Hvordan Komme Seg Raskt Fra Influensa?

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

Hvordan komme seg raskt fra influensa?

Det er med sikkerhet kjent at tilstanden til menneskers helse avhenger av immunforsvarets nivå. Det er immunitet som er en naturlig barriere mot virus og bakterier som hele tiden prøver å befolke kroppen.

Selv en så alvorlig smittsom sykdom som influensa kan bare forårsake mildt ubehag hvis immunforsvaret fungerer i full styrke. Imidlertid er ikke alle menneskers indre forsvar i stand til å overvinne influensa uavhengig og takle konsekvensene av sykdommen.

Influensa blir en pandemi nesten hvert år, det skjer i vintermånedene. Samtidig kan det være flere utbrudd gjennom året. Alvorlige former for influensa er typiske for små barn, for eldre og for de som har helse svekket av forskjellige kroniske sykdommer.

Influensa kan kompliseres av følgende forhold:

• Purulent bihulebetennelse;
• Akustisk nevritt;
• Lungebetennelse, bronkitt, trakeitt;
• Betennelse i mellomøret.

En av de vanligste komplikasjonene er lungebetennelse. Etter at effekten av influensa er eliminert av kroppen selv, eller ved hjelp av visse terapier, blir immunforsvarets tilstand svekket.

En person føler seg svak, svak, blir fort sliten. Dette er ikke overraskende, for i kampen mot det patogene viruset led ikke bare immunforsvaret, men også nervesystemet.

I denne forbindelse opplever en person:

• Døsighet;
• For tidlig tretthet;
• Konstant svakhet;
• Nervøsitet, irascibilitet, angst;
• Nedsatt appetitt.

Det er et ganske naturlig spørsmål som oppstår før hver person bekymrer seg for hvordan man raskt kan komme seg fra influensa.

Følgende anbefalinger gjør at du enkelt kan returnere den tapte formen:

1. Psykologisk balanse. Det er viktig at en person ikke opplever den negative påvirkningen av stressfaktorer. Jo mer positiv holdningen hans er, desto mer komfortabel vil han føle seg, jo raskere vil gjenopprettingsprosessen gå. Dette gjelder spesielt for innbyggere i store byer.

   For å oppnå psykologisk balanse, må du følge følgende anbefalinger:

   • For å kvitte miljøet ditt med mennesker som bærer negativitet. Tilbring mer tid med slektninger. Avvise kontakt med mennesker som forårsaker negative følelser;
   • Ta pauser fra jobben så ofte som mulig;
   • Stressende situasjoner som oppstår, som ikke kan unngås helt, bør behandles roligere.

   Disse ganske enkle tipsene fungerer faktisk, men bare hvis de følges feilfritt. Det kan være lettere å oppnå psykologisk balanse hvis du følger disse tipsene:
2. Få nok søvn. Du må legge deg senest 22 timer. Når en persons søvn er sterk, gjenoppretter kroppen mye raskere. Du bør bekymre deg for luftens renhet på forhånd. Hvis du har en luftfukter og en luftrenser, bør du absolutt bruke dem før du hviler.

3. Massasje. Massasje av føttene lar deg øke immunforsvaret, heve humøret, slappe av og forbedre trivselen. For å gjøre dette kan du bruke tjenestene til en massasjeterapeut eller utføre en massasje selv ved å kjøpe spesielle massasjer, for eksempel Kuznetsovs applikator.

   Det er bevist at det er punkter på føttene som er ansvarlige for funksjonen til alle menneskelige organer, så vel som mange nerveender. Påvirkningen på dem har en positiv effekt på helsen hvis den utføres systematisk. Den første effekten kan sees allerede etter 10 dager med kontinuerlig massasje.

4. Bekreftelser. Bekreftelser er et system med psykologisk innvirkning på din egen bevissthet. For å gjennomføre lydopplæring må du tenke på noen få setninger på forhånd som har en positiv holdning.

   I dette tilfellet bør setninger forholde seg til menneskers helse, for eksempel:

   

   • Jeg blir raskt frisk etter sykdom.
   • Jeg er rolig og positiv.
   • Immunsystemet mitt fungerer perfekt.
   • Jeg elsker mennesker og folk elsker meg.
   • Helsen min er sterk, kroppen går raskt tilbake til normal.

   Hvis du regelmessig uttaler de forberedte setningene, vil dette definitivt ha en positiv effekt på menneskers helse, helsen vil bli bedre, nervesystemet vil gå tilbake til det normale. Du bør innpode deg selv at det ikke er noe viktigere enn din egen helse: ingen problemer i familien og på jobben skal forårsake alvorlige bekymringer som påvirker immuniteten.

5. Aquaprocedures. Vann har en positiv effekt på kroppens tilstand, så hvis mulig, bør du besøke bassenget, svømme i åpent vann. Hvis dette ikke er mulig, kan du ordne vannprosedyrer hjemme ved å ta et bad med havsalt, en kontrastdusj. En annen måte å øke immuniteten din og forbedre trivselen din er å besøke en badstue. Selvfølgelig, hvis det ikke er kontraindikasjoner til denne prosedyren.

6. Fysisk trening. 7-14 dager etter sykdommen kan du gradvis begynne å drive sport. Du må starte med lange turer. Hvis en person gikk i sport før sykdommen, bør den avviklede treningen gjenopptas.

   Yoga, body flex har en god tonisk effekt. Danser muntrer opp. Hvis det ikke er mulig å delta på spesielle klasser, kan du delta i manuell arbeidskraft i det fri, arbeide for eksempel i hagen.

7. God ernæring, tar vitaminer. Du må spise på en slik måte at du dekker det daglige menneskelige behovet for vitaminer og mineraler, men samtidig ikke overbelaste kroppen.

   Når det gjelder syntetiske vitaminer, må de behandles med forsiktighet og tas kun etter å ha konsultert en lege. Dagligvaresettet må nødvendigvis inneholde produkter som grønnsaker, frukt, urter, proteinmat, fersk juice, kokt fisk og kjøtt, meieriprodukter, fullkornsbakverk, knekkebrød, kli-brød og grønn te.

8. Overholdelse av drikkeregimet. Du må drikke mye, og hoveddrinken skal være vanlig rent vann. Det lar deg raskt fjerne giftstoffer fra kroppen, for å takle de negative fenomenene som oppstår etter en sykdom. For å fylle på væskereserver en halv time før måltidet, bør du drikke et glass vann.

   Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du bruke forskjellige medisinske avgifter, vitaminavkok og te. Du kan bruke rettsmidler som sitrongress, eleutherococcus, ginseng, echinacea. Du kan begynne å ta immunmodulatorer bare etter å ha konsultert en lege.

9. Oppskrift for å gjenopprette immuniteten. For å tilberede et nyttig produkt trenger du ingefær, honning og sitron. Hvis ingefæren ble kjøpt i en butikk, må den først fuktes i en time. Dette vil oppløse alle skadelige stoffer som det ble behandlet i vann. Deretter blir sitrusfrukt og ingefær malt med en blender og blandet med honning. Denne sunne massen kan tilsettes te eller desserter.

Forfatter av artikkelen: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeut

Utdanning: Fra 2010 til 2016 Utøver av det terapeutiske sykehuset til den sentrale medisinsk-sanitære enheten nr. 21, elektrostal. Siden 2016 har hun jobbet i diagnosesenteret nr. 3.