Lavt Blodtrykk - årsaker, Tegn, Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Redusert Trykk?

Innholdsfortegnelse:

Video: Lavt Blodtrykk - årsaker, Tegn, Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Redusert Trykk?

Video: Lavt Blodtrykk - årsaker, Tegn, Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Redusert Trykk?
Video: Høyt blodtrykk 2024, April
Lavt Blodtrykk - årsaker, Tegn, Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Redusert Trykk?
Lavt Blodtrykk - årsaker, Tegn, Symptomer. Hva Skal Jeg Gjøre Med Redusert Trykk?
Anonim

Årsaker, tegn og symptomer på lavt blodtrykk

Lavtrykk
Lavtrykk

Lavt blodtrykk er en tilstand ledsaget av et blodtrykksfall under 120 til 80. WHO indikerer at en hvilken som helst indikator under 100/60 mm Hg. Kunst. er lavtrykk. Men her er det nødvendig å ikke gå fra standardiserte indikatorer, men å gjøre unntak på grunn av organismenes individuelle egenskaper.

Fysiologisk reduksjon i blodtrykk. Mennesker som er dominert av påvirkning fra det parasympatiske nervesystemet er utsatt for hypotensjon og føler seg gode ved et trykk på 90/60 og enda lavere. En økning i disse tallene til normale, fra legesynspunkt, forårsaker brudd på den generelle tilstanden hos slike mennesker.

Patologisk reduksjon er sann hypotensjon. Det er et fall i blodtrykksindikatorene under de som er vanlig for en bestemt person, og ledsages av flere symptomer:

  1. Sløvhet, svakhet, generell svakhet og ubehag.
  2. Occipital hodepine.
  3. Følelse av mangel på luft, spesielt i områder med stort antall mennesker.
  4. Overdreven svetting, tretthet og kortpustethet.
  5. Svimmelhet, spesielt når det er en plutselig overgang fra liggende stilling til oppreist stilling.
  6. Kvalme og oppkast.

Innhold:

  • 4 grader trykkreduksjon
  • Årsaker til lavtrykk
  • Tegn og symptomer på lavt blodtrykk
  • Hvorfor er lavtrykk farlig?
  • Lavtrykksbehandling

    • 5 typer medisiner for blodtrykk
    • 5 beste piller fra apoteket for lavt blodtrykk
  • Høy eller lav hjertefrekvens: hva skal jeg gjøre?

    • Lavt blodtrykk og høy puls
    • Lavt blodtrykk og lav puls
  • Folkemedisiner som øker blodtrykket
  • Hva skal jeg gjøre hjemme med lavt blodtrykk?

4 grader trykkreduksjon

Situasjonen er ikke helt klar når vi diskuterer de fysiologiske tallene for blodtrykk. Noen eksperter snakker om strenge standarder, som kan kalles normen, mens andre er tilbøyelige til å etablere brede individuelle tall for denne indikatoren. Og faktisk, og i et annet tilfelle, er det fordeler og ulemper. Det eneste man kan snakke om med klar selvtillit er - det handler om strenge muligheter for øvre grenser for normen. Og tallene for de nedre grensene for blodtrykk er individuelle: det som for noen mennesker regnes som lavt blodtrykk med dårlig helse.

Indikatorer for normen:

  • Barn: 110-115 / 70-80 mm. rt. Kunst.
  • Voksne: 120-135 / 75-85 mm. rt. Kunst.
  • Seniorer: 140-150 / 80-85 mm. rt. Kunst.

Graden av arteriell hypotensjon:

  1. Verdier 100/60. Det er umulig å kalle slike tall patologiske, men hvis tonometeret begynner å vise undervurderte målinger, må du kontakte en spesialist.
  2. Indikatorer 90/55. I dette tilfellet snakker de om hypotensjon av I-II-graden. Det kan signalisere forstyrrelser i sentralnervesystemet, hjerte- og blodkar eller et dedikert system.
  3. Verdiene 80/50 og under. Slike indikatorer indikerer III-IV grad av hypotensjon. Denne tilstanden er farlig og krever sykehusinnleggelse. Etter utskrivelse fra sykehuset skal pasienten overvåkes av en spesialist.
  4. Trykket er under 70/50. Med slike verdier kan kardiogent sjokk og pasientens død oppstå når som helst. Med en kraftig reduksjon i blodtrykket, må du ringe ambulanse.

