og svakhet. En reduksjon i blodtrykket observeres ofte hos ungdom og unge, noe som påvirker deres velvære, humør og arbeidsevne. Det er flere avgjørende faktorer som påvirker slike endringer. Dette er forstyrrelser i hjertets arbeid (tap av styrke av hjertemuskelen senker trykket, for eksempel under et hjerteinfarkt), en reduksjon i vaskulær tone og andre faktorer som indirekte påvirker tilstanden til blodkar og hjertemuskler.

De vanligste årsakene til påvirkning av trykknedgang er brå endringer i meteorologiske forhold (varmt sommervær, tordenvær, sving i atmosfæretrykk, magnetiske stormer) som forverrer trivselen til mange mennesker og manifesteres av leddsmerter, kortpustethet og hypotensjon. Årsakene til å senke blodtrykket inkluderer depresjon, fysisk og mental overbelastning, langvarig stress, bruk av hypotoniske medisiner og antispasmodika, mangel på sporstoffer og ubalanse i hormoner i kroppen.

Økende trykk hjemme

Her er fem tips som hjelper deg med å gradvis normalisere lavt blodtrykk:

• Sov 9-11 timer (eller ekstra søvn i løpet av dagen) og en rimelig veksling av mentalt og fysisk arbeid - det er her du skal begynne. Den riktige daglige rutinen er fremfor alt!
• Du må starte dagen med å gjøre morgenøvelser, som varmer opp kroppen og fremmer bedre blodsirkulasjon gjennom karene. I dette tilfellet er kroppens vev mettet med oksygen, og personens ytelse øker. Aerobe øvelser (løping, aerobic) og øvelser som kan øke vaskulær tone (tonic) er veldig nyttige for hypotoniske pasienter.
• Etter det må du absolutt gå på do og ta en morgenkontrastdusj. Det tas ikke mer enn 7 minutter, og veksler konstant mellom kaldt og varmt vann. Fremgangsmåten bidrar til innsnevring og utvidelse av blodkarets lumen, og hever derfor tonen.

• En full frokost er et must! For eksempel havregryn med frukt eller smørbrød med ost og smør, søt te eller kaffe.
• Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot et balansert kosthold, det er den viktigste faktoren som påvirker trivsel i nærvær av hypotensjon. Inkluder lever, kaviar, ost og cottage cheese, gulrøtter, granateplejuice og pepperrot i kostholdet ditt. I dietten er det nødvendig å observere et begrenset saltinntak, å bruke krydret tilsetningsstoffer og krydder i tilstrekkelige mengder.

Hvis hypotensjon ikke er basert på noen sykdom, er det mulig å bruke:

• Tinkturer av echinacea eller ginseng, samt sitrongress (ikke sitron!), Leuzea, men i dette tilfellet er legekonsultasjon nødvendig.
• Infusjon av immortelle (Toner opp blodkarene, har en tonisk effekt. Eliminerer søvnløshet)
• Tinktur av rosa radiola (stimulerer sentralnervesystemet, har en adaptogen effekt, øker blodtrykket)
• Infusjon av stikkende tannstein (øker blodtrykket)
• Blanding av kaffe og honning (bland 50 g malt kaffe med 0,5 l honning og juice av en sitron. Oppbevar i kjøleskapet 1 ts hver 2 timer etter et måltid)

Alle disse metodene, tatt sammen og regelmessig brukt, kan øke blodtrykket.

Rask økning i blodtrykk hjemme

Mange undervurderer alvorlighetsgraden av problemet med lavt blodtrykk, selv om dette er et direkte signal om en lidelse i kroppen som ødelegger en persons liv. Hele vanskeligheten ligger i manglende evne til å normalisere trykket en gang for alle, siden endringer i blodkar vanligvis er forårsaket av en genetisk faktor. I dag er det mange medisiner som virker for å øke blodtrykket.

Men hvis de ikke er i huset, eller du er tilhenger av hjemmemedisiner, så er det mange metoder for å øke presset hjemme:

• Den enkleste og rimeligste måten er å løse opp en klype salt på tungen, du trenger ikke å drikke den med vann.
• Følgende metode øker blodtrykket betydelig og opprettholder en flerdagseffekt: hell 1/4 ts kanel i pulverform med ett glass kokende vann, la det brygge og avkjøles, tilsett noen spiseskjeer honning. Ta om morgenen på tom mage og om kvelden to timer før sengetid med veldig lavt blodtrykk.
• Og hvis du trenger å heve den bare et par poeng, er det godt å spise en brødskive som er smurt med honning og drysset med kanel.

Det antas at å drikke grønn te øker blodtrykket, siden det inneholder mye koffein, akkurat som kaffe, men dette er ikke tilfelle! Grønn te, spesielt med sitron, senker blodtrykket! Denne drikken er kontraindisert for hypotoniske pasienter.

En vanlig, men kortsiktig metode, er en kopp kaffe. Urteinfusjoner øker trykket, som kan kalles naturlig energi og tonika, disse inkluderer infusjoner av ginseng, leuzea, sitrongress, eleutherococcus. De tas 30 dråper per 200 ml varmt vann før måltider. I veldig varmt vær, med sterk svetting, oppstår et blodtrykksfall på grunn av tap av vann fra kroppen. I dette tilfellet kan et glass vanlig vann være et tilstrekkelig middel som vil gjenopprette kroppens hydrobalanse.

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).