Gotu Kola: "smart Herb" - 10 Fordelaktige Egenskaper Av Gotu Kola, Instruksjoner

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 21:47

10 nyttige egenskaper av gotu kola, instruksjoner

Hva er Gotu Kola?

Gotu Kola er en medisinplante som brukes aktivt i orientalsk medisin. Spesielt er gotu kola en av hovedkomponentene i indonesisk og tradisjonell kinesisk medisin, og brukes også i ayurveda.

Urten ble kjent for å forbedre hukommelsen og kognitiv tenkning betydelig, og fikk populært kallenavnet "smart herb".

I tillegg til effekten på hjernen, har gotu kola en gunstig effekt på leveren, nyrene, styrker immunforsvaret og er også effektiv til behandling av visse hudsykdommer. Noen av kvalitetene til Gotu Kola er bekreftet av eksperimentell forskning.

Innhold:

• 10 vitenskapelig påviste helsemessige fordeler av gotu kola

  1. Forbedre kognitiv ytelse
  2. Tilleggsbehandling for Alzheimers sykdom
  3. For å redusere stress og angst
  4. Antidepressiv handling
  5. Forbedre blodsirkulasjonen og redusere hevelse
  6. Søvnløshet behandling
  7. Redusere strekkmerker
  8. Fremskynder sårheling, forhindrer arrdannelse.
  9. Redusert leddsmerter
  10. Redusere giftige effekter av stoffer
• Instruksjoner for bruk
• Bivirkninger og spesielle instruksjoner
• Kontraindikasjoner

10 vitenskapelig påviste helsemessige fordeler av gotu kola

1. Forbedre kognitiv ytelse

I en kvasi-eksperimentell studie fra 2016 deltok tre grupper av deltakere med hjerneslag: den første gruppen tok 3 mg folsyre daglig, den andre - 1000 mg gotu kola om dagen, og den tredje gruppen tok 750 mg gotu kola daglig. Etter 6 uker ble effekten av midlene på deltakernes kognitive funksjon vurdert. Folsyre og gotu kola har vist seg å forbedre de samlede kognitive prosessene likt, mens gotu kola har større effekt på hukommelse og læringsevne. ^[1]

I tillegg ble det utført studier på effekten av et vandig ekstrakt av gotu kola på mus. Det ble funnet at mus i alle aldre viste forbedrede resultater når de passerte Morris vann labyrint, noe som indikerer en positiv effekt på romlig minne og læring. Den mest uttalt effekten ble observert hos gamle mus.

Administrasjonsmåte og dosering: ta 750-1000 mg gotu kola daglig, det anbefalte administrasjonsforløpet er opptil 14 dager.

Les mer: Urter for hodet som forbedrer hjernesirkulasjonen

2. Tilleggsbehandling for Alzheimers sykdom

Forskning har vist at gotu kola forbedrer hukommelsen og har en gjenopprettende effekt på nervesystemet, som er påvirket av Alzheimers. Spesielt fant en studie fra 2012 på laboratoriemus at mus rammet av Alzheimers hadde redusert atferdssykdom. Studier på andre dyr har bekreftet den beskyttende effekten av gotu kola-ekstrakt på hjerneceller og en reduksjon i akkumuleringen av amyloidplakk som dannes under sykdommen. ^[2]

Imidlertid har en optimal behandlingsplan ennå ikke blitt utviklet, så i tilfelle du bestemmer deg for å ta Gotu Kola som terapi og forebygging av Alzheimers sykdom, kontakt legen din.

Anbefalt bruksmåte: Ta 30-60 dråper vandig Gotu Kola-ekstrakt 3 ganger om dagen. Sjekk instruksjonene for doseringsdetaljer.

3. Å redusere stress og angst

I 2016 ble det utført en studie på dyr, der de fant den beroligende effekten av gotu kola på hannmus etter 72 timers søvn. Søvnløshet kan forårsake angst, nevroinflammatoriske prosesser og celleskader forårsaket av frie radikaler.

Mus som tok Gotu Kola i fem dager og deretter var søvnmangel, viste høyere fysisk aktivitet, hadde minimal angstatferd, og celler var mindre utsatt for oksidativt stress sammenlignet med kontrollgruppen.

En analyse fra 2013 viste også at gotu kola har angstdempende effekter, noe som betyr at den undertrykker angst. Forskning fortsetter til i dag for å finne den nøyaktige virkningsmekanismen til gotu kola. ^[3]

Slik bruker du: ta 500 mg gotu kola ekstrakt 2 ganger om dagen. Maksimalt tillatte daglige inntak er 2000 mg, noe som er akseptabelt i tilfelle ekstrem angst.