Hvis arbeidstrykket synker litt, men personen føler seg dårlig, snakker de om arteriell hypotensjon.

Årsaker til lavtrykk

Årsaker til lavtrykk
Årsaker til lavtrykk

Du kan ofte høre at hovedårsaken til lavt blodtrykk er cervikal osteokondrose eller VSD. Imidlertid opptar VSD en av de siste stedene, og cervikal osteokondrose har ingenting å gjøre med dette i det hele tatt.

De virkelige årsakene til lavt blodtrykk:

  • Hypotyreose Svært ofte har folk behandlet hypotensjon i årevis, uvitende om at den virkelige årsaken til lavt blodtrykk ligger i mangelen på skjoldbruskkjertelhormoner. Derfor må du først og fremst sjekke ytelsen og sjekke nivået av hormoner.
  • Anemi. Det kan provoseres av skjult indre blødninger, dårlig ernæring, overholdelse av et strikt kosthold, tung menstruasjon hos en kvinne, problemer med vitamin B12-absorpsjon, parasittiske invasjoner og andre faktorer. Derfor trenger alle mennesker som lider av hypotensjon å gjøre en klinisk blodprøve.
  • Reduserte nivåer av kvinnelige kjønnshormoner i overgangsalderen. Det er mulig at hormonerstatningsterapi vil være nødvendig, som er foreskrevet av en gynekolog (om emnet: HRT - er det farlig?).
  • En historie med hjerteinfarkt eller hjertesvikt. For å identifisere denne årsaken, må det utføres et EKG.
  • Tar medisiner. Noen ganger fører behandlingen til en permanent reduksjon i blodtrykket. Derfor må du spørre legen din om bivirkningene av det foreskrevne legemidlet før du starter behandlingen.
  • Drikker en liten mengde væske. For å opprettholde et stabilt trykk, må du drikke minst 1 liter vann per dag.

  • Utilstrekkelig saltinntak. Hvis overskuddet fører til hypertensjon, fører mangelen til hypotensjon.
  • Muskel slapphet. Mangel på minimal fysisk aktivitet fører til en reduksjon i blodtrykket.
  • Kronisk overarbeid og nervøs utmattelse.
  • Konstant mangel på søvn. God søvn er viktig for helsen.
  • Psykosomatikk. Noen ganger kan til og med mangel på livsglede og interesse for det føre til en vedvarende reduksjon i blodtrykket.
  • Funksjoner ved arbeid: arbeid under bakken, under forhold med høy luftfuktighet, ved høye temperaturer.
  • Utsatt kraniocerebralt traume.

[Video] Dr. Evdokimenko, akademiker ved Russian Academy of Medical Sciences, vil fortelle deg om 15 virkelige årsaker til lavt blodtrykk:

Tegn og symptomer på lavt blodtrykk

  • De viktigste ubehagelige symptomene med lavt blodtrykk provoseres av nedsatt blodsirkulasjon i hjerneårene. Det kan være bankende smerter i templene, noen ganger i occipital regionen. Det er også sannsynlig at det vil oppstå smerter med en annen lokalisering (tyngde i temporal regionen og smerter i pannen). Tilfeller av migrene-lignende smerter som forekommer på den ene siden av hodet er hyppige. Smertene er konstante, kjedelige, og i tillegg til dem kan oppkast eller kvalme oppstå.
  • Mange mennesker med lavt blodtrykk merker en betydelig forverring av velvære under magnetiske stormer og med endringer i været.
  • Ganske ofte (spesielt med en plutselig økning fra sengen), opplever hypotoniske pasienter mørkhet i øynene og er svimmel. I visse tilfeller oppstår selv besvimelse, men slike tilfeller er ganske sjeldne.
  • Et annet vanlig symptom hos hypotensive pasienter er tretthet eller svakhet. Arbeidsytelse hos personer med lavt blodtrykk synker merkbart på slutten av arbeidsdagen.
  • Det er klager på distraksjon og hukommelsessvikt. På grunn av redusert blodgjennomstrømning reduseres kroppens vitale aktivitet, som et resultat av at hypotone pasienter har en tendens til å være deprimerte, de er ofte følelsesmessig ustabile, irritable, utsatt for humørsvingninger.
  • På grunn av redusert vaskulær tone, vises det noen avvik i hjertets arbeid, noe som kan føre til smerter i hjertet og bak brystbenet. Disse opplevelsene vises fortløpende og kan ledsages av hjertebank som ikke er forbundet med nervøs eller fysisk stress.
  • Hypotensive mennesker føler seg kontinuerlig kortpustede (spesielt under fysisk aktivitet) og gjesper ofte.
  • Også personer med lavt blodtrykk er preget av nummenhet og kulde i bena og armene, de er preget av økt følsomhet for kulde og varme.
Tegn og symptomer på lavt blodtrykk
Tegn og symptomer på lavt blodtrykk

Hvorfor er lavtrykk farlig?

Hvorfor lavtrykk er farlig
Hvorfor lavtrykk er farlig

Fysiologisk hypotensjon medfører ingen direkte fare. Men med sin lange eksistens prøver kroppen så hardt å heve blodtrykkstallene til standard, noe som fører til utvikling av høyt blodtrykk i relativt ung alder. Men for en slik transformasjon av hypotensjon til hypertensjon, må det gå mer enn et dusin år. Dette blir uttalt av ett medisinsk ordtak: hypotensjon i ungdommen - i høyt alder hypertensiv.

Patologisk hypotensjon kan være et signal om alarm om tilstedeværelsen av alvorlige sykdommer eller en vanlig autonom dysfunksjon i nervesystemet. I det første tilfellet snakker vi om gastrointestinal blødning, akutt hjerteinfarkt, anafylaktisk eller annen type sjokk, nedsatt binyrebark og skjoldbruskkjertelfunksjon (hypokortisisme og hypotyreose). Samtidig er lavt blodtrykk til tider det eneste informative symptomet på disse sykdommene. Ved autonome reaksjoner kan lavt blodtrykk føre til disse tilstandene.

  1. Et kraftig bevissthetstap med mulighet for skade på myke vev i hodet.
  2. Redusert hukommelse og hjerneutholdenhet til stress. Det er forårsaket av utilstrekkelig oksygenering (oksygentilførsel) av nerveceller mot en bakgrunn av langsom blodstrøm ved lavt trykk.
  3. Bevegelseskoordinasjonsforstyrrelser.
  4. Redusert synsstyrke.
  5. Forstyrrelser i hjertets arbeid og en reduksjon i motstand mot fysisk aktivitet.

Dermed, hvis en reduksjon i trykk oppstår en gang til, som et symptom på en eller annen sykdom, er dette alltid veldig alvorlig. I slike tilfeller er det umulig å utsette medisinsk hjelp. Ved primær hypotensjon, når det ikke lenger er tegn på andre sykdommer, er det mest sannsynlig resultatet av vegetativ-vaskulær (neurosirkulasjons) dystoni. Det er nødvendig å nærme seg korreksjonen strengt individuelt.

Lavtrykksbehandling

Det er ikke mye overflod blant stoffene som øker blodtrykket. De vanligste av dem er citramon, koffein-natriumbenzoat, tinktur av eleutherococcus og ginseng, kinesisk magnolia vinstokk, pantokrin preparat. Deres systematiske inntak vil bidra til å øke blodtrykket effektivt.

