100 Og 1 Råd Om Amming

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-07 17:50

100 og 1 råd om amming

1. Etter fødselen kan en kvinnemelk vises på 3. dag, i noen på 5-6. Dag. Frem til dette tidspunktet blir babyen matet råmelk. Den produseres i brystet umiddelbart etter fødselen og er ideell for babyer. Fordelene med råmelk er enorme, bare sammensetningen i mage-tarmkanalen til barnet er i stand til å assimilere og behandle umiddelbart etter fødselen.
2. Fra råmelk får barnet globulært protein (immunglobuliner). De utskilles av cellene i mors kropp og bidrar til dannelsen av det nyfødte immunforsvaret. Disse komponentene beskytter babyen i tilfeller der patogene bakterier trenger inn under fødselen. Bakteriefloraen bør være normal, hvis balansen blir forstyrret, spres bakteriene aktivt, noe som medfører ubehagelige konsekvenser for helsen til babyen. Det er nødvendig å bruke babyen på brystet de første minuttene etter fødselen.
3. Leger kan forby å feste en baby til brystet, men det må være alvorlige grunner til dette: keisersnitt med medikamenteffekt, stort blodtap under fødsel, tilstedeværelse av HIV og andre virusinfeksjoner hos en fødende kvinne. Forbudet kan også gjelde i tilfeller der barnet har problemer: kvelning, fødselstraumer og en tilstandsscore under 7 poeng på den velkjente Apgar-skalaen.

4. Å feste det nyfødte til brystet stimulerer frigjøringen av oksytocin. Dette hormonet forbedrer livmorskontraksjonen, og minimerer risikoen for blødning etter fødselen. Tidlig feste til brystet normaliserer melkestrømmen og gjør amming mer stabil. Følelsesmessig kontakt er ikke mindre viktig, når psykologisk enhet oppstår, vil den følge mor og baby i mange år fremover.
5. Hvis du vil feste babyen din til brystet umiddelbart etter fødselen, men du forventer keisersnitt, velger du en epidural. Generell anestesi er en risiko for komplikasjoner; flere legemidler injiseres i kroppen samtidig. Ved epiduralbedøvelse brukes kun smertestillende medisiner.
6. Leger har rett til å nekte å gi deg en baby for mating bare i tilfeller der barnets tilstand vurderes som alvorlig. Helsen til kvinnen i fødselen blir også tatt i betraktning. Gjenopplivning og antibiotikabehandling kan føre til nektelse av fôring. I tilfelle forkjølelse (bronkitt, rennende nese, hoste), er det nok å bruke gasbind, ingen har rett til å nekte deg å mate.
7. Bryststørrelse påvirker ikke ammeprosessen. Mekanismen for melkedannelse har ingenting å gjøre med bysteens prakt, morsmelk skilles ut i tilstrekkelige mengder. Det er viktig for vellykket amming å regelmessig feste seg til brystet.
8. Hvis amming ikke er mulig de første dagene etter fødselen, bør melk uttrykkes. Dette gjøres for hånd eller med brystpumpe. I de første dagene er det veldig viktig å sikre en konstant utstrømning av melk, det avhenger av hvor stabil, fullverdig amming vil være i fremtiden. Forsømmelse av å uttrykke melk får væske til å bygge seg opp i brystet, noe som kan forårsake laktostase og mastitt.
9. I løpet av de første 6 ukene etter fødselen, vær oppmerksom på babyens krav. Å tilpasse et barn er en kompleks prosess. Du bør ikke begrense fôringen hans, følge tidsplanene og sette regimene. Dette vil være senere, i de første ukene, omgir babyen med omsorg og oppmerksomhet.

10. I løpet av de første 3 månedene av amming er melkekriser mulig under fôring. Dette er typisk for en periode på 7-8 måneder. Kvinnen kan føle at melk ikke er nok, og barnet er underernært. Mange vender seg til blandinger, begynn å mate. Dette er en feil, amming blir gjenopprettet etter 3-4 dager, noen ganger etter en uke. Melkekriser trenger bare å vente, og for at babyen skal bli fylt, ammer han oftere enn han burde.
11. Jo mindre vekt en baby blir født, jo oftere vil han kreve bryst. Det er forståelig, for den som spiser en slik baby suger melk mindre enn den burde. Når vekten er normal og babyen blir sterkere, vil behovet for hyppig fôring forsvinne.
12. Du bør ikke gi et babybryst ved første lunefull samtale. Bare å roe ned og holde kjeft er ikke et alternativ, det er bedre å forstå årsakene til angsten. Det kan være hva som helst: varme, kulde, helseproblemer, eller bare en måte å få oppmerksomhet på.
13. Fra den 3-4. Dagen etter fødselen trenger babyen i gjennomsnitt bryst 12-30 ganger per dag. Det normale regimet er vanligvis etablert etter 2 måneder, regelmessighet er passende når barnets kropp allerede er tilpasset.

