Spinal Trekkraft - Er Det Effektivt?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Spinal trekkraft

Spinal trekkraft er en av de mest effektive, men også de mest kontroversielle metodene for behandling av spinal patologier. I noen sykdommer gir strekking rask lindring og akselererer utvinning, mens det i andre bare forverrer problemet. Hvor rettferdiggjort er behandling av en mellomvirvelløs brokk med ryggmargsdrag? Det er fortsatt ikke enighet i det medisinske miljøet om denne saken. Vi inviterer deg til å bli kjent med argumentene fra støttespillere og motstandere av denne teknikken for å danne deg din egen mening.

Strekk av ryggraden i retning av eksponering er delt inn i tre typer:

• Vertikal;
• Horisontal;
• Inversjon (opp ned).

Etter slagstypen er trekkraften av to typer:

• Selvgravitasjon - under egen vekt;
• Maskinvare - ved hjelp av spesielle enheter og vekter.

Og til slutt, i henhold til eksponeringsbetingelsene, er strekk av ryggraden:

• "Tørr" - prosedyren utføres innendørs eller utendørs;
• "Våt" - prosedyren utføres i vann.

Vi vil fortelle deg detaljert om alle typer spinal trekkraft, samt relevansen av hver spesifikke teknikk i behandlingen av hernierte plater.

Når kan spinal trekkraft brukes?

Tilhengere av denne teknikken hevder at trekkraft skaper et trykkfall i det mellomvirvelle rommet og derved fremmer "sug" av brokk. Og motstandere mener at strekking, tvert imot, provoserer en økning i brokk og dannelsen av nye fremspring, siden denne effekten, spesielt ved uforsiktig bruk, fører til tøyning av vev og skade på fibrøse fibre.

Hvem skal tro, tross alt, er ikke begge meningene ubegrunnede? Sannheten er at hver person er unik, og det er mulig å ta en beslutning om valg av metode for behandling av intervertebral brokk først etter en grundig undersøkelse og identifisering av alle tilhørende problemer. Denne sykdommen rammer oftest mennesker i moden alder, med utslitte bein og bruskvev, svekket muskelkorsett, og til og med med mer alvorlige patologier: osteoporose, radikulitt, osteokondrose. Det er derfor bare en kvalifisert og erfaren spesialist kan svare på spørsmålet om det er mulig for deg å behandle en herniated plate ved trekk av ryggraden.

Innhold:

• Spinal trekkraft med inversjonsmaskiner
• Trekkraft under ryggraden under vann
• Ryggkraft med Detensor terapi matte
• Ryggsekk tyngdekraft støvler
• Hjemmemetode for spinal trekkraft
• Kontraindikasjoner og risiko for spinal trekkraft med brokk
• Er det mulig å erstatte spinal trekkraft ved å henge på en vannrett stang?

Spinal trekkraft med inversjonsmaskiner

Inversjon snur en person på hodet for å omfordele presset på ryggraden. Denne enkle og effektive teknikken har vært kjent for menneskeheten siden den legendariske Hippokrates, som dokumenterte essensen i sine skrifter: fire århundrer f. Kr. bundet leger pasienter med ryggsmerter bak knær og ankler til en stige, og snudde den deretter over 180 ° C. Nå er det mange praktiske enheter ved hjelp av hvem som helst som kan utføre inversjonstrekk av ryggraden hjemme.

Rimelig bruk av inversjonskraft i ryggraden gjør at du kan oppnå flere positive effekter på en gang:

• Lindre ryggsmerter;
• Senk aldringen av mellomvirvelskivene;
• Juster stillingen din;
• Stimulere blodsirkulasjonen og nervøs interaksjon;
• Unngå å redusere veksten med alderen på grunn av dekompresjon;
• Fjern overbelastning i indre organer;
• Tren vestibularapparatet;
• Lindre muskelsmerter og tretthet etter trening;
• Forebygge og redusere effekten av åreknuter og cellulitter;
• Gi best mulig oksygentilførsel til hjernen.