5 typer medisiner for blodtrykk

5 typer medisiner
5 typer medisiner
  • Adaptogener: Saparal, Pantokrin, ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra, Manchurian aralia, Eleutherococcus. Alle disse stoffene har en mild effekt på kroppen. De toner og innsnevrer blodkar, lindrer symptomer på hypotensjon, for eksempel: apati og svakhet. Å ta dem bidrar til å styrke immunforsvaret.
  • Alpha-adrenerge agonister : Mezaton, Gutron. Disse legemidlene foreskrives når trykket må økes raskt og i lang tid. De aktive ingrediensene har en vasokonstriktoreffekt, på grunn av hvilken tilstrekkelig mengde blod sirkulerer konstant i kroppen. Hovedeffekten av alfa-adrenerge agonister er stimulering av alfa-adrenerge reseptorer.
  • Analeptika: Cordiamine, Etimizol. Legemidlene øker blodtrykket ved å virke på medulla oblongata og stimulere tre grunnleggende systemer: luftveiene, sentralnervesystemet og sirkulasjonssystemet.
  • Koffeinholdige medisiner: Citramon, Cofetamine, Ortho-taurine, Pyramine, Regulon, Askofen. Denne gruppen medikamenter øker raskt blodtrykket. Deres største fare er utilsiktet overskudd av dosen, som truer utviklingen av: takykardi, hyppig vannlating, angst. Maksimal daglig dose koffein er 0,1 g. Den kan bare økes etter å ha konsultert en spesialist.
  • Nootropics: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. De er foreskrevet med en reduksjon i mental aktivitet, de kan forbedre hukommelsen, øke konsentrasjonen, noe som er veldig viktig for personer med hypotensjon.

Legemidler som: Glycin, Cerebrolysin og Citrullin er foreskrevet for å normalisere hjernefunksjonen, noe som reduseres mot bakgrunn av hypotensjon.

Les mer: Legemidler som øker blodtrykket

5 beste piller fra apoteket for lavt blodtrykk

  1. Guthron. Den adrenerge agonisten midodrin (den viktigste aktive ingrediensen) er indikert for inntak med hypotensjon, meteorologisk avhengighet og ortostatisk hypotensjon, der trykket øker kraftig når du beveger deg fra en horisontal posisjon til en vertikal. Slippform - dråper og tabletter for oral administrering. Legemidlet kan bare kjøpes på apoteket med resept. Dens virkning skyldes vasokonstriksjon, en økning i tonen, på grunn av hvilket trykket blir jevnet, venøs stasis elimineres.
  2. Koffein. Det har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet, fungerer som et smertestillende middel, toner opp blodårene, stimulerer blodsirkulasjonen og øker blodtrykket. Legemidlet tilhører gruppen av naturlige stimulanter i nervesystemet. Utgivelsesform - tabletter. Mottaket deres lar deg stoppe symptomer på hypotensjon som: hodepine, tretthet, døsighet. Koffein er indisert for bruk med moderat sykdomsgrad.
  3. Kofetamin. Legemidlet er reseptbelagt, siden det tilhører gruppen av psykostimulerende midler. Den er basert på to aktive ingredienser: ergotamin og koffein. Utgivelsesform - tabletter. De er foreskrevet ikke bare for hypotensjon, men også for intrakraniell hypertensjon og migrene. Hovedeffekter: økt vaskulær tone og stimulering av sentralnervesystemet.
  4. Ecdisten. OTC urtepreparat basert på Leuzea saflor-rhizomekstrakt. Utgivelsesform - tabletter og pulver. Hovedeffekter: økt vaskulær tone, økte anabole prosesser i kroppen, stimulering av proteinsyntese, akselerasjon av metabolisme.
  5. Apilak. OTC-medikament fra gruppen av biostimulanter. Den viktigste aktive ingrediensen er kongelig gelé. Utgivelsesform: sublinguale tabletter og salve. Indikasjoner for bruk: asteni, hypotensjon, nervesystemlidelse. Effektene som kan oppnås er en økning i vaskulær tone, stimulering av nervesystemet, metning av kroppen med vitaminer og mineraler.