14. Prøv å finne en behagelig posisjon for fôring. Eventuelle ulemper kan føre til negative assosiasjoner. Smertefulle opplevelser og spenninger i armene, i nakken og ryggen skal ikke være en grunn til å avvenne babyen fra brystet. Dette er bare en vanskelig posisjon som er lett å fikse.
15. Hvis du har sprukne brystvorter, bruk spesielle kremer for å helbrede sår. Du bør ikke vente til det leges og gi opp amming. Bruk en silikonpute.
16. For å forhindre sprukne brystvorter, vær oppmerksom på hvordan babyen tar brystet, og juster om nødvendig prosessen. Babyen skal ta tak i selve brystvorten og areola (det mørke området rundt) i munnen. Hvis du har feil grep, er det bare å trekke brystet forsiktig ut og prøve igjen.
17. Å amme en baby med uttrykt melk er farlig for amming. Brystvorte sprekker må leges, men du bør ikke slutte å amme og bytte til en flaske. Babyen vil raskt forstå at dette er et enkelt alternativ, melk strømmer raskere fra brystvorten. Det er en sjanse for at babyen, etter å ha forstått all sin sjarm, etter midlertidig bruk av flasken, vil nekte å amme. Avslutning av amming er svært uønsket. Bare en baby kan tømme brystet, ingen brystpumpe kan gjøre dette.
18. Hvis et bryst blir tatt bort fra babyen på forhånd og tilbyr et annet, vil han bli fratatt den mest næringsrike, sunne melken i restene. Den første melken flyter av seg selv, du trenger ikke prøve å trekke den ut. Barnet vil raskt bli vant til å rote rundt, og vil alltid kreve lett tilgjengelig mat.
19. Som regel er melk fra ett bryst nok for en baby. Noen babyer trenger en ekstra "porsjon", for dette får de et nytt bryst. Balansen blir gjenopprettet over tid, det er viktig å justere ammeprosessen. Neste fôring starter fra brystet der forrige fôring ble avsluttet.
20. Ikke tving babyen din til å mate i tide. Ikke tving brystet til å suge hvis han ikke vil, og omvendt, ikke vent på tiden som er satt av diett. Oppvekst fra tidlig alder er bra, men det skal ikke føre til økt nervøsitet, tårevåt og søvnløse netter.

21. De fleste barn spiser mett i løpet av 15-20 minutter i gjennomsnitt. Unntaket er små "dovendyr". Det tar dem omtrent en time å få nok. Dette betyr ikke at disse barna spiser mer, de bare nyter maten saktere, deres sugebevægelser er mindre intense.

    

22. Lær å gjenkjenne et sultent babygråt. Dette vil bidra til å avgjøre hvorfor det trenger oppmerksomhet. Når babyen er sulten, smaker han leppene, prøver å fange fingeren og ta den i munnen, snur hodet. Oppmerksomme foreldre vil legge merke til denne aktiviteten og svare. Hvis dette ikke er gjort, er gråt uunngåelig. Dessuten, hvis han hver gang eller ofte får barnet til å gråte, vil han bli vant til det. Etter å ha mestret den praktiske formelen for å få mat, vil babyen dyktig bruke skriking for å tiltrekke seg oppmerksomhet.
23. Hvis melk spontant strømmer fra brystvorten før mating, kan babyen kveles. I slike tilfeller anbefales det å uttrykke frontmelken.