Hvordan virker det? Inversjonsmaskinen er en solid flat bordplate med rekkverk, beinbindinger og en høy støtte som maskinen roterer mot. Leger anbefaler at du trener på inversjonstabellen i 10 minutter om dagen, begynner i en skråning på 25 ° C og gradvis øker den til 180 ° C, det vil si til en opp ned posisjon.

I tillegg til å henge opp ned kan du gjøre følgende enkle øvelser på inversjonsmaskinen:

• I en omvendt posisjon, strekk hoftene opp eller bøy knærne litt;
• Etter å ha fikset bena, legg hendene bak hodet eller på brystet og løft kroppen med 30 ° C i forhold til bordflaten, dessuten, jo mer simulatoren blir snudd, jo større belastning på musklene;
• I opp ned-stilling, hold armene dine presset langs kroppen og prøv å "knebøy omvendt", det vil si trekke hoftene til føttene;
• Den mest effektive inversjonsøvelsen for hernierte plater er rotasjon, du trenger bare å fikse bena, snu opp ned, og deretter bruke rekkverket til å rotere 90 ° C i den ene eller den andre retningen.

Hva er effektiviteten av denne spinal trekkraften? Strengt tatt er klasser på inversjonstabellen ikke en uavhengig metode for behandling av hernierte plater. Slik trening fremmer en rask gjenoppretting, forhindrer en økning i fremspring og overgangen til en herniated plate. Inversjonsterapi fungerer bra når den kombineres med andre konservative brokkbehandlinger. Og de pasientene som har en akutt betennelsesprosess, eller har samtidig patologier i ryggraden, eller vekten overstiger den tillatte normen, bør ikke være engasjert på inversjonstabellen. I alle fall bør du ikke begynne å trene uten å konsultere legen din.

Trekkraft under ryggraden under vann

Fra "tørre" metoder for å strekke ryggraden, passerer vi til "våt". Uttrykket "trekkraft" betyr bokstavelig talt henholdsvis "strekking", trekkterapi under vann er et sett med tiltak for å strekke ryggraden i forhold til nedsenking under vann. Hvordan ble denne teknikken født, og hvordan er den bedre enn tørre autogravitasjonsmetoder?

Trekkraft under vann har flere fordeler:

• Vann støtter naturlig en person, nøytraliserer trykket av det meste av massen på ryggraden, og slapper også av musklene og sørger for en jevnere fordeling av belastningen under prosedyren;
• Ved å øke temperaturen på vannet og tilsette medisinske stoffer i det, kan du oppnå enda større avslapning og gunstige effekter på pasientens helse.

Essensen av teknikken til trekkraft under vann

Samtidig virkning av trekkraft og varmt vann gir en god effekt i behandlingen av intervertebral brokk, spondylose, diskogen radikulitt, den innledende fasen av ankyloserende spondylitt og mange andre patologier i ryggraden. Fremgangsmåten utføres enten i ferskvann, eller i naturlig mineralvann, eller i kunstig dannede medisinske bad med tilsetning av hydrogensulfid, radon, havsalt og terpentin.

Hver type trekkraftterapi under vann ved bruk av medisinsk vann har sine egne fordeler:

• Terpentin- og hydrogensulfidbad utvider effektivt blodårene, stimulerer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, forbedrer hudtilstanden, fremmer vekttap og eliminerer cellulitt, nøytraliserer lunger i kroppen og mest avslappende muskler.
• Bad med havsalt er indisert for pasienter med tromboflebitt, aterosklerose, åreknuter og andre vaskulære patologier, siden natriumkloridsalter og jod har en gunstig effekt på tilstanden til vener og kapillærer, styrker veggene, øker elastisiteten og eliminerer blodstagnasjon;
• Radonbad lindrer smerte godt, derfor utføres trekkbehandling hos dem hos pasienter med sykdommer i ryggraden ledsaget av alvorlig smertesyndrom (herniated plate, spondylolisthesis, ischias, osteochondrosis).

