Gresskarfrø - Fordeler Og Skader, Behandling Med Gresskarfrø, Kalorier

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 02:16

Gresskarfrø: fordeler og skader

Gresskarfrø er frøene til et gresskar, som er en urteaktig plante som vokser i subtropiske og tropiske områder. Formen på frøene er flat, lengden er forskjellig - fra 0,5 til 1,2 cm. Frøskallet er hvitt, og inne er det et grønt frø, som er av verdi for mennesker.

Latin-Amerika er hjemmet til gresskaret. De første frøene ble funnet av arkeologer i meksikanske huler, som var bebodd så tidlig som 7000 år f. Kr. Det er kjent at amerikanerne brukte gresskarfrø og masse til diett- og medisinske retter allerede i disse dager. Nå dyrkes gresskar i nesten alle land i verden, generelt kan du telle opptil 900 av artene.

Gresskarfrø er et verdifullt og nyttig produkt som hjelper til med behandling av mange sykdommer. For å få smakfulle og kvalitetsfrø, må de være ordentlig forberedt. For å gjøre dette blir de fjernet fra frukten, renset for massen og vasket under rennende vann. Etter det tørkes de grundig i solen eller på annen måte. Frøene har kort holdbarhet og overskrider ikke en måned. Det kan forlenges med 30 dager hvis frøene plasseres på et kaldt sted. Oppbevar frøene ordentlig i beholdere med tettsittende lokk.

Når det gjelder smaken til frøene, ligner de på peanøttkjerner etter steking. De brukes ofte til baking, tilsettes i salater, i kjøttretter og spises pene.

n

Innhold:

• Sammensetning og kaloriinnhold

• Fordelene med gresskarfrø

  • Fordeler for menn
  • Fordeler for kvinner
• Skader på gresskarfrø
• Gresskarfrøbehandling, oppskrifter
• Gresskarfrø for ormer
• Gresskarfrø med honning
• Hvordan tørke gresskarfrø?
• Kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø

• Svar på populære spørsmål:

  • Hvor mange gresskarfrø skal du spise per dag?
  • Kan du spise gresskarfrø med skall?
  • Kan gresskarfrø ammes?
  • Kan gresskarfrø brukes mot pankreatitt, diabetes og gastritt?
• Konklusjon

Sammensetning og kaloriinnhold

Gresskarfrø inneholder mye kalorier. Det er omtrent 559 kcal per 100 g av produktet.

• Fett: 49 g
• Proteiner: 30,2 g
• Karbohydrater: 10,7 g
• Vann: 5,23 g
• Aske: 4,78 g
• Cellulose: 6 g

Vitaminer (per 100 g):	beløp	% RDA
Gamma-tokoferol (vitamin E-form)	35,10 mg	234%
Vitamin B3 (PP, nikotinsyre)	4,99 mg	24,9%
Vitamin B1 (tiamin)	0,27 mg	15,9%
Vitamin B5 (pantotensyre)	0,75 mg	15,0%
Vitamin H (B7, biotin)	4,57-10,0 mcg	14,6%
Vitamin B9 (folsyre)	58,0 μg	14,5%
E-vitamin (som alfa-tokoferol)	2,18 mg	14,5%
Vitamin B4 (kolin)	63,0 mg	12,6%

Mineraler (i 100 g):	beløp	% RDA
Vanadium	170,0 μg	425%
Mangan	4540,0 μg	227%
Fosfor	1174-1233 mg	150%
Kobber	1340-1500 mcg	142%
Magnesium	535-592 mg	141%
Sink	7,4-20,2 mg	115%
Silisium	25,0 mg	83%
Kobolt	8,3 μg	83%
Krom	40,0 μg	80%
Jern	8,82-15,0 mg	79%
Bor	55,0 μg	78,6%
Kalium	807-814 mg	33,4%
Rubidium	26,0 μg	26%
Zirkonium	11,2 mcg	24%
Svovel	146-160 mg	15,3%
Molybden	10,0 μg	14,3%
Selen	5,6-9,4 μg	11,5%
Jod	12,0-18,0 μg	ti%

Ved å spise 100 g frø kan du gi 115% av kroppens daglige behov for sink, 141% for magnesium, 80% for jern og 33% for kalium, som er så nødvendig for hjertet.