24. Hvordan amme babyen din riktig?

    • Legg babyen slik at ansiktet hans er mot brystvorten;
    • Berør og flytt brystvorten over kinn og lepper;
    • Flat brystene, legg brystvorten i munnen, ta tak i areolaen;
    • Støtt brystet og pass på at det ikke blokkerer neseborene.
25. Hvis du ikke klarer å slutte å røyke, må du avstå fra sigaretter før mating. Ved å innsnevre blodkar forstyrrer nikotin melkeproduksjonen.
26. Når du begynner å amme, ta vare på å kjøpe en spesiell bh. Praktisk design gjør at du når brystet uten å ta ut tilbehøret.
27. Når du velger en bh, vær oppmerksom på koppene. De skal passe tett rundt brystet, kose seg, men ikke klemme.
28. Som regel lekker morsmelk alltid litt. Vi anbefaler å bruke bomullsdyner. Du kan bruke dem døgnet rundt, du trenger bare å sette dem inn i BH-en og bytte dem regelmessig.

29. Fôringsposisjoner

    • Klassisk. Denne stillingen er veldig praktisk for mødre med små bryster. Babyens hode er lagt på albuen.
    • Barnet er for hånden. Denne babyposisjonen er ideell for kvinner med store bryster.
    • Liggende stilling. Dette er praktisk hvis brystet ikke glir ut av hendene.
30. Kvinner som ikke er fysiologisk ute av stand til å produsere tilstrekkelig melk, utgjør 3-8%. Mangel på melk observeres bare med hormonforstyrrelser, patologier i indre organer, fysiologisk infantilisme. Sjelden, men aldersbegrensninger gjelder. Når en kvinne er over 35, kan det oppstå melkemangel. I andre tilfeller er amming vanligvis normal, og det er ingen problemer med melkeproduksjonen.
31. Dårlig melkeproduksjon etter fødsel observeres hos kvinner som har hatt toksisose på slutten av svangerskapet. Utilstrekkelig amming kan provoseres av blødning under fødsel, kirurgi, postpartuminfeksjoner. Ikke gi opp bryststimulering, fortsett å mate eller uttrykke regelmessig. Disse tiltakene vil bli kvitt brudd og gjenopprette amming.
32. Det hender at amming justeres normalt, men avtar over tid. Årsaken til dette kan være sløvhet ved suging, lange pauser under fôring, brudd på diett. Med utilstrekkelig stimulering reduseres mengden melk.
33. Melkeproduksjonen styres av hjernen. Kvinners bryster og størrelser har ingenting å gjøre med det. Vær rolig, spesielt i de første månedene. Mengden og kvaliteten på morsmelken avhenger av din motstand mot stress. Beskytt deg mot hardt arbeid og intens angst.
34. For å holde brystene tonet, prøv å gni deg selv. Du kan bruke en vanlig vaskeklut eller et frottéhåndkle. Dousing med en kontrastdusj er effektiv.
35. For fôring, velg et rolig sted i en leilighet eller et hus. Verken mor eller barn anbefales å bli distrahert fra fôring. Fjern telefonen, isoler kjæledyr, slå av TV-en, irriterende faktorer må fjernes.
36. Hvis babyen ikke tar opp brystvorten riktig, kan aerofagi begynne. Det er ikke farlig, den vanlige svelging av luft og oppstøt etter fôring er karakteristisk for alle barn. Volumet av svelget luft bør imidlertid ikke overstige normen. Hvis de er mer enn 10% av det totale magevolumet, vil babyen ikke få tilstrekkelig ernæring.
37. Kaloriinnholdet i mors kosthold skal øke når barnet vokser opp. Imidlertid ikke spis for mye, tre måltider om dagen med tilsetning av snacks (3-4 ganger) vil være nok. Når du ammer, anses magert kjøtt, frukt, meieriprodukter, frokostblandinger, fullkornsbrød og grønnsaker som de beste kildekaloriene.
38. Under fôring kan du bruke kremer fra sprekker som inneholder lanolin. Komponentene i disse produktene er trygge for babyens helse. For å unngå å kjøpe forfalskninger, er det bedre å kjøpe kremer på apotek.

Når det er for mye melk, er det en sjanse for stagnasjon. Husk at overdreven og hyppig pumping øker morsmelkproduksjonen. Vær forsiktig, når brystkjertlene er overbelastet, uttrykk litt, ikke mer enn 10-15 ml.

