Ernæring og kosthold 2024, November

Hvor mye protein er det i kjøtt?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Kokt beverkjøtt34,9 g46,5%2Kokt bjørnekjøtt32,4 g43,2%3Kalvkjøtt tilberedt31,9 g42,5%4Kokt biffkjøtt30,7 g40,9%femVillison tilberedt30,2 g40,3%6Elgkjøtt tilberedt30,2 g40,3%7Kokt biff (kjøtt uten fett)29,9 g39,9%åtteSvinefilet tilberedt29,5 g39,3%niKokt antilopekjøtt29,5 g39,3%tiOkselever, stuet eller stekt29,1 g38,8%elleveKaninkjøtt tilberedt29,1 g38,7%12Svinekjøtt buk

Full kjemisk sammensetning av jordskokk per 100 g Kalorier 73 Kcal Fett:0 gProteiner:2 gKarbohydrater:17,5 gVann:78 gAske:2,5 gCellulose:4,5 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,20 mg1. 3%Vitamin B2 (riboflavin)0,06 mg3%Vitamin B5 (pantotensyre)0,4 mgåtte%Vitamin B6 (pyridoksin)0,08 mg4%Vitamin B9 (folsyre)13 μg3%Vitamin B12 (cyanokobalamin)0,0 μg0%Vitamin C (askorbinsyre)4,0 m

Tang: fordeler, bruksområder og oppskrifterDet er over 30.000 arter av tang. Noen av dem begynte å spise for mange århundrer siden. Andre alger brukes til ekstraksjon av agar, karrageenan, jod. Folk bruker alger i kosmetologi og farmasøytisk industriInnhold:Beskrivelse og sammensetning av tangVarianter av tangFordeler med tangPåføring av tangKontraindikasjonerTangoppskrifterBeskrivelse og sammensetning av tangAlger er representert av encellede organismer som b

Hvor mye protein er det i melk og meieriprodukter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Melkepulverproteintilskudd50,0 g66,7%2Parmesan ost35,8 g47,7%3Pecorino Romano-ost31,8 g42,4%4Gruyère-ost29,8 g39,7%femsveitsisk ost27,0 g35,9%6Melkepulver26,3 g35,1%7Fontina-ost25,6 g34,1%åtteProvolone ost25,6 g34,1%niEdam-ost25,0 g33,3%tiGouda-ost24,9 g33,3%elleveMonterey ost24,5 g32,6%12Tilsiter ost24,4 g32,5%1. 3P

Hvor mye protein er det i fjørfekjøtt (og slakteavfall)? Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Fasan tilberedt 32,4 g 43,2% 2 Fritert kylling 30,6 g 40,8% 3 Bakt kyllingbryst (uten skinn) 30,5 g 40,7% 4 Kokt kalkunbryst (filet) 30,1 g 40,2% fem Bakt kalkun-trommestokk (uten skinn) 30,1 g 40,2% 6 Bakt kalkun (hele kadaver og skinn) 28,6 g 38,1% 7 Kalkunlår (filet) bakt 27,7 g 36,9% åtte Stew kalkunlever 27,0 g 36,0% ni Kylli

Hvor mye protein er det i bønner?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Soyaprotein (isolat) pulver88,3 g117,8%2Soyaprotein (konsentrat) pulver63,6 g84,8%3Soyabønne måltid49,2 g65,6%4Rå peanøtter25,8 g34,4%femStekte peanøtter24,4 g32,5%6Bukkehornkløverfrø23,0 g30,7%7Kikertørt20,5 g27,3%åtteTempe20,3 g27,1%niKokte soyabønner (modne)18,2 g24,3%tiLupin (lupinbønner) kokt15,6 g20,8%elleveFriske spirede soyabønner13,1 g17,5%12Edamame kokte11,9

Fordelene og skadene med bjørkesaftBjørkesaft er en væske som strømmer fra kutte og ødelagte bjørkestammer og grener under påvirkning av rottrykk. Saften inneholder mange vitaminer, mineraler og organiske syrer. Sammensetningen kan kalles unik. Den in

Hvor mye protein er det i frokostblandinger og frokostblandinger?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Grønn tørr bokhvete13,3 g17,7%2Tørre bygggryn12,5 g16,6%3Spelt kokt i vann5,5 g7,3%4Quinoa kokt i vann4,4 g5,9%femKokt vill ris4,0 g5,3%6Kokt tef3,9 g5,2%7Amarantkorn tilberedt3,8 g5,1%åtteKokt couscous3,8 g5,1%niHirse kokt i vann3,5 g4,7%tiBokhvete kokt i vann (bokhvete grøt)3,4 g4,5%elleveDampet kokt brun ris3,1 g4,1%12Bulgur kokt i va

