Hvordan Bli Kvitt Oppblåsthet Hjemme?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan bli kvitt oppblåsthet hjemme?

Innhold:

• Kull for oppblåsthet
• Urter for oppblåsthet
• Te for oppblåsthet
• Sitron for oppblåsthet
• Dill for oppblåsthet
• Kan det være oppblåsthet fra kefir?
• Trening for oppblåsthet

Oppblåsthet (flatulens) er et av de vanligste problemene som pasienter ofte besøker lege for. Det er forårsaket av akkumulering av gass i tarmene som et resultat av fordøyelsesforstyrrelser. De karakteristiske symptomene på sykdommen er: en økning i bukvolumet, oppblåsthet og indre utspenning. En slik tilstand gir en person mye ulempe.

Kull for oppblåsthet

Et populært og rimelig middel, kjent for alle fra barndommen, er svarte tabletter med aktivt karbon. Du kan kjøpe dem på ethvert apotek uten resept fra lege. De er gode absorberende stoffer og absorberes ikke i blodet. Dette middelet tas med en hastighet på 1 tablett per 10 kg menneskelig vekt. Den skal ikke tygges, men skal svelges hel med vann. To til tre knuste aktivkulltabletter, fortynnet med vann, vil bidra til å raskt lindre symptomene på flatulens.

For sår eller gastritt anbefales ikke denne behandlingsmetoden å brukes alene. Du bør absolutt konsultere legen din. Kull kan forårsake kortvarig forstoppelse, men ikke bekymre deg da magen din vil bli bedre i løpet av få dager.

Urter for oppblåsthet

Det mest berømte middelet for dannelse av gass i tarmene er dillvann. Det blir gitt til og med små barn. For voksne fungerer følgende oppskrift. En spiseskje dill helles i 300 ml kokende vann og tilføres i 2-3 timer i en glassbeholder eller termos. Den resulterende mengden væske etter siling bør deles i flere porsjoner og tas en time før måltider, 0,5 glass infusjon 3-4 ganger om dagen.

Et annet effektivt middel mot oppblåsthet er kamille. For å forberede et avkok av urten, kok en spiseskje blomster i et glass vann i omtrent fem minutter og la den brygge i omtrent 3-4 timer. Kjøttkraften er full i mengden 2 ss 15-20 minutter før måltider 4 ganger om dagen.

Te for oppblåsthet

Bruk til oppblåsthet og en spesiell te tilberedt på grunnlag av grønt, men du kan ikke drikke den varm. Han forbereder seg som følger. Litt teblader eller en grønn tepose, en spiseskje kamilleblomster og en klype timian. Alt dette er fylt med varmt vann (temperatur ca 85 ° C), vi insisterer i 10 minutter og drikker det varmt. Ingefærte hjelper veldig bra - det lindrer spasmer og styrker immunforsvaret. Du kan også brygge peppermynte, laurbærblader og kamille som te.

Sitron for oppblåsthet

Med flatulens anbefales det å bruke sitronskall, så dannes det mindre gass i tarmene. Et godt folkemiddel vil være en blanding av ingefær og sitronsaft. For å forberede den, må du male ingefæren i pulver og presse saften ut av sitronen. Bland deretter 5 g ingefærpulver med en spiseskje sitronsaft og en klype salt. Ta litt før måltider i 8-10 dager. Dette stoffet avlaster ikke bare tarmene fra gasser, men forbedrer også mages funksjonen, øker appetitten.

Dill for oppblåsthet

Hvis gasser ofte dannes i tarmene, må du spise dillgrønnsaker. Det kan også legges til salater og forskjellige retter. 15-20 minutter etter å ha spist, for å forhindre dannelse av gasser, kan du bruke 15 mg av en blanding som består av blandet i like deler: dill, laurbærblad og fennikelfrø. For de som har en historie med gastritt med økt sekresjon, er en blanding av dill og honning i forholdet 1: 1 nyttig. Tilbered en spiseskje av blandingen.

Kan det være oppblåsthet fra kefir?

Å drikke eller ikke drikke kefir er et kontroversielt tema. Noen hevder at det forårsaker oppblåsthet, andre sier at ingenting skjer. Ernæringseksperter anbefaler å drikke kefir i løpet av faste dager. Med dysbiose er kefir også nødvendig fordi det hemmer veksten av skadelige bakterier som forårsaker oppblåsthet. Melkesyren som finnes i drikken fremmer absorpsjonen av vitamin D, jern og kalsium, det bryter ned proteinkaseinet.

Trening for oppblåsthet

Øvelser for oppblåsthet kan gjøres daglig for forebygging, eller bare hvis det er gass. For å forbedre gastrisk motilitet, bør du tømme og slappe av magen minst 10-15 ganger. Mageøvelsen er å trekke lårene mot torsoen. Samtidig er bena pakket inn i hendene. Det anbefales å legge seg i denne stillingen i 1-2 minutter og gjøre øvelsen flere ganger om dagen.

For å utføre en øvelse til, blir vi liggende på ryggen og bøyer knærne. Håndflatene ligger på magen, vi puster inn, mens vi puster lett ut på tarmområdet. Vi holder pusten i 6-7 sekunder. På denne tiden, med håndflatene, utfører vi strykebevegelser mot hverandre. Ved innånding, svekk trykket og blåse ut magen. Øvelsen passer bra til å drikke medisinsk te og gjentas 5-7 ganger.

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).