• Hvis du opplever melkestagnasjon, vil ikke brystpumpe løse problemet. Denne enheten er ikke i stand til å rette kvinnebrystet, det kan gjøres av en erfaren jordmor. Anti-overbelastning massasje teknikker er ganske enkle, hver kvinne kan mestre dem. Det viktigste er at en spesialist lærer dette.
• Brystet produserer like mye melk som babyen suger inn. Regelmessig pumping vil føre til overskudd, og mengden melk som produseres vil være mye høyere enn normalt.
• For å forhindre sprekker i brystvortene, ta vare på brystet og ikke la huden bli grov. For å gjøre dette, lag lette, myke tekstilputer, legg dem i bh-koppene dine og bruk dem hele dagen.
• Noen matvarer forårsaker allergiske reaksjoner hos et barn. Vær forsiktig med ernæring, alt du spiser går gjennom melken til barnet.
• Inverterte eller flate brystvorter har evnen til å strekke seg. Rull dem med fingrene, trekk deg ut med hendene. Disse enkle øvelsene er gjort tidligst i andre semester, 2-4 ganger om dagen i en måned. Resultatet blir at brystvortene får en form som er praktisk å mate.
• En anti-strekkmerke krem brukes best på brystet under graviditet eller etter at amming har stoppet. Beskytt babyen og deg selv, ikke la komponenter som kan skade ham trenge inn i melken.
• Mengden produsert melk har ingenting å gjøre med mengden mat som forbrukes. Kostholdet skal være balansert, og maten skal være regelmessig.
• Årsakene til kolikk og tarm ubehag hos et barn har ennå ikke blitt studert. Bare det faktum at avhengigheten av aktivering av gassdannelse på visse matvarer spist av en ammende mor er bevist.
• Ta vitaminkomplekser. De inneholder alle vitaminene og mineralene barnet ditt trenger, som du ikke får fra de vanlige produktene.
• Forskere hevder at det er stoffer i morsmelk som forhindrer kolikk. Det ble funnet et forhold mellom disse ubehagelige symptomene og babyens psykologiske tilstand. Oftere forekommer kolikk hos nervøse barn. Å mate dem trøster dem ikke, men rolige babyer roer seg vanligvis når de suger.
• Nattmat er et middel for å forbedre og opprettholde amming. Produksjonen av prolaktin aktiveres om natten. Dette hormonet er ansvarlig for amming. For å lykkes med å fortsette å amme, må du ikke utelukke nattmating fra diett.