Hvor mye protein er det i nøtter?Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Rå peanøtter25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Stekte peanøtter24,4 g32,5%4Svart valnøtt24,1 g32,1%femFerske mandler21,2 g28,2%6Stekte pistasjenøtter (ikke salt)21,1 g28,1%7Ristede mandler21,0 g27,9%åtteFriske pistasjenøtter20,2 g26,9%niRå cashewnøtter18,2 g24,3%tiStekte cashewnøtter15,3 g20,4%elleveValnøtt15,2 g20,3%12Ristede hasselnøtter15,0 g20,0%1. 3Friske hasse

Tranebærjuice: oppskrifterDe gunstige egenskapene til tranebær har vært kjent i lang tid. Bæret har en rik vitaminsammensetning, så den brukes som mat ikke bare for å tilfredsstille sult, men også for medisinske formål. Tranebærjuice er et lager av næringsstoffer. Det toner

LerkesvampNyttige egenskaper og bruk av lerkesvampNyttige egenskaper av lerkesvampLerkesvamp er en sopp som parasiterer stammer av lerk og andre nåletrær. Den inneholder fettolje, organiske syrer, mineralsalter, harpikser, fytosteroler, glukose, lafinolpolysakkarid og andre nyttige stoffer. I

Full kjemisk sammensetning av bokhvete per 100 g Kalorier 343 Kcal Fett:3,2 gProteiner:10,8 gKarbohydrater:70 gVann:13,9 gAske:2,10 gCellulose:14,0 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)0,101-0,300 mg11,8%Vitamin B2 (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%Vitamin B5 (pantotensyre)1,233 mg24,7%Vitamin B6 (pyridoksin)0,210-0,340 mg13,8%Vitamin B9 (folsyre)28,0-32,0 μg7,5%Vitamin B12 (cyanokobalamin)

Hvor mye protein er det i frukt, grønnsaker og bær?beløp Andel av den daglige verdien per 100 g Tørkede gojibær14,3 g19,0%Rå hvitløk6,4 g8,5%Friske drueblader5,6 g7,5%Fern (skyter) rå4,6 g6,1%Hermetiske grønne erter4,4 g5,9%Råkål4,3 g5,7%Frisk quinoa4,2 g5,6%Friske spirede alfalfa frø4,0 g5,3%Tørkede bananer3,9 g5,2%Brokkoli raab kokt3,8 g5,1%Amarantkorn tilberedt3,8 g5,1%Kokt mais3,4 g4,5%Frøfrie rosiner3,4 g4,5%Tørkede aprikoser3,4 g4,5%Spirer

Full kjemisk sammensetning av solsikkefrø per 100 g Kalorier 578 Kcal Fett:51,46 gProteiner:20,78 gKarbohydrater:20,0 gVann:4,73 gAske:3,02 gCellulose:11,1 gVitaminer Navnbeløp% RDAVitamin B1 (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%Vitamin B2 (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%Vitamin B5 (pantotensyre)1130-2200 mg33,3%Vitamin B6 (pyridoksin)0,800-1,345 mg53,6%Vitamin B9 (folsyre)227,0 μg56,8%Vitamin B12 (cyanokobala

MorelNyttige egenskaper og bruk av morelsoppBotaniske egenskaper ved morelMorel er en sopp med pungdyr med en vakker, ovalt avrundet hette. Hatten har en gulbrun farge og små celler som ser ut som en bikake. Den sylindriske hule stammen er som regel alltid lettere enn hetten

Sopp regnfrakkerNyttige egenskaper og bruk av sopp med regnfrakkBotaniske egenskaper ved regnfrakk soppRegnjakk sopp er spiselige sopp av en oval eller rund form, hvite, med lukkede fruktlegemer. Størrelsen på fruktlegemer kan nå fra 1,5 til 24 cm. Fr

ChagaNyttige egenskaper og anvendelse av chaga bjørkesoppInnhold:Nyttige egenskaper ved chagaChaga brukChaga oljeChaga for onkologiHvordan drikke chaga?Chaga avkokChaga infusjonHvordan infisere chaga?Chaga tinkturChaga ekstraktChaga for vekttapKontraindikasjonerChaga er en fantastisk naturopprettelse

Behandling av keratitt med folkemedisinerBehandling av keratitt ved tradisjonelle metoder kan kombineres med preparater tilberedt i henhold til oppskrifter av tradisjonell medisin. Folkemedisiner anbefales å bruke etter konsultasjon med lege når pasienten allerede har blitt diagnostisert

