Hvitt Kosthold Etter Tannbleking - Meny, Tillatt Og Forbudt Mat

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

Hvitt kosthold etter tannbleking

Tannbleking er en av de mest populære tjenestene i tannklinikker. Det er ikke bare rimelig, men også veldig effektivt. For at blekningseffekten skal vare så lenge som mulig, må en rekke regler følges. Etter å ha fått et snøhvitt smil blir tennene for porøse en stund, noe som fører til økt følsomhet. I tillegg begynner de å absorbere forskjellige fargepigmenter sterkere.

Hvitt (gjennomsiktig) diett er et diettregime etter tannbleking, noe som innebærer avvisning av mat og drikke, som inneholder fargestoffer. I en viss periode beholder tannemaljen som har gjennomgått bleking, økt porøsitet og følsomhet. Det hvite dietten er spesialdesignet for å bevare tennens skjønnhet og hvithet. Den er rik på matvarer som inneholder mye protein og kalsium. Det er ingen hemmelighet at de har en positiv effekt på tilstanden til tennene generelt.

Den hvite dietten forutsetter overholdelse av følgende regler:

• Fermenterte melkeprodukter og melk må ha et fettinnhold på minst 4%.
• Frukt som inneholder syre, bør ikke spises. Dette gjelder primært sitrusfrukter.
• 15 minutter før måltidene, må du drikke 150 ml stille mineralvann.
• Salt og sukker fjernes helt fra menyen.

Innhold:

• Tillatt hvit diettmat
• Forbudt hvit diettmat
• Hvit diettmeny i 7 dager
• Fordeler og ulemper med det hvite dietten
• Hvor mye kosthold?
• Generelle anbefalinger fra spesialister
• Kontraindikasjoner
• Konklusjon

Tillatt hvit diettmat

Mat som kan spises under dietten:

• Melkeprodukter
• Sjømat og hvitt fiskekjøtt.
• Kylling og kaninkjøtt.
• Grønnsaker: selleri, poteter, hvite bønner, asparges, blomkål.
• Frukt: epler, pærer, bananer.
• Valnøtter.
• Ris og andre frokostblandinger.
• Tofuost.
• Hvite sopp.
• Egg (ekorn).
• Brød og pasta laget og fullkornsmel.

Forbudt hvit diettmat

Mat som er forbudt å spise under det hvite dietten:

• Drikker som inneholder koffein: svart og grønn te, Coca-Cola, kaffe, Red Bull.
• Drikker og produkter som inneholder kakao: svart og melkesjokolade, øyeblikkelig kakao.
• Grønnsaker: rødbeter, eggplanter, tomater, paprika, gresskar og gulrøtter.
• Produkter som inneholder fargestoffpigmenter: juice, vin, iskrem, godteri.
• Bær: jordbær, fuglekirsebær, solbær, blåbær, blåbær, kaprifol.
• Krydder: paprika, basilikum, gurkemeie, safran, karri.
• Frukt: appelsiner, grapefrukt, melon, mango, granateple, kirsebær, plomme, mørke druer, kirsebær.

Hvit diettmeny i 7 dager

Dager	Frokost	Matbit	Middag	Middag
1 og 4	Havregryn med melk, cottage cheese, rosiner, gjæret bakt melk	Yoghurt, leggings, banan	To kokte egg, grønn te med melk, cottage cheese med rømme	Pære, yoghurt
2 og 5	Risgrøt med honning, melkegrønn te, yoghurt	Fersken, yoghurt	Ostekaker med melk	Kremet is, banan
3 og 6	Kål stuet med rømme, melk	Plomme, gjæret bakt melk	Havregryn med honning, grønn melkte	Salat med egg, ost og rømme, melk
	Rispudding, kefir	Høstost med svisker og rømme	Dampet fisk, kålsalat, poteter, melk	Eple og bananpuré

Fordeler og ulemper med det hvite dietten

Fordeler med et hvitt melk diett:

• Takket være dietten kan du bevare resultatet som oppnås under tannbleking i lang tid.
• Under dietten vil fettforekomster forsvinne, siden fet mat fjernes fra menyen.
• Maten som en person bruker under en diett, oppfyller prinsippene for riktig ernæring. De inneholder ikke sukker, syrer, skadelige kjemiske tilsetningsstoffer og fargestoffer.

Ulemper med et meieridiet:

• Ikke alle tåler dietten, sammenbrudd er mulig på den.
• Siden noen matvarer er utelukket fra menyen under dietten, kan kroppen mangle et antall næringsstoffer.

Hvor mye kosthold?

De to første dagene etter bleking, bør dietten følges veldig strengt. Dette er imidlertid ikke dårlig i det hele tatt, siden du parallelt kan kvitte deg med flere kilo overvekt. På dette tidspunktet kan du ikke spise mat som inneholder minst et minimalt sett med fargepigmenter.

Etter 2 dager kan du drikke fargestoffer, men bare gjennom et sugerør. Dermed må du spise i 1-2 uker. Hvis du følger disse anbefalingene, er emaljen garantert ikke mørk eller flekker. Forutsatt at diettreglene er brutt, må du umiddelbart pusse tennene.

Generelle anbefalinger fra spesialister

Generelle anbefalinger å følge etter tannbleking:

• Du bør forlate bruken av tannkrem, som inneholder en stor mengde syre.
• Etter å ha spist, må du pusse tennene, selv uten å bruke tannkrem.
• Det må utvises forsiktighet for å sikre at det ikke samler seg plakk på tennene, så de bør rengjøres med ekstrem forsiktighet.
• For å unngå matpartikler mellom tennene, må du bruke tanntråd.
• Det er bra å bruke en fluorbalsam til å skylle munnen.
• Leppestift bør velges ikke lyst, en som ikke setter spor på tennene.
• I det minste i 24 timer etter tannbleking skal du slutte å røyke. Harpiksen i tobakkrøken trenger inn i skjør emalje og endrer raskt fargen.

Kontraindikasjoner

Dietten bør ikke følges av mennesker som ikke tåler maten som utgjør den. Du kan ikke øve det for kvinner som bærer barn, barn, eldre. Kosthold bør forlates for pasienter som lider av kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet. For at dietten ikke skal skade kroppen, må du konsultere en lege før du starter den for å finne mulige kontraindikasjoner. Hvis de ikke er der, kan du øve på dietten. I tillegg til at det vil holde tannemaljen snøhvit, vil en person kunne gå ned i vekt.

Konklusjon

Hvis du ikke holder deg til en diett, vil tannbleking være en sløsing med penger. Ingen annen måte vil holde tennene hvite.

14 dager etter bleking kan du gjøre menyen mer variert. De introduserer vanlige matvarer gradvis for ikke å skade sin egen helse. Hvis mulig, må du gi opp å spise lyse grønnsaker og frukt, samt halvfabrikata.

Forfatteren av artikkelen: Muravitsky Boris Viktorovich, tannlege, spesielt for nettstedet ayzdorov.ru