4 Viktige Matvarer For Aterosklerose

2024 Forfatter: Josephine Shorter | [email protected]. Sist endret: 2024-01-17 02:16

4 viktige matvarer for aterosklerose

Innhold:

• Lecitin er det viktigste produktet!
• Hvitløk fjerner blodkar fra plakk
• Omega-3 for blodkar
• Ginkgo biloba

Ved aterosklerose påvirkes store kar. Selvfølgelig er sykdomsforebygging det beste tiltaket. Hvis sykdommen har oppstått, er det også nødvendig å følge en diett sammen med medikamentell behandling, med sikte på å utelukke noen produkter og obligatorisk inkludering av andre.

Lecitin er det viktigste produktet i åreforkalkning

Sykdommen er assosiert med lipidmetabolismeforstyrrelser. En slik svikt provoserer opphopning av såkalt "dårlig" kolesterol i blodet. Som et resultat dannes "kolesterolplakk". Det er de som, som er avsatt på veggene i blodårene, bærer den største faren.

På stedet for plakkdannelse blir karet skjørt, lumenet smalner inn. Det berørte området kan utløse utviklingen av hjerneslag eller hjerteinfarkt. Av denne grunn er hovedoppgaven i programmet for behandling av aterosklerose og hjerte- og karsykdommer å bekjempe høyt kolesterol og blodtrykk.

Hovedårsakene til lipidmetabolismeforstyrrelser inkluderer:

• Arvelighet;
• Konsekvens av gikt, diabetes mellitus, hypotyreose, fedme;
• Ubalansert kosthold når mat med store mengder animalsk fett konsumeres.

Mekanismen for kolesterolregulering i menneskekroppen er som følger: lipoproteiner og tilhørende kolesterol påvirkes av lecitin. Sistnevnte er et lipidkompleks. Lecithin er i stand til å senke kolesterolnivået i blodet på grunn av dets kjemiske egenskaper. Så, 1 molekyl lecithin kan binde og fjerne fra kroppen så mange som 3 molekyler kolesterol.

Dermed kan senking av kolesterolnivået i blodet oppnås ved å spise mat rik på lecitin:

• Soyalecitin;
• Eggeplommer;
• Solsikkefrø.

Imidlertid kan den daglige dosen av lecitin bare oppnås ved å spise 0,5 kg av de ovennevnte produktene.

En økning i dosen lecithin per dag bidrar til en tilstrekkelig reduksjon i kolesterolnivået. I tillegg er det et effektivt profylaktisk middel mot sykdommer i det kardiovaskulære systemet forårsaket av aterosklerose.

Finn ut mer: Lecithin er et annet unikt produkt

De viktigste kildene til lecitin

Lecitin er ikke urimelig ansett som et byggemateriale for celler i hele kroppen. Ved hjelp av dette komplekset vokser og utvikler barnets kropp seg, og den voksnes kropp opprettholder styrke og helse.

En tilstrekkelig mengde lecitin finnes i følgende matvarer:

• Egg;
• Oksekjøtt og kyllingelever;
• Nøtter;
• Solsikkefrø;
• En fisk;
• Solsikkeolje;
• Soyaprodukter;
• Belgfrukter;
• Kjøtt;
• Frukt;
• Grønnsaker.

Kroppen er i stand til å produsere lecitin alene. Men med alderen reduseres funksjonen til produksjonen, så et godt designet kosthold vil mette lecitincellene og forbedre helsen.

Interessant informasjon: Kan jeg spise smør, egg, reker og drikke alkohol med høyt kolesterol?

Hvitløk fjerner blodkar fra plakk

Hvitløk er kjent for sine antimikrobielle og antivirale egenskaper. Men de nyttige funksjonene er ikke begrenset til dette:

• Fra det kardiovaskulære systemet påvirker stoffet allicin, som er en del av hvitløk, et spesielt blodenzym som er ansvarlig for syntesen av kolesterol i blodet. tette veggene i blodårene.
• Fra sirkulasjonssystemet er hvitløk et effektivt profylaktisk middel mot dannelse av blodpropp og tynning av blod. Det er viktig å merke seg at regelmessig og tilstrekkelig forbruk av hvitløk reduserer antall aterosklerotiske plakk på veggene til store kar. Under påvirkning av hvitløk øker tettheten og elastisiteten til store kar. Det er bevis for at langvarig og regelmessig inntak av hvitløk fører til, men ikke til en signifikant, men likevel en positiv effekt av å redusere blodtrykket hos personer som lider av arteriell hypertensjon.
• Fra hjertemuskelen er hvitløk et unikt produkt med en antioksidant effekt. Dermed reduserer hvitløk risikoen for hjerteinfarkt, koronararteriesykdom, aterosklerose i aorta og store kar.
• Fra siden av forekomsten og utviklingen av onkologiske sykdommer har det blitt vitenskapelig bevist at stoffene i sammensetningen av hvitløk er i stand til å bremse karsinogenese i lungene, brystkjertlene, tykktarmen og magen. Og som du vet, er kreftfremkallende stoffer den viktigste årsaken til cellemutasjon i kroppen.

Det er allicin som er det mest nyttige stoffet i hvitløk. Det gir hvitløk sin spesifikke smak og aroma. I tillegg bidrar visse svovelforbindelser til en så effektiv og variert bruk av hvitløk.