Andre viktige forbindelser:

• Fytosteroler - 523 mg (951% av RDI). Av disse: campesterol - 19 mg (34,5%), beta-sitosterol - 2,6 mg (6,5%), stigmasterol - 6,8 mg (19%), spinasterol - 112 mg (204%), delta -7-avenasterol - 72 mg (131%), delta-7-stigmasterol - 20 mg (36%), delta-7,25-stigmastadienol - 106 mg (192%), delta-7,22,25-stigmastatrienol - 151 mg (274%).
• Puriner - 37 mg (29% av RDI)

Komplett kjemisk sammensetning ➤

Fordelene med gresskarfrø

Fordelene med gresskarfrø for menneskekroppen er ubestridelige, selv om mange mennesker er vant til å være uforsiktige med dette helbredende produktet.

De nyttige egenskapene til gresskarfrø er varierte, her er de viktigste:

1. Normalisere søvn og redusere risikoen for depresjon. Regelmessig forbruk av frø i maten forbedrer kvaliteten på en natts søvn, da de inneholder aminosyren L-tryptofan, som er veldig nyttig for mennesker. En gang i kroppen blir den transformert til niacin og serotonin, som direkte påvirker en persons søvn.
2. Forebygging av høyt blodtrykk. Gresskarfrø inneholder en enorm mengde arginin. Etter å ha kommet inn i kroppen, blir denne aminosyren omdannet til nitrogenoksid, som er ansvarlig for utvidelse av arterier og blodkar, og forbedrer blodstrømmen gjennom dem.
3. Senke nivået av dårlig kolesterol. Takket være fytosterolene som er en del av gresskarfrø, forhindrer en person som regelmessig inkluderer dem i dietten utviklingen av aterosklerose.
4. Skjønnhet og ungdommelighet i huden. Frøene inneholder en stor mengde vitamin A og E, som er ansvarlige for hudens elastisitet og glatthet, og forhindrer dannelse av rynker.
5. Forebygging av osteoporose, reduksjon av betennelse i leddgikt. Benfordelene med gresskarfrø skyldes at de inneholder sink.
6. Forebygging av betennelse i prostatakjertelen. Denne egenskapen til gresskarfrø er relevant for menn, ikke bare eldre, men også unge. Faktisk, ifølge statistikk, har mer enn 30% av menn over 25 år prostatitt. I tillegg inneholder frøene omega-3 fettsyrer og sink, som hemmer utviklingen av godartet prostatahyperplasi.
7. Fra ormer. Siden eldgamle tider har egenskapen til gresskarfrø vært kjent for å drive ormer og andre parasitter ut av kroppen. Derfor brukes de i mange land som et naturlig preparat for å kvitte seg med pinworms.
8. Å beskytte hjertet mot sykdom. Gresskarfrø inneholder mye magnesium, som beskytter organet mot rytmeforstyrrelser og hjelper til med å normalisere hjertets kontraktile funksjon.
9. Forebygging av diabetes mellitus. Til tross for at gresskarfrø inneholder veldig mange kalorier, inneholder de mye protein, som er lett å fordøye og hjelper til med å bringe blodsukkeret tilbake til det normale.
10. Normalisering av tarmfunksjonen. Denne fordelaktige egenskapen til frø er gitt på grunn av det faktum at de inneholder mye fiber, som stimulerer peristaltikk og fungerer som en naturlig "børste" for tarmene. Kronisk forstoppelse er en direkte indikasjon for regelmessig inkludering av gresskarfrø i menyen.
11. Forebygging av skjoldbrusk sykdommer. Dette er mulig på grunn av det høye innholdet av sink i frøene, som det trenger for normal funksjon. For å beskytte dette viktigste organet mot sykdommer, er det nok å spise opptil 140 gram frø per dag.
12. Regelmessig inntak av gresskarfrø hjelper til med å forbedre skumringssynet og fargenes oppfatning. Dette skyldes vitamin A, som er involvert i produksjonen av rhodopsin (retinal visuelt pigment).
13. Gresskarfrøolje, som er rik på frøene til denne frukten, inneholder mange komponenter som er nyttige for immunforsvaret. Derfor må du ikke glemme dem i høst-vinterperioden.
14. Det har blitt funnet at regelmessig inntak av gresskarfrø fremmer produksjonen av både kvinnelige og mannlige kjønnshormoner, så de er like nyttige for begge kjønn.
15. Du kan bruke gresskarfrø for å forbedre dine kognitive evner, spesielt minne.
16. Det er verdt å ta frø med deg på veien for folk som lider av sjøsyke, som er rystet i bilen. Faktum er at bruk av frø bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av kvalme. Derfor anbefales de til gravide kvinner i moderasjon.
17. Forebygging av mannlig infertilitet. Så, frøene inneholder mye fosfor, nemlig det er nødvendig for sæd å vokse fullverdige haler. Takket være disse halene blir sædceller mer mobile, noe som øker sjansen for å bli barn.
18. Gresskarfrø kan være en verdifull proteinkilde for mennesker som er rå mat, vegetarianere eller fastende mennesker.
19. Det er en utmerket kilde til jern, sink og mange andre mineraler.