Undervanns trekkraft i ryggraden er viktigst for lumbal intervertebral brokk, siden en posisjon i vannet med bena forover straks reduserer lordose og lindrer radikulær smerte. Eksperter bemerker også at denne teknikken lite hjelper pasienter med veldig stor mellomvirvelløs brokk (mer enn 6 cm), og har en mer uttalt terapeutisk effekt på menn enn på kvinner. Tilsynelatende skyldes dette at den gjennomsnittlige mannen har en bedre utviklet muskelkorsett, som støtter ryggen etter inngrepet.

Det er flere typer undersjøisk spinal trekkraft:

• Vertikal og horisontal;
• Ved enkel sagging og med vekter.

Vertikal trekkraft av ryggraden etter K. Molls metode

Undervanns trekkraft av ryggraden i følge Moll-Buchelberger-metoden er nettopp behandlingen som pasienter fra hele Europa kommer til ungarske alpinanlegg. Forfatteren selv, Dr. K. Moll (født 1953) kaller denne trekkterapi for "stressbad".

National Institute of Rheumatology og State Rheumatology Clinic of Saint André (Heviz) bekrefter effektiviteten til Molls metode og støtter deres mening med resultatene av mange studier gjennom årene i alpinanleggene i Ungarn: hos de fleste pasienter kan smerter elimineres på kortest mulig tid og en stabil remisjon er sikret.

Innenlandske spesialister snakker mer tilbakeholdent om vertikal trekkraft under vann i ryggraden. I vårt land brukes slik trekkbehandling ikke i noen av sanatoriene og helsesentrene.

I følge russiske fysioterapeuter og revmatologer er denne metoden dårlig egnet for behandling av en herniert plate av flere grunner:

• Fremgangsmåten øker det intradiskale trykket for mye, som er fulle av mikrotrauma og brudd på fiberfibre;
• Lastkraft er ikke nøyaktig regulert og dosert, dessuten virker den på hele ryggraden på en gang, og ikke bare på platen som er berørt av brokk;
• Etter inngrepet må pasienten stå på beina og bruke nøyaktig de musklene som for øyeblikket må forbli avslappet slik at den terapeutiske effekten av trekkraft blir løst.

Horisontal trekkraft i ryggraden i henhold til V. A. Lisunova

Russisk fysioterapeut V. A. Lisunov oppfant teknikken for undervanns trekkraft i ryggraden, der risikoen for skade er minimal, og den terapeutiske effekten er veldig uttrykksfull. Traksjonsterapi ifølge Lisunov ser slik ut: pasienten plasseres på et skrått, nesten horisontalt plan, skulderbelte er fast, og vekten er festet til hoftene.

Denne trekkmetoden er mer skånsom enn vertikal trekkraft, så vel som mer moderne, siden Lisunov-installasjonen lar deg beregne belastningen for hver enkelt pasient med en nøyaktighet på et gram. Horisontal trekkraft under vann i henhold til Lisunovs metode har blitt brukt med suksess i mange russiske klinikker i tjue år, og klinisk praksis bekrefter effektiviteten i behandlingen av hernierte plater.

Anbefalinger for bruk av ryggraden under vann

Før du går til et sanatorium eller et feriested der det er mulighet for å delta i prosedyrer for trekkbehandling under vann, må du huske å konsultere legen din, gjennomgå en røntgen- og magnetisk resonansavbildning av ryggraden, og ta resultatene med deg for å vise spesialisten der.

I løpet av hele behandlingsperioden for intervertebral brokk ved hjelp av metoden for trekkraft under vann i ryggraden, må du ta vare på deg selv, unngå plutselige bevegelser og belastninger, kle deg varmt, unngå trekk og ha på deg et spesielt støttekorsett, som du sannsynligvis vil få i sanatoriet. Opptil fem prosedyrer utføres per uke, og totalt inkluderer standardforløpet for trekkraftbehandling under vann opptil femten prosedyrer. Etter behandling er det nødvendig å fortsette å ha på seg korsett og sove på en ortopedisk madrass i en og en halv til to måneder.

