2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47
Avitaminose
Hva er vitaminmangel?
Avitaminose blir en konsekvens av dårlig ernæring i lang tid, i maten som tas i dette tilfellet, er vitaminer enten fraværende eller inneholdt i utilstrekkelige mengder.
Årsaker til vitaminmangel
Om vinteren reduseres forbruket av fersk frukt og grønnsaker betydelig, de samme som er inkludert i dietten har lite vitaminer. Det er også vanskelig å få den nødvendige dosen vitaminer om sommeren, selv om du spiser nok frukt. For å fylle på det daglige behovet for vitaminer og mineraler, må en person spise minst 1,5-2 kilo frukt, grønnsaker og bær, derfor er årsaken til vitaminmangel, med sjeldne unntak, et irrasjonelt, ensformig kosthold, et ubalansert kosthold og et lavt innhold av vitaminer i maten.
I streng forstand av ordet kan vitaminmangel, i vanlig forstand for de fleste, ikke tilskrives en alvorlig sykdom, mens en akutt mangel på vitaminer regnes som en alvorlig patologi.
For mer enn hundre år siden var det vitaminmangel som truet sjømannenes helse og var årsaken til skjørbuk og sjømannenes død. I dag er en slik akutt vitaminmangel svært sjelden. I de fleste tilfeller henvender pasienter med hypovitaminose seg ved lavt innhold av vitaminer i matvarer som brukes i mat, til spesialister for å få hjelp. I tillegg til vitaminer, kan en person også mangle sporstoffer. Ifølge statistikken trenger kvinner i vårt land mest av alt ekstra inntak av jern, jod og selen.
Symptomer på vitaminmangel
Symptomene på vitaminmangel vises først og fremst på huden. Huden blir tørr, blek, sløv, utsatt for irritasjon. Samtidig lider håret, det ser livløst ut, tørt, splittes og faller ut. Det kan oppstå sprekker på huden i hjørnene på leppene som ikke forsvinner etter påføring av kremer og leppestift, tannkjøttet fra pasientene blør, pasientene er bekymret for hyppige forkjølelser med en lengre restitusjonsperiode. Pasienter føler seg nesten hele tiden slitne, de er irritert, apatiske. I tillegg kan mangel på vitaminer provosere tilbakefall av kroniske sykdommer - som herpes, mykoser, etc.
Behandling av vitaminmangel
Når det tas i terapeutiske doser, akkumuleres ikke komplekser som inneholder multivitaminer i menneskekroppen. Du bør ikke være redd for syntetiske stoffer, som i motsetning til naturlige analoger ikke forårsaker allergiske reaksjoner og en rekke komplikasjoner.
Den siste generasjonen medisiner er kjemiske forbindelser som har balansert sammensetning. De er fri for mange av bivirkningene som ligger i naturlige kosttilskudd.
Til dags dato er vitaminpreparater tilgjengelig i en rekke doseringsformer. Fra farmakokinetikkens synspunkt er kapselen den mest attraktive av dem, noe som minimerer sannsynligheten for gjensidig nøytralisering av vitaminer. Når den passerer gjennom mage-tarmkanalen, oppløses kapselen gradvis, slik at vitaminer kommer inn i tarmlumen og absorberes sekvensielt.
Det er bedre å ta vitaminpreparater om morgenen, siden menneskekroppen på denne tiden av dagen stiller inn på aktivitet på dagtid. Det bør også huskes at de fleste vitaminene bare absorberes av kroppen sammen med mat. Samtidig anbefales det ikke å drikke dem med melk, kullsyreholdig vann, kaffe, for ikke å forstyrre absorpsjonen av medisiner. Kapslede preparater svelges hele, du trenger ikke å tygge dem.
Å fylle på mangel på vitaminer er nødvendig for å opprettholde normale metabolske prosesser, fornye cellesammensetningen og for god helse. Behovet for vitaminer øker under stress, i den kalde årstiden, med betydelig fysisk anstrengelse, en endring i klimasonen, livsstil og ernæring. Pasienter i fare - de som har et strengt kosthold i lang tid, røykere - trenger vitaminer hele året.
Å ta vitaminpreparater skal oppfylle en persons daglige behov og må under ingen omstendigheter være ledsaget av overdreven, som overstiger de anbefalte dosene. En overdose av vitaminer kan føre til brudd på absorpsjonen og forårsake nye plager.
Den enkleste måten å kompensere for mangel på vitamin C, til tross for det relativt høye daglige behovet på 100 mg. Vitamin C finnes i store mengder i grønnsaker og frukt; hvis ønskelig, kan det fås fra nåler ved å tilberede en infusjon fra det.
Når du fyller på vitaminmangel ved å gi et balansert kosthold, bør du huske på termolabiliteten til vitaminer, fotofobi. Vitaminer reduseres også betydelig i matvarer som lagres i lang tid.
Artikkelforfatter: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeut
Utdanning: Moskva medisinske institutt. IM Sechenov, spesialitet - "Allmennmedisin" i 1991, i 1993 "Yrkessykdommer", i 1996 "Terapi".
Anbefalt:
Actinomycosis - Oral Actinomycosis, Symptomer Og Behandling
Symptomer og behandling av oral aktinomykoseEn smittsom sykdom preget av et kronisk forløp og en spesifikk inflammatorisk prosess kalles actinomycosis. Årsaken til forekomsten er strålende sopp, nemlig actinomycetes, som har kommet inn i kroppen
Avitaminose - Vitaminmangel På Huden, Symptomer Og Forebygging
Symptomer og forebygging av vitaminmangel på hudenAvitaminose bør behandles med tilstrekkelig oppmerksomhet. Folk undervurderer ofte viktigheten av god ernæring, og vurderer mangelen på vitaminer i det daglige kostholdet som et ubetydelig brudd som ikke har en betydelig effekt på helse og utseende. Men
Avitaminose - Forebygging Av Avitaminose
Forebygging av vitaminmangelVed langvarig forbruk av matvarer av lav kvalitet, et monotont kosthold, med et strengt kosthold, kan en patologisk tilstand utvikle seg, som kalles vitaminmangel. For å forebygge er det viktig ikke bare å spise mat rik på vitaminer, men også å prøve å holde den maksimale mengden vitaminer i dem under varmebehandlingen av grønnsaker, frukt, kjøtt, melk.Foreby
Avitaminose - Vitaminmangel Hos Barn, Symptomer Og Behandling
Symptomer og behandling av vitaminmangel hos barnDet er kjent at avitaminose er en menneskelig tilstand ledsaget av fravær eller mangel på vitaminer som kommer inn i kroppen med mat. Den vanligste er vitaminmangel på våren. På denne tiden av året er tilførselen av vitaminer som regel oppbrukt, og inntaket av dem med mat er betydelig redusert. Barn e
Åreknuter - Symptomer, Symptomer Og Komplikasjoner Av åreknuter
Årsaker, symptomer og komplikasjoner av åreknuterHva er åreknuter?Innhold:Årsaker til åreknuterSymptomer på åreknuterKomplikasjoner av åreknuterVenøs insuffisiensTromboflebittTrofisk sårTromboembolismeRisikofaktorerBehandlingsmetoderForebygging av åreknuterÅreknuter er hevelse i perifere årer under huden, oftest på overflaten av musklene i bena, venene får utseendet av hovne og svært svingete, blålig farge. Samtidig blir de