Det er verdt å huske at for å få mest mulig utbytte av gresskarfrø, må de konsumeres ferske. Etter varmebehandling (etter steking) ødelegges det meste av vitaminene og mineralene. Det er bedre å skrelle frøene rett før bruk, og ikke på forhånd.

Gresskarfrø for menn

Gresskarfrø er veldig nyttige for menn, da de hjelper til med å bekjempe sykdommer i det mannlige reproduktive systemet. Det er fastslått at menn trenger sink for at prostata fungerer normalt. Mengden mineral som menn får fra maten er som regel ikke nok. Dette fører til utvikling av inflammatoriske prosesser i prostata. Behovet for sink er spesielt akutt hos menn over 50 år. Derfor er det nok å spise 50 gresskarfrøkjerner om dagen for å beskytte deg mot prostata adenom og prostatitt.

I tillegg er sink en del av testosteronmolekylet, det viktigste mannlige hormonet. Mikroelementene som er inkludert i frøene, kan øke sædmotiliteten, noe som er en utmerket forebygging av mannlig infertilitet.

Menn er kjent for å være utsatt for alopecia i tidlig alder. Regelmessig forbruk av gresskarfrø vil styrke hårrøttene og forhindre for tidlig hårtap. I tillegg hjelper sinket i frøene til å bekjempe flass, som er en soppsykdom, og ikke bare en kosmetisk defekt.

Det er bevist at menn får aterosklerose tidligere enn kvinner, noe som fører til hjerteinfarkt og hjerneslag, og inntak av gresskarfrø vil tillate at denne prosessen stoppes. Aminosyrene i sammensetningen styrker vaskulærveggen, jern øker hemoglobin, arginin utvider blodkarene, og fytosteroler hjelper til med å senke kolesterolnivået i blodet.

Gresskarfrø for kvinner

Gresskarfrø for kvinner har utvilsomme fordeler, som består i å opprettholde ikke bare skjønnhet, men også helse.

Det er funnet at kvinner er mye mer sannsynlig enn menn å lide av osteoporose. Prosessene med kalsiumutvasking fra bein etter fylte 45 år er spesielt aktive. Mineralene som er inkludert i frøene vil tillate at denne prosessen suspenderes. Faktum er at nyttige stoffer i frøet er til stede i slike kombinasjoner som hjelper hverandre å gjensidig assimilere seg.

Et annet vanlig kvinnelig problem er anemi. Gresskarfrø er en utmerket kilde til jern. Når du spiser 100 g frø per dag, kan du nesten 100% gi deg det daglige behovet for dette sporstoffet.

I tillegg styrker gresskarfrø hår og negler, bekjemper rynker, gir elastisitet og glatthet i huden, bidrar til fornyelse av epidermis og lindrer mikroinflammasjon. Fettsyrer fukter huden fra innsiden og ut, forhindrer hårtap og eliminerer årsakene til flass.

Det er nyttig å bruke gresskarfrø for kvinner i overgangsalderen, da fytoøstrogenene som inngår i sammensetningen normaliserer humøret, bekjemper depresjon og forbedrer kvaliteten på nattesøvnen. Tryptofan vil lindre hodepine og leddsmerter.

Det er nyttig å konsumere små mengder gresskarfrø under graviditeten. En håndfull frø vil gjøre det mulig å redusere manifestasjoner av toksisose, lette luktintoleranse og redusere kvalme. I tillegg er frø et utmerket middel for å forhindre anemi og forstoppelse, som ofte plager kvinner som bærer barn.