Indikasjoner for bruk av trekkraft under vann i ryggraden

Trekkraftterapi under vann brukes som tilleggsbehandling for følgende sykdommer:

• Herniert plate;
• Lumbodyni med nevrologiske symptomer;
• Brudd på fleksibilitet og begrensninger av motorisk frihet i ryggraden;
• Skoliose, kyfoskoliose og lumbal ischialgia;
• Rotkompresjon;
• Utflating av korsryggen;
• Den innledende fasen av ankyloserende spondylitt;
• Kompresjonsradikulopati;
• Diskogen radikulitt;
• Progressiv spondylose og spondylostese.

Kontraindikasjoner for trekkraft under vann i ryggraden

Trekkraft under ryggraden er kontraindisert i følgende tilfeller:

• På det akutte stadiet av den inflammatoriske prosessen med et uttalt smertesyndrom;
• Med sekvestrerte herniated plate og komprimering av cauda equina;
• Over 60 år og med en kroppsvekt på over 100 kg;
• På rehabiliteringsstadiet etter laminektomi;
• Med ustabilitet i ryggraden, osteoporose, brudd;
• På bakgrunn av inflammatoriske sykdommer i intervertebralområdet (arachnoiditt, selvklebende epiduritt);
• I nærvær av svulster av hvilken som helst etiologi og tuberkuløs spondylitt;
• Hos pasienter med alvorlig hjerte- og / eller lungeinsuffisiens, samt i nærvær av hudsykdommer som utelukker kontakt med vann.

Ryggkraft med Detensor terapi matte

Gå videre til autogravitasjonelle horisontale metoder for å strekke ryggraden, la oss dvele i detalj på det mest effektive utstyret for disse formålene. Vi snakker om en tyskprodusert terapeutisk matte Detensor, som har tillatt tusenvis av mennesker over hele verden å kvitte seg med uutholdelige ryggsmerter på en naturlig og trygg måte.

Hvis du har en herniated plate, har legen din sannsynligvis anbefalt at du sover på en spesiell ortopedisk madrass. Men Detensor-matten er mer enn bare en madrass, siden designen er mye mer sofistikert og sofistikert. Detensor-terapimatten ble oppfunnet i 1980 av den tyske fysioterapeuten Kurt Kinlein og har siden gått gjennom flere endringer for å gjøre den perfekt.

Å ligge og sove på denne matten gir pasienten en tredobbelt fordel med ryggmargen:

• Avstanden mellom ryggvirvlene øker, og samtidig svekkes trykket på de klemte nervene, strekkingen av ryggraden skjer mye jevnere og forsiktig enn når man bruker vertikale teknikker;
• Paravertebrale muskler masseres, blodtilførselen og lymfestrømmen økes, fylling og restaurering av mellomvirvelskiver akselereres;
• Komfortable forhold er skapt for hvile og søvn i hvilken som helst stilling, lemmer bedøver ikke, en person våkner uthvilt og full av energi.

Hva er prinsippet for den terapeutiske effekten av den terapeutiske matten? Detensor-terapimatten er et plan hvor ribber laget av elastisk og elastisk materiale er plassert i spesialberegnede vinkler. Når en person legger seg på matten, bøyer ribbeina seg og beveger seg samtidig, noe som gir effekten av forsiktig strekking av ryggraden. Uansett hvordan du slenger og vender under søvn, vil ribbeina på terapimatten danne et behagelig støttepunkt for kroppen din og holde den i en fysiologisk riktig posisjon.

En person tilbringer en betydelig del av livet sitt i en drøm, og hele denne tiden virker en kraft som tilsvarer omtrent en fjerdedel av den totale kroppsvekten på ryggraden. Hvile på en terapeutisk matte lar deg redusere denne belastningen til 5-7%. Det er også bemerkelsesverdig at Detensor-matten er tilgjengelig i tre hardhetsalternativer: for personer med tung vekt, for pasienter med normal bygg og for små barn.

Sove på en terapeutisk matte er indisert for følgende patologier:

• Kompresjonsbrudd;
• Skoliose, osteoporose, osteokondrose;
• Fremspring og hernierte mellomvirvelskiver;
• Holdningslidelser;
• Tretthet fra intens fysisk aktivitet;
• Kronisk hodepine og migrene.

Detensors terapeutiske matte har ingen kontraindikasjoner.