Symptomer og behandling av soppkeratittSvampekeratitt ble først beskrevet i 1979 av Leber. Årsaken til sykdommen er ikke en typisk årsak til hornhinnebetennelse, og er spesielt farlig i tropiske land. Vi må ikke glemme muligheten for soppetiologi i øyesykdommer, siden i tilfelle når diagnosen er utidig og det ikke er effektiv behandling, dukker det raskt opp irreparable forstyrrelser i hornhinnen.Sva

Symptomer og behandling av traumatisk keratittÅrsakene til traumatisk keratitt er ikke-gjennomtrengende hornhinneskader, kontusjonsskader, fremmedlegemer innebygd i hornhinnen, forskjellige forbrenninger, samt den patogene effekten av ultrafiolett bestråling på øyet.K

Konsekvenser av keratittOftest forekommer sykdomsutbruddet i en akutt form i all keratitt. De er preget av et langt kurs - opptil 6 uker eller mer (dette er forskjellen i herpetisk kategori). Tilfeller av tilbakevendende prosesser registreres

Hvilken er den beste blyanten for calluses?Den moderne livsrytmen krever at folk holder seg på beina lenge. Det konstante oppstyret gjenspeiles i tilstanden til underekstremiteter ikke på den beste måten. Calluses blir et av problemene. De ser ut på grunn av bruk av ubehagelige sko laget av tøffe materialer. I sl

Hvordan bli kvitt calluses raskt hjemme?Huden dannes ofte på føttene på grunn av langvarig friksjon i huden, eller på grunn av økt belastning på foten. Utad ser de ut som hudforseglinger med en fortykning i midten. Selv om calluses ikke er smittsomme, kan de forårsake både fysisk og estetisk ubehag for en person, så du kan prøve å bli kvitt dem hjemme.Innhold

Callus lappEn mais er et skadet område av dermis. Calluses vises på grunn av langvarig friksjon av huden eller overdreven trykk på samme område. På underekstremitetene dannes ofte calluses på grunn av det faktum at en person hadde på seg ubehagelige eller upassende sko. Der tr

Callus - typer, behandlingCalluses vises etter et brudd i løpet av beinreparasjon. Slike calluses er ikke en patologi, de er små komprimeringsområder. Calluses skal ikke forveksles med vanlige calluses.Innhold:Typer av callusesPatogeneseHvor lang tid tar det å danne en callus?Bei

Vann callus - hvordan kurerer man raskt?Vann callus vises ofte på føttene på steder der huden gnides med sko. Først opplever en person noe ubehag og en brennende følelse, og deretter smerte. Hvis overtrykket ikke elimineres, vil callus absolutt dannes. For

Callus på fotenEn callus på foten kan vises hos enhver person, uavhengig av alder, kjønn eller sosial status. Det oppstår på grunn av det faktum at det utøves overdreven trykk eller friksjon på et bestemt område av foten. Utad ser en slik callus ut som en eneste komprimering med en fortykning i midten.Selv

Behandling av liktorn med folkemedisinerBehandling av calluses med poteterTa en potet, rasp den, gjør det samme med løk. Kombiner disse ingrediensene og legg i osteklut, som deretter gjelder maisen. Dette vil dampe maisen.For de samme formålene kan du bruke et aloe-blad som må kuttes og settes inn på maisen. Legg

Tørr mais, hvordan behandler du det?Tørr mais utgjør ikke en trussel mot menneskers helse eller liv, men det kan forverre kvaliteten, forårsake ubehag og til og med smertefulle opplevelser. I tillegg er tørr mais en kosmetisk defekt som får en person til å oppleve psykologisk stress.Det

Fedme hos barnProblemet med overdreven vekt hos barn, akkurat som hos voksne, vises når energiinntaket overstiger forbruket. Den tradisjonelle misforståelsen, vedtatt i mange familier, om at en baby er overvektig er et tegn på helsen og bevis på god omsorg for ham, har skadet barns helse mye. Man

Forebygging av fedmeFedme er en økning i kroppsvekt på grunn av akkumulering av fettvev. Denne tilstanden, inntil nylig ansett som en konsekvens av feil spiseadferd, har nå blitt en kronisk sykdom med alvorlige komplikasjoner.Komplikasjoner av fedme:Arteriell hypertensjon;Aterosklerose;Kolelithiasis;Ondartede svulster;Ikke-insulinavhengig diabetes;Metabolske forstyrrelser;Reproduksjonsforstyrrelser;Kardiovaskulære sykdommer.I