Skader på gresskarfrø

Skaden av gresskarfrø til kroppen kan bli lagt merke til ved overdreven bruk:

• Faktum er at produktet inneholder veldig mange kalorier, og hvis du spiser mer enn 140 g frø per dag, kan dette føre til at du går opp i vekt.
• Å spise saltede og stekte frø kan provosere utviklingen av stillestående prosesser i leddene og begrense mobiliteten. I tillegg blir omega-3 i frøene oksidert under steking og produktet blir giftig.
• Du kan også skade tannemaljen hvis du trekker frøene av med tennene i stedet for hendene.

Naturligvis er det verdt å huske på kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø.

Gresskarfrøbehandling, oppskrifter

Behandling med gresskarfrø kan reduseres til deres daglige inntak i anbefalte mengder. Regelmessig inkludering av gresskarfrø i mat er forebygging av mange sykdommer. Selv tradisjonell medisin har anerkjent helsemessige fordeler av gresskarfrø og deres medisinske egenskaper. Så på apoteket kan du finne stoffet Tykveol, som er basert på gresskarfrøolje. Det anbefales å bruke det til smittsomme sykdommer, for å forebygge onkologi og aterosklerose. Det er også mange populære oppskrifter basert på gresskarfrø:

• Det kardiovaskulære systemet. Kolesterol er en alvorlig fare for mennesker. Gresskarfrø inneholder 951% av det daglige minimumet av forskjellige fytosteroler, som blokkerer absorpsjonen av kolesterol fra maten, kontrollerer blodtrykket og tynner blodet. Og fiber og omega-6 reduserer risikoen for arytmier og trombose, som er den vanligste dødsårsaken i verden.

  For å styrke ditt hjerte og vaskulære system, er det nok å regelmessig drikke et avkok av gresskarfrø. Oppskriften er veldig enkel: ta tre ss gresskarfrø og hell 300 ml kaldt vann. Sett den resulterende blandingen i brann, kok opp og kok i 5 minutter. Kjøttkraften skal drikkes før sengetid i et kvart glass.

  Et avkok av gresskarfrø vil bidra til å forhindre forekomsten av hjerte-relaterte sykdommer, samt styrke blodkar og normalisere søvn.

• Behandling av sår og forbrenninger. Mal frøene i en kaffekvern eller blender, pakk den i tykt gasbind og skåld med kokende vann. Etter avkjøling kan kompressen påføres ømme flekker. Slike velling vil tillate ikke bare å lindre smertefulle opplevelser, men vil akselerere prosessene med vevsregenerering.

• For å normalisere tarmfunksjonen. Gresskarfrø har en avføringseffekt og hjelper til med å fjerne alle giftstoffer fra kroppen vår. De anses å være utmerkede midler mot forstoppelse, oppblåsthet og andre tarmrelaterte problemer.

  Oppskrift. Skrell 100 gram rå frø og mal dem i en blender eller kaffekvern. Pulveret skal tas hver morgen på tom mage, 2 ss og vaskes ned med varm melk. Ta et avføringsmiddel en time senere. Forløpet for slik behandling er 5 dager. Det skal bemerkes at gresskarfrøolje også er nyttig, noe som i seg selv er nyttig for forebygging av gastritt og magesår.

• For immunitet. Sammensetningen av gresskarfrø inneholder sink per 100 gram er halvparten av den daglige verdien. Mange vet at sink er et aktivt antibakterielt middel mot virus og bakterier. Det er nok å bare spise gresskarfrø, og kroppens sinkreserver vil øke betydelig.

• Med prostatitt. Gresskarfrø inneholder en høy mengde sink, noe som bidrar til å forhindre prostatitt hos menn. I tillegg bruker mange tradisjonelle healere gresskarfrøekstrakt og olje for å forhindre dannelse av prostata. Selvfølgelig vil ikke problemet med prostata løses fullstendig, men tilstanden vil forbedres betydelig. Hvis en mann opplever problemer med prostata, er en trofast følgesvenn den hyppige trang til å urinere, som kommer komplett med smerter i pungen. Det er fra disse opplevelsene at gresskarinfusjon vil bidra til å bli kvitt.