Ryggsekk tyngdekraft støvler

Det er et mer mobilt, enkelt og rimelig verktøy for å strekke ryggraden - dette er tyngdekraftsstøvler. De er brede og myke, avtagbare mansjetter som er festet rundt beina med justerbare stropper. Det er en spesiell montering på tyngdestøvelsålen, ved hjelp av hvilken du kan feste bena på stangen til en vanlig horisontal stang og henge opp ned uten frykt for å falle.

Slike utstyr kan bli funnet i arsenal av mange profesjonelle idrettsutøvere, så vel som blant medisinsk utstyr til sanatorium-resort institusjoner og helsesentre. Støvlene er veldig enkle å bruke, og de lindrer raskt utmattelse. Regelmessig hengende opp ned på den horisontale stangen danner en vakker holdning, lindrer hodepine og muskelspasmer, forlenger ryggens og hele kroppens ungdommelighet. Men hvor nyttige er slike sko for mennesker med vondt ryggrad?

Hvordan redder tyngdekraftsstøvler deg fra ryggsmerter? Å henge på støvler er en autogravitasjon vertikal forlengelse av ryggraden, akkurat som inversjonstreneren, men det fungerer på en helt annen måte. Selv om kroppen påvirkes utelukkende av tyngdekraften og sin egen vekt, er det ingen støtte under ryggen i form av et stivt bord. Derfor er strekkeffekten sterkere. Avstanden mellom ryggvirvlene øker, mellomvirvelskivene fylles med væske og retter seg, trykket på nerverøttene avtar, og ryggsmerter trekker seg tilbake. Men bare de som har praktisk ryggrad kan stole på en positiv effekt.

Kontraindikasjoner: å henge på tyngdekraftsstøvler er strengt kontraindisert hos pasienter med akutte hernierte plater, osteoporose, skoliose, spondylolistese og andre alvorlige ryggpatologier. Det anbefales ikke for noen å bruke denne enheten uten først å ha konsultert en lege og en grundig undersøkelse, da hengende opp ned kan skade leddbånd og mellomvirvelskiver og forverre eksisterende problemer. Husk også at tyngdekraftsstøvler er nøyaktig helseforbedrende sportsutstyr, hvis formål ikke er å behandle en herniated plate, men å lindre tretthet og opprettholde god fysisk form.

Hjemmemetode for spinal trekkraft

Den horisontale trekkmaskinen til ryggraden kan lages hjemme fra en vanlig seng. Men vi må advare deg med en gang at denne typen trekkbehandling kan være usikre for noen typer intervertebral brokk, for all sin enkelhet og ufarlighet, så kontakt legen din før du slår på Kulibin.

For å lage en hjemmetreningsmaskin trenger du:

• Enkeltseng med sengegavl;
• To murstein eller treklosser i samme høyde;
• Stropper fra en gammel ryggsekk eller bare løkker laget av belter eller tau;
• Et stort håndkle eller teppe.

Legg murstein under bena på hodet på sengen, fest løkkene på sidene, legg deg på sengen, legg hendene i løkkene opp til skuldrene, legg et sammenrullet håndkle under korsryggen og prøv å ligge i denne stillingen i flere timer. Det er veldig viktig at du i prosessen ikke opplever ubehag, det vil si at stroppene skal være lange nok til å ikke kutte i armhulene, og smertene i ryggen skal avta, og ikke omvendt, forsterke seg. Hvis en positiv effekt ikke kan oppnås i 3-4 prosedyrer, må du stoppe behandlingen, det passer deg ikke.

Om emnet: Bruk av kondrobeskyttere for brokk - er de i det hele tatt effektive?

Kontraindikasjoner og risiko for spinal trekkraft med brokk

Det menneskelige skjelettet er utformet på en slik måte at ansiktsleddene i ryggraden først strekkes under strekking, og spesielt sterkt i korsryggen og livmorhalsregionene. La oss se hva som skjer i øyeblikket inne i mellomvirvelskivene?