I tillegg kan medisiner deles inn i to typer - lett, brukt med et lite blodtrykksfall og sterkt, som brukes i krisesituasjoner:

Legemidler mot et svakt blodtrykksfall

Legemidler med betydelig blodtrykksfall

Citramon (består av paracetamol, koffein, aspirin) - øker gradvis blodtrykket Angiotensinamid (analog: hypertensin) - varer ikke lenge, men aktivt og raskt
Midodrin - innsnevrer arteriene (brukes til VSD) Fludrocortison - stimulerer syntesen av binyrene
Koffein - stimulerer syntesen av adrenalin, øker vaskulær tone Cordiamine (analog: niketamide) - sammentrekker blodkar, stimulerer hjerte og hjerne
Apilak - stimulerer respiratorisk og vasomotorisk senter Heptamil - forbedrer hjerne- og hjertefunksjonen.
Rantarin - har en tonisk effekt Noradrenalin - stimulerer hjertet av noradrenalin (brukes i ekstreme tilfeller)
Askofen (analog Citramon, men med en lavere konsentrasjon av det aktive stoffet) - øker nervesystemets tone Noradrenalin - et nødmedisin
Symptol - kramper i blodkarene (30 dråper per sukkerbit før måltider)

Hvis du begynner å merke tegn eller symptomer på lavt blodtrykk, bør du først og fremst konsultere en allmennlege. Han vil velge passende medisiner for deg og foreskrive de nødvendige medisinske tiltakene, med tanke på alle indikasjoner. Behandling for hver pasient bør være individuell. Selvutskrift av medisiner til seg selv kan ha en ekstremt negativ helseeffekt og føre til en hel rekke negative konsekvenser.

Gi deg selv litt hvile innimellom. I moderne virkeligheter kan dette være ganske vanskelig, men hvile er nødvendig for at kroppen skal gjenopprette energi og styrke.

Høy eller lav hjertefrekvens: hva skal jeg gjøre?

Både høy og lav puls - begge forholdene ligger utenfor det normale området. Hvis dette er første gang, er det best å ringe ambulanse. Hvis du har dette ofte, må du bli testet og finne ut årsaken, du kan ha takykardi (rask puls) eller bradykardi (sjelden puls).

Lavt blodtrykk og høy puls

Trykket synker samtidig som pulsen stiger, vanligvis med sinustakykardi.

Symptomer på denne tilstanden:

  • Svimmelhet.
  • Blinkende flyr foran øynene.
  • Migrene.
  • Besvimelse. Det observeres i alvorlige tilfeller. En person kan være bevisstløs i 15 sekunder eller til og med flere minutter.

Hvis legen diagnostiserte deg med sinustakykardi, burde han ha forskrevet medisiner fra denne tabellen:

Provoserende faktor

Legemiddelgruppe

Legemiddelnavn

Psykose, stress, depresjon, nevrose Beroligende midler av syntetisk og urteopprinnelse Tenoten, Afobazol, Persen, Valerian, Motherwort, dragee "Evening"
Smittsomme sykdommer som sår hals Antibiotika Azitromycin, Zinnat, Amoxiclav, Clarithromycin, Augmentin, Amoxicillin, Flemoklav
Anemi Jernpreparater Venofer, jernglukonat 300, Heferol, Cosmofer
Hypertyreose Preparater - hemmere av skjoldbruskhormoner og tyrotropin Tiamazol, Tyrozol, Propylthiouracil, Mercazolil, Metizol, Karimazol.

Lavt blodtrykk og lav puls

Lavt blodtrykk og lav puls
Lavt blodtrykk og lav puls

Faktorer som følgende kan provosere en reduksjon i blodtrykket og langsom hjerterytme:

  • Svangerskap.
  • Hypotermi i kroppen.
  • Intens sportstrening.
  • Rus.
  • Noen sykdommer i det kardiovaskulære systemet: iskemisk hjertesykdom, postinfarkt, kardiosklerose, hjertesykdom.
  • Skjoldbruskpatologi.
  • Kompliserte smittsomme sykdommer.

Et alvorlig lavtrykksforløp i kombinasjon med bradykardi er en indikasjon for akuttmedisinsk behandling, som er redusert til administrering av atropin og adrenalin. Kronisk hjertesvikt er grunnlaget for utnevnelsen av glykosider og andre medisiner som forbedrer sammentrekningen av hjertemuskelen.