  1. Oppskrift 1. Frø (0,5 kg) blir malt til mel og 200 g honning (ikke kandisert) tilsettes. Blandingen plasseres i kjøleskapet for å tykne, hvorpå den rulles til små kuler på størrelse med hasselnøtter. Slike baller må tas opp i tom mage (1-3 baller). Behandlingsforløpet er en måned.
  2. Oppskrift 2. Du kan male frøene til mel, men først må de tørkes grundig. Pulveret bør tas to ganger om dagen før måltider i mengden to spiseskjeer. Blandingen skylles ned med et glass honningvann. Det anbefales å male frøene sammen med skallet, og sile før bruk.
• Behandling av nyre- og urinveissykdommer. I tilfelle inflammatoriske prosesser i blære og nyrer, er det nødvendig å konsumere en blanding av hamp og gresskarfrø i like store mengder daglig. Volumet er 1 ts, antall doser er 2 ganger om dagen med måltider. Gresskar melk hjelper godt mot blærebetennelse. De skallede frøene blandes med sukker og vann (proporsjoner 50 g: 20 g: 80 ml). Ta tre ganger om dagen før måltider for en teskje.
• Normalisering av søvn, fjerning av nervøs spenning. 100 gram gresskarfrø inneholder den daglige dosen av tryptofan. Denne aminosyren er ansvarlig for syntesen av serotonin i kroppen vår. Mange vet at serotonin er kilden til godt humør. Ta små mengder frø i perioder med dårlig humør.
• Mot kreft. Gresskarfrø inneholder en enorm mengde sporstoffer som har en positiv effekt på kroppen vår. For eksempel bekjemper sink og selen kreftceller, og vitamin E bremser aldringen.

Spis gresskarfrø for å etterfylle kroppen din med viktige mikronæringsstoffer. Husk at ett produkt ikke takler sykdommen, du må overvåke kostholdet ditt og sove.

Video: Næringsrik gresskarfrø frokost shake:

Ikke glem disse tipsene og triksene for å få mest mulig ut av gresskarfrøene dine:

• Spis frøene dine rå. Et stekt produkt mister halvparten av sine positive egenskaper;
• Ikke bruk gamle og bortskjemte frø, da de vil harskne og kan være helseskadelige, smak dem;
• Skrell frø før bruk eller kjøp skrelt umiddelbart;
• 50 gresskarfrø om dagen bidrar til å forbedre hud og hår;
• Ikke spis solsikkefrø.

Gresskarfrø hjelper deg med å diversifisere kostholdet ditt. Med deres hjelp oppnås ikke bare sunne, men også deilige retter.

Gresskarfrø for ormer

Gresskarfrø fra ormer blir foreskrevet til sine pasienter av parasitologer over hele verden. De inneholder et stoff som cucurbitin. Det har en lammende effekt på nervesystemet til pinworms og forårsaker deres død.

Fordelen med frø over antihelminthiske legemidler er at de ikke har en giftig effekt på menneskekroppen, ikke irriterer slimhinnene i fordøyelsessystemet og har ingen aldersbegrensninger.

Hvordan ta gresskarfrø til ormer?

Du må skrelle frøene og male dem med vann. En voksen trenger omtrent 300 g sæd om gangen, barn etter 10 år - 150 g, barn fra 5 til 7 år - 100 g. Hvis barnet er under 4 år, vil 50 g sæd være nok for ham. Det er viktig at den tynne, grønne filmen som er tilstede på frøet ikke går til spille med huden.

For å bli kvitt ormer, bør frø spises rå. Den nødvendige mengden frø rengjøres, helles i tallerkener, hvor de blir grundig malt. Under malingsprosessen, tilsett vann, 10 dråper om gangen. For 300 g frø kan det hende du trenger omtrent 4 ss vann. Den resulterende vassen spises om morgenen på tom mage. Du må spise hele porsjonen innen en time. Etter ytterligere tre timer må du drikke et avføringsmiddel og etter en halv time gjøre en rensende klyster. Denne metoden lar deg raskt og effektivt bli kvitt ormer uten å ty til medisiner.

Video: er det sant at gresskarfrø hjelper med ormer? Overfør "om det viktigste":

Gresskarfrø med honning

Gresskarfrø med honning er ikke bare en søt godbit, men en ekte medisin for å kvitte seg med mange sykdommer. Blandingen hjelper til med å behandle prostatitt og prostata adenom, for å normalisere søvn, for å avlaste følelsesmessig stress.