De fibrøse ringene blir deformert ujevnt: de bakre delene strekkes, og de fremre, snarere tvert imot, blir smalere fordi trekkraft tvinger ryggvirvlene til å nærme seg de fremre kantene. Hvis du forestiller deg en horisontal del av ryggraden i denne situasjonen, vil den være i form av en kil med toppen som stikker ut av ryggen. Det gelélignende innholdet på mellomvirvelskivene flyter fra de komprimerte fremre delene til de frigjorte bakre. Og hvis bakveggene til de fibrøse ringene ikke er elastiske nok (som det er tilfelle hos mennesker med en syk ryggrad), oppstår overbelastning og brudd, etterfulgt av fremspring av intervertebral kjernen. Men dette er et brokk!

Spinal trekk i seg selv bidrar til dannelsen av mikrosprekker og mikrobrudd i de posterolaterale og bakre delene av de fibrøse ringene, det vil si øker risikoen for fremspring og brokk, som pasienten prøver å bli kvitt ved hjelp av trekkraft.

Tilhengere av traksjonsterapi viser villig fordelene:

• Økt platehøyde;
• Utvidelse av den opprinnelige åpningen;
• Eliminering av trykk på nerverøtter;
• Nøytralisering av venøs stase;
• Akselerasjon av mikrosirkulasjon av blod og lymfe.

Men av en eller annen grunn glemmer de å nevne at alle disse effektene bare varer mens fasettleddene er i strukket tilstand. Så snart trekkprosedyren er fullført, vil pasienten stå opp og ryggraden hans vil gå tilbake til sin forrige form. Det er sant at de fibrøse ringene på dette tidspunktet allerede er overstrakte eller til og med skadet. De grunnleggende fysiske lovene sier at trekkraft i ryggraden med en herniated plate har bare en midlertidig smertestillende effekt, som uunngåelig følger en forverring av velvære.

"Tørr" og maskinvaremetoder for å strekke ryggraden med fremspring og brokk på mellomvirvelskiven er absolutt kontraindisert, siden de forårsaker ytterligere ekstrudering av mellomvirvelskiver, fører til en økning i hernial fremspring og gjentatt herniasjon.

Er det mulig å erstatte spinal trekkraft ved å henge på en vannrett stang?

For å avslutte samtalen vår om å strekke ryggraden, la oss diskutere den enkleste vertikale autogravitasjonsmetoden - hengende på en horisontal stang med føttene nede. For å utføre denne øvelsen, trenger du ikke noen spesielle enheter eller ferdigheter, så noen innenlandske leger anbefaler direkte at pasientene med en herniated plate går til en lekeplass eller et stadion og henger på en horisontal bar, sier de, det vil lindre smerte som en hånd. Er dette gode råd?

Uansett hvilken del av ryggraden du har en brokk - i livmorhalsen, thorax eller korsryggen er det skadelig å henge på den horisontale linjen, og her er hvorfor:

• For sikker strekk av ryggraden må en kraft som tilsvarer ikke mer enn 10% av totalvekten til en person virke på hvert enkelt punkt. Hvis du har en brokk i korsryggen, vil vekten til hele den nedre delen av kroppen din utøve trykk når du henger på en horisontal stang på en sår mellomvirvelskive, og dette er minst 30% av den totale kroppsvekten. Overbelastning og mikroskade under denne belastningen er nesten uunngåelig;
• Når du henger på hendene, fungerer trapezius-muskelen, som er festet til beinene på to punkter, og ryggraden fungerer som en slags diagonal av denne trapesen. Henger under egen vekt får trapezius-muskelen til å trekke seg sammen og diagonalen forkorter, noe som betyr at du "komprimerer" toppen av ryggraden. Med et brokk i livmorhals- og thoraxregionene, henger det på den horisontale stangen i stedet for lettelse, bare økt smerte.

Om emnet: Et sett med de beste øvelsene for korsryggsbrokk

Forfatteren av artikkelen: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. kirurg, flebolog

Utdanning: Moscow State University of Medicine and Dentistry (1996). I 2003 mottok han et vitnemål fra det pedagogiske og vitenskapelige medisinske senteret til presidentens administrasjon i Russland.