Metoder for å håndtere mild hypotensjon og bradykardi:

  • Regelmessige besøk til bassenget.
  • Fysioterapiøvelser.
  • Treningstrening.
  • Drikker mørk sjokolade, sterk te og kaffe.

Folkemedisiner som øker blodtrykket

  1. Salt. Det er nok å ta en klype salt og oppløse den gradvis i munnen. Metoden er enkel og effektiv.
  2. Sitrongress. Det er i stand til å øke blodtrykket med 10-15 mm. rt. Kunst. Anlegget har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet med aktivering av dets sympatiske inndeling. Mottaket lar hjertet slå raskere og sterkere. Schisandra brukes ikke bare til å behandle hypotensjon, men også for å forhindre utvikling av arytmier, med døsighet og nedsatt ytelse.
  3. Eleutherococcus. Dette plante-adaptogen akselererer hjertefrekvensen, reduserer hastigheten på primær urinproduksjon, og øker dermed blodtrykket.
  4. Ginseng. Dens handling er rettet mot å stimulere sentralnervesystemet og det kardiovaskulære systemet. Indikasjoner for bruk: hypotensjon, nedsatt mental og fysisk ytelse.
  5. Aralia. Et annet kraftig urte-adaptogen, som brukes i form av alkoholtinktur. Indikasjoner for bruk: hypotensjon, svakhet, nedsatt mental og fysisk ytelse.
  6. Hibiskus. Hibiscus har en tonisk effekt, øker blodtrykket. I tillegg senker det kolesterolet, normaliserer lipidmetabolismen og øker stabiliteten i karveggene.

Sitrongressoppskrift: hell 1 del knust sitrongressfrukt med 10 deler vodka. La beholderen ligge på et mørkt sted i 14 dager. Ta 25-40 dråper en halv time før måltider, etter å ha fortynnet dem med 1 ss kaldt vann.

Oppskrift med ginseng: 25 g ginseng vil kreve 1 liter vodka. La tinkturen være på et mørkt sted i 20 dager. Innimellom må beholderen ristes. Legemidlet tas 15 dråper 20 minutter før måltider. Varigheten på kurset er 60 dager.

Hva skal jeg gjøre hjemme med lavt blodtrykk?

sove
sove

Dette stiller spørsmålet, hva skal jeg gjøre med lavt trykk hjemme?

Hvis du trenger å øke trykket så snart som mulig, kan du hjelpe deg selv på noen enkle måter:

  • Tar en kontrastdusj.
  • Drikker kaffe, sterk svart eller grønn te.
  • Spiser flere skiver mørk mørk sjokolade.
  • Øk fysisk aktivitet: 10 knebøy eller push-ups kan gjøres.

Om emnet: Hvordan øke blodtrykket hjemme?

For langsiktige resultater (hvis hypotensjon er funnet å være primær), bør følgende retningslinjer følges:

  1. Sunn søvn. Det er nødvendig å streve for å utvikle en daglig rutine der minst 8-9 timer om dagen vil bli tildelt til å sove. Hvis det er brudd på denne prosessen, er det nødvendig å søke hjelp fra en psykoterapeut eller medisiner.
  2. Etter søvn er det strengt forbudt å stå brått opp på grunn av risikoen for kollaps og tap av bevissthet. En lett oppvarming i sengen ved bøying og lemmer, sirkulære hodevendinger, nakkemassasje er obligatorisk. Først etter det kan du ta en sittestilling, der 1-2 minutter skal brukes.
  3. Vannbehandlinger og herding. En kontrastdusj med en gradvis økning i temperaturforskjellen passer godt. Fremgangsmåten skal avsluttes med kaldt vann.
  4. Sportsaktiviteter og en aktiv livsstil.
  5. Riktig næring. Det viktigste er ikke engang i sammensetningen, men i regimet. Sørg for å spise frokost, inkludert produkter og søt kaffe.
  6. Morgenøvelser 7-10 minutter.
  7. Det er ikke nødvendig å måle blodtrykket ditt "hundre ganger" om dagen. Det vil bare gjøre det verre. Hvis det ikke er symptomer, trenger du ikke lete etter dem. Dette gjelder de psykoterapeutiske elementene i behandlingen av en hvilken som helst sykdom. En tilstrekkelig vurdering av situasjonen, som kun tilsvarer trykkmålinger i nærvær av spesifikke klager, kan bidra til å korrekt vurdere effektiviteten av behandlingen.
  8. Hastende tiltak i tilfelle et kraftig fall i presset til kritiske tall. Det er nødvendig å legge personen ned og løfte bena. Hodet skal være like under kroppen. Dette vil forbedre blodstrømmen til hjernen. Deretter må du massere nakken i halspulsårene og bruke en varm (eller til og med varm) komprimering på pannen. Vanligvis er disse tiltakene nok til å gjenopprette det forrige pressnivået. Hvis dette ikke skjer, er det nødvendig med sykehusinnleggelse til nærmeste sykehus for å utelukke alvorlige sykdommer.