• I en alder av to måneder etableres et fôringsregime, hver 3-4 time vil babyen kreve et bryst. Denne tiden er nødvendig for å fordøye maten. Hvis regimet ikke stiller opp, er det noen avvik. Ofte er det nervøsitet og spenning. Barnet har allerede vokst opp, han føler alt, og reagerer på sin egen måte på situasjonen i huset. Omgi ham med ro og omsorg, det vil hjelpe.
• For å slappe helt av og nyte kontakten med babyen, ammer mange mødre mens de ligger i et varmt bad.
• Det anbefales ikke å tilsette vann eller varm te til barnet i første halvdel av året. Råmelk og morsmelk inneholder riktig væske. Det er bedre absorbert, sunnere og i stand til å møte barnets behov.
• Når det blir supplert, utvikler spedbarnet en falsk metthetsfølelse. Treg suging og dårlig vektøkning er konsekvenser av tilskudd.
• Drikk minst 2 liter væske om dagen. Vann i morsmelk er en av hovedkomponentene. For stabil amming av høy kvalitet, bør kroppen ikke trenge væske.
• Amming skal være morsomt. Ikke ta det som jobb, hvile og slappe av mens du pleier. Omgi deg komfortabelt og finn en komfortabel posisjon. Øyekontakt med babyen din er veldig viktig.
• Hvis barnet "henger" på brystet i flere timer, og prøver å ta det bort, ender det med å gråte, ta vare på roen. Økt angst er årsaken til mange ubehagelige forhold hos et barn. Det kan være forårsaket av familiekonflikter, nervøsiteten til moren selv, irriterende mennesker. Avlaste deg selv og barnet ditt for alt som kan avbalansere og frata deg freden.
• For å forbedre amming kan du drikke medisinsk te og urteavkok. Dette kan være drinker med tilsetning av spisskummen, oregano, dill og lucerne. Naturlige hjelpere hjelper alltid til, men den beste måten er mors positive holdning og selvtillit.
• Kontakt med barnet med moren "hud til hud" anbefales og anbefales av barneleger. Psykologer ønsker også denne tilnærmingen velkommen. Ved kontakt dannes vedlegg, dette stimulerer melkeproduksjonen og hjelper under ammingskriser.
• Hvis du har hode eller tannpine, vil halvparten av smertepillen ikke skade. Det er nødvendig å kvitte seg med smertefulle tilstander, medisiner i små doser er ikke farlige.
• Har du blitt forkjølet? Bruk en gasbind. Ved fôring er dette tilstrekkelig; det er ikke nødvendig å slutte å amme. Melken inneholder immunglobuliner som beskytter barnets kropp mot virusinfeksjoner.
• Unngå å ta medisiner som reduserer amming: Dette er diuretika, Parlodel, Bromocriptine og medisiner som inkluderer gestagener, kamfer og androgener.
• Hvis du er syk og ønsker å bli behandlet med medisinske urter, må du vite hvilke planter som er forbudt for amming. Mange av dem, som trenger inn i kroppen med melk, forårsaker allergier, øker babyens spenning, fører til alvorlige fordøyelsesforstyrrelser, som er ledsaget av oppkast, pustebesvær, kramper og dehydrering.
• Tenk aldri dårlig på amming og brystet ditt. Elsker og setter pris på alt som er knyttet til henne, fordi det er takket være amming at babyen blir sterk og sunn.
• Hvis babyen din er mer enn 3 måneder gammel, og han ofte rekker etter brystet, sannsynligvis har han behov for oppmerksomhet. Han mangler noe, og han reagerer på sin egen måte. Ikke rush for å mate blandingen, årsaken er mangel på ro. Hjelp babyen din til å føle seg beskyttet, elsket og nødvendig, klem og snakk med ham, fortsett å amme.
• Venner, leger, foreldre kan overbevise deg om at du ikke har nok melk, slik at barnet ikke går opp i vekt. Dette er ikke sant, det å gi råd er et yndet tidsfordriv for mennesker, men bare en mor kjenner barnet sitt bedre enn andre. Hvis en venn med mye erfaring i moderskap hevder at barnet ditt er underernært, må du sjekke det selv. Det er enkelt, vanlige elektroniske vekter vil hjelpe. Prøv å veie babyen din før og etter fôring. Hvis forskjellen er merkbar, og vekten har økt med minst 50-70 gram, er alt i orden, melken din er nok.
• Hvis barnet ikke går opp i vekt, er fordøyelsesproblemer mulig. Ikke skynd deg med å klandre deg selv, tenk at amming har blitt svak, og vend deg til kunstig fôring. Fortsett å mate, sørg for å undersøke babyen. Bli testet, dette vil hjelpe deg med å identifisere fordøyelsesproblemer og eliminere dem i tide.
• Hvis du tror du har lite melk, pump oftere. Brystmelk inneholder en hemmer. Dette stoffet akkumuleres i brystet og reduserer amming. Ikke tillat dette, se opp for utstrømning av melk i tide.
• For å finne ut om babyen din har nok melk, vær oppmerksom på fargen på urinen og hyppigheten av vannlating. I en dag, gi opp bleier og bruk bleier. Legg dem under barnet og se på. Seks ganger vannlating per dag og fargeløs eller blek gul urin er et godt tegn, melk er nok.
• I en alder av 3-6 uker, i tillegg til 3,7, 11 og 12 måneder, øker babyens ernæringsbehov markant. Kroppen utvikler seg, barnets aktivitet øker. Frykt for at det ikke er nok melk i disse periodene er helt forgjeves. Fortsett å amme når du gradvis tilpasser deg babyens voksende behov.

• Smaken og lukten av løk, hvitløk og andre urter og krydder kan endre smaken av morsmelk. Det tar tid for babyen din å bli vant til nye smaker. Han vil ikke nekte å amme, bare gi ham en halvtime til han kan smake, tenke og bli vant til.

  

• For å holde brystene i form, gjør brystforsterkningsøvelser minst 2-3 ganger om dagen.

