Hvordan Fjerne Hevelse Fra Bena Hjemme?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan fjerne hevelse fra bena hjemme?

Hovne ben er et veldig relevant problem. Kvinner møter det ofte, selv om underekstremitetene også hovner opp i det sterkere kjønnet.

Årsakene til at benødem kan oppstå er ganske varierte, blant dem:

• Nyresykdom. I dette tilfellet hovner ikke bare føttene og bena, men også ansiktet. Det er mulig å gi smerter i korsryggen.
• Sykdommer i venene, på grunn av hvilke åreknuter utvikler seg. I dette tilfellet vil bena først føle tyngde, og de vil begynne å hovne opp, og edderkoppårer og hovne årer vil vises mye senere.
• Hjertesykdom uttrykkes i ødem, som blir spesielt merkbart om kvelden og avtar om morgenen. I tillegg til hevelse, vil bena også føles kaldt å ta på.
• Hormonelle lidelser, som fremkaller en avmatning i blodsirkulasjonen, bidrar til blodfortykning, noe som til slutt resulterer i dannelse av ødem.
• Funksjoner av profesjonell aktivitet (ofte er folk som tilbringer lang tid i stående stilling utsatt for ødem, for eksempel selgere, frisører, servitører osv.).

Naturligvis, med vanlig utseende av ødem, er det viktig å konsultere en lege og finne ut årsaken til deres forekomst. Imidlertid, hvis det ikke er tid for å gå til spesialister, og ødem dukker veldig sjelden opp, kan du fjerne hevelsen fra bena hjemme.

Følgende tips vil hjelpe deg med å nå dette målet:

• Mottak av fotbad med tilsetning av havsalt. For å forberede badet trenger du tre liter varmt vann der du trenger å helle en håndfull havsalt og en spiseskje brus. Etter blanding må du senke føttene i en beholder med vann og vente i 20 minutter.
• Brett med urteinfusjoner. Først må du brygge hvilken som helst urt, den kan være kamille, nesle, johannesurt, hyllebær eller mynte. For 0,5 liter kokende vann trenger du fire spiseskjeer av urten, som må infunderes i en halv time. Deretter helles den resulterende infusjonen i et basseng, ytterligere 2,5 liter vann tilsettes der og bena holdes i en slik infusjon i 15 minutter.
• Kontrastprosedyrer er effektive. For å gjøre dette må du vekselvis vanne føttene med varmt og kaldt vann. En slik prosedyre vil ikke bare eliminere hevelse, men også forbedre blodsirkulasjonen.
• Du kan lage urteis. For å gjøre dette, bryg nettle eller hyllebær (3 ss per 0,5 liter vann), insister, filtrer og hell i isformer. De resulterende kubene kan brukes til å tørke de hovne føttene. Denne prosedyren normaliserer blodsirkulasjonen, forbedrer lymfatisk drenering og lindrer tretthet.
• Spesiell gymnastikk for beina bidrar til å redusere hevelse. For å normalisere venøs utstrømning, må du ligge på ryggen og heve beina med vekt på veggen. Den velkjente øvelsen "sykkel", når du ligger på ryggen din, må du vri på imaginære pedaler, hjelper godt.

• Hvis bena hovner nærmere om morgenen, hjelper en rulle til å takle problemet. Den skal plasseres under føttene i løpet av en natts søvn. I dette tilfellet skal ikke hodeputen være for høy.
• Massasje er en veldig effektiv metode for å håndtere ødem. Det hjelper til med å eliminere stagnasjon av lymfevæske, normaliserer blodsirkulasjonen og aktiverer metabolske prosesser. Videre er det slett ikke nødvendig å gå til salongen for prosedyrer. Du kan gjøre massasjen selv. Det er bra for dette formålet å bruke massasjeolje med tilsetning av 2-3 dråper appelsin- eller grapefruktolje. Dette lar deg forbedre antiødemeffekten, og har også en positiv effekt på kampen mot cellulitt.
• Kompresser laget av ferske kålblader har en god antitumoreffekt. For å gjøre dette må store blader eltes og påføres bena, og festes med plastfolie eller gasbind. Du kan erstatte kål med burdock blader eller bjørkeblader. Slike kompresser tåler i 60 minutter, selv om du kan la bladene ligge på beina over natten.

• Spesielle kompresjonsstrømper hjelper til med å bekjempe ødem. De er spesielt effektive for svulster provosert av åreknuter.

  Selvfølgelig lar slike aktiviteter deg fjerne ødem fra bena, som er forårsaket av fysisk overarbeid. Imidlertid, hvis underekstremitetene hovner opp regelmessig, er legekonsultasjon nødvendig.

Folkoppskrifter for å fjerne hevelse fra bena hjemme

Det er visse oppskrifter for å fjerne hevelse fra bena hjemme, inkludert:

• Infusjon av persilleblader. Et halvt glass friske urter skal legges i en termos og hell 0,5 liter kokende vann. Det er nødvendig å tåle infusjonen i 2 timer, hvorpå den skal filtreres og tas et halvt glass 3 ganger om dagen.
• Rowan sirup. For å forberede det, må du ta friske bær, skylle dem grundig, male i en blender og presse saften. Når volumet når 1 liter, må du legge til 2 glass sukker. Etter det blir den resulterende blandingen satt på svak varme og kokt til den tykner. Ta 2 ts av sirupen om dagen med vann.

• Linfrøavkok. Du må ta 4 ss linfrø, helle 1000 ml vann og koke på svak varme i 15 minutter. Deretter insisteres den resulterende buljongen i ytterligere en time. Du kan bruke den etter avkjøling, 120 ml 6 ganger om dagen. Enhver fruktjuice bidrar til å forbedre smaken av buljongen.
• Infusjon av hagtorn. For å forberede det trenger du hagtornblomster og bær (1 ss hver), som helles med 0,5 liter kokende vann og tilføres i en halv time. Du må bruke infusjonen om morgenen og om kvelden, 100 ml om gangen.

Det hjelper til med å redusere hevelse i bena, ikke bare ved inntak av visse infusjoner og avkok, men også bare riktig valgt mat. Menyen skal inneholde agurker, selleri, reddiker, brokkoli, salat. Faktum er at ofte ødem, ikke forbundet med noen sykdommer i kroppen, dannes på grunn av utilstrekkelig væskeinntak. Som et resultat prøver kroppen å bevare den og skaper "reserver", som er lokalisert i ankelområdet. Derfor er det så viktig å observere drikkeregimet og, i fravær av kontraindikasjoner, drikke 6 glass vann om dagen, samt konsumere friske grønnsaker og frukt.

Kaliumrike matvarer er også nyttige for å forhindre ødem. Dette er bananer, tørkede aprikoser, fersken.

Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut

Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".