Finn ut mer: Honning, sitron og hvitløk Oppskrift for rengjøring av fartøy

Hvitløk oppskrift

Kolesterolplakk oppløses ved bruk av følgende sammensetning:

• 1 kopp hakket hvitløk
• 2 kopper kjære

Ta 1 ts 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Opptakstid er 30 dager.

Deretter gjennomføres et kurs av en annen komposisjon:

• 1 kopp hakket løk
• 1 glass honning.

Ta 1 ts 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. Du kan blande 1 ts av blandingen med melk og drikke en halv time før måltider, også tre ganger om dagen. Opptakets varighet er også 30 dager.

Finn ut mer: Liste over medisiner for å forbedre hjernens funksjon

Omega-3 for blodkar

Hittil har det blitt utført klinisk undersøkelse blant folket i det fjerne nord. Som et resultat ble det gjort et unikt funn - den eldre generasjonen grønlandske eskimoer har ingen tegn på aterosklerose. Forskerne var først og fremst interessert i dietten til disse menneskene og fant ut at deres daglige mat er rå eller frossen rå fisk. Ellers kalles det stroganina.

Den komplekse effekten av en slik diett på tilstanden til eskimoene i blodet ble avslørt.

Effekten var slående, rettet mot:

• Redusere kolesterol;
• Normalisering av blodtrykk;
• Reduksjon i blodviskositetsindikatorer.

Fisken har en unik sammensetning av fett, som inneholder mange Omega-3 PUFAer, og siden produktet ikke egner seg til varmebehandling, får eskimoene disse fettene i sin helhet. Som et resultat ble tilstanden til blodkarene i disse menneskene diagnostisert, i likhet med tilstanden til blodkar hos spedbarn.

Hvilke matvarer inneholder omega 3?

Mat	Omega-3 innhold i 100 gram produkt
chiafrø	19 g
Linfrø	18,1 g
torskelever	15 g
Rapsolje	10,3 g
Valnøtter	9,1 g
Oliven olje	9 g
Hamp frø	8,1 g
Makrell	5,3 g
Tunfisk	3,2 g
Sild, sardiner	1,5-3,1 g
Ørret	2,6 g
Laks	2,3 g
Kveite	1,8 g
Tørr soyabønner	1,6 g
Havreembryoer	1,4 g

Lær mer: Interessante eksperimenter og forskning på de fantastiske fordelene med Omega 3

Ginkgo biloba for åreforkalkning og for å forbedre hukommelsen

Den unike sammensetningen av ginkgo biloba forbedrer tilstanden til blodkar, reduserer risikoen for utbrudd og utvikling av aterosklerose og forbedrer minnefunksjonene.

Hovedfunksjonen til ginkgo biloba er normalisering av blodets sirkulerende funksjon, og positive endringer blir observert selv på mikrosirkulasjonsnivå i de tynneste hjerneårene. Den gunstige effekten på blodkarene er kjent ved å øke styrke og elastisitet.

Ginkgo biloba er effektiv som et stimulerende middel i hjernen. Sammen med dette har virkningen av ginkgo en beroligende effekt på nervesystemets aktivitet, reduserer og eliminerer nervøsiteten fullstendig.

Effektiviteten ved å ta ginkgo biloba har vært knyttet til en rekke endringer, inkludert:

• Øke ytelsesnivået, både i mentale og fysiske aspekter;
• Forbedre minneegenskaper;
• Økt konsentrasjon av oppmerksomhet.

Resultatene av behandlingen er spesielt merkbare hos eldre. Prosessen med hukommelsestap reduseres, selv hos pasienter med Alzheimers sykdom.

I tillegg er indikasjoner for bruk av ginkgo biloba:

• Hypertensjon;
• Aterosklerose;
• Syndrom av vegetativ-vaskulær dystoni.

I dag har slike stoffer blitt ganske populære, og derfor utbredt. Ginkgo biloba er lett tilgjengelig over disk. Utvalget av priser og former for utgivelse er ganske stort, og lar deg velge et medikament for forskjellige lommebøker og preferanser. For å garantere produktkvaliteten, spør imidlertid om produsenten er GMP-sertifisert.

Ginkgo biloba-preparater har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, med unntak av visse former for diatese og individuell intoleranse for komponentene i dette middelet.

Hjemmekokk

Hvis det er mulig å få ginkgo-blader (India, Kina, en rekke tropiske land), kan du forberede en tinktur hjemme: 1 del tørkede og knuste blader helles med 10 deler vodka eller alkohol. Insister blandingen i 14 dager i en glassbeholder på et kjølig, mørkt sted. Deretter filtrerer du. tar 10-20 dråper 15-20 minutter før hvert måltid.

Behandlingsforløpet er 30 dager. Dette følges av en pause på 1-2 uker og gjentatt inntak. Hvis problemene med hukommelse og blodkar er alvorlige nok, kan mottaket være kontinuerlig i 3 måneder.

Forfatter av artikkelen: Sokov Andrey Vladimirovich | Nevrolog

Utdanning: I 2005 fullførte en praksisplass ved IM Sechenov First Moscow State Medical University og mottok et vitnemål i nevrologi. I 2009 fullførte forskerutdanningene i spesialiteten "Nervous sykdommer".