Du kan helle honning på enten hele eller pulveriserte frø. Du må oppbevare en så sunn og velsmakende vass i kjøleskapet i en glasskrukke med et tettsittende lokk.

Ta gresskarfrø med honning i en spiseskje flere ganger om dagen før måltider i 20 minutter. Men det er verdt å huske at du ikke bør spise mer enn 3 ss frø med honning per dag, siden kaloriinnholdet i en slik blanding er veldig høyt.

Hvordan tørke gresskarfrø?

Gresskarfrø må tørkes ordentlig slik at de beholder maksimal nytte og ikke mister smaken. For å gjøre dette, bør de fjernes forsiktig fra fruktmassen, råtne prøver skal velges og skylles under rennende vann. Det er praktisk å bruke en dørslag til dette formålet. Så legges frøene ut på et håndkle og tørkes på begge sider, slik at du kan fjerne overflødig fuktighet fra dem.

Hvis frøene skal stekes, vil dette erstatte tørkeprosessen. De legges rett og slett i en stekepanne og stekes til de er gyldenbrune. For komplett matlaging vil det være nok 15 minutter.

I lufttørken tørkes frøene ved 60 ° C i en halv time. Den elektriske tørketrommelen er slått på ved 80 ° C, tørketiden er 40 minutter. Ovnen varmes opp til 80 ° C og frøene oppbevares i 20 minutter. Uansett hvor frøene tørkes, må de omrøres med jevne mellomrom.

Hvis du har tid, kan du tørke frøene utendørs i et varmt rom med lav luftfuktighet. Som regel er en uke nok til å tørke frøene helt. Dermed vil det være mulig å oppnå det mest nyttige produktet som vil beholde alle vitaminer og mikroelementer.

Kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø

Kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø er som følger:

• Sykdommer i fordøyelsessystemet i det akutte stadiet. Gastroenterologer forbyr pasienter å spise grov mat under behandlingen av gastritt, kolitt eller magesår. Gastritt med høy surhet, tarmobstruksjon - alt dette er kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrø.
• Individuell intoleranse mot gresskarmasse, allergiske reaksjoner på bruken vil oppstå når frøene til denne frukten er inkludert i maten. Derfor, i dette tilfellet, er det bedre å nekte å godta dem.
• Overvekt er en kontraindikasjon for å konsumere store mengder frø, ettersom de inneholder mye kalorier.

Svar på populære spørsmål:

• Hvor mange gresskarfrø skal du spise per dag? Det vil være nok for en voksen å spise 60-70 gresskarfrø per dag.
• Kan du spise gresskarfrø med skall? Skallet av gresskarfrø er veldig nyttig, så hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan de konsumeres uavskallet.
• Kan gresskarfrø ammes? Du kan, men i moderasjon. Mødre til barn med allergi bør være spesielt forsiktige. Etter det første inntaket av frø, bør du nøye overvåke babyens reaksjon på et nytt produkt i menyen til en ammende kvinne.
• Kan gresskarfrø brukes mot pankreatitt, diabetes mellitus og gastritt? Med pankreatitt og gastritt er gresskarfrø forbudt, men med diabetes kan de inkluderes i den daglige menyen.

Konklusjon

Gresskarfrø er et skikkelig pantry med vitaminer og næringsstoffer. Den unike sammensetningen gjør frøene til en god hjelper i kampen mot sykdommer og hjelper en person å forlenge livet.

Gresskarfrøolje brukes til å forebygge og lindre symptomer på prostatitt og adenom. Vær oppmerksom på utløpsdatoen og emballasjenes integritet.

Gresskarfrø er et utmerket produkt som har en helbredende effekt på hele kroppen. Men det er viktig å ikke konsumere mer enn 100 gram frø per dag.

I tillegg bør de unngås hvis du har gastritt med høy surhet, magesår og dårlig permeabilitet.

Ikke glem at gresskarfrø ikke er et universalmiddel. De hjelper med å håndtere og lindre symptomer, men de kan ikke være et permanent middel.

Forfatteren av artikkelen: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinolog, ernæringsfysiolog

Utdanning: Diplom ved det russiske statsmedisinske universitetet oppkalt etter NI Pirogov med en grad i allmennmedisin (2004). Opphold ved Moskva State University of Medicine and Dentistry, diplom i endokrinologi (2006).