Abdominal fedmeAbdominal fedme er et overskudd av fettvev i overkroppen og underlivet. Med denne typen fedme begynner silhuetten til en person å ligne formen på et eple. Abdominal fedme er veldig farlig ikke bare for helsen, men også for livet, da det betydelig øker risikoen for å utvikle diabetes mellitus, arteriell hypertensjon, kreft, hjerteinfarkt og hjerneslag. Hvis

Kolin Animal Food Table Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Pulverisert eggeplomme i kylling 2 403,3 mg 480,7% 2 Rå eggeplomme 820,2 mg 164,0% 3 Kokte biffnyrer 513,2 mg 102,6% 4 Svinekjøtt tarmene tilberedt 471,0 mg 94,2% fem Okselever, stuet eller stekt 426,0 mg 85,2% 6 Kaviar rød eller svart rå 335,4 mg 67,1% 7 Stekt kyllingelever 326,8 mg 65,4% åtte Kokt kyllingegg (hardkokt) 293,8 mg 58,8% ni Rått kyllingegg 293,8 mg

Kolinplante matbordNei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1Soyaproteinpulver312,9 mg62,6%2Soyaprotein (isolat) pulver190,9 mg38,2%3Sennepsfrø malt sennep122,7 mg24,5%4Kikertørt99,3 mg19,9%femChili pepper varm soltørket84,3 mg16,9%6Linfrø78,7 mg15,7%7Hvetekli ubehandlet termisk74,4 mg14,9%åtteStekte pistasjenøtter (ikke salt)71,4 mg14,3%niPulverisert tørr chili pepper66,5 mg13,3%tiStekte peanøtter64,6 mg12,9%elleveSkallet gresskarfrø63,0 mg12

Tabell over vegetabilske matvarer som inneholder pantotensyre Nei. beløp Andel av den daglige verdien per 100 g 1 Termisk ubehandlet risklid 7,4 mg 147,8% 2 Solsikkemel 6,6 mg 131,9% 3 Kokte shiitakesopp 3,6 mg 71,9% 4 Sesammel 2,9 mg 58,6% fem Stekte solsikkefrø (skrelt) 2,2 mg 44% 6 Hvetekli ubehandlet termisk 2,2 mg 43,6% 7 Triticale mel 2,2 mg 43,3% åtte Rå treaktig sopp 2,0 mg 39,8% ni Soyabønne måltid 2,0 mg 39,5% ti Rå peanøtt

Hva kan og kan ikke gjøres mens du tar antibiotika?Er det nødvendig å drikke antibiotika?Legemidlene til denne farmasøytiske gruppen krever en balansert tilnærming til forskrivning, men det er tider når du ikke kan gjøre det uten dem. Dette

Når kan du drikke alkohol etter å ha tatt antibiotika?Ingen leger vil svare på spørsmålet om hvor lang tid det tar å ta alkoholholdige drikker mens du tar antibiotika. Virkningsmekanismen til legemidler fra denne farmasøytiske gruppen er så forskjellig at det er umulig å beregne kroppens respons på alkohol. I tillegg

Kan barn drikke antibiotika?Legemidlene til denne farmasøytiske gruppen er foreskrevet utelukkende for bakterielle infeksjoner. Dette kan være alvorlige tilstander som hjernehinnebetennelse eller lungebetennelse som truer barnets liv. Behandling av slike infeksjoner skjer på et sykehus basert på resultatene av laboratorietester og legens observasjon av pasienten.B

Hvilke antibiotika kan brukes til amming?Medisiner designet for å drepe sykdomsfremkallende bakterier er antibiotika. De ble oppfunnet på begynnelsen av det tjuende århundre og har reddet millioner av liv. I løpet av de siste 20 årene har disse stoffene blitt mye brukt til å behandle et bredt spekter av sykdommer. Det e

Tabell med frukt og grønnsaker med høy fiberProduktInnholdTørkede gojibær13,00 gPasjonsfrukt fersk10,40 gTørkede bananer9,90 gDatoer Deglet Nur8,00 gTørkede aprikoser7,30 gHyldebærfrisk7,00 gFersk avokado6,70 gKumquat fersk6,50 gFriske bringebær6,50 gFeijoa fersk6,40 gKokte artisjokker5,70 gPersimmon svart (sapota) fersk5,40 gGuava fersk5,40 gFriske bjørnebær5,30 gSapodilla frukt frisk5,30 gFrossen loganbær5,30 gEdamame kokte5,20 gTamarind