  Hver øvelse gjøres 20-25 ganger:

  • Sett håndflatene sammen i brystområdet. Trykk dem sammen, og rett ut ryggen så mye som mulig. Slapp av etter et par sekunder.
  • Ta tak i håndleddene dine. Uten å endre posisjonen til armene dine, prøv å strekke dem til sidene.
  • Med håndflatene sammen rett over hodet, prøv å presse dem så mye som mulig. Som i den første øvelsen er brystmusklene involvert. Musklene i skulderleddet fungerer også.
• Hvis du har for mye melk, må du bare mate ett bryst. Du trenger ikke å sil restene. Det andre brystet kan hovne opp. Lett spenningen hennes ved å uttrykke ikke mer enn 10-15 ml melk. Under neste fôring får barnet allerede uttrykt bryst, det andre hviler.

• Hvis barnet suger i et minutt, og deretter kaster brystet med gråt, så plager noe ham.

  Mulige årsaker:

  • Tett nese;
  • Tennene blir kuttet;
  • Smerter i mage, hals eller hode;
  • Inflammatoriske prosesser i munnen (muligens trøske);
  • Mors nervøsitet;
  • Melk flyter for fort.
• Parfyme- eller deodorantaromaer er irriterende for barn. Enhver skarp lukt er frastøtende. Lukten av ren hud er den mest attraktive og beroligende for et barn. Under amming, la være å bruke parfymer, ta en dusj oftere.
• Er du sikker på at babyen nekter å amme? Ikke gå til konklusjoner. Å dreie hodet, bli distrahert av lyder og bevegelse er normalt for en voksende baby. Du bør ikke umiddelbart tenke på melkeproblemer og se etter årsaker forbundet med funksjonsfeil i kroppen. Alt virker interessant for et barn, distrahert oppmerksomhet er en vanlig nysgjerrighet.
• For at babyen ikke skal gi opp brystet, prøv å kontakte ham mer. Ta det i armene, sov side om side, stryk, kyss, eliminere smokker, amme om natten. Ved fôring er det lov å bytte stilling, noen ganger trekker dette babyens oppmerksomhet mot brystet.
• Naturlig fôring påvirker ikke intime forhold. Amming er ikke frastøtende for ektemenn, og mange menn synes det er veldig sexy. Du bør ikke gjemme deg når du mate, dette vil ikke forårsake problemer i forholdet til en elsket.
• En støttende og forståelsesfull holdning fra den andre halvparten regnes som en god måte å opprettholde amming på. Komplimenter fra mannen hennes, gode ord og smil har en positiv innvirkning på kvinnens humør. Glade mødre og koner har vanligvis ikke problemer med amming.
• Ikke la mannen din snakke negativt og gjøre narr av den endrede brystformen. "Komplimenter" som "du er min ku" vil sannsynligvis ikke glede noen, noe uforsiktig ord ødelegger stemningen og reduserer amming.
• Avvis eventuelle negative eller ubehagelige uttalelser fra bestemødre. Du bør ikke bekymre deg for deres dommer om amming, spesielt de som gjør at du føler deg mindre trygg. Historier fra personlig amming og råd fra bestemødre er velkomne, men all informasjon bør være ekstremt positiv.
• Hvis det er mistanke om mangel på melk, er det opp til bestemødre å støtte og roe seg. Historiene deres fra livet om hvordan de i lignende situasjoner løste problemer med formel eller kumelk ikke skulle påvirke deg. Så overbevisende som pårørende er, husk at det ikke er noe bedre enn å amme.
• Følelsesmessig og fysisk overarbeid reduserer amming. En ammende mor trenger lettelse og følelsesmessig lindring. Ikke sitte hjemme, gå, besøk og handle. En tur til frisøren eller te med en venn er en fin måte å slappe av på. Ikke forsøm hvile, kjærlighet og verdsett deg selv.
• Barneleger snakker ofte om fordelene med tilskudd. Slike "spesialister" bør være våkne, det er bedre å velge en annen lege. En god profesjonell vil ikke gi råd til dårlige. Først finner han ut årsakene til reduksjon i amming og prøver på noen måte å gjenopprette amming.
• Ved utilstrekkelig amming anbefaler barnelege formel på slutten av amming. Det er tydelig angitt på pakkene at slike blandinger hører til tilleggsfôring, de kan ikke fungere som erstatning for morsmelk. En uberettiget medisinsk anbefaling er et brudd.
• Når du går på sport som trening, må du ha på deg en støttende BH. Brystet øker i størrelse under amming, det kan synke, det er fare for strekkmerker.
• Yoga regnes tradisjonelt som den mest egnede sporten for ammende mødre. Callanetics og Pilates er effektive og trygge. Drikk mer med fysisk aktivitet, væsken er ansvarlig for fjerning av metabolske produkter. De forlater kroppen raskere, utenom melk.
• Etter den første treningsøkten kan babyen din nekte å amme. Årsaken til denne oppførselen, så vel som mulige søvnløse netter og utseendet på tarmkolikk, er metabolske produkter. Under trening kan de trenge inn i melk. Reduser belastningen, og melkesammensetningen vil bli normal.
• Intens kardiovaskulær trening vil øke amming. En baby klarer kanskje ikke å håndtere store mengder melk. Restene begynner å "brenne ut". For videre amming er dette dårlig, det er mulig at produksjonen stopper eller egenskapene og smaken til melk forverres.
• Hvis du har flyttet og endret miljøet, ikke bli overrasket om babyen din ønsker bryst oftere. Han tilpasser seg nye forhold, og din oppgave er å hjelpe ham. Ikke nekt fôring og vær alltid der.
• Hvis du vil svømme om sommeren, vær forsiktig når du velger et sted å svømme. La det være havet eller en klar elv. I innsjøer og dammer er vannet stillestående, og det samler seg et stort antall patogene bakterier i det. Utilsiktet inntak av slikt vann i munnen eller den melkeformede kanalen forårsaker ofte infeksjon.
• Når du planlegger å gå på jobb, kan du fylle på en pålitelig brystpumpe. Babyen skal mates med morsmelk og trent i å bruke en flaske. Hullet skal være lite, ellers tar ikke babyen brystet etter brystvorten.
• Når du går på jobb, ta en liten pause for å starte. Babyen din skal venne seg til både melk og fravær. En lang separasjon kan fremkalle nervøsitet og stress. La babyen bli vant til det gradvis.
• Uttrykt melk oppbevares i kjøleskapet. Etter noen timer på et kaldt sted kan det dukke opp krem, og et dobbelt lag melk kan bli funnet. Ikke bekymre deg, det er greit, bare rist det opp, varm det opp litt, og gi gjerne mat til babyen.
• Bruk spesielle poser for å bevare uttrykt frossen melk. Vask alltid brystpumpen din i varmt vann før du pumper den. Holdbarheten til melk avhenger i stor grad av innsamlingsforholdene.
• Varm opprykt melk, men ikke kok den. Høye temperaturer ødelegger næringsstoffer. Det beste oppvarmingsalternativet er et vannbad.