[Video] Dr. Evdokimenko, akademiker ved Russian Academy of Medical Sciences, vil fortelle deg hva du skal gjøre med redusert trykk, og hvordan du kan heve det:

Flere tips. Ved lavt trykk anbefales det å ikke bruke all fritiden på sofaen, men å være mer i bevegelse. Under trening får hjernen og andre organer bedre oksygen. Personer med lavt blodtrykk sover bedre etter anstrengelse, og føler seg derfor mer blide om morgenen. Selvfølgelig bør intensiteten og hyppigheten av fysisk aktivitet diskuteres tidligere med legen din. Hypotensive pasienter bør spise lett, og unngå overspising. Overspising medfører stress på fordøyelsesprosesser og overdreven energiforbruk.

Det anbefales også å ikke hoppe over måltider, spesielt frokost. I intet tilfelle skal du misbruke kaffe, ellers kan du bli avhengig av denne oppkvikkende drinken. To kopper kaffe om dagen er tilstrekkelig for mange hypotoniske pasienter. Mange mennesker med lavt blodtrykk føler seg merkbart mer våken etter en lur, så hvis du ikke har søvnløshet og har ledig tid, ikke forsøm den.

Image
Image

Forfatter av artikkelen: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Utdanning: Fra 2010 til 2016 Utøver av det terapeutiske sykehuset til den sentrale medisinsk-sanitære enheten nr. 21, elektrostal. Siden 2016 har hun jobbet i diagnosesenteret nr. 3.

Anbefalt:

Interessante artikler
Synechiae Hos Jenter - Synechiae Av Kjønnsleppene, Vulva, Skjeden
Les Mer

Synechiae Hos Jenter - Synechiae Av Kjønnsleppene, Vulva, Skjeden

Synechiae av kjønnsleppene, vulva, skjedenSynechia of labia er en sykdom som oppstår i barndommen hos jenter. Denne diagnosen stilles når kjønnsleppene er tett sammen. Fusjonen av kjønnsleppene kan være i deres nedre tredjedel, mens inngangen til skjeden er lukket. Med f

Synechiae Hos Gutter - Synechiae Av Forhuden
Les Mer

Synechiae Hos Gutter - Synechiae Av Forhuden

Synechiae av forhudenHos de fleste gutter, etter fødselen, er fenomenet synechia av forhuden funnet. Med andre ord - sammensmelting av glans penis og innsiden av forhuden, som forhindrer glans fra å bli utsatt. Fusjon kan observeres fra koronalsporet i glanspenis til åpningen av urinrøret.D

Irritabel Tarmsyndrom Diett
Les Mer

Irritabel Tarmsyndrom Diett

Irritabel tarmsyndrom diettEt kosthold mot irritabel tarmsyndrom må nødvendigvis være rettet mot å normalisere fordøyelsesprosessen og eliminere eksisterende problemer med mage-tarmkanalen. Det må følges i minst tre måneder, oftest i løpet av denne tiden er det mulig å sette kroppen i orden.Essense