4. Antidepressiv handling

Det er kjent at gotu kola er i stand til å øke mental aktivitet, noe som er iboende i antidepressiva. Denne egenskapen ble bekreftet i en 2016-studie av 33 personer med generalisert angstlidelse. De stoppet antidepressiva og fikk Gotu Kola, som de måtte ta i 60 dager. Deltakerne rapporterte at stress og angst avtok markant, det samme gjorde andre symptomer på depresjon. En annen opplevelse var å observere kronisk deprimerte rotter som fikk gotu kola. Resultatene av studien viste at rottenes kroppstemperatur og hjertefrekvens normaliserte, økte vekten, noe som indikerer en regresjon av depresjon. ^[4]

Hvordan bruke: ta gotu kola to ganger daglig, 500 mg kontinuerlig i 14 dager. Maksimalt tillatte daglige inntak er 2000 mg ved alvorlig depresjon.

5. Forbedre blodsirkulasjonen og redusere hevelse

I 2001 gjennomførte eksperter en studie, der de fant at gotu kola forhindrer væskeretensjon i kroppen, reduserer hevelse og sirkulasjonsforstyrrelser som oppstår under lange flyreiser som varer mer enn 3 timer.

Også personer som fikk åreknuter eller mild venøs insuffisiens, fikk Gotu Kola to dager før flyturen, på flygedagen og dagen etter flyturen. Sammenlignet med kontrollgruppen var hevelse i ankelen og væskeretensjon mindre uttalt hos de som tok Gotu Kola.

Tidligere studier har vist at inntak av Gotu Kola har en positiv metabolsk effekt på bindevevet i karveggen. ^[fem]

Administrasjonsmåte og dosering: Ta gotu kola-ekstrakt i en uke før og etter flyturen i en dose på 60-100 mg 3 ganger daglig. I tillegg gnides 1% gotu kola krem inn i det berørte området.

Allergitest: før du bruker produktet, anbefales det å sjekke kroppens reaksjon. For å gjøre dette påføres en liten mengde krem på innersiden av underarmen med en diameter på et par centimeter. Deretter kreves observasjon i løpet av dagen. Hvis ingen irritasjon eller annen respons er oppdaget, kan produktet påføres andre deler av kroppen.

6. Behandling av søvnløshet

Søvnløshet følger ofte med lidelser som depresjon, stress og angst, så gotu kola kan brukes til å behandle søvnløshet som et av symptomene på disse tilstandene.

Tidlige studier målte en reduksjon i søvnløshetssymptomer etter å ha tatt gotu kola. Forskning pågår fortsatt for å analysere effekten av stoffet på søvnpatologi mer detaljert.

Påføringsmetode: Påfør 300-680 mg gotu kola-ekstrakt 3 ganger daglig i 14 dager i kontinuerlig forløp.

7. Reduksjon av strekkmerker

Gotu Kola er i stand til å redusere utseendet til nye strekkmerker. I følge en 2023-gjennomgang inneholder denne urten terpenoider, som bidrar til å øke produksjonen av kollagen og fibronektin, og derved øke hudens elastisitet. Dette bidrar til å forhindre utvikling av strekkmerker, samt redusere alvorlighetsgraden av gamle strekkmerker. ^[6]

Bruk: en krem med 1% gotu kola ekstrakt påføres lokalt på det berørte området flere ganger om dagen.

Allergitest: før du bruker produktet, anbefales det å sjekke kroppens reaksjon. For å gjøre dette påføres en liten mengde krem på innersiden av underarmen med en diameter på et par centimeter. Deretter kreves observasjon i løpet av dagen. Hvis ingen irritasjon eller annen respons er oppdaget, kan produktet påføres andre deler av kroppen.

8. Fremskynde sårheling, forebygge arrdannelse

I 2015 fant en rotteundersøkelse at en dressing med gotu kola hadde en positiv effekt på å helbrede forskjellige typer sår. De undersøkte kutt-type lesjoner, sårdannelser og infiserte sår viste økt motstand mot riving, vevselastisitet, og også redusert dannelse av keloid arr. Ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå virkningsmekanismen til aktive stoffer på kroppsvev.

Bruksanvisning: En 1% salve med gotu kola-ekstrakt påføres det berørte området flere ganger om dagen. I alvorlige tilfeller, kontakt alltid legen din før bruk.

