2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Hvor mye protein er det i frokostblandinger og frokostblandinger?
| Nei. | beløp | Andel av den daglige verdien per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Grønn tørr bokhvete | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Tørre bygggryn | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Spelt kokt i vann | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Quinoa kokt i vann | 4,4 g | 5,9% |
| fem | Kokt vill ris | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Kokt tef | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Amarantkorn tilberedt | 3,8 g | 5,1% |
| åtte | Kokt couscous | 3,8 g | 5,1% |
| ni | Hirse kokt i vann | 3,5 g | 4,7% |
| ti | Bokhvete kokt i vann (bokhvete grøt) | 3,4 g | 4,5% |
| elleve | Dampet kokt brun ris | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulgur kokt i vann (grøt) | 3,1 g | 4,1% |
| 1. 3 | Dampet kokt ris | 2,9 g | 3,9% |
| fjorten | Kokt langkornet brun ris | 2,7 g | 3,7% |
| femten | Langkornet kokt ris | 2,7 g | 3,6% |
| seksten | Kokt ris (på vann) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Rundkornet kokt ris | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Kokt brun ris | 2,3 g | 3,1% |
| nitten | Bygg kokt i vann (perlebygggrøt) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Kokt klebrig ris | 2,0 g | 2,7% |
◄ Tilbake til beskrivelsen av egenskapene til proteiner
Anbefalt:
Hvor Mye Protein Er Det I Kjøtt? TOP-37 Bord
Hvor mye protein er det i kjøtt?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Kokt beverkjøtt34,9 g46,5%2Kokt bjørnekjøtt32,4 g43,2%3Kalvkjøtt tilberedt31,9 g42,5%4Kokt biffkjøtt30,7 g40,9%femVillison tilberedt30,2 g40,3%6Elgkjøtt tilberedt30,2 g40,3%7Kokt biff (kjøtt uten fett)29,9 g39,9%åtteSvinefilet tilberedt29,5 g39,3%niKokt antilopekjøtt29,5 g39,3%tiOkselever, stuet eller stekt29,1 g38,8%elleveKaninkjøtt tilberedt29,1 g38,7%12Svinekjøtt buk
Hvor Mye Protein Er Det I Melk Og Meieriprodukter? TOP-49 Bord
Hvor mye protein er det i melk og meieriprodukter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Melkepulverproteintilskudd50,0 g66,7%2Parmesan ost35,8 g47,7%3Pecorino Romano-ost31,8 g42,4%4Gruyère-ost29,8 g39,7%femsveitsisk ost27,0 g35,9%6Melkepulver26,3 g35,1%7Fontina-ost25,6 g34,1%åtteProvolone ost25,6 g34,1%niEdam-ost25,0 g33,3%tiGouda-ost24,9 g33,3%elleveMonterey ost24,5 g32,6%12Tilsiter ost24,4 g32,5%1. 3P
Hvor Mye Protein Er Det I Fjørfekjøtt (og Slakteavfall)? TOPP-17 Bord
Hvor mye protein er det i fjørfekjøtt (og slakteavfall)? Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Fasan tilberedt 32,4 g 43,2% 2 Fritert kylling 30,6 g 40,8% 3 Bakt kyllingbryst (uten skinn) 30,5 g 40,7% 4 Kokt kalkunbryst (filet) 30,1 g 40,2% fem Bakt kalkun-trommestokk (uten skinn) 30,1 g 40,2% 6 Bakt kalkun (hele kadaver og skinn) 28,6 g 38,1% 7 Kalkunlår (filet) bakt 27,7 g 36,9% åtte Stew kalkunlever 27,0 g 36,0% ni Kylli
Hvor Mye Protein Er Det I Bønner? TOP-45 Bord
Hvor mye protein er det i bønner?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Soyaprotein (isolat) pulver88,3 g117,8%2Soyaprotein (konsentrat) pulver63,6 g84,8%3Soyabønne måltid49,2 g65,6%4Rå peanøtter25,8 g34,4%femStekte peanøtter24,4 g32,5%6Bukkehornkløverfrø23,0 g30,7%7Kikertørt20,5 g27,3%åtteTempe20,3 g27,1%niKokte soyabønner (modne)18,2 g24,3%tiLupin (lupinbønner) kokt15,6 g20,8%elleveFriske spirede soyabønner13,1 g17,5%12Edamame kokte11,9
Hvor Mye Protein Er Det I Nøtter? TOP-23 Bord
Hvor mye protein er det i nøtter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Rå peanøtter25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Stekte peanøtter24,4 g32,5%4Svart valnøtt24,1 g32,1%femFerske mandler21,2 g28,2%6Stekte pistasjenøtter (ikke salt)21,1 g28,1%7Ristede mandler21,0 g27,9%åtteFriske pistasjenøtter20,2 g26,9%niRå cashewnøtter18,2 g24,3%tiStekte cashewnøtter15,3 g20,4%elleveValnøtt15,2 g20,3%12Ristede hasselnøtter15,0 g20,0%1. 3Friske hasse