• Sørg for å uttrykke melk mens du er på jobb. Brudd kan føre til utbrenthet i melk og videre amming. En elektrisk eller manuell brystpumpe vil hjelpe deg.
• Ved romtemperatur, 23 til 25 ° C, oppbevares melk i opptil 5 timer. Når det oppbevares i kjøleskapet, forverres det ikke i ca 2 dager. Melk kan fryses, den beholder egenskapene i kjøleskapet i 8 dager, i fryseren i opptil seks måneder.
• Det er nødvendig å mate babyen bare med morsmelk i opptil 6 måneder. Ekstra strømforsyning er ikke nødvendig i løpet av denne perioden. Babyen har nok av morsmelken, han suger brystet fullstendig og stimulerer dermed amming.
• Du kan tenke på å slutte å amme når barnet ditt fyller 12-14 måneder. Med riktig innføring av tilleggsprodukter i dietten, vil avvenning passere umerkelig og smertefritt for alle. Hvis babyen fortsetter å insistere på amming og stadig trenger bryst, er dette et tydelig tegn på økt nervøsitet.
• Det beste middelet for normal amming er god selvtillit. Evnen og evnen til å amme sitt eget barn blir ikke gitt til hver kvinne. En mor må være trygg på sin uunnværlighet for babyen, fordi en sunn og fullverdig fremtid for barnet er avhengig av melk.

Forfatteren av artikkelen: Lapikova Valentina Vladimirovna | Gynekolog, reproduktolog

Utdanning: Diplom i obstetrikk og gynekologi mottatt ved Russian State Medical University i Federal Agency for Healthcare and Social Development (2010). I 2013 fullførte forskerutdanningene ved N. N. N. I. Pirogova.