Allergitest: før du bruker produktet, anbefales det å sjekke kroppens reaksjon. For å gjøre dette påføres en liten mengde krem på innersiden av underarmen med en diameter på et par centimeter. Deretter kreves observasjon i løpet av dagen. Hvis ingen irritasjon eller annen respons er oppdaget, kan produktet påføres andre deler av kroppen.

9. Redusere leddsmerter

Gotu kola er kjent for sin betennelsesdempende effekt, som hjelper til med behandling av leddgikt. I en studie fra 2014 ble kollagenindusert leddgikt indusert hos rotter, hvoretter gotu kola ble gitt oralt. Det viste seg at betennelsesreaksjonene i leddene etter behandlingen ble redusert, og involusjonen av erosjonen av brusk og tilstøtende bein skjedde også. ^[7]

Hvordan bruke: ta 300-680 mg gotu kola-ekstrakt 3 ganger daglig gjennom hele løpet uten forstyrrelser. Varigheten av kurset er 14 dager.

10. Redusere de toksiske effektene av stoffer

Isoniazid er et av de giftige antibakterielle medikamentene som brukes til å behandle og forebygge tuberkulose. I 2017 ble det gjennomført en studie der rotter ble gitt 100 mg gotu kola daglig i 30 dager, etterfulgt av isoniazid. Som et resultat ble den toksiske effekten på leveren og nyrene praktisk talt ikke uttrykt. En annen gruppe rotter som tok antibiotika uten forebyggende profylakse, den toksiske effekten av stoffet var mer uttalt, men forsvant etter administrering av Gotu Kola. ^[åtte]

Påføringsmetode: Ta et vandig ekstrakt av gotu kola, 30-60 dråper, 3 ganger om dagen. Anbefalt opptakskurs: opptil 14 dager.

Doseringen kan variere avhengig av produsent, så følg alltid instruksjonene.

Instruksjoner for bruk

Typisk anvendelse:

• I form av te: bryg og drikk 1 glass 3 ganger om dagen;
• I form av en tinktur: ta 30-60 dråper 2 ganger om dagen;
• I form av et ekstrakt: ta 50-250 mg 2-3 ganger om dagen.

Spesielle anbefalinger og doser:

For å forbedre kognitiv ytelse: Ta 750-1000 mg daglig i 14 dager.

For å redusere stress og symptomer på depresjon: Ta 500 mg 2 ganger daglig i 2 uker.

For å forhindre væskeretensjon og ødem: inntak av 60-100 mg 3 ganger daglig, er administrasjonsforløpet 7 dager.

Ved søvnløshet: Ta 300-680 mg 3 ganger daglig. Opptaket er 2 uker.

For strekkmerker: en 1% krem med Gotu Kola-ekstrakt påføres det berørte området 3 ganger om dagen.

For sår og arr: 1% salve påføres det berørte området 3 ganger om dagen. Ved omfattende eller dype sår er det nødvendig med en foreløpig konsultasjon med den behandlende legen.

Ved betennelse og leddsmerter: Ta 300-700 mg 3 ganger daglig. Opptaket er 14 dager.

Bivirkninger og spesielle instruksjoner

• Skadelig for leveren. Kontinuerlig bruk i mer enn 6 uker anbefales ikke på grunn av potensiell leverskade. Det anbefales å avbryte kurset i to uker, eller konsultere legen din for å diskutere videre behandling.
• Diabetes. Gotu kola har en tendens til å øke blodsukkernivået. Det anbefales ikke til pasienter med diabetes mellitus uten forhåndsavtale med legen.
• Diuretika Gotu Kola har en vanndrivende effekt, som forbedres av diuretika og kan føre til eliminering av elektrolytter fra kroppen og dehydrering.
• Beroligende midler. Den angstdempende effekten av gotu kola kan forsterke effekten av hypnotika og angstdempende medisiner.
• Asiaticoside er en komponent av gotu kola som har vist seg å fremme svulstvekst hos mus under laboratorieforhold. Hvis det er tilfeller av kreftlesjoner i familien, anbefales det ikke å ta stoffet.

Kontraindikasjoner

Å ta Gotu Kola er kontraindisert i følgende tilfeller:

• Svangerskap
• Amming
• Hepatitt eller annen leversykdom
• Kirurgi er planlagt i løpet av de neste 2 ukene
• Tidligere kjente tilfeller av hudkreft

Forfatteren av artikkelen: Sokolova Nina Vladimirovna | Fytoterapeut

Utdanning: Diplom i "generell medisin" og "terapi" mottatt ved Pirogov-universitetet (2005 og 2006). Videregående opplæring ved Institutt for fytoterapi ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).